Как увеличить рост человека, увеличение роста в домашних условиях

Рост человека - это наследуемый признак, наряду с разрезом глаз, строением черепа, цветом кожи и т.п. Предрасположенность к высокому росту чаще встречается у детей, рожденных от высоких родителей.

Хотя иногда дети, рожденные у родителей небольшого роста, вырастают высокими. Прежде всего это происходит оттого, что наследуется не точный рост, до которого вырастет ребенок, а именно предрасположенность к определенному росту в достаточно большом промежутке (10-15 сантиметров в плюс или минус). Например, у ребенка есть предрасположенность вырасти ростом от 180 см до 195 см, но он будет часто болеть, не будет заниматься спортом, и при этом питаться жирной и вредной пищей, то скорее всего такой ребенок вырастет до 180-185 см, не больше. И наоборот, если у ребенка есть предрасположенности вырасти от 170 до 185 см, и ребенок будет вести активный образ жизни, заниматься спортом (особенно в подростковом возрасте), правильно питаться, то вероятнее всего, он вырастет до 185 см. Однако, это происходит не всегда, потому что говорить о предпосылках вырасти до определенной высоты можно только с точки зрения вероятности, того что это произойдет.



Повысить вероятность можно, но при этом никаких средств, гарантирующих достижения определенного роста, на сегодняшний день нет. Хотя одно средство есть - это аппарат Илизарова, который укрепляют на костях ног и благодаря которому можно за длительный промежуток времени (6-18 месяцев) увеличить длину ног на несколько сантиметров.



Однако расти с помощью аппарата Илизарова довольно долго и дорого. Но если вы готовы несколько месяцев ограничить свои движения и у вас есть энная сумма денег, тогда этот метод для вас. Ну а для всех остальных мы перечислим менее экстремальные методы увеличения роста.

Увеличение роста с помощью лекарственных методов

В наше время существуют десятки различных препаратов, которые якобы помогают человеку вырасти. Не верьте рекламе. Ни один из этих препаратов не поможет вам вырасти, это обман! Производители таких "лекарств" изначально вводят вас в заблуждение, просто зарабатывая на вас деньги (а по сути нагло воруя их у вас). Кроме того, употреблять такие таблетки могут быть очень опасными для здоровья.

Аналогичная "эффективность" и у различных "Школ роста", в которых за серьезные деньги обещают увеличить рост на 5-15 см. Чаще всего это обычная ложь, поэтому обращаться к услугам таких "специалистов" мы тоже не советуем. Увеличить рост с их помощью вам не удастся, это точно. Подробнее о том, как обманывают производители различных лекарств в форуме Как увеличить рост человека в домашних условиях.

Однако не все так плохо, особенно если вы еще молоды и у вас не закрыты зоны роста. По мнению специалистов, мужчины продолжают расти до 21 года, женщины до 19 лет. Конечно это все сугубо индивидуально и может отличаться в плюс или минус на несколько лет. Но если ваш организм еще растет, тогда воспользуйтесь нашими советами и, возможно, у вас получится достигнуть такого роста, который вы и хотели.

Советы, как увеличить свой рост

А сейчас перейдем к рекомендациям, которые помогают людям увеличить свой рост.

1. Спите как можно больше. Около 80% всего гормона роста в организме вырабатывается пока вы спите. Если вы будете не высыпаться, то выработка гормона роста значительно замедляется. Рекомендуется спать 9-10 часов.

Также сон - это то время, когда человек растет. Именно во сне, когда тело находится в горизонтальном положении и полностью расслаблено, происходит основной рост. Старайтесь полноценно высыпаться. Пусть ваш сон будет  глубоким и спокойным, способствующим восстановлению сил и нормальному росту. Особенно важно хорошо высыпаться детям во время подросткового периода.

2. Не ешьте перед сном. Последний прием пищи должен происходить не менее чем за три часа до того, как вы ляжете спать. Ваш желудок ночью должен отдыхать, а не забирать энергию организма. Никогда не ешьте перед сном, это очень важно не только для роста, но и для здоровья вашего организма.

3. Не перегружайте организм тренировками. Занятия спортом полезны и необходимы для растущего организма. Однако не в коем случае не допускайте излишне повышенных физических нагрузок и перетренированности. Регулярные интенсивные тренировки не позволяют организму нормально развиваться. Организм должен отдыхать, поэтому после интенсивной тренировки вы должны отдохнуть от физических нагрузок как минимум один сутки.

4. Боритесь с лишним весом. Лишний вес - один из главных врагов вашего роста. Не допускайте переедания, следите за свои весом. Помните, полным людям сложнее вырасти высокими. Лучше не допускайте отложения лишних килограммов, потому что избавиться в дальнейшем от лишнего веса значительно сложнее, чем следить за своей фигурой постоянно.

5. Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя, курение, пристрастие к наркотикам могут оказать негативное влияние не только на ваше здоровье, но и на выработку гормона роста. Подростки, страдающие вредными привычками, обычно растут гораздо медленнее своих сверстников и редко вырастают высокими.

6. Следите за печенью. Любое нарушение в работе печени может негативно отразиться на процессе вашего роста.

7. Больше смейтесь. Исследование, проведенное Калифорнийскими учеными в 2009 году доказало, что смех резко увеличивает содержание гормона роста в крови. По данным специалистов, когда человек смеется, уровень гормона роста вырастает на 87%. Поэтому не упускайте случая, чтобы хорошо посмеяться! Это очень вам поможет вырасти.

8. Занимайтесь спортом. Наибольший эффект вы можете получить занимаясь плаванием. Также определенное положительное влияние на рост могут оказать занятия легкой атлетикой, ходьба, бег трусцой (однако плавание однозначно эффективнее). Из упражнений можно посоветовать подтягивания и другие упражнения на турнике (брусьях и кольцах).

Увеличение роста в домашних условиях

Увеличение роста в домашних условиях - это реальность! Помните об этом и выполняйте выше перечисленные рекомендации. Главное, чтобы вы понимали, что от вашей целеустремленности в этом вопросе действительно зависит очень многое.
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Станислав Антонов