Как увеличить рост человека, увеличение роста в домашних условиях

Рост человека - это наследуемый признак, наряду с разрезом глаз, строением черепа, цветом кожи и т.п. Предрасположенность к высокому росту чаще встречается у детей, рожденных от высоких родителей.

Хотя иногда дети, рожденные у родителей небольшого роста, вырастают высокими. Прежде всего это происходит оттого, что наследуется не точный рост, до которого вырастет ребенок, а именно предрасположенность к определенному росту в достаточно большом промежутке (10-15 сантиметров в плюс или минус). Например, у ребенка есть предрасположенность вырасти ростом от 180 см до 195 см, но он будет часто болеть, не будет заниматься спортом, и при этом питаться жирной и вредной пищей, то скорее всего такой ребенок вырастет до 180-185 см, не больше. И наоборот, если у ребенка есть предрасположенности вырасти от 170 до 185 см, и ребенок будет вести активный образ жизни, заниматься спортом (особенно в подростковом возрасте), правильно питаться, то вероятнее всего, он вырастет до 185 см. Однако, это происходит не всегда, потому что говорить о предпосылках вырасти до определенной высоты можно только с точки зрения вероятности, того что это произойдет.



Повысить вероятность можно, но при этом никаких средств, гарантирующих достижения определенного роста, на сегодняшний день нет. Хотя одно средство есть - это аппарат Илизарова, который укрепляют на костях ног и благодаря которому можно за длительный промежуток времени (6-18 месяцев) увеличить длину ног на несколько сантиметров.



Однако расти с помощью аппарата Илизарова довольно долго и дорого. Но если вы готовы несколько месяцев ограничить свои движения и у вас есть энная сумма денег, тогда этот метод для вас. Ну а для всех остальных мы перечислим менее экстремальные методы увеличения роста.

Увеличение роста с помощью лекарственных методов

В наше время существуют десятки различных препаратов, которые якобы помогают человеку вырасти. Не верьте рекламе. Ни один из этих препаратов не поможет вам вырасти, это обман! Производители таких "лекарств" изначально вводят вас в заблуждение, просто зарабатывая на вас деньги (а по сути нагло воруя их у вас). Кроме того, употреблять такие таблетки могут быть очень опасными для здоровья.

Аналогичная "эффективность" и у различных "Школ роста", в которых за серьезные деньги обещают увеличить рост на 5-15 см. Чаще всего это обычная ложь, поэтому обращаться к услугам таких "специалистов" мы тоже не советуем. Увеличить рост с их помощью вам не удастся, это точно. Подробнее о том, как обманывают производители различных лекарств в форуме Как увеличить рост человека в домашних условиях.

Однако не все так плохо, особенно если вы еще молоды и у вас не закрыты зоны роста. По мнению специалистов, мужчины продолжают расти до 21 года, женщины до 19 лет. Конечно это все сугубо индивидуально и может отличаться в плюс или минус на несколько лет. Но если ваш организм еще растет, тогда воспользуйтесь нашими советами и, возможно, у вас получится достигнуть такого роста, который вы и хотели.

Советы, как увеличить свой рост

А сейчас перейдем к рекомендациям, которые помогают людям увеличить свой рост.

1. Спите как можно больше. Около 80% всего гормона роста в организме вырабатывается пока вы спите. Если вы будете не высыпаться, то выработка гормона роста значительно замедляется. Рекомендуется спать 9-10 часов.

Также сон - это то время, когда человек растет. Именно во сне, когда тело находится в горизонтальном положении и полностью расслаблено, происходит основной рост. Старайтесь полноценно высыпаться. Пусть ваш сон будет  глубоким и спокойным, способствующим восстановлению сил и нормальному росту. Особенно важно хорошо высыпаться детям во время подросткового периода.

2. Не ешьте перед сном. Последний прием пищи должен происходить не менее чем за три часа до того, как вы ляжете спать. Ваш желудок ночью должен отдыхать, а не забирать энергию организма. Никогда не ешьте перед сном, это очень важно не только для роста, но и для здоровья вашего организма.

3. Не перегружайте организм тренировками. Занятия спортом полезны и необходимы для растущего организма. Однако не в коем случае не допускайте излишне повышенных физических нагрузок и перетренированности. Регулярные интенсивные тренировки не позволяют организму нормально развиваться. Организм должен отдыхать, поэтому после интенсивной тренировки вы должны отдохнуть от физических нагрузок как минимум один сутки.

4. Боритесь с лишним весом. Лишний вес - один из главных врагов вашего роста. Не допускайте переедания, следите за свои весом. Помните, полным людям сложнее вырасти высокими. Лучше не допускайте отложения лишних килограммов, потому что избавиться в дальнейшем от лишнего веса значительно сложнее, чем следить за своей фигурой постоянно.

5. Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя, курение, пристрастие к наркотикам могут оказать негативное влияние не только на ваше здоровье, но и на выработку гормона роста. Подростки, страдающие вредными привычками, обычно растут гораздо медленнее своих сверстников и редко вырастают высокими.

6. Следите за печенью. Любое нарушение в работе печени может негативно отразиться на процессе вашего роста.

7. Больше смейтесь. Исследование, проведенное Калифорнийскими учеными в 2009 году доказало, что смех резко увеличивает содержание гормона роста в крови. По данным специалистов, когда человек смеется, уровень гормона роста вырастает на 87%. Поэтому не упускайте случая, чтобы хорошо посмеяться! Это очень вам поможет вырасти.

8. Занимайтесь спортом. Наибольший эффект вы можете получить занимаясь плаванием. Также определенное положительное влияние на рост могут оказать занятия легкой атлетикой, ходьба, бег трусцой (однако плавание однозначно эффективнее). Из упражнений можно посоветовать подтягивания и другие упражнения на турнике (брусьях и кольцах).

Увеличение роста в домашних условиях

Увеличение роста в домашних условиях - это реальность! Помните об этом и выполняйте выше перечисленные рекомендации. Главное, чтобы вы понимали, что от вашей целеустремленности в этом вопросе действительно зависит очень многое.

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Станислав Антонов

Еще по теме:


ulugbek, 24.11.2010 12:40:58
очень хочу вырасти, до 3 метров.
Гость, 06.12.2010 21:24:16
мне 19 лет я ростом 156 см как вырасти помогите!!!
Гость, 06.01.2011 20:21:20
Большой рост - неудобно и вообще бессмысленно.
Amil&Natalya, 11.01.2011 18:26:21
мне 26 лет мой рост 195 см a вес 79 кг
Гость, 12.02.2011 18:00:52
надо вырасти мне 14 лет рост 153см,а вес 43,хожу в модельное агентство нужно вырасти до 170см,и вес уменьшить!помогите пожалуйста(
Гость, 14.03.2011 18:09:24
Мне 20 зона роста закрыто,можно ли увеличить рост при помоши препаратов,если да то название препарата,или другие варианты. Зарание спосибо
Гость, 26.03.2011 19:16:31
Мне 17,а рост где то 187. Надо вырости до 190-195 см,чтобы мог достать до карзины (играю в баскетбол). Есть ли способы,которыми за минимальное время можно так подрасти?
Joni, 01.04.2011 16:42:43
Здраствуите!мне 20 лет,вес 56 кг,рост 166 см.Хочу увеличить свои рост до 175.Подскажите какие препараты принемать или какие упражнения.
Нурали, 23.04.2011 23:12:17
Здравствуйте! Мне 19 лет, рост мой 165, вес 53 кг. Хочу увеличить рост до 170 см, подскажите пожалуйста что надо сделать?
Никита, 14.05.2011 00:08:07
мне почти 17 лет,рост 168,хочу вырасти 175-177.это реально?
Гость, 10.06.2011 21:38:29
эхх :(
Гость, 14.06.2011 19:13:07
мне 16 лет мой рост 165 см как подрасти?
Гость, 29.06.2011 17:16:27
мне 15 лет я ростом 152 см как вырастит рост помогите
Гость 008, 01.07.2011 14:29:00
Мне 16 лет, рост 171, хочу вырасти на 15-16 см. Это реально?
Гость, 05.07.2011 20:36:13
Мой рост 171, мне 16 лет, хочу вырасти на 15-16 см, это реально?
Гость, 10.07.2011 22:07:15
А мне 15 , рост 158 , вес 50 . То же хочу прибавить в рост , а толку то ..Сколько мучаюсь с ростом ужее
Гость, 16.07.2011 14:58:46
:) Что Бог дал...зачем менять?) Почему так много девушек хотят быть 2-х метровыми дылдами???
Гость, 19.07.2011 18:32:01
Мне 15 , рост 170, но год назадл был ваще маленьким, но всю жизнь был выше моего друга, а недавно его встретил он меня выыше на пол головы, так что с возрастом всё придёт)))
антон, 26.07.2011 14:08:23
мне 15 лет, рост 165. надо вырости ёмаё)
Гость, 30.07.2011 20:20:13
Витамин А + турник, помогает ощутимо.
leo, 01.08.2011 16:22:43
мне 14 рост 170
я самая высокая в своём классе
я больше не хочу расти :o
что мне делать?
Гость, 02.08.2011 22:09:03
Если вы баскетболист, то важен не только рост, нужен и хороший прыжок. Вот у меня рост 173 см. и я практически с места допрыгиваю до кольца и могу на нём повиснуть (высота кольца от пола 3.05м.), уже пол года практикую данки. Мне 17 лет.
Гость, 03.08.2011 20:51:26
мне 15 рост 151 что мне делать помогите
Гость, 04.08.2011 20:59:38
Мне 14 лет, рост 1.57
Скажите, я по 1 часу в день бегаю, 1 час ролики и 3 часа ходьбы, это ни замедлит мой рост?
Гость, 25.05.2013 23:30:50
РУКИ НОГИ ЕСТЬ ЗНАЧИТ ВСЕ ХОРОШО А ВЫ ТУТ СТРАДАЕТЕ ЕЩЕ !!!!!!!
Гость, 06.07.2013 23:35:59
16 лет, 151 см. Сестра младшая выше меня. Многие. кто долго не видел удивляютс, что сестра вытянулась, а я маленькая осталась, хотя была на много выше сестры.
Гость, 09.07.2013 21:29:25
Мне 19 рост 153 сначала были комплексы, но сейчас все Ок))))
Гость, 28.07.2013 18:51:38
Скажите.а прыжки помогают в росте?
Гость, 30.07.2013 17:14:49
Я парень 17 лет рост 173, занимаюсь спортом, не пью и не курю... и всеравно не высокий, а друзья, которые курят лет с 10 ростом под два метра(
Гость, 20.08.2013 12:07:15
здраствуйте!мне 17 лет мой рост 214 см, очень хочу стать меньше на 44см, подскажите как мне уменьшится)
Евгения, 01.09.2013 00:50:40
Мне 19(девушка), рост 150. Вот не повезло же мне, очень обидно:(
Гость, 01.11.2013 15:15:01
Люди,вы о чем вообще?Маленький рост,кск дом.кошка,поприкалываться типа над карликовостью...Бред,если ты лохушка,то ты хоть 2 метра будь,так и останешься лохушкой!И рост тут не причем,страдаете,комплексуете,радуйтесь,что здоровы,кто-то каждый день борется с раком...а тут рост-йопта проблема.Мне 28 лет,я 155 см,в школе,в институте всегда была первой во всем,училась хорошо и никто ко мне лез,я была заводилой,вела людей за собой!Сейчас замужем и есть дочка.радуйтесь жизни.))))
Микки, 06.01.2014 02:17:30
занимайтесь плаванием 3 раза в неделю. Ешьте рыбу мясо яйца крупы овощи фрукты а не картошку фри с кока-колой. Желательно закрыть вопрос до 25 лет
Гость, 03.02.2014 23:21:46
мне 16 лет рост 187 и курю,так что все это бред.
Гость, 09.04.2014 20:19:28
Мне 28 лет рост 153см я стесняюсь своего роста есть шанс подтянуться на 15см?
Гость, 18.04.2014 12:13:42
мне уже под 40лет в 15 начел качаться тогда рост был170 а пять лет назад мерил рост стал164 врач сказал это все и з за нагрузок лучшебы плавал берегите спину
Гость, 10.05.2014 22:03:42
мне 13 и я 1.32 вот так
Сергей, 28.05.2014 00:46:12
Мне 16 лет, мой рост 1.74. Занимаюсь спортом, не пью и не курю. Некоторые мои сверстники пили, курили с 4 класса и не занимались спортом, а выросли выше меня(1.80/1.85) По началу я комплексовал, но потом стал понимать, что это полная ерунда. Парни и девушки, мы все стараемся отлично выглядеть друг перед другом, но вы должны понять, что рост не так уж и важен. Важно, какая у тебя душа, каким ты видишь этот мир, твои жизненные понятия. Конечно если ты выглядешь плохо, то в твой внутренний мир никто даже и не заглянет. Умейте показать себя. А чтобы уметь, нужно учиться, и делать ошибки! Нужно совершенствовать себя и мотивировать других людей. Парни, идите в зал, поддерживайте форму, уберите пузо, станьте широкоплечими! Следите за собой! Вам не будут нужны какие то модные шмотки! Вам достаточно одеть футболку с джинсами на свое мужесвенное красивое тело! Будте добродушны, ни очем не жалейте! И за свое счастье надо воевать! На пути к успеху вы в любом случае примете бой, потерпете поражение, но выйдете победителем!
Ди, 02.06.2014 11:04:35
мне 18,рост 160.вес 45.согласна с Сергеем
radjab, 09.06.2014 08:10:14
Мне 18 рост 164 есть шанцы вырости хотя бы на десят сантеметров .подскажите пожалуста.
небольшой халк D, 10.07.2014 20:28:27
Ерундой не страдайте люди!
Анастасия, 31.07.2014 12:17:05
Девочки,быть высокими легко,мне почти 12 лет и мой рост очень высокий,172 см.В 10 лет мой рост был 137.С 10 лет занимаюсь в секциях.Просто правильно питайтесь,также росту помогает секции,типо:волейбол,баскетбол и плавание,я занимаюсь волейболом и плаванием и мой рост,очень высокий,я ищу средства быть поменьше)))
таня, 08.08.2014 17:32:04
мне 13 а рост 150 )))все мои одноклассницы выше меня помогите))
Гость, 14.08.2014 09:30:29
Чтобы научиться прыгать высоко, ниндзя сажали коноплю. Она очень быстро растет вверх: за первые 110 дней достигает в высоту 2-3 метра! Так по легендам, совершая ежедневно прыжки через это растение, ниндзя учились прыгать в высоту больше, чем на 2 метра.
Дима, 14.08.2014 18:41:05
Блин, вы с коноплей тоже, такие советы давайте поаккуратнее, а то быстро на несколько лет человек может оказаться в местах не столь отдаленных!
Гость, 21.08.2014 08:23:32
Мне 13 и мой рост 155 см и без комплексов!Просто не важен ваш рост ведь главное то что внутри! Плевать,ВЫСОКАЯ ты или низкая!Кто то тебя любит такой какая ты есть!Не нужно меняться!Из-за того что кто то что то тебе сказал или то что пишут в интернете!В каждом человеке есть что то особенное!И в тебе тоже!
Гость, 07.09.2014 10:47:56
Не знала до замужества что, рост имеет значение в жизни обычного человека, пока две заловки не начали намекать на мой рост, рост мой 1.62, я вижу людей ниже моего роста, красивых парней, и думаю а ведь я не такая и низкая)) надо ценить то что, есть у тебя а не бегать за тем что тебе не принадлежит
Гость, 07.10.2014 07:06:16
Всем привет! Мне 12лет.Говорят если подтягиваться на турнике (или хотяб висеть),то ты обязательно будешь расти!
Гость, 20.11.2014 20:41:27
Всем привет!!!мне 17 лет мой рост 182-183 я хочу вырости до 2-ух метров и выше подскажите что мне делать???заранее спасибо!!!
Нина, 22.11.2014 19:30:49
Можно ли вырости в 21 год и каким образом?
Гость, 08.12.2014 23:02:50
обращаюсь к парню с ростом в 187 сантиметров, который хочет достать до корзины баскетбольного кольца. Мне бы хотя бы 181 см,а ты 195 хочешь. У меня рост 173 и я достаю до корзины, но заложить только мяч не могу, дело не в росте, а мышцах ног. Хотя если бы у меня был рост хотя бы 181, я бы с легкостью уже закладывал в корзину. Мой тебе совет, тренируй свою атлетику, ноги.
Влад, 10.01.2015 20:40:57
Чуваки, как можно вырасти хотя бы на 10 см, я 195, а так хочется быть заметно выше отчима
Гость, 13.01.2015 22:03:46
Мне 18 лет рост у 168см это нормально?я хочу стать выше,каждое утро бегаю,подтягиваюсь на турнике но не росту питаюсь хорошо,не имею вредных привычек, что делать?
Гость, 16.01.2015 14:25:33
17, рост 143
Шансы вырасти есть?
Гость, 27.01.2015 20:28:42
Если честно этот сайт Плохой есть один отличный что за 1 неделю растёшь до 5 сантиметров ! Чуть-что ищите там , реально помогает ! )))
Гость, 01.03.2015 16:12:46
Главное здоровье а не рост
Гость, 08.03.2015 02:35:53
мне 16 лет почти рост 165 вес 64 кг телосложение атлетическое пробегаю 100 метровку за 12.27 секунд меня всё устраивает
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: