Все наслышаны о том, что здоровье можно кардинально подпортить вредными пристрастиями, к тому же, они сказываются еще и на качестве жизни, поэтому многие пытаются избавиться от них. Но не каждый задумывается о влиянии токсичных привычек, буквально отравляющих собственное существование. Итак, чего категорически не рекомендуется делать?
Завидовать и сплетничать
Зависть подрывает нормальное психоэмоциональное состояние, это приводит к психосоматическим расстройствам, то есть – расстройствам функций всех органов и систем организма. Простыми словами – к физическим болезням. Не стоит сравнивать свои успехи с достижениями окружающих, гораздо эффективней – сосредоточиться на собственных планах и, не оглядываясь по сторонам, упорно продвигаться к цели. Распространение сплетен не доводит до добра – портится карма, энергетика ослабевает, жить становится труднее.
Подчиняться гордыне и поступать эгоистично
Гордыня отталкивает окружающих – никому не нравятся люди, задирающие нос и демонстрирующие высокомерие. Эгоизм вообще распугивает всех вокруг – неприятно, когда товарищ за обедом вечно забирает себе самый вкусный кусок, а в автомобиле, сидя сзади, открывает настежь окна – так, что водителя и переднего пассажира буквально сдувает ветром.
Утешаться самообманом, предавать и обижать за особенности
Когда замечаешь признаки предательства близких, не стоит тешить себя надеждой, что это кажется, лучше набраться смелости и выяснить напрямую, верны ли подозрения. Также нельзя предавать и самому. Все это ведет к неврозам и депрессивным состояниям. А еще не следует обещать того, что не сможешь выполнить, и требовать от окружающих невозможного вроде «достань луну с неба» (не все же Крезы) или «перестань храпеть по ночам» (это не раздражающая манера, а физиологическая особенность).
Постоянно критиковать и ныть
Такое поведение не конструктивно. Вместо того чтобы подвергать критике поступки других, быстрее будет показать, как надо делать правильно. А слезами и вовсе делу не поможешь.
Поучать и пытаться проникнуть людям в душу
Нравоучения выматывают, за глаза человека начинают обзывать заезженной пластинкой, при этом ситуация в лучшую сторону не меняется, дела продолжают буксовать. А выспрашивания на тему «почему ты такой грустный, рассказывай, что у тебя случилось» нравятся далеко не всем. Такие манеры рано или поздно отвернут от доморощенного «учителя-психолога» кого угодно, хоть он и действует из лучших побуждений.
Откладывать жизнь на потом
Самая провальная тактика – лучшее будущее может и не наступить, а упущенного времени не вернуть. Наслаждаться следует каждым моментом дня, каждое радостное событие – весело отмечать, если садиться на диету – то не с понедельника, а прямо сейчас, решив сменить работу на более высокооплачиваемую – активно ходить по собеседованиям. Иначе «потом» может настигнуть уже на пенсии, и многие мечты просто невозможно станет воплотить в жизнь.
Хандрить
Любому человеку знакомы депрессии, видение событий в черном цвете. Однако в таких состояниях нельзя зависать – есть легкие медицинские препараты для снятия синдромов (к примеру, безобидные таблетки с валерианой, травяные сборы, поднимающие жизненный тонус), можно заняться спортом, завести интересное хобби, сменить стиль жизни и обрести новых друзей.
Гневаться
Во-первых, раньше времен появятся морщины. Во-вторых, агрессия, выливаемая на окружающих, вызывает не понимание и сочувствие, а негатив. Практически всегда можно объясниться, договориться, прийти к консенсусу.
Чувствовать себя виновным во всех бедах
Иногда случается – исправить что-либо было невозможно, а человек винит себя. Не стоит – это разрушительное поведение. Надо отпустить ситуацию, приняться за решение текущих насущных задач, и вскоре станет легче.
Отказываться от собственных потребностей, чтобы удовлетворить чужие
Жертвенность не всегда есть добродетель. По отношению к другим – да, но самоотречение зачастую ломает собственные планы настолько, что неудачно складываются личная жизнь или карьера, приходится отказывать себе в заслуженном досуге и т.п. Так можно докатиться до того, что в итоге окажется – прожил не свою жизнь, а чужую.
Как можно тактично дать понять коллегам, приятелям и домочадцам, что они токсичны, и поставить их на место, не обидев?
