Это упражнение особенно показано больным с отложением солей в шейном и грудном отделе позвоночника.
Упражнение для профилактики остеохондроза и скалиоза
20.05.200922:2720.05.2009 22:27:15
Вращение головы. Попеременно в обе стороны, выполняется в положении стоя. На вдох производим вращение в одну сторону и на выдох в обратную. В начале можно ограничиться 1-2 вращениями, в последующем их число можно увеличить до 10-15. Пожилые люди, особенно больные с гипертонией, должны ограничиться наклонами головы в стороны, вперед и назад. Шейный отдел позвоночника является ключевым по отношению по всему позвоночному столбу.
Это упражнение особенно показано больным с отложением солей в шейном и грудном отделе позвоночника.
Это упражнение особенно показано больным с отложением солей в шейном и грудном отделе позвоночника.