Четырехдневная диета доктора Демоля поможет похудеть на 2 кг

Честно говоря, я от этой диеты не в восторге. Рацион подобран довольно посредственное, отвес в лучшем случае всего полкиллограмма в день, кроме того, могут быть негативные последствия для почек. Однако, несмотря на мою отрицательную оценку доктора Демоля, с точки зрения профессионализма в диетологии, диету опишу, а сидеть на ней или нет - уже ваше личное дело. Да, автор диеты, как вы уже догадались, доктор Демоль из Швейцарии.

Меню диеты

Завтрак: Одно яйцо, вареное всмятку и стакан обезжиренного молока (также можно на первый завтрак съесть бутерброд с ветчиной и чашку кофе с молоком).
Второй завтрак: Стакан свежевыжатого овощного сока (морковного или свекольного).
Обед: 200 граммов отварной щуки, 100 граммов салата из зелени (вместо салата из зелени можно сделать 100 граммов отварного картофеля), стакан зеленого чая. Также на обед вместо щуки можно приготовить себе стейк из нежирной говядины (180 граммов).
Полдник: Стакан кефира.
Ужин: 100 граммов творога и бутерброд с маслом, чашка чая с 1 ложкой сахара.



Вот такое незатейливое меню. Я пробовала эту диету, четыре дня конечно выдержала, но это было очень тяжело сделать. На ней постоянно чувствуется сильный голод, хотя по объему продуктов я бы не назвала этот рацион голодным. Да и эффект в два кг тоже мало интересен. Гораздо быстрее идет похудение на диете Ларисы Долиной, которую я очень рекомендую попробовать.  
Диетолог:  Лидия Кортейко