Зеленая диета Дианны Агрон на семь дней

Сегодня поговорим об уникальной недельной вегетарианской диете популярной американской актрисы Дианны Агрон. Рацион действительно уникальный, потому что по словам Дианны, ей за неделю на этой диете удается сбросить до семи килограммов. Довольно редко бывает, когда без занятий спортом можно добиться похудения на 1 кг в день.



Думаю, что уже из названия становится понятным, какие продукты можно употреблять на этой диете. Есть можно зеленые фрукты и овощи. Зеленый горошек, зеленый виноград, брокколи, авокадо, шпинат и любую другую зелень, кабачки, зеленый перец (болгарский), оливки. Думаю, вы понимаете, какие продукты допускаются к употреблению.

Меню зеленой диеты

Меню приблизительное, на одни сутки. В дальнейшем, меняя продукты, вы самостоятельно составите меню, подходящее вам как по финансовым, так и по вкусовым критериям. Можно есть любые зеленые фрукты и овощи, если вам какой-то продукт не нравится (например, горошек, вы можете от него отказаться).

Завтрак: зеленый горошек (консервированный) 200 граммов, стакан зеленого чая.

Второй завтрак: стакан свежевыжатого яблочного сока.

Обед: овощной или фруктовый салат (также можно приготовить тушеные овощи), стакан зеленого чая.

Полдник. одно яблоко (или 200 граммов винограда).

Ужин: фруктовый салат, стакан зеленого чая.
 
Перед сном: стакан зеленого чая.

Эффективность диеты

Очень эффективный рацион, который, если говорить честно, является одной из модификаций цветной диеты. За семь дней можно похудеть до семи кг.
Диетолог:  Лидия Кортейко