Пятидневная зеленая диета Одетт Эннэйбл
Одетт Эннэйбл - американская актриса, родившаяся в 1985 году. Одетт снялась в пятнадцати фильмах. Актриса всегда внимательно следит за своим весом, регулярно занимается йогой и плаванием. "Плавание дает мне возможность выложиться на полную. Сочетание воды и движение заряжает хорошими эмоциями, - говорит Одетт Эннэйбл."
Актриса очень серьезно подходит к своему питанию. "Мы состоим из того, что мы едим. Поэтому я самостоятельно тщательно выбираю продукты, из которых для меня готовят пищу. А еще я часто готовлю сама, и это здорово, - говорит Одетт Эннэйбл."
Два раза в год Одетт по пять дней сидит специальной зеленой диете.
- Соль, сахар, специи и кофе употреблять запрещено.
- Запрещено употреблять алкогольные напитки.
Пищу принимать надо 4 раза в день небольшими порциями. Рекомендуется пить как можно больше воды.
Также советую почитать о строгой диете Кэти Холмс, она тоже достаточно эффективна.
Диетолог: Лидия Кортейко
Актриса очень серьезно подходит к своему питанию. "Мы состоим из того, что мы едим. Поэтому я самостоятельно тщательно выбираю продукты, из которых для меня готовят пищу. А еще я часто готовлю сама, и это здорово, - говорит Одетт Эннэйбл."
Два раза в год Одетт по пять дней сидит специальной зеленой диете.
Основные принципы диеты
- Употреблять можно только зеленые фрукты и овощи.- Соль, сахар, специи и кофе употреблять запрещено.
- Запрещено употреблять алкогольные напитки.
Меню зеленой диеты
Я не буду расписывать меню, так как это не требуется. Есть можно любые блюда из нижеперечисленных продуктов: авокадо, брокколи, шпинат, горох и зеленый горошек, зеленые яблоки, артишоки, кабачки, зеленый виноград, болгарский перец, огурцы, спаржи, салат и зеленая фасоль. Готовить можно любые блюда из этих овощей (можно есть сырыми или вареными).Пищу принимать надо 4 раза в день небольшими порциями. Рекомендуется пить как можно больше воды.
Эффективность диеты
За пять дней можно похудеть на 5 кг. Похудение при таком рационе идет достаточно быстро, так как в зеленых овощах и фруктах содержится хлорофилл, который активизирует процессы жиросжигания.Также советую почитать о строгой диете Кэти Холмс, она тоже достаточно эффективна.
Диетолог: Лидия Кортейко