Месячная диета Кейт Бекинсейл

Британской актрисе Кейт Бекинсейл в июле 2014 года исполнится 41 год. Но как ни странно, с каждым годом Кейт выглядит все лучше и лучше. "Тренировки, диеты, постоянные ограничения... Может кому-то это покажется тяжелым процессом, но я уже привыкла и не представляю другой жизни. Это не гонка за молодостью, это моя нормальная жизнь, которая мне невообразимо нравится. Я уже не представляю, как можно жить по другому, - сказала Кейт Бекинсейл."



Спортом Кейт занимается в своем домашнем спортзале. "Ежедневно фитнес и беговая дорожка, два раза в неделю - плавание по 60 минут, 4 раза в неделю - занятия йогой. И 5 дней в неделю - с утра пробежки по часу на свежем воздухе, - сказала Кейт Бекинсейл."

На диете Кейт сидит один раз в три месяца. "У меня специальная месячная диета, которая помогает мне справится с лишними жирами, от которых не получается избавится в спортивном зале. Диета достаточно простая, и в принципе, при необходимости, на ней можно сидеть неограниченное количество времени, - сказала Кейт Бекинсейл."

Основные принципы диеты

- Полностью исключается хлеб. Макаронные изделия можно употреблять не чаще одного раза в неделю.

- Полностью исключается сахар.

- Обязательно не реже трех раз в неделю употреблять рыбу и морепродукты.

В целом, диета Кейт Бекинсейл сильно напоминает известную и популярную японскую диету.

Эффективность диеты

При строгом соблюдении этой диеты за месяц можно похудеть на 2-3 кг.
Диетолог:  Лидия Кортейко