Низкокалорийная диета повышает иммунитет

04.05.2010 16:54 По мнению ученых, низкокалорийная диета не только способствует быстрому и безопасному снижению веса, но и укрепляет иммунитет человека.

- Минимизация калорий в рационе - это абсолютно безопасная диета. Мы изучали влияние низкокалорийного питания в течение шести месяцев на 235 добровольцах. У 203 участников на фоне снижения веса была зафиксирована активизация иммунных маркеров. Особенно хорошо это было видно в женской возрастной группе старше 45 лет, - говорит диетолог Лео Халстон, руководитель исследовательской группы (Бостон, США).

С возрастом иммунный ответ организма в целом снижается, поэтому специалисты убеждены в необходимости использования низкокалорийных диет у немолодых людей.

- Что касается снижения веса, равных по сочетанию эффективности и безопасности у этой диеты нет. Главное не стараться сбросить вес мгновенно, необходимо ограничивать калории в рационе на протяжении 3-4 месяцев. При постоянном калорийном дефиците, совершенно по-другому начинает работать иммунная система человека. При попытке инфицирования испытуемых гриппом и ОРЗ, у них мгновенно срабатывал иммунный ответ, и заболевание прекращалось в самой начальной стадии. Т-клетки при уменьшении калорий в рационе начинают делиться в два раза быстрее, что полностью предохраняет организм от любых внешних факторов болезнетворного влияния бактерий и микроорганизмов, - добавил Лео Халстон.

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Инга Панкевич