Чтобы похудеть нужно полностью отказаться от диеты
06.04.2013 02:45
Большинство попыток сбросить лишний вес заранее обречены на неудачу, так как изначально выбирается неправильный путь для приведения своей фигуры в идеальное состояние.
- Если вы решили похудеть, то есть много способов добиться положительного результата. Вы можете увеличить ежедневные физические нагрузки, начать питаться здоровой и полезной пищей, отказаться от сладких газированных напитков. Можно заняться туризмом, велоспортом или каким-либо другим видом спорта. Но выбирая диету и вгоняя себя в жесткие рамки вы вряд ли сможете похудеть. Человеческий организм устроен таким образом, что при любых ограничениях включаются механизмы самозащиты, которые надежно удерживают жировой запас в организме, - говорит Лиза Рид, фитнес-инструктор (г. Нью-Йорк, США).
Диеты не только малоэффективны, но и могут стать причиной ухудшения вашего самочувствия, вплоть до развития опасных хронических заболеваний.
- По роду своей профессиональной деятельности мне регулярно приходится сталкиваться с людьми, которые в стратегии похудения сделали ставку на диету. Причем некоторые из диет изначально представляют прямую угрозу физическому и психическому здоровью человека. Экзотические рационы, которые состоят из минимального количества продуктов ограничивают поступление в организм жизненно необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. После таких диет нередко человек приобретает тяжелые и подчас неизлечимые болезни почек, желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Поверьте, бороться со своим организмом таким способом неестественно и неправильно. Замедление обмена веществ, вследствие отсутствия в рационе каких-либо продуктов, приводит к нарушению гормонального фона организма, физической и умственной слабости. Значительно полезнее регулярные занятия спортом и выбор в пользу здоровой пищи. Естественный образ жизни уже через 6-8 месяцев поможет вашему телу прийти в естественное для него состояние. И вы будете радовать своей красотой окружающих, - добавила Лиза Рид.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова
- Если вы решили похудеть, то есть много способов добиться положительного результата. Вы можете увеличить ежедневные физические нагрузки, начать питаться здоровой и полезной пищей, отказаться от сладких газированных напитков. Можно заняться туризмом, велоспортом или каким-либо другим видом спорта. Но выбирая диету и вгоняя себя в жесткие рамки вы вряд ли сможете похудеть. Человеческий организм устроен таким образом, что при любых ограничениях включаются механизмы самозащиты, которые надежно удерживают жировой запас в организме, - говорит Лиза Рид, фитнес-инструктор (г. Нью-Йорк, США).
Диеты не только малоэффективны, но и могут стать причиной ухудшения вашего самочувствия, вплоть до развития опасных хронических заболеваний.
- По роду своей профессиональной деятельности мне регулярно приходится сталкиваться с людьми, которые в стратегии похудения сделали ставку на диету. Причем некоторые из диет изначально представляют прямую угрозу физическому и психическому здоровью человека. Экзотические рационы, которые состоят из минимального количества продуктов ограничивают поступление в организм жизненно необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. После таких диет нередко человек приобретает тяжелые и подчас неизлечимые болезни почек, желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Поверьте, бороться со своим организмом таким способом неестественно и неправильно. Замедление обмена веществ, вследствие отсутствия в рационе каких-либо продуктов, приводит к нарушению гормонального фона организма, физической и умственной слабости. Значительно полезнее регулярные занятия спортом и выбор в пользу здоровой пищи. Естественный образ жизни уже через 6-8 месяцев поможет вашему телу прийти в естественное для него состояние. И вы будете радовать своей красотой окружающих, - добавила Лиза Рид.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Дарья Орлова