Кефир должен обязательно входить в ваш рацион питания

04.06.2015 23:37 На какой бы диете вы ни сидели, обязательно в течение дня выпивать хотя бы один стакан кефира.

- Кефир это главный продукт, который должен присутствовать в вашем рационе, на какой бы диете вы ни сидели. В кефире содержится комплекс полезных бактерий, необходимых для естественного процесса пищеварения. Лучше всего выпивать стакан кефира на ночь, перед сном. Причем я хочу акцентировать ваше внимание, что речь идет именно о кефире, а не о йогуртах и других консервированных и ненатуральных молочных продуктах. Йогурты и другие аналогичные продукты не содержат никаких полезных бактерий и не представляют никакой питательной ценности для вашего организма, - сказала Ирина Тишкова, диетолог (г. Новосибирск, Россия).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова