Диетолог рассказал о семи продуктах питания, помогающих похудеть

02.10.2015 22:52 По мнению специалистов, некоторые продукты питания помогают эффективно бороться с лишним весом.

- Чтобы быстро похудеть, необходимо обязательно включить в свой рацион питание семь продуктов, которые будут стимулировать процессы жиросжигания. Это вполне привычные продукты, которые многие из нас регулярно употребляют в пищу, однако при похудении необходимо их есть регулярно. Прежде всего речь идет о кефире. Вы должны на ночь перед сном выпивать стакан натурального кефира. Лучше всего делать кефир самостоятельно, однако если у вас нет такой возможности, тогда покупайте кефир в магазине. Одного стакана кефира будет достаточно. Второй по значимости продукт - это миндаль. Миндаль является отличным источником белка, клетчатки, железа, в также магния, кальция, фосфора и витамина Е. В неделю необходимо съедать около ста граммов миндаля. Из фруктов прежде всего вам потребуется авокадо, один плод рекомендуется употреблять через день. Также периодически нужно употреблять куриные яйца, имбирь, натуральное сливочное масло, а также кокосы. Эти продукты позволят вам повысить скорость снижения веса, - сказала Мария Анфисова, диетолог (г. Новосибирск, Россия).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова