Бороться с весом поможет утренняя пробежка

23.10.2015 05:02 Ежедневная утренняя пробежка помогает избавиться от 2 кг лишнего веса в неделю.

- Получасовая пробежка с утра способствует нормализации вашего веса. Если у вас хватит силы воли и вы сможете совместить пробежку с диетой, то появляется реальная возможность сильно похудеть за очень короткий срок. В нашей группе из 30 человек пятнадцати добровольцам удалось сбросить по 11 килограммов за три недели. Это очень хорошие показатели, учитывая что в рамках диеты людям пришлось исключить из своего рациона только хлебобулочные и макаронные изделия. Все остальные продукты питания остались в рационе, в том числе мясо и рыба, что сделало диету довольно мягкой и безопасной для здоровья участников эксперимента, - сказала доктор Марта Боос, руководитель исследовательской группы (г. Берлин, Германия).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова