Утренние пробежки способствуют быстрому похудению

20.04.2016 05:12 По мнению американских специалистов, ежедневные утренние пробежки стимулируют быстрое снижение веса.

- Бег по утрам - это самая эффективная физическая нагрузка для тех, кто борется с лишним весом. Мы отслеживали влияние утренних пробежек на процесс похудения на 140 добровольцах. В результате шестимесячных наблюдений можно утверждать, что бег по утрам стимулирует процессы жиросжигания на 40% сильнее, чем занятия в фитнес-центре, - сказал доктор Майкл Пентон, руководитель исследовательской группы (г. Нью-Йорк, США).

Для достижения максимальной эффективности утренних пробежек необходимо с утра, через полтора часа после того как вы проснулись, пробегать не менее трех километров.
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова