Лекарства для восстановления
Физические средства восстановления сил, конечно, более физиологичны, естественны, чем лекарства. Однако не всегда есть возможность принять ванну или сходить в сауну, подышать ионизированным воздухом или сделать самомассаж. Как быть тогда?
На помощь могут прийти лекарства для восстановления и повышения работоспособности - так называемые лекарства для здоровых. Следует заметить, что иногда они просто необходимы, так как не могут быть заменены ничем другим. Например, у любителей длительных пробежек, особенно у женщин, может иногда развиваться анемия (малокровие), основной причиной которой является повышенная потеря железа, входящего в состав дыхательного пигмента гемоглобина. Прием препаратов железа, цветочной пыльцы, содержащей множество микроэлементов, позволяет не только нормализовать состав крови у женщин с анемией, но и предупредить ее развитие.
Группа фармакологических средств восстановления чрезвычайно обширна, в связи с чем мы остановимся на них лишь в общих чертах. Хотелось бы подчеркнуть, что ошибки в дозировании физической нагрузки не должны корректироваться медицинскими средствами восстановления и, в частности, приемом фармакологических препаратов. Прежде всего нужно добиться рационализации тренировочного процесса за счет правильного построения его, выбора оптимальной дозы физической нагрузки, а затем уже применять психологические и медицинские средства восстановления работоспособности.
С незапамятных времен лекарственные вещества используются для лечения больного организма. В последнее же время некоторые из них стали назначаться и здоровым людям. Обычно такая необходимость возникает в экстремальных условиях (например, при высоких физических нагрузках, дальних переездах, когда существенно изменяются климат, часовой пояс, высота над уровнем моря и т. д.) для улучшения приспособления к ним организма, повышения иммунитета и укрепления его защитных сил. Конечно, термин «лекарства» в данном случае неудачен, но мы им пользуемся, пока не придуман лучший.
К средствам специального назначения относятся витамины и коферменты; адаптогены, стимулирующие и тонизирующие организм, повышающие его устойчивость в экстремальных условиях; вещества, стимулирующие функцию кроветворных органов, и др.
Лекарства для восстановления нельзя принимать длительно, так как при этом развивается привыкание к ним, резко снижается эффект их действия и увеличивается возможность побочного влияния.
Оптимальный курс приема обычно составляет 2-4 недели. Детям фармакологические средства восстановления не назначаются (за исключением витаминов).
Я скажу лишь о наиболее часто применяемых фармакологических препаратах, которые оказывают активное влияние на деятельность важнейших физиологических систем, нормализуют нарушенный при интенсивных физических нагрузках энергетический баланс, ускоряют течение реакций энеретического обмена, повышают устойчивость к гипоксии (недостаток кислорода) и облегчают адаптацию организма к экстремальным условиям внешней среды. Это - витамины, коферменты, адаптогены и т. п. Все они, будучи малотоксичными и не являясь допингами, способствуют улучшению адаптации к физическим нагрузкам, позволяют предупредить явления острого и хронического переутомления и в конечном счете способствуют восстановлению работоспособности.
А. Синяков
На помощь могут прийти лекарства для восстановления и повышения работоспособности - так называемые лекарства для здоровых. Следует заметить, что иногда они просто необходимы, так как не могут быть заменены ничем другим. Например, у любителей длительных пробежек, особенно у женщин, может иногда развиваться анемия (малокровие), основной причиной которой является повышенная потеря железа, входящего в состав дыхательного пигмента гемоглобина. Прием препаратов железа, цветочной пыльцы, содержащей множество микроэлементов, позволяет не только нормализовать состав крови у женщин с анемией, но и предупредить ее развитие.
Группа фармакологических средств восстановления чрезвычайно обширна, в связи с чем мы остановимся на них лишь в общих чертах. Хотелось бы подчеркнуть, что ошибки в дозировании физической нагрузки не должны корректироваться медицинскими средствами восстановления и, в частности, приемом фармакологических препаратов. Прежде всего нужно добиться рационализации тренировочного процесса за счет правильного построения его, выбора оптимальной дозы физической нагрузки, а затем уже применять психологические и медицинские средства восстановления работоспособности.
С незапамятных времен лекарственные вещества используются для лечения больного организма. В последнее же время некоторые из них стали назначаться и здоровым людям. Обычно такая необходимость возникает в экстремальных условиях (например, при высоких физических нагрузках, дальних переездах, когда существенно изменяются климат, часовой пояс, высота над уровнем моря и т. д.) для улучшения приспособления к ним организма, повышения иммунитета и укрепления его защитных сил. Конечно, термин «лекарства» в данном случае неудачен, но мы им пользуемся, пока не придуман лучший.
К средствам специального назначения относятся витамины и коферменты; адаптогены, стимулирующие и тонизирующие организм, повышающие его устойчивость в экстремальных условиях; вещества, стимулирующие функцию кроветворных органов, и др.
Лекарства для восстановления нельзя принимать длительно, так как при этом развивается привыкание к ним, резко снижается эффект их действия и увеличивается возможность побочного влияния.
Оптимальный курс приема обычно составляет 2-4 недели. Детям фармакологические средства восстановления не назначаются (за исключением витаминов).
Я скажу лишь о наиболее часто применяемых фармакологических препаратах, которые оказывают активное влияние на деятельность важнейших физиологических систем, нормализуют нарушенный при интенсивных физических нагрузках энергетический баланс, ускоряют течение реакций энеретического обмена, повышают устойчивость к гипоксии (недостаток кислорода) и облегчают адаптацию организма к экстремальным условиям внешней среды. Это - витамины, коферменты, адаптогены и т. п. Все они, будучи малотоксичными и не являясь допингами, способствуют улучшению адаптации к физическим нагрузкам, позволяют предупредить явления острого и хронического переутомления и в конечном счете способствуют восстановлению работоспособности.
А. Синяков