Усталость и повышенная утомляемость у больных раком груди

Повышенная утомляемость, переходящая в крайнюю степень усталости, наблюдается при лечении рака груди. Такое состояние длится от нескольких недель до нескольких месяцев после курса лечения. Большинство пациенток во время лечения и после него жалуются на сильнейшую усталость и полное отсутствие энергии, что затрудняет выполнение любых, даже самых простых, повседневных дел.

Усталость может развиваться ввиду следующих процедур:

- хирургическое удаление опухоли (многие женщины испытывают усталость после операции);

- химиотерапия (состояние усталости и отсутствие сил может наблюдаться в течение нескольких месяцев после окончания лечения);

- лучевая терапия (как и химиотерапия, может привести к многомесячной потере сил);

- гормональная терапия (повышенная утомляемость на период, пока не восстановится гормональный баланс организма).

Кроме этого на развитие усталости может влиять эмоциональное воздействие заболевания на женщину, а кроме этого - побочные эффекты лекарственных препаратов, принимаемых для снятия симптомов.

Как бороться с усталостью?

Приведу несколько советов, выполнение которых помогут улучшить ваше состояние:

- обязательно расскажите лечащему врачу о своих ощущениях (доктор может назначить вам лекарственные препараты от анемии, которые улучшат ваше состояние);

- ведите дневник, в котором записывайте когда вам становится лучше, а когда - хуже (это поможет выявить негативные факторы, которые отрицательно влияют на ваше состояние);

- займитесь физическими упражнениями (лучше всего для этого подходят занятия йогой);

- днем в течение одного-двух часов ложитесь и отдыхайте (если чувствуете сонливость, тогда спите);

- используйте методы релаксации и медитации, чтобы снять напряжение и восстановить свои силы;

- пейте много жидкости;

- питайтесь полезными продуктами (диета должна быть согласована с вашим лечащим врачом).

Как бороться с нарушениями сна?

Чаще всего нарушения сна появляются после постановки диагноза, а в дальнейшем у некоторых пациенток проблемы со сном сохраняются как во время лечения, так и после него. Основными причинами нарушений сна является стресс и беспокойство, которое пациентка испытывает из-за заболевания раком груди. Чтобы справиться с нарушениями сна желательно следовать следующим советам:

- ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время;

- выключайте свет и телевизор, чтобы ничего не мешало вам заснуть;

- в течение дня обязательно гуляйте на свежем воздухе;

- ограничьте количество чая, от кофе можно вообще отказаться (особенно во второй половине дня);

- многим пациенткам помогают физически упражнения (делать их необходимо не позднее трех часов до сна).

Очень полезны будут простые, не требующие мыслительной нагрузки, занятия - например, вязание.
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Станислав Антонов