Диета для лечения диспепсии, пошаговое руководство
Лечение диспепсии - это достаточно простой процесс, но для качественной терапии необходимо строго следовать рекомендациям. Представляю вам пошаговое руководство, которое поможет раз и навсегда избавиться от этого неприятного заболевания.
- Каждый день с утра вам необходимо съедать 25 изюмин, замоченных с вечера в стакане воды. Воду, в которой замачивали изюм, необходимо выпить.
- Завтрак должен состоять только из свежих фруктов и стакана молока с ложкой меда.
- На обед 1-2 вареных картофелины и стакан кефира. Можно и другие вареные овощи (морковь, свекла и т.д.).
- На полдник 1 стакан свежевыжатого морковного сока.
- На ужин - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком. Периодически можно есть творог.
- Перед сном можно выпить стакан молока или съесть одно яблоко.
Такое питание необходимо соблюдать один месяц (а может и больше, в зависимости от вашего самочувствия).
- ежедневно выпивайте 6-8 стаканов воды (однако помните, что воду нельзя употреблять за полчаса до еды и в течение полутора часов после еды);
- ежедневно ешьте свежие фрукты;
- не употребляйте жирное мясо;
- не питайтесь в заведениях быстрого питания (фаст-фудах);
- не употребляйте за один раз большое количество пищи, лучше есть чаще, но понемногу, чтобы вся съеденная пища успевала перевариться.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Станислав Антонов
Шаг №1
Соковая диета в течение 3 дней. Можно употреблять только свежевыжатые фруктовые соки.Шаг №2
Фруктовая диета в течение 5 дней. Есть можно только сочные фрукты. Количество фруктов не ограничено, однако переедать конечно же не следует.Шаг №3
На этом шаге необходимо закрепить результаты, достигнутые предыдущими шагами:- Каждый день с утра вам необходимо съедать 25 изюмин, замоченных с вечера в стакане воды. Воду, в которой замачивали изюм, необходимо выпить.
- Завтрак должен состоять только из свежих фруктов и стакана молока с ложкой меда.
- На обед 1-2 вареных картофелины и стакан кефира. Можно и другие вареные овощи (морковь, свекла и т.д.).
- На полдник 1 стакан свежевыжатого морковного сока.
- На ужин - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком. Периодически можно есть творог.
- Перед сном можно выпить стакан молока или съесть одно яблоко.
Такое питание необходимо соблюдать один месяц (а может и больше, в зависимости от вашего самочувствия).
Шаг 4
Этот шаг необходимо предпринять с самого начала лечения. Вы должны полностью отказаться от употребления перца, горчицы и других острых специй. Также в список запрещенных продуктов попадают: кофе, сахар, хлебобулочные изделия из белой пшеничной муки, жирное мясо, жареная пища и алкоголь.Шаг 5
После предыдущих четырех шагов ваше состояние придет в норму и вашей главной задачей в дальнейшем станет профилактика заболевания. В профилактических целях рекомендуется следующее:- ежедневно выпивайте 6-8 стаканов воды (однако помните, что воду нельзя употреблять за полчаса до еды и в течение полутора часов после еды);
- ежедневно ешьте свежие фрукты;
- не употребляйте жирное мясо;
- не питайтесь в заведениях быстрого питания (фаст-фудах);
- не употребляйте за один раз большое количество пищи, лучше есть чаще, но понемногу, чтобы вся съеденная пища успевала перевариться.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Станислав Антонов