Упражнение для профилактики болезней зрения

Упражнение для глаз. Осуществляется в положении стоя с запрокинутой головой. Дыхание обычное. В исходной позиции обоими глазами стараемся увидеть место скрещивания бровей выше переносицы. В таком положении фиксируем взгляд до появления утомления или слез, после чего возвращаемся в исходное положение и отдыхаем, затем повторяем в течение 3-5 минут, в последующем при необходимости время может быть увеличено до 10 и более минут, упражнение можно выполнять в течение дня 2-3 раза.

Это  упражнение  укрепляет  мускулатуру глазного яблока и окружающих областей, способствует улучшению зрения, особенно при близорукости и первичной отслойки сетчатки.

Вариантом этого упражнения может быть фиксация взгляда на кончике носа.