Настоящая молочная диета поможет похудеть на 5 кг за неделю


Молоко является очень важным продуктом питания, который входит в рацион питания человека практически с самого детства. Молоко очень полезно для организма, а судя по последним заявлениям ученых, именно молочная диета является одним из лучших способов борьбы с ожирением (исследование, проведенное Аргентинскими медиками в 2014 году подтвердило эффективность молока в лечении ожирения).



В древности молоко с успехом использовали в терапии многих болезней. Перечислим только некоторые заболевания, которые древние целители успешно лечили с помощью молока - это ревматоидный артрит, отеки, язва желудка, расстройства пищеварения, снижение функции щитовидной железы, застойная сердечная недостаточность, бронхиальная астма, сенная лихорадка, аппендицит, бесплодие, камни в желчном пузыре, анемия, бессонница, мигрень, экзема, ранние стадии туберкулеза. Это далеко неполный список заболеваний, в лечение которых молоко использовали представители медицины прошлых столетий. Поэтому польза молока для человека прошла испытание временем.

Принципы молочной диеты

Перечислим основные принципы молочной диеты:

- для диеты необходимо только цельное свежее коровье молоко (лучше всего использовать молоко, которому не больше суток);

- кроме молока допускается употреблять только обычную воду (от любых других продуктов питания необходимо полностью отказаться на все время соблюдения диеты);

- молоко должно быть сырым (не пастеризованным и не кипяченым).

Меню

Меню очень простое - в течение дня можно выпивать до полутора литров молока. Пить молоко можно в любое время. Молоко, как я написала выше, должно быть натуральным. Понятно, что в наше время найти натуральное коровье молоко довольно сложно, но все-таки это можно сделать - есть большое количество фермеров, которые с удовольствием будут привозить вам молоко по вашему заказу.

Кроме молока ежедневно необходимо выпивать не менее восьми стаканов обычной воды.

Эффективность диеты

Начнем с того, что после недели сидения на молоке вы существенно улучшите свое здоровье. За это время ваш организм полностью очистится от шлаков, восстановится работа кишечника и почек. Что касается похудения - за одну неделю на молочной диете можно похудеть на 5 кг. Повторять диету можно не чаще одного раза в два месяца.

Если перед вами стоит цель похудеть на большее количество килограммов, могу посоветовать диету Ларисы Долиной.

Диетолог:  Лариса Чернова

Еще по теме:




Галя, 01.06.2010 05:36:18
Никогда не слышала, что от молока так сильно можно похудеть? Молоко натуральное надо, или пойдет магазинный порошковый заменитель. Вот спрашиваю, а сама понимаю, что пишу глупость. Конечно, эта диета подойдет только тем, кто живет на селе, а от порошкового молока никакой пользы не будет, просто организм испортить и все. Через неделю поеду к бабушке с дедушкой, они корову держат, попробую эту молочную жизнь, может удастся хоть 3 кг сбросить, о пяти я даже не мечтаю.
Виктория, 06.06.2010 04:20:42
Да, действительно, писать много про эту диету нечего, пей молоко и все отлично. Не уверена в позитивном результате, но благо у нас своя корова, попробую недельку ради эксперимента. Потом отпишу свои ощущения и самое важное - сброшенный вес. Надеюсь немного, но...
Аня, 07.06.2010 01:31:50
Можно и кефир с молоком, никто не запрещает. Я на молочной сидела несколько раз, очень просто терпеть, есть почти не хочется. Чуть только голод появился, глоточек молока сделаешь и все проходит.
Елена, 20.11.2010 18:35:03
Я не знала что можно от молока похудеть оно же жирное
Гость наталья, 15.05.2011 13:51:45
надо попробовать, самое главное вреда не будет
Натали, 13.06.2011 23:48:16
чето мне не очень вериться,вот если на одном кефире сидеть то да я лично на 15кг.похудела за 1месяц :)
Анета, 21.06.2011 19:41:56
Мой рост 158, вес 70. Очень хочу сбросить 10-15 кг. я надеюсь у меня получиться за две недели, с завтрашнего дня сяду на молочную диету. Всем удачи!
Гость, 08.07.2011 00:42:45
я попробовала ;)  реально помогла :{}  :{}  :{}
Гость, 09.07.2011 14:36:26
Не знаю как вы,но я с одного стакана молока не хотела есть несколько часов,и за неделю сбросила 7кг,а про такую диету только,что узнала...
элизабет, 05.08.2011 17:20:08
Думаю эта диета поможет мне :)
Гость, 11.08.2011 16:32:22
Анета,получилось у вас похудеть?у меня такой же рост и вес.хочу до 1 сентября скинуть 10-15 кг
Гость Лиана, 24.09.2011 09:47:43
Молоко могу пить литрами, но врядли это поможет.
Вероника, 11.12.2011 20:16:26
Гость наталья, 15.05.2011 13:51:45

Наталья вред будет однозначно, так как на одном белке организм не может существовать. Не занимайтесь фигнёй. Чтобы быть стройными надо правильно питаться и заниматься спортом. А этот быстрый результат сойдёт на нет, организм наберёт всё назад и ещё прибавит.
Даша, 12.01.2012 01:35:51
Получите расстройство желудка и запах изо рта (целыми днями белок пить нельзя). К тому же молоко домашнее, натуральное очень жирное! На нем самых свиней для особых случаев откармливают, очень толстые получаются, а когда режут - мясо все в жиру плавает!
Гость, 11.02.2012 23:48:35
я с тобой!:)
Гость, 02.03.2012 19:08:55
насчет молочной не знаю, но гречневая помогла за 5 дней на 5-6 кг похудела, а главное она не вредит здоровью гречку с кефиром ела.
эха, 20.05.2012 14:32:38
не ивестно до конца,из чего в итоге делается покупное молоко,а кроме животного белка в организм должны поступать и остальные витамины. Особенно при ограничении в питании. И когда слезишь с молока,вот тогда организм начнёт восполнять упущенное со страшной силой. может открыться такой жор,что наберёте в пять раз больше исходного веса! Лучше не впадать в крайности,а просто ограничить колличество потребляемой пищи до минимальной,но всётаки нормы. Опасные для веса продукты первое время (неделя)исключить.Но потом вводить. Без жиров и сахара вообще можно очень сильно подорвать здоровье.Особенно женщине!Соль(калий)тоже нужен для питания сердечной мышцы.И ОБЯЗАТЕЛЬНО СПОРТ!!! Хотя бы 1-2р.в неделю.И не есть после 18-19ч. Всю жизнь борюсь за стройность идобилась потрясающих результатов не издеваясь над собой и никому не советую. Кроме дипрессии и разочарования в себе крайние меры ничего не принесут.
Гость, 14.06.2012 14:38:02
ПЕЙТЕ ЗА МЕСТО ЖИРНОГО МОЛОКА ПАХТУ
Гость, 04.08.2012 11:57:19
в деревне от цельного коровьего молока только поправитесь.
я пробовала. Сидела на молоке неделю. Набрала 5 кг.
Если и сидеть на молоке- то только на магазинном. не более 2,5%.
Или на 1% кефире (еще лучше). За месяц 10-15 кг. улетели как не было.
А на домашнем коровьем - Боже упаси.
светлана, 08.08.2012 08:25:02
Сижу на диете 4-й день. самочувствие нормальное, переношу очень хорошо. Действительно нет чувства голода, как обычно бывает. За четыре дня минус 2кг. Буду сидеть все 7 дней. Эффективно работает.
Гость, 26.08.2012 13:48:54
На мой взгляд молочный рацион самый оптимальный, худею и чувствую себя очень хорошо. Только я пью натуральное парное молоко, оно вообще супер)))
Гость, 01.02.2013 11:42:27
Подтверждаю, вполне действенная, в плане голода - не трудная, т.е. чувство голода не испытывала ни разу, что сидела на этой диете. С желудком проблем тоже нет. Единственное что - очень утомительно однообразие - ничего кроме молока в течении нескольких дней. Под конец это белое так утомляло, что просыпалась ночью с мыслью о борще )))))))) Молоко пила магазинное, 2.5%. Еще один момент - основной сброс веса идет первые два дня, килограмма два уходят сразу. Остальные дни - как-то практически без толку, максимум еще килограмм-два за последующие 4-5 дней. Поэтому сейчас больше трех дней эту диету не держу. Зато могу повторять периодически, чтобы поддерживать-убирать лишние кило.
Гость Рита, 11.04.13, 11.04.2013 00:21:59
Скажите пожалуйста, а можно кормящим мамам сидеть на этой диете? Просто хочется малость похудеть пока муж в командировке, сделать ему да и себе приятное, но не повредит ли это малышке?
Гость, 11.04.2013 21:16:23
Девушки не глупите, от домашнего молока можно ещё больше набрать в 2 раза чем Вы весите, я сама в детстве часто была в деревне и постоянно пила молоко и была пампушкой, как перешла в 9-й класс перестала ездить в деревню и похудела, так как домашнего молока не пила, а пила магазинное.. Вот сегодня 1-й день на этой диете и действительно после стакана молока кушать совсем не хочется, молоко купила 1,5% жирности, посижу до Пасхи посмотрю сколько сброшу, начальный вес 75кг рост 160, планирую сбросить 10-12кг, сброшу обязательно отпишусь, а да чуть не забыла я ещё кручу обруч по 30 минут, скакалка 100раз ну и всякие разные упражнения для талии и это всё каждый день кроме выходных, потому что мышцы должны приходить в тонус отдыхать так сказать, всем удачи пробуйте экспериментируйте но без вреда для здоровья и я уверена у каждой из Вас всё получится, также как и у меня, удачи всем!!!)))))))))))))
алена, 05.06.2013 14:42:35
Всем привет.Решила сесть на молочную диету.После родов набрала 25 кг.Сегодня первый день ничего сложного нет.Чувствую себя хорошо,но пью еще утром цикорий так,как он полезный,прекрасно заменяет кофе,которое я люблю.Стартую с весом 96,6 .Буду каждый день делится результатом.Всем удачи!
Алена, 06.06.2013 09:33:54
Да, действительно помогает. Сегодня встала на весы глазам не поверила 95,3, то есть минус 1,3кг. Придерживалась строго, ничего лишнего не позволяла. Но лично для меня тяжеловато и из-за того, что я больше времени нахожусь на кухне в процессе приготовления еды для семьи. Молоко обожаю, а вот творог переношу с трудом, поэтому заливаю его йогуртом более менее можно есть. Очень надеюсь на положительный результат, к концу месяца сбросит эдак 15 кг.
Гость Аня, 26.03.2014 18:02:56
Девченки про молочную не знаю,а вот если есть одну гречку с чаем без сахара,то точно поможет. Один большой минус гречку без соли надо есть,в рот не лезет,но ниче стерпела неделю и как 7,800гр не бывало��
Рупия, 02.11.2014 16:15:37
Не раз худела на молоке, я покупаю молоко в магазине, 2, 5% жирности, и пью каждые 2 часа, пить надо медленно и через трубочку. За  неделю спокойно можно сбросить 5 кг, но я сбрасываю  больше
Ирина 12.11.2014, 12.11.2014 13:51:25
Читаю и хочу надеяться сейчас занимаюсь спортивной ходьбой еще начну и молоко пить  хочу увидеть хорошие результаты.моя знакомая пила молоко и за 2 недели -7кг(молоко магазиное)всем удачи.Буду писать результаты.
Гость, 11.01.2015 10:21:57
Гость Рита, 11.04.13, Насчёт повредит ли не знаю... Но чётко скажу вам! Худеть когда вы беременны нельзя! Мне 15 лет :) и даже я знаю это. Вы ростите своего ребёнка в своём животике и кормите. Конечно, вы должны питаться хорошо! А не сидеть на молоке! Если вы хотите чтобы ребёнок развился и вырос полноценным. Кушайте правильную пищу и желательно много, ведь вы кормите не только себя! Но и маленького человечка. А муж потерпит ':) вы ведь подарите ему огромное счастье и думаю как раз этим его и обрадуете. Так что питайтесь всем полезным и кушайте много! И ещё можно принимать витамины для беременных. У моей мамы родилась младшая сестра и конечно же я смотрела и читала про беременных мам всё.
А и ещё родив, вы можете и сбросить лишьний вес. Так что обрадуете если что в двойне!)))
Гость, 19.03.2015 09:05:36
Обизательно попробую посидеть на молочной деете , еще +спортом заниматься ,я думаю что добьюсь результата ,главное что бы потом не набрать еще больше чем было!)
Гость, 22.03.2015 08:30:20
я сидела на молоке десять дней. каждый день по литру молока пила магазинного. скинула 10  кг. в последующие дни набрала опять пять кг. зато остальные пять не вернулись.на пятый день даже литр молока не возможно допивать. не лезет.
Гостькрас, 23.04.2015 09:15:56
Магазинное молоко можно ?
Гость, 11.05.2015 14:43:56
Сижу на молоке шестой день, сбросила 5 кг. Самочувствие отличное, голода нет, голова не кружится!!! Молоко беру свойское, жирное!
Марина, 12.05.2015 15:31:47
Второй день на молоке. Молоко из магазина, порошковое, 2,5% жирности. Отвес за 1 день составил 1,7 кг. :)
Гость, 17.05.2015 14:43:39
Так, начиналась отзывов и теперь хочу сесть на молочную диету.Попробую хотябы не неделю, а если все сложится удачно, то дальше продолжу.Буду описываться о результате!Мне нужно скинуть до конца мая 8 кг...так что поехали)))Завтра с понедельника как раз и начну.)😉
Гость, 27.06.2015 16:11:07
худеть беременным еще как можно и нужно если у вас есть лишний вес обязательно худейте не раскармливайте малыша мне говорила моя гинеколог РЕБЕНОК ВОЗЬМЕТ ЧТО ЕМУ НУЖНО но конечно без фанатизма надо ограничить углеводы  в первую очередь иначе у малыша будет склонность к диабету.  с первым ребенком я набрала 18 кг он весил 3900 со вторым не набрала ни  одного кг тк соблюдала диету по рекомендации врача тк был лишний вес оставшийся после первых родов. В итоге второй малыш родился 4100 так что глупости все это  не надо беременным много есть абсолютно
Гость, 27.06.2015 16:42:13
Конечно можно мало есть, ребенок возьмет все, что ему надо... Возьмет вашими зубами, вашими костями, вашим здоровьем...
Гость, 15.09.2015 18:55:34
Приветик всем. Скажите пожалуйста если на домашнем молоке. Есть результат
Клара, 26.10.2015 00:29:40
Привет всем! С завтрашнего дня (26.10.15) до понедельника следующей недели (01.11.15) постараюсь продержаться на этой диете. Только пить буду не  домашнее молоко, а покупное 2.5% жирности. Молоко очень люблю) и судя по отзывам, диета переносится легко. Потом отпишусь о результатах. Всем удачи!
Гость, 27.10.2015 22:59:18
Еще А.П.Чехов прописывал молочную  диету своим пациентам от "больших животов". Советовал пить молоко по стакану при     чувстве голода.
Гость, 02.11.2015 19:16:18
Сижу на этой диете уже 2 неделю. Результат - 4 кг. Объёмы хорошо ушли
Гость, 26.01.2016 21:56:56
Девочки хотите верьте хотите нет, но после родов я смогла похудеть на 7 кг меньше чем за 10 дней. Я пила натуральное коровье молоко, ТОЛЬКО кипяченное. Для разнообразия иногда добавляла немного кофе и мёда. через день ела 1 варёное яйцо или гречку, т.е. чередовала. Очень эффективно.
Гость, 01.03.2016 13:14:54
Гость, Через день как это?только 1 яйцо или как ..?обьясните пожалуйста.Просто очееень хочеться похудеть))
Гость, 24.03.2016 10:51:31
Покупаете блендер для молочных коктейлей , СПЕЦИАЛЬНЫЙ (!) , оно прекрасно вспенивается и без мороженного , я использую молоко 1,5 процента , обязательно холодное иначе не вспенится , на 100 грамм ( 44 кк) 1 ч ложечку  варенья и взбиваем миксером . Коктейль очень сильно насыщает , ОЧЕНЬ .
Плохое молоко не пенится ! Ищите молочное молоко ) это самое вкусное похудение
Гость, 03.05.2016 20:39:13
Помогите пожалуйста мне 14 и я уже насалагвесить больше 50  что делать. Одноклассники смеются.
Гость, 17.05.2016 23:59:45
Обратись к диетологу
Гость, 13.09.2016 00:00:25
элизабет,
Гость,
я  пью молоко литр в день.до родов была худая,57 при росте 168 ,норм вес,после родов поправилась на 25 ,молоко пью так же,я просто люблю его,но что то,похудеть,не помогает!
Гость, 07.10.2016 09:08:39
Самая лучшая диета гречневая.за 1 день теряешь 1 кг.я после родов весила 96 кг 2 С половиной недели гречневой диеты и мой вес стал 78.диета лишь на время.нужно поддеиживать себя в форме.бег.бег и еще раз бег.для начала 1 км.потом постепенно больше и больше.и жир будет уходить с такой скоростью что вы будете видеть все своими глазами.
Гость Анна, 14.05.2017 10:17:58
Моя тетя в деревне живет и у нее целое хозяйство.Она из молока сама делает сыр,творог,сметану...Так вот было время я часто приезжала и могла оставаться на месяц , 2 , 3 , я постоянно утро начинала со стакана парного молочка , потом творог со сметанкой и в течении дня могла в обед супчик или салатик съесть,вечером опять молочка .И я была в идеальной форме,все девченки завидовали.Сейчас у меня супруг,работа просто нет возможности вырваться из города.При росте 165см я вешу 48.3 кг - это много,мой идеальный вес был- 44кг.Жир скопился в области живота(я похожа на шарик на тонких ножках)и даже при тренировках уходит ооочень медленно.Вес скачет то 48кг то 46 кг ,потом опять набор.У всех разный органим,кому то подходит кому то нет.Можно попробовать или проконсультироваться с врачем.Это мое мнение.
Ростислав, 27.07.2017 16:22:58
Я пью только воду и ничего не ем. Похудел на 100 кг за месяц
Гость, 08.10.2017 21:31:30
Я сидела на диете 2 месяца . Похудела с 65 до 45кг . Чувствую себя замечательно)
Всем советию именно эту диету
Гость, 08.10.2017 21:35:44
На мой взгляд это самая хорошая и эффективная диета .
Я весила 65кг, а про сидя на диете полтора месяца похудела до 45кг.
И чувствую себя замечательно
Гость, 29.12.2017 15:31:13
Галя,
Тут же русским языком написанно.Можно пить только сырое молоко,и воду.
Гость, 29.12.2017 15:36:59
Домашнее сырое молоко обладает мочегонным действием.И убирает хорошо чувство голода.
Гость, 29.12.2017 15:39:30
Элизабет,проверь кровь на гормоны.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: