Настоящая молочная диета поможет похудеть на 5 кг за неделю


Молоко является очень важным продуктом питания, который входит в рацион питания человека практически с самого детства. Молоко очень полезно для организма, а судя по последним заявлениям ученых, именно молочная диета является одним из лучших способов борьбы с ожирением (исследование, проведенное Аргентинскими медиками в 2014 году подтвердило эффективность молока в лечении ожирения).



В древности молоко с успехом использовали в терапии многих болезней. Перечислим только некоторые заболевания, которые древние целители успешно лечили с помощью молока - это ревматоидный артрит, отеки, язва желудка, расстройства пищеварения, снижение функции щитовидной железы, застойная сердечная недостаточность, бронхиальная астма, сенная лихорадка, аппендицит, бесплодие, камни в желчном пузыре, анемия, бессонница, мигрень, экзема, ранние стадии туберкулеза. Это далеко неполный список заболеваний, в лечение которых молоко использовали представители медицины прошлых столетий. Поэтому польза молока для человека прошла испытание временем.

Принципы молочной диеты

Перечислим основные принципы молочной диеты:

- для диеты необходимо только цельное свежее коровье молоко (лучше всего использовать молоко, которому не больше суток);

- кроме молока допускается употреблять только обычную воду (от любых других продуктов питания необходимо полностью отказаться на все время соблюдения диеты);

- молоко должно быть сырым (не пастеризованным и не кипяченым).

Меню

Меню очень простое - в течение дня можно выпивать до полутора литров молока. Пить молоко можно в любое время. Молоко, как я написала выше, должно быть натуральным. Понятно, что в наше время найти натуральное коровье молоко довольно сложно, но все-таки это можно сделать - есть большое количество фермеров, которые с удовольствием будут привозить вам молоко по вашему заказу.

Кроме молока ежедневно необходимо выпивать не менее восьми стаканов обычной воды.

Эффективность диеты

Начнем с того, что после недели сидения на молоке вы существенно улучшите свое здоровье. За это время ваш организм полностью очистится от шлаков, восстановится работа кишечника и почек. Что касается похудения - за одну неделю на молочной диете можно похудеть на 5 кг. Повторять диету можно не чаще одного раза в два месяца.

Если перед вами стоит цель похудеть на большее количество килограммов, могу посоветовать диету Ларисы Долиной.

Диетолог:  Лариса Чернова

Еще по теме:




Галя, 01.06.2010 05:36:18
Никогда не слышала, что от молока так сильно можно похудеть? Молоко натуральное надо, или пойдет магазинный порошковый заменитель. Вот спрашиваю, а сама понимаю, что пишу глупость. Конечно, эта диета подойдет только тем, кто живет на селе, а от порошкового молока никакой пользы не будет, просто организм испортить и все. Через неделю поеду к бабушке с дедушкой, они корову держат, попробую эту молочную жизнь, может удастся хоть 3 кг сбросить, о пяти я даже не мечтаю.
Виктория, 06.06.2010 04:20:42
Да, действительно, писать много про эту диету нечего, пей молоко и все отлично. Не уверена в позитивном результате, но благо у нас своя корова, попробую недельку ради эксперимента. Потом отпишу свои ощущения и самое важное - сброшенный вес. Надеюсь немного, но...
Аня, 07.06.2010 01:31:50
Можно и кефир с молоком, никто не запрещает. Я на молочной сидела несколько раз, очень просто терпеть, есть почти не хочется. Чуть только голод появился, глоточек молока сделаешь и все проходит.
Елена, 20.11.2010 18:35:03
Я не знала что можно от молока похудеть оно же жирное
Гость наталья, 15.05.2011 13:51:45
надо попробовать, самое главное вреда не будет
Натали, 13.06.2011 23:48:16
чето мне не очень вериться,вот если на одном кефире сидеть то да я лично на 15кг.похудела за 1месяц :)
Анета, 21.06.2011 19:41:56
Мой рост 158, вес 70. Очень хочу сбросить 10-15 кг. я надеюсь у меня получиться за две недели, с завтрашнего дня сяду на молочную диету. Всем удачи!
Гость, 08.07.2011 00:42:45
я попробовала ;)  реально помогла :{}  :{}  :{}
Гость, 09.07.2011 14:36:26
Не знаю как вы,но я с одного стакана молока не хотела есть несколько часов,и за неделю сбросила 7кг,а про такую диету только,что узнала...
элизабет, 05.08.2011 17:20:08
Думаю эта диета поможет мне :)
Гость, 11.08.2011 16:32:22
Анета,получилось у вас похудеть?у меня такой же рост и вес.хочу до 1 сентября скинуть 10-15 кг
Гость Лиана, 24.09.2011 09:47:43
Молоко могу пить литрами, но врядли это поможет.
Вероника, 11.12.2011 20:16:26
Гость наталья, 15.05.2011 13:51:45

Наталья вред будет однозначно, так как на одном белке организм не может существовать. Не занимайтесь фигнёй. Чтобы быть стройными надо правильно питаться и заниматься спортом. А этот быстрый результат сойдёт на нет, организм наберёт всё назад и ещё прибавит.
Даша, 12.01.2012 01:35:51
Получите расстройство желудка и запах изо рта (целыми днями белок пить нельзя). К тому же молоко домашнее, натуральное очень жирное! На нем самых свиней для особых случаев откармливают, очень толстые получаются, а когда режут - мясо все в жиру плавает!
Гость, 11.02.2012 23:48:35
я с тобой!:)
Гость, 02.03.2012 19:08:55
насчет молочной не знаю, но гречневая помогла за 5 дней на 5-6 кг похудела, а главное она не вредит здоровью гречку с кефиром ела.
эха, 20.05.2012 14:32:38
не ивестно до конца,из чего в итоге делается покупное молоко,а кроме животного белка в организм должны поступать и остальные витамины. Особенно при ограничении в питании. И когда слезишь с молока,вот тогда организм начнёт восполнять упущенное со страшной силой. может открыться такой жор,что наберёте в пять раз больше исходного веса! Лучше не впадать в крайности,а просто ограничить колличество потребляемой пищи до минимальной,но всётаки нормы. Опасные для веса продукты первое время (неделя)исключить.Но потом вводить. Без жиров и сахара вообще можно очень сильно подорвать здоровье.Особенно женщине!Соль(калий)тоже нужен для питания сердечной мышцы.И ОБЯЗАТЕЛЬНО СПОРТ!!! Хотя бы 1-2р.в неделю.И не есть после 18-19ч. Всю жизнь борюсь за стройность идобилась потрясающих результатов не издеваясь над собой и никому не советую. Кроме дипрессии и разочарования в себе крайние меры ничего не принесут.
Гость, 14.06.2012 14:38:02
ПЕЙТЕ ЗА МЕСТО ЖИРНОГО МОЛОКА ПАХТУ
Гость, 04.08.2012 11:57:19
в деревне от цельного коровьего молока только поправитесь.
я пробовала. Сидела на молоке неделю. Набрала 5 кг.
Если и сидеть на молоке- то только на магазинном. не более 2,5%.
Или на 1% кефире (еще лучше). За месяц 10-15 кг. улетели как не было.
А на домашнем коровьем - Боже упаси.
светлана, 08.08.2012 08:25:02
Сижу на диете 4-й день. самочувствие нормальное, переношу очень хорошо. Действительно нет чувства голода, как обычно бывает. За четыре дня минус 2кг. Буду сидеть все 7 дней. Эффективно работает.
Гость, 26.08.2012 13:48:54
На мой взгляд молочный рацион самый оптимальный, худею и чувствую себя очень хорошо. Только я пью натуральное парное молоко, оно вообще супер)))
Гость, 01.02.2013 11:42:27
Подтверждаю, вполне действенная, в плане голода - не трудная, т.е. чувство голода не испытывала ни разу, что сидела на этой диете. С желудком проблем тоже нет. Единственное что - очень утомительно однообразие - ничего кроме молока в течении нескольких дней. Под конец это белое так утомляло, что просыпалась ночью с мыслью о борще )))))))) Молоко пила магазинное, 2.5%. Еще один момент - основной сброс веса идет первые два дня, килограмма два уходят сразу. Остальные дни - как-то практически без толку, максимум еще килограмм-два за последующие 4-5 дней. Поэтому сейчас больше трех дней эту диету не держу. Зато могу повторять периодически, чтобы поддерживать-убирать лишние кило.
Гость Рита, 11.04.13, 11.04.2013 00:21:59
Скажите пожалуйста, а можно кормящим мамам сидеть на этой диете? Просто хочется малость похудеть пока муж в командировке, сделать ему да и себе приятное, но не повредит ли это малышке?
Гость, 11.04.2013 21:16:23
Девушки не глупите, от домашнего молока можно ещё больше набрать в 2 раза чем Вы весите, я сама в детстве часто была в деревне и постоянно пила молоко и была пампушкой, как перешла в 9-й класс перестала ездить в деревню и похудела, так как домашнего молока не пила, а пила магазинное.. Вот сегодня 1-й день на этой диете и действительно после стакана молока кушать совсем не хочется, молоко купила 1,5% жирности, посижу до Пасхи посмотрю сколько сброшу, начальный вес 75кг рост 160, планирую сбросить 10-12кг, сброшу обязательно отпишусь, а да чуть не забыла я ещё кручу обруч по 30 минут, скакалка 100раз ну и всякие разные упражнения для талии и это всё каждый день кроме выходных, потому что мышцы должны приходить в тонус отдыхать так сказать, всем удачи пробуйте экспериментируйте но без вреда для здоровья и я уверена у каждой из Вас всё получится, также как и у меня, удачи всем!!!)))))))))))))
алена, 05.06.2013 14:42:35
Всем привет.Решила сесть на молочную диету.После родов набрала 25 кг.Сегодня первый день ничего сложного нет.Чувствую себя хорошо,но пью еще утром цикорий так,как он полезный,прекрасно заменяет кофе,которое я люблю.Стартую с весом 96,6 .Буду каждый день делится результатом.Всем удачи!
Алена, 06.06.2013 09:33:54
Да, действительно помогает. Сегодня встала на весы глазам не поверила 95,3, то есть минус 1,3кг. Придерживалась строго, ничего лишнего не позволяла. Но лично для меня тяжеловато и из-за того, что я больше времени нахожусь на кухне в процессе приготовления еды для семьи. Молоко обожаю, а вот творог переношу с трудом, поэтому заливаю его йогуртом более менее можно есть. Очень надеюсь на положительный результат, к концу месяца сбросит эдак 15 кг.
Гость Аня, 26.03.2014 18:02:56
Девченки про молочную не знаю,а вот если есть одну гречку с чаем без сахара,то точно поможет. Один большой минус гречку без соли надо есть,в рот не лезет,но ниче стерпела неделю и как 7,800гр не бывало��
Рупия, 02.11.2014 16:15:37
Не раз худела на молоке, я покупаю молоко в магазине, 2, 5% жирности, и пью каждые 2 часа, пить надо медленно и через трубочку. За  неделю спокойно можно сбросить 5 кг, но я сбрасываю  больше
Ирина 12.11.2014, 12.11.2014 13:51:25
Читаю и хочу надеяться сейчас занимаюсь спортивной ходьбой еще начну и молоко пить  хочу увидеть хорошие результаты.моя знакомая пила молоко и за 2 недели -7кг(молоко магазиное)всем удачи.Буду писать результаты.
Гость, 11.01.2015 10:21:57
Гость Рита, 11.04.13, Насчёт повредит ли не знаю... Но чётко скажу вам! Худеть когда вы беременны нельзя! Мне 15 лет :) и даже я знаю это. Вы ростите своего ребёнка в своём животике и кормите. Конечно, вы должны питаться хорошо! А не сидеть на молоке! Если вы хотите чтобы ребёнок развился и вырос полноценным. Кушайте правильную пищу и желательно много, ведь вы кормите не только себя! Но и маленького человечка. А муж потерпит ':) вы ведь подарите ему огромное счастье и думаю как раз этим его и обрадуете. Так что питайтесь всем полезным и кушайте много! И ещё можно принимать витамины для беременных. У моей мамы родилась младшая сестра и конечно же я смотрела и читала про беременных мам всё.
А и ещё родив, вы можете и сбросить лишьний вес. Так что обрадуете если что в двойне!)))
Гость, 19.03.2015 09:05:36
Обизательно попробую посидеть на молочной деете , еще +спортом заниматься ,я думаю что добьюсь результата ,главное что бы потом не набрать еще больше чем было!)
Гость, 22.03.2015 08:30:20
я сидела на молоке десять дней. каждый день по литру молока пила магазинного. скинула 10  кг. в последующие дни набрала опять пять кг. зато остальные пять не вернулись.на пятый день даже литр молока не возможно допивать. не лезет.
Гостькрас, 23.04.2015 09:15:56
Магазинное молоко можно ?
Гость, 11.05.2015 14:43:56
Сижу на молоке шестой день, сбросила 5 кг. Самочувствие отличное, голода нет, голова не кружится!!! Молоко беру свойское, жирное!
Марина, 12.05.2015 15:31:47
Второй день на молоке. Молоко из магазина, порошковое, 2,5% жирности. Отвес за 1 день составил 1,7 кг. :)
Гость, 17.05.2015 14:43:39
Так, начиналась отзывов и теперь хочу сесть на молочную диету.Попробую хотябы не неделю, а если все сложится удачно, то дальше продолжу.Буду описываться о результате!Мне нужно скинуть до конца мая 8 кг...так что поехали)))Завтра с понедельника как раз и начну.)😉
Гость, 27.06.2015 16:11:07
худеть беременным еще как можно и нужно если у вас есть лишний вес обязательно худейте не раскармливайте малыша мне говорила моя гинеколог РЕБЕНОК ВОЗЬМЕТ ЧТО ЕМУ НУЖНО но конечно без фанатизма надо ограничить углеводы  в первую очередь иначе у малыша будет склонность к диабету.  с первым ребенком я набрала 18 кг он весил 3900 со вторым не набрала ни  одного кг тк соблюдала диету по рекомендации врача тк был лишний вес оставшийся после первых родов. В итоге второй малыш родился 4100 так что глупости все это  не надо беременным много есть абсолютно
Гость, 27.06.2015 16:42:13
Конечно можно мало есть, ребенок возьмет все, что ему надо... Возьмет вашими зубами, вашими костями, вашим здоровьем...
Гость, 15.09.2015 18:55:34
Приветик всем. Скажите пожалуйста если на домашнем молоке. Есть результат
Клара, 26.10.2015 00:29:40
Привет всем! С завтрашнего дня (26.10.15) до понедельника следующей недели (01.11.15) постараюсь продержаться на этой диете. Только пить буду не  домашнее молоко, а покупное 2.5% жирности. Молоко очень люблю) и судя по отзывам, диета переносится легко. Потом отпишусь о результатах. Всем удачи!
Гость, 27.10.2015 22:59:18
Еще А.П.Чехов прописывал молочную  диету своим пациентам от "больших животов". Советовал пить молоко по стакану при     чувстве голода.
Гость, 02.11.2015 19:16:18
Сижу на этой диете уже 2 неделю. Результат - 4 кг. Объёмы хорошо ушли
Гость, 26.01.2016 21:56:56
Девочки хотите верьте хотите нет, но после родов я смогла похудеть на 7 кг меньше чем за 10 дней. Я пила натуральное коровье молоко, ТОЛЬКО кипяченное. Для разнообразия иногда добавляла немного кофе и мёда. через день ела 1 варёное яйцо или гречку, т.е. чередовала. Очень эффективно.
Гость, 01.03.2016 13:14:54
Гость, Через день как это?только 1 яйцо или как ..?обьясните пожалуйста.Просто очееень хочеться похудеть))
Гость, 24.03.2016 10:51:31
Покупаете блендер для молочных коктейлей , СПЕЦИАЛЬНЫЙ (!) , оно прекрасно вспенивается и без мороженного , я использую молоко 1,5 процента , обязательно холодное иначе не вспенится , на 100 грамм ( 44 кк) 1 ч ложечку  варенья и взбиваем миксером . Коктейль очень сильно насыщает , ОЧЕНЬ .
Плохое молоко не пенится ! Ищите молочное молоко ) это самое вкусное похудение
Гость, 03.05.2016 20:39:13
Помогите пожалуйста мне 14 и я уже насалагвесить больше 50  что делать. Одноклассники смеются.
Гость, 17.05.2016 23:59:45
Обратись к диетологу
Гость, 13.09.2016 00:00:25
элизабет,
Гость,
я  пью молоко литр в день.до родов была худая,57 при росте 168 ,норм вес,после родов поправилась на 25 ,молоко пью так же,я просто люблю его,но что то,похудеть,не помогает!
Гость, 07.10.2016 09:08:39
Самая лучшая диета гречневая.за 1 день теряешь 1 кг.я после родов весила 96 кг 2 С половиной недели гречневой диеты и мой вес стал 78.диета лишь на время.нужно поддеиживать себя в форме.бег.бег и еще раз бег.для начала 1 км.потом постепенно больше и больше.и жир будет уходить с такой скоростью что вы будете видеть все своими глазами.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: