Яичная диета представляет угрозу для здоровья


Яичная диета представляет угрозу для здоровья 05.04.2017 00:56 Американский диетолог считает, что популярная яичная диета может представлять реальную угрозу для здоровья худеющих.

- Это одна из самых популярных диет. За неделю на яичной диете можно потерять до 5 кг лишнего веса. Однако за этой эффективностью скрываются очень серьезные проблемы. Опасность заключается в том, что согласно рациона диеты можно есть только три вареных яйца в день, по одному яйцу на завтра, обед и ужин. Никаких других продуктов, кроме яиц, в течение недели употреблять худеющим нельзя. Но такое количество яиц, при отсутствии других продуктов питания, может негативно сказаться на желудочно-кишечном тракте и работе других органов. Я неоднократно сталкивался с тем, что люди, соблюдавшие эту диету, в дальнейшем становятся пациентами терапевтических отделений с диагнозом гастрита и язвы желудка, - сказал доктор Нишант Рао, диетолог (г. Чарльстон, США).

Но несмотря на это, при правильном подходе, яичную диету все-таки можно соблюдать.

- Действительно, если немного изменить рацион яичной диеты, то она становится не только эффективной, но и абсолютно безопасной для худеющего. Нужно к каждому приему пищи добавить небольшую порцию овощного или фруктового салата. При таком рационе диета будет также эффективна и при этом не нанесет никакого ущерба вашей пищеварительной системы, - добавил Нишант Рао.

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова

Еще по теме:




Гость, 24.08.2017 02:24:12
Диеты все опасны, проще не разжираться до безобразия.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: