Варикозное расширение вен нижних конечностей не является противопоказанием для занятий бегом, так как выполнение циклических упражнений облегчает венозный отток крови и улучшает периферическое кровообращение. Особенно эффективен именно бег: сокращение мышц голени, как своеобразный «мышечный насос», выталкивает кровь по направлению к сердцу и ликвидирует венозный застой. Мы наблюдали в течение трех лет двух мужчин, у которых были удалены поверхностные вены голени, и оба они успешно занимались оздоровительным бегом без всяких осложнений.
При выраженном варикозном расширении вен голени на время длительных пробежек лучше бинтовать голень эластичным бинтом. Однако при наличии осложнений - воспалении вен и образовании тромба (тромбофлебит) - бег категорически запрещается. Поэтому при малейших признаках воспаления - уплотнение, болезненность, припухлость - необходимо немедленно обратиться к врачу и прекратить тренировки до полного выздоровления.
При атеросклерозе и облитерирующем эндартериите нижних конечностей ходьба и бег могут быть рекомендованы лишь в начальных стадиях заболевания.