Диета Натальи Ветлицкой : безопасно похудеть на 10 кг за 15 дней

Рацион диеты Натальи Ветлицкой
В диете Натальи Ветлицкой, нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно есть рыбу.
Можно и нужно ежедневно кушать: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Один из вариантов меню (можете комбинировать на свое усмотрение):
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба (рыба раз в четыре дня!).
В промежутках между едой - овощи и фрукты (но не особо увлекайтесь!). Эту диету можно повторить через пару месяцев. Наталье Ветлицкой именно этот способ позволял держать в себя в форме, хотя бы на время съемок. То, что за 15 дней вы сможете похудеть на 10 кг – это факт, конечно если выдержите диету! Дополнительно рекомендую диету для бедер и ягодиц - мощное средство привести свои бедра в форму!
Софья Нежданова
Еще по теме:
![]() |