Диета Марсии Кросс

Марсия Кросс - популярная телевизионная актриса, которая снялась в большом количестве сериалов. Марсия родилась в 1962 году, однако несмотря на преклонный возраст, она до сих пор выглядит очень хорошо. За всю свою телевизионную карьеру Марсия ни разу не набрала лишних кг, она всегда была стройной и подтянутой.



Диета Марсии в основном основана на постоянном употреблении различных натуральных свежевыжатых соков.

Основные принципы диеты

- После приема пищи обязательно выпить стакан свежевыжатого сока (яблочного, персикового, виноградного, морковного и т.д.).

- В обед обязательно есть какой-нибудь суп (овощной или рыбный).

- Ежедневно 60 минут необходимо заниматься спортом (в основном это фитнес или бег).

- Ежедневно нужно выпивать два литра воды.

- Отказ от алкоголя (любой алкоголь и любое количество).

Эффективность диеты

Это очень эффективная система питания, особенно для женщин старше сорока лет. Она подходит для постоянного соблюдения, практически не содержит никаких ограничений, однако при этом при нормальном подходе поможет худеть на 2-3 кг каждый месяц. Как аналог можно привести соковую диету.
Диетолог:  Лидия Кортейко