Диета Фиби Тонкин

Фиби Тонкин - популярная австралийская актриса, родившаяся в 1989 году. Фиби спортсменка, причем она занимается не только общепринятыми "женскими" видами спорта (фитнес, пилатес, аэробика и т.д.), но и регулярно занимается боксом, под контролем своего личного тренера. Именно бокс, по словам Фиби, помогает ей держать себя в форме.



Актриса придерживается некоторых ограничений в питании, она полностью отказалась от употребления красного мяса (говядины, баранины, свинины и т.д.). При этом она ежедневно употребляет в пищу рыбу, морепродукты и мясо птицы.

"Отказ от красного мяса - это моя гражданская позиция, мой выбор. Животные не должны страдать... Правда это вносит в мою жизнь некоторые трудности, мне регулярно приходится употреблять витамин В12. Но это не так трудно, - говорит Фиби Тонкин."

Принципы системы питания Фиби Тонкин

Правильнее будет говорить не о диете, а именно о системе питания. Фиби придерживается ее постоянно. Главное - это отказ от красного мясо. Вторым важнейшим принципом можно назвать ежедневное употребление фруктов, овощей и свежевыжатых соков. Фиби не употребляет сахар и шоколад, практически не пьет молоко, но при этом регулярно употребляет творог и кефир.

Эффективность диеты

Понимаю, что я рассказала о системе питания Фиби очень немного, но это вся информация, которую удалось найти. Если я узнаю еще что-то о ее диете, обязательно дополню эту страницу. Теперь об эффективности. Думаю, что за месяц такой диеты можно похудеть на 7-10 килограммов. Это довольно хороший отвес, учитывая, что ежедневно можно есть рыбу, морепродукты и птицу.

Как альтернативный рацион могу посоветовать диету Кейт Хадсон.
Диетолог:  Лидия Кортейко