Трехдневная чайная диета Кристины Хендрикс

Кристина Хендрикс никогда не отличалась особой худобой. В последние годы назвать ее стройной достаточно сложно, но делая поправку на ее возраст (а ей в 2014 году исполнится 39 лет), можно не кривя душой сказать, что выглядит она довольно неплохо.



Кристина говорит, что спортом она занимается регулярно. "Ежедневно я бегаю, отжимаюсь и приседаю, а также выполняю некоторые другие упражнения. Обязательно три раза в неделю занимаюсь на тренажерах со средним весом. И конечно фитнес, 2-3 раза в неделю, - сказала Кристина Хендрикс."

Рацион у Кристины находится под жестким контролем личного диетолога. "Я постоянно ограничена в еде. Казалось бы, что к этому можно привыкнуть, но мне все время хочется есть. И самое страшное испытание для меня, это ежеквартальная чайная диета. Три дня приходится пить только зеленый чай и воду, все остальное запрещено. Это трудно, но я не спорю с диетологом, ведь все эти ограничения делаются только ради сохранения моей красоты, - сказала Кристина Хендрикс."

Основные принципы диеты

Запрещено употреблять все, кроме зеленого чая без сахара. Чай употребляется пять раз в день, а в остальное время надо пить как можно больше воду.

Эффективность чайной диеты

Чайная диета довольно легкая, обычно с нее редко кто срывается. Три дня пролетают довольно быстро. Зеленый чай сам по себе кажется довольно сытным и к обеду второго дня чувства голода исчезает. Этот рацион полностью очищает организм о токсинов и шлаков. По эффективности - за три дня вы можете сбросить три килограмма.

Также рекомендую почитать подробнее о недельной соковой диете.
Диетолог:  Лидия Кортейко