Суповая пятидневная диета Кэтрин Зета-Джонс
В свои 44 года Кэтрин Зета-Джонс выглядит значительно лучше большинства нынешних двадцатилетних голливудских красавиц. Она не утратила своей привлекательности и сексуальности. Сама Кэтрин говорит, что все это благодаря ее образу жизни.
"Я никогда не останавливаюсь. Я не могу просто сесть в кресло, или лечь на кровать и ничего не делать. Мне всегда надо двигаться, это желание движения находится на каком-то внутреннем физиологическом уровне. Я постоянно в тренажерном зале, в бассейне или на стадионе у своего дома. Двигаться и еще раз двигаться, потому что развитие возможно только в постоянном движении, - сказала Кэтрин Зета-Джонс."
Однако Кэтрин любит вкусно поесть. "О, это очень важно, съесть хороший кусок мяса. Без этого не чувствуется никакого удовольствия. Чтобы двигаться, нужна энергия, а ее невозможно получить из одних фруктов и овощей. Я обожаю натуральные продукты: сливочное масло, сметану, молоко. Конечно, они жирные, но они натуральные и этим все сказано. Да, потом приходится переходить на диету, но вы знаете, оно того стоит. Пять дней ограничений, и снова можно есть все, что тебе хочется, - сказала Кэтрин Зета-Джонс."
- Обязательно не менее 40 минут ежедневно заниматься фитнесом.
- Запрещено употреблять сахар.
Второй завтрак: Стакан кефира.
Обед: Рыбный суп-бульон (варится из воды и 300 граммов лосося. Также варятся и мясные и куриные бульоны в следующие дни). В бульон добавляется немного зелени. Соль добавлять запрещено.
Ужин: Овощной супчик (суп из любых овощей). Не более 200 граммов.
В течение дня пить воду и зеленый чай.
Также советую почитать о семидневной диете Дженнифер Лопес
Диетолог: Лидия Кортейко
"Я никогда не останавливаюсь. Я не могу просто сесть в кресло, или лечь на кровать и ничего не делать. Мне всегда надо двигаться, это желание движения находится на каком-то внутреннем физиологическом уровне. Я постоянно в тренажерном зале, в бассейне или на стадионе у своего дома. Двигаться и еще раз двигаться, потому что развитие возможно только в постоянном движении, - сказала Кэтрин Зета-Джонс."
Однако Кэтрин любит вкусно поесть. "О, это очень важно, съесть хороший кусок мяса. Без этого не чувствуется никакого удовольствия. Чтобы двигаться, нужна энергия, а ее невозможно получить из одних фруктов и овощей. Я обожаю натуральные продукты: сливочное масло, сметану, молоко. Конечно, они жирные, но они натуральные и этим все сказано. Да, потом приходится переходить на диету, но вы знаете, оно того стоит. Пять дней ограничений, и снова можно есть все, что тебе хочется, - сказала Кэтрин Зета-Джонс."
Основные принципы диеты
- При соблюдении диеты необходимо полностью отказаться от любых блюд и продуктов, сделанных из муки (хлебобулочные изделия, макароны и т.д.).- Обязательно не менее 40 минут ежедневно заниматься фитнесом.
- Запрещено употреблять сахар.
Меню суповой диеты
Завтрак: Фруктовый салат (салат из любых фруктов).Второй завтрак: Стакан кефира.
Обед: Рыбный суп-бульон (варится из воды и 300 граммов лосося. Также варятся и мясные и куриные бульоны в следующие дни). В бульон добавляется немного зелени. Соль добавлять запрещено.
Ужин: Овощной супчик (суп из любых овощей). Не более 200 граммов.
В течение дня пить воду и зеленый чай.
Эффективность диеты
Полезная диета, думаю, на ней можно сидеть даже людям, страдающим хроническими заболеваниями желудка. Насчет похудения - за пять дней на суповой диете можно похудеть на 4 кг.Также советую почитать о семидневной диете Дженнифер Лопес
Диетолог: Лидия Кортейко