Десятидневная морковная диета, похудеть на 5 кг за 10 дней
Одна из эффективнейших низкоуглеводных безглютеновых диет, с низким содержанием жиров и калорий. Если вы устали от безвкусного брокколи и дурно пахнущей квашеной капусты - морковная диета то, что вам надо! Морковь содержит весь спектр витаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. Морковь хорошо влияет на зрение, внешний вид вашей кожи и на общее самочувствие.
В отличие от трехдневной диеты, десятидневная отличается большей эффективностью. Как и любая монодиета, она представляет определенную угрозу для вашего здоровья, однако принято считать, что за десять дней никаких негативных процессов, связанных с однообразным питанием, не развивается.
Диетолог: Лидия Кортейко
В отличие от трехдневной диеты, десятидневная отличается большей эффективностью. Как и любая монодиета, она представляет определенную угрозу для вашего здоровья, однако принято считать, что за десять дней никаких негативных процессов, связанных с однообразным питанием, не развивается.
Принцип морковной диеты
Повышенная витаминизация наряду с резким ограничением калорийности питания. В результате - резкое снижение веса. Эффект похудения настолько стремительный, что через несколько дней вы сами увидите изменения в зеркале.Меню
Все десять дней на завтрак, обед и ужин вам предстоит есть только тертую морковку. Морковку можно заправлять одной чайной ложкой сметаны. Кроме этого, в день нужно выпивать не менее двух стаканов свежевыжатого морковного сока и съедать один фрукт (яблоко, апельсин, манго и т.д.). Очень полезно пить зеленый чай. Жидкости, в виде чистой воды, необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров.Эффективность диеты
Вес сбрасывается очень хорошо, за 10 дней как минимум вы похудеете на 5 кг. Это минимум. Обычно худеют на 7-8 кг, изредка - до 10 кг. Как альтернативу морковной диете (если вдруг по каким-то причинам вы не хотите столько времени есть морковь), могу посоветовать Кефирную диету Долиной. Она также хорошо подходит для очень быстрого похудения.Диетолог: Лидия Кортейко
Еще по теме:
| Гость, 06.09.2009 03:37:32 |
|---|
|
Нет, реальная диета, что ни говори, я за десять дней сбросила 4 кг, а для меня это рывок в бесконечность, по другому даже назвать не могу.
|
| Гость, 11.09.2009 09:24:50 |
|
А солить можно?
|
| Гость, 10.10.2009 21:07:35 |
 это невозможно еслиб с сахаром то да а так простую морковку Фе-е-е-е |
| Гость, 14.11.2009 11:31:14 |
|
стоит попробовать,тем более, что люблю свежевыжатый морковно- тыквенный сок.спасибо!
|
| Гость, 20.12.2009 12:47:40 |
|
Нельзя нельзя Свеклу!!! от стакана свежей выжатой свеклы скачет давление у людей любых возрастов и проблем,-падают в обморок.
Морковь это нормально, но свекла - осторожно! |
| Галина, 01.06.2010 05:47:13 |
|
А можно кушать морковку со специями? Например, по корейски? Я очень хочу похудеть, но одну голую морковь есть никогда не смогу ,у меня от нее кожа желтеть начинает, люди в метро шарахаются, как от желтушной. Не объяснять же каждому, что я на такой диете. Не знаю, прямо, хочу со специями, так меньше желтею.
|
| лиза, 04.07.2010 10:24:59 |
|
а сколько сметаны можно в тёртую морковь пускать?
 |
| Гость, 13.10.2010 03:45:17 |
|
я сбросила на ней 6 кг. Самочувствие прекрасное=)
 |
| Гость, 31.10.2010 02:46:26 |
|
Народ, свежевыжатый сок сам по себе очищает организм. Вы пейте просто 1:3 морковь:свекла. Так вы чиститесь и получаете витамины. Пейте с утра, обед как всегда, а вот ужин должен быть за 3 часа до сна и легкий (фрукты, кефир, чай). Делайте все разумно. Удачи
|
| Гость, 31.10.2010 02:52:29 |
|
А еще забыла сказать, что тертая морковь (витамин А+клетчатка) усваивается лучше всего с жирами, подсолнечным, кукурузным, оливковым, кунжутным и многими другими маслами на ваш вкус. Налейте немного масла чтоб она не была сухая. Жуйте на здоровье
 |
| Гость, 19.12.2010 12:23:54 |
|
а от моркови говорят желтеют? сколько дней нужно есть морковь, что бы сбросить 3-5 кг?
|
| аленка, 20.12.2010 15:06:59 |
|
тоже хочу попробывать морковку,я ее люблю.
|
| Гость, 20.12.2010 20:47:42 |
|
Обожаю морковь готова есть с утра до вечера стоит попробовать
|
| Гость, 27.01.2011 16:04:26 |
|
А что больше кроме моркови не чего не есть?!)
|
| даша, 09.02.2011 13:18:30 |
|
а я чередовала свеклу с морковью.За день съедала 1м и 1с средних размеров,и 2л чая зеленого и похудела на 7КГ!!!
 |
| Гость, 05.03.2011 23:17:57 |
|
а мне не помогло!!!!!!
 |
| Гость, 03.04.2011 00:21:53 |
|
конечно тяжело от казаться от еды,но придеться попробовать
|
| Гость, 11.04.2011 01:17:05 |
|
про жёлтый цвет лица от морковки - это ненормально. Не рискуйте лучше, спросите у знающих, в нете поищите. Слышала, что слишком много моркови для некоторых людей не очень-то хорошо, у кого-то свои особенности в организме.. еще там что-то про печень было, про желчь.. такими шуточками лучше не баловаться. Так что поберегите себя, найдите побольше информации. Удачи и здоровья!
|
| Гость, 11.04.2011 17:17:41 |
|
Тоже что ли попробовать?...
|
| Shushan Aidinyan, 02.06.2011 14:07:06 |
|
А сметану можно заменить кефиром???
|
| Али06, 09.07.2011 21:07:16 |
|
через десять дней на море,надо похудеть на 8-9 кг,я хотел спросить,если соеденить физические упражнение с этой диетой но добьюсь ли я этих результатов?
|
| Марисабель, 07.12.2011 20:25:40 |
|
УРА!! Это супер Диета!!!! я за неделю похудела на 5 кг. правда ем я просто сырую морковь без сметаны, и ем только пол кило в день, очень слабнет тело, но помогает бодрится кофе черный.
|
| Гость, 13.12.2011 11:42:59 |
|
От моркови у меня улучшилось зрение!
Насчёт свеклы - КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ!!! ОСОБЕННО СВЕКОЛЬНЫЙ СОК - НЕЛЬЗЯ!!! если вы не самоубийцы, конечно |
| Nastya, 30.03.2012 16:22:53 |
|
А еще от морковки грудь растет лучше чем от капусты))))
|
| Алена, 30.04.2012 00:45:45 |
|
Привет всем! Мой вес 55 кг, рост 160, очень надо сбросить 15 кг! Думаю посидеть на ней дней 30, разумеется буду есть так сказать в ограниченных количествах чтоб не "пожелтеть"
С 30 апреля до 30 мая! буду писать о результатах! |
| света, 15.05.2012 22:06:32 |
|
а желтеет только лицо или всё тело после моркови?
|
| Гость, 29.12.2013 01:38:48 |
|
Ела много моркови не тёртой без масла в течение 2-х месяцев и кожа лица и тела пожелтела.Но зато немного похудела1
|
| Лариса, 09.03.2014 13:07:03 |
|
Морковка, конечно, кожу сильно красит, но через неделю этот оттенок уходит. Зато худеешь на ней очень легко и быстро.
|
| Анютка, 12.07.2014 09:10:30 |
|
Алена у вас нормальный рост при вашем весе все подходит,у меня вообще рост160,а вес 79 кг...правило помогает_?
 |
| Гость, 16.02.2016 20:03:32 |
|
ааа! я стала жёлтой!) мне нравится,но по сравнению с нотмальным человеком-я явно ораньжевая....да и ещё теперь немогу избавится от этой пристрасти.....теперь готова есть морковь постоянно((....
|
| Гость, 25.07.2016 14:58:07 |
|
Начала сидеть на этой диете с этого дня. Отпишусь через 10 дней
|
| Гость, 02.08.2016 13:06:16 |
|
Я тоже сегодня села на диету... 73кг. Отпишусь через 3 дня!
|
| Гость, 18.08.2016 16:22:22 |
|
И я сегодня хрумкаю одну морковку,хочу продержаться 3 дня....Посмотрим
|
| Гость, 28.12.2016 04:24:16 |
|
Девочки , хочу очень похудеть !
|
| Гость, 19.09.2017 10:50:02 |
|
Сегодня начинаю диету ... Планирую 10 дней посидеть на моркови ... После 10 дней на огурцах... слышала , огурцы тоже помогают худеть 🙂 Всем удачи 🍀
|
| Гость, 03.10.2017 03:36:05 |
|
С утра сяду на эту диету потом отпишусь
|