Диетолог рассказал как правильно похудеть и избавиться от целлюлита

28.01.2008 15:00 К сожалению, похудение далеко не всегда решает проблему целлюлита. Очень часто женщины, сбросившие 15-20 кг с ужасом обнаруживают, что целлюлит у них стал более запущенным. Действительно, быстрое избавление от веса не помогает от целлюлита.

- Диеты не помогают избавиться от целлюлита, и даже наоборот, если быстро сбросить много килограммов, то целлюлит проявится даже в тех местах, где его раньше не было. Проблема заключается в замедленном восстановлении эластичности кожи после похудения. Поэтому похудение должно быть многоэтапным и постепенным. Не надо пытаться похудеть на большое количество кг за несколько недель. Оптимально будет если в месяц вы станете худеть на 4-5 кг. При таком режиме снижения веса проблема целлюлита уйдет вместе с лишним весом. И очень хорошо во время диеты периодически посещать массажиста. Массаж в такой ситуации жизненно необходим, - говорит Милена Румянова, диетолог (г. Новосибирск).

С помощью массажа кожа, по мнению специалиста, восстанавливает утраченную эластичность.

- Массаж - это одно из величайших изобретений человечества. Массаж творит чудеса, причем не только по отношению к целлюлиту. С помощью массажа можно худеть без соблюдения диет, поэтому я настоятельно советую ходить к массажисту. Также очень эффективны занятия фитнесом или аэробикой. Во время похудения вам необходимо посещать спортивный зал не реже 3 раз в неделю, - добавила Милена Румянова.

Если перед вами стоит целю избавления от целлюлита, то рекомендую вам изучить диету для бедер и ягодиц. Эта диета помогает не только локально избавиться от жира, но и снизить риск целлюлита при похудении. И помните, перед тем, как начать борьбу с ожирением, не забудьте посетить диетолога. Консультация со специалистом поможет вам избежать серьезных ошибок и сохранить ваше здоровье. Не жалейте на консультацию со специалистом ни времени ни денег, это действительно очень важно! Многие женщины начинают худеть самостоятельно, а в итоге через некоторое время все равно идут к диетологу. Не тратьте время зря, начните борьбу за свою фигуру с помощи специалиста.
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова