Отказ от хлеба не поможет похудеть

15.09.2015 01:27 Специалисты считают, что полный отказ от употребления хлеба не помогает снижению веса.

- Утверждение о том, что исключение хлеба из рациона питания способствует похудению на самом деле полностью ошибочно. Хлеб является ценнейшим источником целого комплекса витаминов, прежде всего группы В. При отказе от хлеба в организме появляется дефицит этих витаминов, что в результате крайне негативно отражается на иммунитете человека, а также на течение всех основных процессов обеспечения нормальной жизнедеятельности. Страдает при этом и естественный процесс жиросжигания. Я рекомендую не отказываться от хлеба полностью, а просто сократить его количество. Три кусочка черного хлеба полностью покроют норму в витаминах группы В и при этом не повлияют негативно на ваш вес, - сказала Ольга Таврова, диетолог (г. Новосибирск, Россия).
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова