Другой вариант упражнения выполняется из такого же исходного положения. Наклоняемся назад, опираемся затылком о пол, и руки, согнутые в локтевых суставах, кладем за голову. Дыхание - обычное. Остаемся в этих позах до одной минуты и более.
Упражнение улучшает функции дыхания и кровообращения, увеличивает способность человека переносить охлаждение. Упражнение противопоказано при гипертонии.