1. а) После прохождения курса за три месяца снизила вес с 94 кг до 73 кг, окружность бедер уменьшилась со 115 до 94 см. Чувствую себя прекрасно, продолжаю худеть, нужно еще снизить вес на 6-7 кг (мой рост 1б7 см). Сон спокойный. Намного возросла физическая активность. Исчезла одышка, боли в области желудка и правого подреберья. Зарубцевалась застарелая язва желудка. Оздоровление и похудение идут без проблем, чувство голода не испытываю. Продуктов стала употреблять раза в четыре меньше. Ежедневно выполняю упражнения по коррекции фигуры. Прохождением курсов очень довольна. Считаю их самым простым и доступным путем в достижении стабильного веса и прекрасного самочувствия. Недаром говорят, что путь к сложному пролегает через простое. Ежедневно провожу аутотренинг по Г. А. Шичко.
6) Через десять месяцев после курсов, похудев на 21 кг, я, к сожалению, перестала выполнять рекомендации метода. В итоге, в течение последних 7 месяцев вес у меня дважды повышался на 4 - 5 кг. Правда, я его сбрасывала без особого труда. Сейчас у меня те же успехи в снижении веса, что были достигнуты через три месяца после прохождения курсов. Переговорив с преподавателем, обучавшим меня оздоровлению, я поняла свои ошибки и намерена в ближайшие 2-3 месяца снизить вес до нормы.
Пройдя курсы, я обучила в хуторе, где живу, снижению веса свою соседку 28 лет. В итоге, за 37 дней она снизила вес на 11 кг, у нее обучилась ее мать и снизила вес за месяц тоже на 11 кг, а позднее еще на 4 кг. Сейчас обе поддерживают нормальный вес, выглядят хорошо и очень довольны. У этой моей соседки обучилась похудению подруга 22 лет. На вид она весила около 100 кг. Сейчас выглядит очень привлекательной и весит около 75 кг (В. Г. за 9-10 месяцев). Еще одна женщина, которая работала в столовой, месяца за три похудела на 23 кг, но ее обучила моя подруга, прошедшая курсы. (Л. Позднякова, 37 лет).
2. "Господи, как все просто! Получил информацию, сел и пиши сколько душе угодно. Пишешь, а мозги работают, работают и думаешь: «А зачем тебе такие объемы пищи, разве ты перерабатывающая фабрика?». Постепенно исчезает желание кушать, но появляется контроль за качеством и количеством употребления пищи. Прошло два месяца после прохождения курсов. Совершенно без проблем, как бы между прочим, похудела на 9 кг. Стала появляться талия. Намерена достичь нормального для моего роста веса. Полностью прошли приступы гипертонии. А что было до этого? Худела после лечения гипнозом на 7 кг, набрала вес через три месяца. При помощи дыхательной гимнастики за 1 месяц похудела на 1,5 кг и вскоре снова набрала вес. Иглотерапия не помогла совсем". (В. Коновалова, 52 года).
3. "В течение месяца после обучения по пособию имею следующие результаты: вес снизился с 77 до 70 кг, окружность талии уменьшилась с 92 до 82 см, окружность бедер с 110 см до 94 см. Считаю самым важным условием успеха - выполнение письменных заданий. Такого эффекта не дает ни одна самая строгая диета."(В.Бурцева, 55лет.)
4. "Прошло три месяца после обучения снижению веса и оздоровлению. Вес у меня был 80 кг, через месяц стал 73 кг, а сейчас - 70 кг. По согласованию с мужем прекратила дальнейшее снижение веса. Перестала болеть, нервная система стала намного спокойнее. Кушаю разнообразную пищу, но в малом количестве. Страданий от этого не испытываю. Муж и дети питаются по рекомендациям, полученным в процессе моего обучения. Простудными заболеваниями семья перестала болеть. Все довольны, здоровы и жизнерадостные "Через год после прохождения курсов результаты прежние". (Л. Пожарова, 37 лет).
5. "Прошел год после обучения похудению и оздоровлению на шестидневных курсах. За первые два месяца похудела на 13 кг (было 78 кг), окружность талии уменьшилась на 18 см, значительно уменьшился аппетит. Очень мало ем хлеба, почти равнодушна к сладкому. Иногда в течение последних десяти месяцев вес повышался на 2-3 кг, но я его без труда снижала легким усилием разума. Многие родные и знакомые не верили в то, что я смогу снизить вес. Однако я, не прилагая особых усилий, достигла своей цели и стала стройнее и привлекательнее. Рекомендации метода выполняла не все. Отмечаю повышение работоспособности, жизнерадостности, довольна собой. Раньше использовала для снижения веса различные методы, однако результата не было. Один раз больше месяца соблюдала арбузную диету, но такого результата даже близко не было. Считаю данный метод самым доступным для того, чтобы достичь снижения веса. Помешать этому может только лень, беспечность и равнодушие к себе". (Л. Семидолина, 28 лет).
6. "До курсов весила 85 кг, за три месяца похудела на 15 кг. Такой же вес сохраняется и сейчас, то есть через год, - 70 кг. Обучила свою родственницу 30 лет, она похудела на 12 кг, вес у нее тоже держится стабильно. В настоящее время пищи употребляю раза в 3-4 меньше, чем до курсов. Не завтракаю и, при этом не страдаю, хотя до курсов не представляла такого. Муж моим похудением очень доволен. Метод похудения, которому обучилась, считаю самым доступным для всех желающих похудеть. Он очень эффективен. Уверена: при помощи этого метода снижение лишнего веса гарантируется на 100%. Я могла бы снизить вес и больше 15 кг, но мне это не нужно". (Е. Пименова, 32 года).
7. "На период прохождения курсов вес у меня был 103 кг, окружность бедер - 140 см, талии - 120 см. Через четыре месяца вес стал 83 кг, окружность бедер - 123 см, талии - 100 см. Вес остается таким и сейчас, то есть через 10 месяцев после курсов, но я не выполняла все рекомендации метода". (А. Асташова, 52 года).
8. "Прошла курсы по обучению похудению в марте 1994 года. На курсы пришла, почувствовав резкое увеличение веса тела вследствие переедания. Ела много мяса, жирного, печеного. Всегда страдала гипертонией. Прекратить употреблять пищу в большом количестве сама не могла. В первый день на курсы шла с предубеждением, Не верила, что поможет. Однако после нескольких занятий поняла, что это то, что надо. Добросовестно выполняла рекомендации, и вот результат - до занятий: вес 75 кг (рост 166 см), окружность талии 92 см, окружность бедер 110 см. Через 2 месяца: вес - 67 кг, окружность талии - 78 см, окружность бедер - 103 см, К сожалению, зимой 1995 г. прекратила выполнять рекомендации метода и набрала 5 кг веса. Вновь не могла остановиться в употреблении большого количества пищи. Нужен был очередной толчок, чтобы снова начать худеть. И вот, в июне 1995 г. повторно прошла обучение похудению, но теперь в домашних условиях по пособию врача В. Гринева. Выполняла не все рекомендации. Однако за два месяца вес снизился с 72 кг до 64 кг, окружность талии уменьшилась с 86 см до 77 см, окружность бедер со 105 см до 99 см. В настоящее время достигла того веса, который меня вполне устраивает. Я могу похудеть и больше, но мне это не нужно. Употребляю пищи в 2-3 раза меньше, чем было до работы по пособию. У меня полностью прошла гипертония, нет ни одного характерного симптома. Культа из еды ныне не делаю, хотя стараюсь готовить вкусную пищу. Обхожусь без завтрака, хотя раньше этого не представляла. Знания, полученные в ходе обучения, использую в приготовлении пищи, стараюсь сохранить здоровье мужа и детей. Считаю, что пособие В. Гринева - это наиболее доступное средство для всех желающих похудеть. Очень хочу это пособие иметь в своей домашней библиотеке, чтобы периодически к нему обращаться. Уверена, что в достижении нормального веса не требуется сила воли, но нужна самодисциплина в выполнении очень простых рекомендаций метода. Достигнуть нормального веса могут все, кто умеет читать, писать, думать и проявлять самодисциплину. Обязательно нужно письменно отвечать на поставленные после каждого занятия вопросы." (Н. Сыроватская, 32 года),
9. "За 23 дня, снижая вес по пособию, я легко и свободно похудела на 4 кг. Аппетит, а значит, и объемы употребляемой пищи, уменьшился раза в три. На сегодня избавилась от такой процедуры, как завтрак. Удивляюсь, что при минимуме затрат сил, энергии и времени можно привести себя в порядок. Рекомендации метода выполняла на слабую четверку. Пособие производит сильное впечатление и воспринимается только в целом. Уверена, что в ближайшие два месяца смогу похудеть еще на 8 кг. Очень хочу данное пособие иметь в домашней библиотеке, ибо оно не является пособием разового пользования. До обучения вес у меня был 83 кг, сейчас - 79 кг. Раньше с огромным трудом снижала вес за 2 месяца на 4 кг, но через месяц его вновь набирала. Уверенно скажу: это пособие очень необходимо людям. Оно нужно разным поколениям и всегда должно быть под рукой (Г. Летнева, 32 года).