Трехнедельная диета, худеем по настоящему!

Девочки всем привет,хочу начинать с завтрашнего дня сидеть на этой диете?расскажите кто уже сидит 3-4 дня как вообще сомачувствие срываться не хочется?особенно в первый день?вешу 63 при росте 160 очень хочу похудеть до 50 кг(

Даринка,
=)) красиво сказала. Меня тоже бесят такие. Прям аж распирает от этого. Ладно, черт с ним если это пишет девушка/женщина после 25-30 лет, у которой уже дети.
Но когда пишут эти 14-16 летние дети... Я тут вообще в осадок выпадаю. Ну куда какие диеты. Молодой растущий организм... Булки с кока-колой хватит жрать и гуляй вместо компьютера и все. Вес сам рассосется ибо это переходное.

Даринка, как самочувствие? первые 3-4 дня возможны головные боли - это из-за перестройки организма. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим (чистой воды!!! без учета всяких молокочаев и т.п.), и, в диете этого не сказано, но возможны сильные отеки из-за нарушения водно-солевого баланса. Поможет минеральная вода. Выбираете ту, что вкусная именно для вас. Если воды именно вам в день нужно 2 литра, то 1 из  них будет вода, и 1 это минералка.
Вы проверяли свое тело на соотношение жир/кости/мышцы/вода? Если воды много - это точно нарушение баланса (визуально это когда полнота вся такая рыхлая). Как только начнете восстанавливать баланс - вес сам уходить начнет.

Даринка,
делается это в Центрах Здоровья. Я к сожалению, не знаю из какого региона, но они есть сейчас точно во всех крупных и средних населенных пунктах. Поинтересуйтесь в вашей поликлинике, ну или можно посмотреть на оф. сайте вашего регионального департамента здравоохранения.

Всем привет!
Я сегодня первый день на диете. Рост 174, вес 80 кг, 32 года. Такой толстой я еще не была никогда. С появлением любимого мужчины раздобрела за год как на дрожжах)
Присоединяйтесь, будем поддерживать друг другаюля,
Съела сегодня тост из ржаного хлеба, выпила стакан воды, чашку кофе и 2 дольки черного шоколада (не думаю, что это критичное нарушение). Кефиром и томатным соком запаслась, но еще не употребляла сегодня)))

всем привет. сегодня первый день. рост 176 вес 86.5 кг. очень хочу похудеть. ася как результаты? как прошли голодные дни?

привет, ася. за голодные дни ушло 2.9, на сегодня мой вес 83,6 кг. вот так бы каждый раз)))сегодня кушаю мяско.
ещё никак не могу зарегистрироваться . чтоб не писать каждый раз имя и почту и чтоб сообщение сразу появлялось.

привет, лена. тебе тоже удачи. ждём твоих результатов.
привет, ася. как твои результаты? сколько уже отвес с начала диеты?

Всем приветик.вчера выдержала😉не сдалась сегодня тоже весь день кефир пью.состояние супер.а вы каждый день взвешиваетесь или раз в неделю?я бы вообще раз в месяц взвешивалась😄так мне больше нравится

Привет, тем кто уже худеет или собирается это сделать! У меня второй день этой диеты, начальные параметры 172 см рост, 77,7 кг живого счастья😄 Я сделала только один голодный день, и на сегодня вес 76,8 кг. Кровь из носа надо сбросить 17,7 кг за 50 дней.
20 из них буду на этой диете. Помимо изменения рациона добавила физ упражнения по видео на пресс и бёдра, а также обертывания на ночь)
Да прибудет с нами  сила!)

И так, сегодня 6 день - кефирный. Я иду по такому графику: 1 кефирный, 2 белковых, 2 овощных и так по кругу. Но в кефирные дни обязательно завтракаю вареными яйцами или омлетом без масла. Начала с 77,7 кг, сейчас 75,3 кг. То есть за 5 дней сбросила 2,4 кг. Как по мне, так отличная цифра! По графику мне надо скидывать по 300 гр в день.  Диеты придерживаюсь достаточно строго, только винишко затесалось в мой рацион на выходных(  а так настрой боевой! Есть тут ещё сестры по оружию?

Всем привет) вот сегодня первый день диеты)
кто сидит еще на диете? у кого какие успехи?