Трехнедельная диета, худеем по настоящему!

Малинка, подкинула идею!!!! Креветки это вкусно))) будут белковые дни  тоже куплю отварю))) А сегодня овощной день, тоже еле впихивую в себя винигрет, вечером решила так свеклу вареную съесть. А по поводу "толстеть после" я думую не стоит переживать, потому что когда с любой диеты слазиешь 2 кг обратно по любому вернеться, главное потом не переедать....а скоро новый год        наверное  надо будет рот зашить )))

Эх, держусь! Сейчас вот лежу меня тошнит и не чего не хочется, быстрей бы уложить ребенка спать и самой лечь. Надеюсь что весы меня завтра порадуют! На сегодня вес 74, 300. Где же мой 57 кг до беременности до замужество.  но не че сегодня выдержала значит всю диету выдержу!

и в винегрет репчатый лук ложится?
и ещё вместо поливитамин я буду пить экстракт Гарцинии
можно и хром..но я его в другом буду использовать, когда выйду из
этой диеты))

с 22.11 я с вами!!!!!!!!! рост 175 вес 96..........................
поддержите меня(((

Чемпионка,
как результаты после первого дня?

А где, про творог написано? Я люблю творог, который ребенку даю ))) Агуша, мня-мням такой как сметанка  

Анастасия К,
а рост у тебя какой? я вот до родов и замужества тоже была кг 60, хоть и рост у меня 158, но такое у меня телосложение, что для меня это было нормально. Хотя это я сейчас так думаю, а тогда оже считала, что у меня лишние кг

Привет девченки! За вчера минус 1,300! (водичка ушла!) на сегодня вес 73 кг. Как хочется увидеть уже первую цифру 6. .  на весах!

Урааааааааааааааа!!! Праздравляю!!! уже скоро увидишь, всего 3 килошки еще с копеечками )))

СМОТРИТЕ, ЧТО Я НАШЛА!

Трехнедельная диета - 10 кг

13.10.10


В течение трех недель вы должны составлять себе меню только из предлагаемых продуктов. К ним относятся: постное мясо, рыба, куры, обезжиренное молоко и кисломолочные продукты, сыр, любые свежие овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме бананов), хлеб, лучше зерновой, яйца, некрепкий кофе и чай. Все блюда рекомендуется готовить на пару, в гриле или духовке с небольшим количеством растительного масла. Последний прием пищи не позднее 20. 00. Противопоказана тем, у кого есть непереносимость белка молока и аллергические реакции на мед.

С помощью этой диеты продолжительностью 21 день можно добиться снижения веса на 10 кг. Особенности этой диеты в том, что первые два дня остаются неизменными, остальные дни можно чередовать меню 3-го, 4-го 5-го и 6-го дней. Хлеб рекомендуется подсушивать в тостере или на сковороде. Во время диеты рекомендуется принимать поливитамины.

Примерное меню на время диеты:

1—2-й день:

Завтрак: молоко (1 стакан) и кусок хлеба.
Обед:  молоко (1 стакан).
Полдник: молоко (1 стакан) и кусок хлеба.
Ужин: молоко (1 стакан).
На ночь: томатный сок (1 стакан).

3—4-й день:

Завтрак: кофе с молоком без сахара (1 чашка), кусок хлеба, сливочное масло (0,5 ст. ложки), мед (0,5 ст. ложки).
Обед: чашка мясного или рыбного бульона, отварное мясо 150 г), зеленый горошек (2 ст. ложки), кусок хлеба.
Полдник: молоко (1 стакан), мед (0,5 ст. ложки).
Ужин: 2 яйца, или сыр (50 г), или ветчина, рыба, мясо (50 г), или кефир (1 стакан).

5—6-й день:

Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока.
Обед: тарелка овощного супа без картофеля с растительным маслом (1 ст. ложка), винегрет или овощное рагу на растительном масле, кусок хлеба.
Полдник: фрукты (кроме бананов).
Ужин: салат из овощей, мед (0,5 ст. ложки), чай (1 стакан).

7 день - есть все, что хочешь из списка разрешенных продуктов. Выпивать не менее 2,5 л жидкости.

Анастасия К,
Максимке 7 января будет 2 года! Т.е. сейчас 1 г и 10 мес. А твоему сколько?

Micella, неделю по любому надо отдохнуть, чтобы организм восстановился. Хотя бы неделю, а еще лучше 10 дней.