Яблочный разгрузочный день или яблочная диета одного дня

Исторический экскурс
Первым о исключительной витаминной ценности яблока и его огромной пользе для человеческого организма заговорил швейцарский врач Марк Бичер-Беннер. Доктор Бичер-Беннер развивал свою теорию о лечении любых заболеваний живыми продуктами и яблоку он отвел самое главное место.Однако использовать яблоки в народной медицине стали задолго до этого. Уже в IX-XIII веках на Руси сырые яблоки ели для очистки кишечника. Именно из древней Руси дошел к нам и этот однодневный яблочный разгрузочный день, о котором я сегодня расскажу на страницах моего любимого сайта-журнала BlackPantera.ru.
Меню разгрузочного дня
В течение дня можно употреблять любое количества яблок (конечно без фанатизма). Обязательно пить воду (не менее 2 литров), желательно пить свежевыжатый яблочный сок. Ничего другого употреблять в течение дня нельзя.Эффект от разгрузочного дня
Повторять такие разгрузочные дни можно два-три раза в месяц. Уже после нескольких яблочных дней нормализуется работа кишечника и желудка. Доказана, что яблочные дни могут оказать отличный терапевтический эффект при колите, интоксикации организма. Есть предположения, что такие разгрузочные дни могут уменьшить риск развития онкологических заболеваний (прежде всего, рака желудка и рака толстой кишки).Как выбрать яблоки?
Это очень важный вопрос, с которого по идее можно было начинать этот материал. Те яблоки, которые в наше время продаются в магазинах, есть в таких количествах ни в коем случае нельзя - это может быть просто опасно для жизни. Яблоки, впрочем как и другие фрукты, проходят серьезную обработку различными опасными для здоровья ядохимикатами, поэтому я не советую их употреблять в пищу. Для разгрузочного дня яблоки лучше купить на рынке, а еще лучше - у знакомого фермера. В принципе, летом и осенью на автомобильных трассах почти в каждой деревне стоят люди и продают яблоки. Такими яблоками можно чистится без всякого страха. Ну и конечно, самый лучший продукт - это продукт, выращенный самостоятельно на даче!Диетолог: Лидия Кортейко
Еще по теме:
![]() |