Строгая вегетарианская диета Натали Портман


В 2010 году Натали Портман внезапно для всех за 15 дней похудела на 10 кг (это потребовалось ей для съемок в фильме). Удивлены были все, так как Натали и до этого была очень худой. Оказывается, Натали временно перешла на строгую вегетарианскую диету, то есть полностью отказалась от употребления рыбы, морепродуктов и мяса птицы.



Основные принципы диеты

Никакого мяса, рыбы, птицы! Это основной принцип рациона Натали Портман. В принципе, все остальное есть можно. Без особого усердия, нормальными порциями. Можно (и даже нужно) один раз в день употреблять творог. Также рекомендуются вареные куриные яйца.

Меню диеты

Завтрак: 200 граммов творога и стакан кефира.

Второй завтрак: стакан свежевыжатого фруктового или яблочного сока.

Обед: овощное рагу, салат из фруктов.

Полдник: стакан свежевыжатого фруктового или яблочного сока.

Ужин: фруктовый салат.

За 30 минут до сна: стакан кефира.

Эффективность диеты

Думаю, что вам под силу повторить результат Натали Портман и похудеть за 15 дней на 10 кг. И вы сможете улучшить ее результат, если будете заниматься спортом. Как альтернативный рацион могу посоветовать другую Вегетарианскую диету.

Диетолог:  Лидия Кортейко

Еще по теме:


Инга, 15.05.2014 23:19:28
За 15 дней на 10 кг, это мой размерчик. Сажусь прямо с утра завтрашнего.
Гостья, 20.05.2014 19:46:44
Диета опасная для здоровья. Вот если в нее включить 200 граммов говядины отварной, или курицы, или рыбы - тогда это будет уже совсем другое дело. А в таком варианте - ваш желудок просто сам себя за 15 дней переварит и все.
Кай, 12.01.2015 17:26:32
Лол,отличная диета,ничего она не переварит желудок,для вегетарианцев самое оно:33
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: