Семидневная диета Сальмы Хайек поможет похудеть на 5 кг

Миллионы людей знают Сальму как актрису, продюсера и художника. Однако лишь ее близким друзьям известно о ее страсти к вкусной еде. "Я люблю поесть и я никогда не страдала всякими вегетарианскими глупостями. Еда должна приносить радость, а вегетарианство кроме слез над тарелкой с травой ничего принести не может. Я сейчас, конечно, утрирую, но в принципе так и есть. Любой прием пищи должен быть радостью. Но периодически мне приходится ограничивать себя на 5-7 дней, чтобы вернуть нормальный вес. Делаю я это в среднем раз в полгода, не чаще, - сказала Сайльма Хайек."

Основные принципы диеты

- Употреблять в пищу можно только свежевыжатые соки, ягоды, фрукты и кефир.

- Ежедневно рекомендуется 20-25 минут заниматься физическими упражнениями, можно просто бегать трусцой.

- Полностью исключается употребление спиртных напитков, в том числе и вина.

Меню диеты

Привожу меню на один день для примера, чтобы вы составили по нему меню на все семь дней:

Завтрак: Стакан свежевыжатого сока (яблочного, морковного, морковно-свекольного, персикового и т.д.).

Второй завтрак: 200 граммов свежей ягоды (брусника, ежевика, клубника, малина, вишня, черешня и т.д.).

Обед: Фруктовый салат (любые фрукты, на ваше усмотрение).

Полдник: Стакан свежевыжатого фруктового сока.

Ужин: Фруктовый салат.

Перед сном: Стакан кефира.

Эффективность диеты

Очень хороший рацион. Думаю, что за 7 дней вы без проблем сможете похудеть на 4-5 кг даже без занятий спортивными упражнениями. Также могу посоветовать почитать о семидневной диете Евы Лонгории.
Диетолог:  Лидия Кортейко