Кремлевская диета, похудеть за две недели на 10 кг

Кремлевская диета, похудеть за две недели на 10 кг Привожу рацион Кремлевской диеты, рассказывать о ней особо нечего, кроме того, что она самая эффективная и безопасная!

Первая неделя

ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак
- Сыр - 50 г
- Глазунья из 2 яиц с ветчиной
- Кофе, чай без сахара
Обед
- Салат из кальмаров с оливками - 100 г
- Филе судака, запеченное с грибами - 150 г
- Чай без сахара
Полдник:
- Апельсин средний
Ужин:
- Огурец – 1 шт.
- Курица отварная – 150 г
- Йогурт несладкий – 100 г

ВТОРНИК
Завтрак:
- Творог - 150 г
- 2 вареных яйца, фаршированных грибами
- Чай без сахара
Обед:
- Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом – 100 г
- Отбивная из нежирной свинины – 100 г
- Кофе без сахара
Полдник:
- Грецкие орехи – 30 г
Ужин:
- Капуста цветная отварная – 100 г
- Куриная грудка, запеченная с сыром
- Чай без сахара

СРЕДА
Завтрак:
- Сыр - 100 г
- 2 яйца вареных
- Чай без сахара
Обед:
- Салат овощной с маслом - 100 г
- Шашлык - 100 г
- Чай, кофе без сахара
Полдник:
- 10 оливок черных
Ужин:
- Помидор 1 шт.
- Рыба отварная - 200 г
- Йогурт несладкий - 200 г

ЧЕТВЕРГ
Завтрак:
- Салат из цветной капусты - 100 г
- 4 сосиски отварные
- Чай без сахара
Обед:
- Салат овощной с шампиньонами - 150 г
- Люля кебаб из баранины - 100 г
- Кофе без сахара
Полдник:
- Орехи грецкие - 30 г
Ужин:
- Салат листовой - 200 г
- Рыба жареная - 200 г
- Чай без сахара

ПЯТНИЦА
Завтрак:
- Творог диетический с зеленью - 200 г
- Чай без сахара
Обед:
- Салат из помидоров с оливками, 150 г
- Корейка свиная жареная с яйцом, 100 г
- Чай без сахара
Полдник:
- Арахис - 30 г
Ужин:
- Вино сухое красное - 100 г
- Сыр - 100 г
- Рыба отварная - 200 г
- Салат листовой - 200 г
- Йогурт несладкий - 200 г

СУББОТА
Завтрак:
- Сыр - 100 г
- Глазунья из 2 яиц с ветчиной
- Кофе без сахара
Обед:
- Кальмары отварные с майонезом - 200 г
- Бифштекс - 100 г
- Сухое красное вино - 100 г
Полдник:
- Яблоко
Ужин:
- Салат листовой - 100 г
- Рыба жареная - 200 г
- Йогурт несладкий - 200 г

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак:
- 4 сосиски отварные
- Икра кабачковая - 100 г
Обед:
- Салат листовой - 200 г
- Курица-гриль - 200 г
- Чай без сахара
Полдник:
- Орехи грецкие - 30 г
Ужин:
- Помидор - 100 г
- Мясо отварное - 200 г
- Йогурт нежирный - 200 г


Вторая неделя

ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак:
- Сыр - 100 г
- Глазунья из 2 яиц с ветчиной
- Кофе, чай без сахара
Обед:
- Салат овощной с шампиньонами - 150 г
- Суп из сельдерея - 250 г
- Бифштекс
- Чай без сахара
Полдник:
- Орехи грецкие - 50 г
Ужин:
- Помидор 1 шт.
- Курица отварная - 200 г

ВТОРНИК
Завтрак:
- Творог - 150 г
- 2 вареных яйца, фаршированных грибами
- Чай без сахара
Обед:
- Салат овощной - 100 г
- Суп грибной - 250 г
- Чай, кофе без сахара
Полдник:
- Сыр - 200 г
Ужин:
- Капуста цветная отварная - 100 г
- Куриная грудка отварная
- Чай без сахара

СРЕДА
Завтрак:
- 2 сосиски отварные
- Зеленый горошек с маслом - 50 г
- Чай без сахара
Обед:
- Салат из квашеной капусты с растительным маслом - 100 г
- Суп из плавленых сырков с овощами - 100 г
- Отбивная из нежирной свинины - 100 г
- Кофе без сахара
Полдник:
- 10 оливок черных
Ужин:
- Помидор 1 шт.
- Рыба отварная - 200 г

ЧЕТВЕРГ
Завтрак:
- Салат из цветной капусты - 200 г
- 2 сосиски отварные
- Чай без сахара
Обед:
- Салат овощной с шампиньонами и подсолнечным маслом - 100 г
- Бульон куриный - 200 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый)
- Люля кебаб из баранины - 200 г
- Кофе без сахара
Полдник:
- Сыр - 100 г
Ужин:
- Салат листовой - 250 г
- Рыба жареная - 150 г
- Чай без сахара

ПЯТНИЦА
Завтрак:
- Омлет из 3 яиц с тертым сыром
- Чай без сахара
Обед:
- Салат из квашеной капусты с клюквой - 200 г
- Суп из сельдерея - 300 г
Полдник:
- Арахис - 60 г
Ужин:
- Вино сухое красное - 100 г
- Сыр - 150 г
- Рыба отварная - 150 г
- Салат листовой - 100 г

СУББОТА
Завтрак:
- Сыр - 200 г
- Глазунья из 4 яиц с ветчиной
- Кофе без сахара
Обед:
- Салат из квашеной капусты с клюквой и подсолнечным маслом - 200 г
- Уха - 200 г
- Курица жареная - 250 г
- Сухое красное вино - 100 г
Полдник:
- Апельсин
Ужин:
- Салат листовой, 100 г
- Рыба отварная - 150 г

- ВОСКРЕСЕНЬЕ-
Завтрак:
- 3 сосиски отварные
- Икра кабачковая - 150 г
Обед:
- Салат листовой - 150 г
- Солянка мясная - 100 г
- Курица-гриль - 150 г
- Чай без сахара
Полдник:
- Орехи грецкие - 50 г
Ужин:
- Помидор - 150 г
- Мясо отварное - 150 г

Следуя приведенной выше примерной таблице двухнедельного меню, Вы сможете похудеть за 2 недели примерно на 10 кг. Кремлевская обжираловка работает безотказно! Как вегетарианский вариант диеты могу рекомендовать Вегетарианскую Кремлевскую диету.

Диетолог:  Софья Нежданова

Еще по теме:




Гость, 03.06.2009 18:40:50
Ахахах)) Да я так в нормальные дни не ем xDDD
Гость, 07.09.2009 12:09:46
я сидела на кремлевке 8 месяцев. да,безусловно,похудела,но стала замечать,что у меня стали болеть суставы (до этого ничего подобного не было), перестала соблюдать диету, все вернулось на прежние места да еще 8 кг.с ними :o
Гость, 07.09.2009 13:33:17
8 месяцев это неразумно долго, так и желудок можно убить и все остальные органы. Хотя Кремлевская сама по себе безопасная диета, но очень много зависит от качества продуктов, которые вы ели.
Творог должен быть натуральный, сейчас такой только в деревнях. Салат делают ТОЛЬКО из натуральных овощей, не ГМО! Фрукты и овощи без нитратов. В наши дни соблюдать такую диету очень сложно, продуктов нормальных практически не осталось.
Максимум, на наших сегодняшних продуктах, соблюдать эту диету можно 2-3 недели.
Гость, 23.11.2009 20:15:28
нда....вот это обжираловкаО_о
Гость, 09.12.2009 20:48:16
Так много? :o Принцып диеты:"Чем больше сьешь-тем больше похудеешь" :D
Маруся, 05.01.2010 15:19:58
Красота требует финансовых вложений, на фигуре и здоровье деньги лучше не экономить, в итоге дороже выйдет.
сабрина, 28.02.2010 16:36:42
А вот только первый день начала сидеть.только мне что то с :( трудом верится что это поможет на самом деле
Гость, 12.05.2010 12:29:14
[B]Кремлёвская диета очень вредна поверьте мне, а вот диета Ларисы Долиной очень хороша,за неделю можно сбросить 5кг. Но в этой диете очень мало белка, вместо этого можно скушать какой нибудь фрукт и всё. Но ни в коем случае не есть после 6ч вечера.Желаю всем толстушкам похудеть, тем более что на дворе уже скоро лето. :{}
Гость, 20.05.2010 16:35:46
на такую диету никаких денег не хватит, да и время!!!
Гость, 23.05.2010 21:28:38
я че-то не пойму,перешла по ссылке-как набрать вес,а тут все для похудения)))))))))куда уж больше с моей дистрофией
Анна, 25.05.2010 06:06:30
Сытная, безопасная, самая идеальная диета, какие тут могут быть еще отзывы?! Кстати, эта диета очень полезна и для дистрофиков, нужно только объем продуктов увеличить немного, вот и наберете вес, какой хотите. Не даром ее разрабатывали для кремлевских аппаратчиков, они с диетологов по полной программе все рекомендации получили. Так что это универсальная диета для всего, просто объемом и количеством продуктов регулируйте процесс и все. Мне нравится.
Наталья, 26.05.2010 11:16:05
Прекрасно говорила М. Плисецкая.... дамы, ешьте на полведра меньше. Кремлевская конечно имеет свои минусы, но 20 лишних килограмм тоже не слишком полезно для организма. Здесь необходимо выбирать и чем то жертвовать. Данное меню слишком уж гламурно, можно заменить все это более привычными продуктами и доступными и результат не заставит Вас долго ждать.
Главное не доходить до фанатизма. за год я сбросила 25 кг... и хочу сказать, что мое самочувствие заметно улучшилось, как физическое, так и психологическое. Легко, свободно, да и одежда 44 - 46 размера радует больше, чем 52.
Светлана, 06.06.2010 04:07:43
Это самое идеально для отличной фигуры. Такую диету можно соблюдать годами, плюс у нее многочисленные терапевтические эффекты, в первую очередь на ЖКТ. В общем, рекомендую, рекомендую и еще раз рекомендую, не пожалеете.
Алла, 07.06.2010 01:55:30
Неужели есть те, кто не верит в ее эффективность? Девочки, не глупите, лучше и проще способов похудеть в принципе не существует!
Гость, 10.06.2010 09:06:53
мда жирная диета очень много всего
Гость, 20.06.2010 09:46:34
Да какие диеты??? Вы о чем? Неужели так сложно похудеть. Прежде всего посмотрите со стороны сколько вы за день съедаете. Не удивлюсь если там будет пару десятков гамбургеров, картошки фри, индейка запеченная и запитое это все кока колой пару литрами. Ешьте тоже что и ели, вот только в меньшем количестве и все будет в порядке.
Гульнара, 10.07.2010 22:16:02
Почему-то мне не нравится вариант с клизмой, по-моему клизма вымывает нормальную среду кишечника... а вот если просто ограничить мучное и белый хлеб заменить на черный, а сладкое на фрукты, то думаю получится))))
Гость, 16.07.2010 14:31:00
после кремлевской диеты,еще сбросишь столько же автоматически,так как кушать будет нечего и не на что
Гость, 02.08.2010 19:04:16
Самое главное правило чтобы похудеть это есть 5 раз в день но в меру пусть это будет даже например на завтра 2 столовых ложки каши овсяной или гречневой а на обед белое мясо с малым количеством салата на тастительном масле это же вообще прекрасно)
Гость, 04.09.2010 11:42:34
А что она точно работает???
Гость, 20.10.2010 22:19:13
любая диета без занятия спортом не особо эффективная, а при занятие фитнесом можно и кушать)))) так что девочки в зал))))!
Гость, 21.11.2010 02:49:17
Кремлевская рулит! Я похудела за неделю на 6 кг, это просто супер!
маня, 30.11.2010 17:11:23
А как при КД чувствуют себя ваши кишечники? У меня например совершенно отказывается работать. Кто как спосается?
Гость, 18.01.2011 16:37:50
На Кремлевке за полгода похудела на 15 кг. конечно очень эффективная диета, главное настрой. Но и быть готовым к тому, что если перестанешь ее соблюдать , кэгэшки возвращаются. Так что решайте сами.
Гость, 24.01.2011 17:51:38
девочки.я только начала и за 4 дня похудела на 3кг.вот хочу еще 10 сбросить. всем удачи
Гость, 26.01.2011 12:49:08
Если бы это было так ПРОСТО, никто бы сюда и слова не написал, а то что ты сейчас перечислила, я не думаю, что нормальные девушки стали бы это есть в таких количествах!!!
Гость, 30.01.2011 14:21:28
Сидела на диете 5 лет назад,за месяц похудела на 10кг-до 40уе.Сейчас сижу строго-20уе шесть дней,0кг-обидно,почему не пойму?А так-чувствую легкость.Может кто подскажет,в чем дело?
Гость, 30.01.2011 14:31:30
Добавляю,что эти 10 кг-держались 4,5 года потом стала набирать вес,перестала заниматься спортом и ела все подряд.
Оксана, 30.01.2011 17:26:22
У меня тоже при КД желудок не работает... Тяжесть и дискомфорт... Не знаю что делать...
Оксана, 07.02.2011 21:00:48
Похудела на 15 кг,сделала перерыв. Держу вес в той же массе . Сейчас хочу повторить снова . Я очень рада ,что сбылась моя мечта - я похудела.Так- как после родов никакие диеты ожидаемый результат мне не приносили.
лада, 19.02.2011 18:06:37
привет всем!сегодня первый день моей диете при росте 163 у меня 71кг хочу скинуть 10кг всем удачи буду писать еще
Гость, 23.02.2011 16:25:03
После посиделок на "кремлевке", надо соблюдать особый режим питания т.к. 1) сброшенный вес очень скоро вернется. 2) при неправильном выходе из диеты можно заработать себе проблему намного пострашнее чем лишние кило- это сахарный диабет. 3) вернувшиеся килограммы отложатся в области талии. Поэтому перед "посадкой" на диету хорошенько продумайте план дальнейших действий относительно питания. Удачно вам справиться!
Вера, 05.03.2011 23:38:28
Сидела я на кремлевской диете. За месяц похудела на 8 кг. Полгода ела все что душе угодно и не полнела. Потом резко набрала в 2 раза больше. Для меня от сюда вывод надо просто рот зашить вот и вся диета.
Гость, 21.03.2011 14:28:39
да вот это диета!!!))))) ;) :D :!: :)
Гость, 01.04.2011 11:56:32
Привет всем! я сижу на кремлевке 1 месяц и 1 неделю но результата еще нет как быть? мне кажется что я поправляюсь а не худею. Люди добрые помогите :cry:
Гость, 02.04.2011 10:26:19
так страшно начинать...прям какие то эксперементы над собой.
СОГ, 09.04.2011 00:41:32
5 лет назад КД помогла поднять самооценку, за месяц 12 кг!!!!!! до родов всё было ок, а сейчас :o :o :o ! ДИЕТА ЭТА САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!!! У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НАЧАЛА НОВОЙ ЖИЗНИ!
Гость, 12.04.2011 21:59:47
девочки,подскажите!в каких количествах нужно есть???а то эти у.е.........спасибо заранее))))
Гость, 26.04.2011 14:13:01
Приветик, всем милые худеющие! С сегодняшнего дня я с вами! Кремлевка самая эффективная, 2 года назад она помогла мне избавиться от 25 кг за 4 месяца, это круто! Есть не хочется, вес уходит, ну что может быть лучше! Единственное, вес уходит медленнее, чем на других диетах, но зато потом не возвращается!И именно уходит жир, а не вода, т.к. организм начинает эффективно тратить недостающие ему углеводы из нутри.
Гость, 27.04.2011 13:48:30
Привет Всем! Сидела на КД 3 года назад, за 2 недели сбросила 7 кг. Действительно она работает, главное не психануть :o и не наестся конфет. Вес держится до сих пор, но к лету еще пару кг хочу скинуть.... Удачи!!!
Гость, 30.04.2011 11:59:10
привет всем! девочки, а какая более эффективная: Кремлевская или от Долиной, Напишите пожалуйста кто пробовал и ту и эту.
Гость, 17.05.2011 07:37:42
а так и лопнуть можно
Олесенька, 23.05.2011 20:02:33
Всем привет.Я с сегодняшнего дня тоже начала. Выбрала Кремлевскую диету потому что люблю мясо, к фруктам отношусь нейтрально. Сладкое очень люблю, но постараюсь найти компромисс по этому поводу. :D Надеюсь не сорвусь. Для меня сложнее не кушать после 18:00, а по Кремлевке можно кушать в любое время. Так что с голоду не умру и в обморок не упаду (надеюсь) :) Я за 9 месяцев поправилась на 15 кг. При том что за первый месяц я набрала 8-9 кг. Причину конечно не знаю почему так резко, не обследовалась. У нас город маленьких. Хороших врачей нет. Диетологов тоже нет. Поэтому решила сама.
Зайчик, 31.05.2011 13:38:50
Девчонки, привет! Сегодня первый день на КД. Подруга сидит 1,5 месяца, сбросила 10 кг. Завидую. Мой рост 170 см, а вешу 77 кг. Удачи мне!!!
Гость, 31.05.2011 15:58:58
Если у кого проблемы с кишечником советую заваривать чернослив с курагой и пить утром и вечером, так же пройти курс бифидобактерина и лактобактерина ( не покупайте аналоги, они дороже а толку мало). При любой диете надо поддерживать организм вспомогательными средствами ( хорошо пройти курс ферментов)Так же что бы не болели суставы надо поддерживать кальций (врачи рекомендуют 2 раза в день кальций Д3). Так же для женщин очень полезно пить заварной шиповник. Придерживайтесь этой системы и всё у вас будет хорошо! Врач Диетолог)
Екатерина, 03.06.2011 14:27:16
Девочки, то меню, которое здесь написано рекомендется в первые две-три недели КД. А потом добавляйте овощи, и фрукты, и крупы понемножку, считайте баллы по таблице, не перебарщивайте. А что плохого в том, чтоб не есть сахар, хлеб и картошку? Все хорошо в разумных пределах. А кто начинает после диеты есть сладкие булочки - еще бы не поправиться.
Гость, 05.06.2011 12:41:38
мне надо на диете сидеть 5 недель чтоб к 10 илюья быть стройной у меня 12 июлья день рождения :D :D :D :D а вдруг не успею :cry: :cry: :cry: :cry:
Гость, 12.06.2011 02:09:58
Мое мнение, у каждого человека свой обмен веществ и все диеты надо подбирать отдельно к каждому.
аленка, 17.06.2011 13:10:06
вчера села на кремлевку.вообще-то эта диета знаменитого американского доктора Аткинса.но у Аткинса она строже по у.е.там 20 очков в первые 2 недели.у меня есть книга по этой диете.
Гость, 27.06.2011 23:57:34
ересь эта КД :!: : самая эффективная диета эта жрать меньше и до 6ти и ззал спортивный с бассейном чаще посещать
валентина, 29.06.2011 12:34:23
срочно надо похудеть на 5 кг за неделю не есть совсем не могу
Гость, 15.07.2011 10:39:30
хочу похудеть на 20 киллограм :oops:
Гость, 20.07.2011 01:32:37
я вообще в один раз в день ем, а я ещё решил поправиться)))
Гость, 26.07.2011 23:48:56
Как говорила Фаина Раневская,чтоб быть стройной надо меньше жрать!
Гость, 01.08.2011 13:23:36
хочу поправиться на кг 7... :|
Вовка, 10.08.2011 22:08:14
У меня денег не хватит на такие блюда если я буду такое есть каждый раз :D
Гость, 29.08.2011 00:38:07
тут зарплаты не хватит
Гость, 30.08.2011 22:11:15
Сидела на КД пол года назад за месяц ушло 8 кг сейчас вес вернулся надо набираться силы воли и опять в путь Диета на самом деле работает главное первая неделя потом результам и стимул сам собой говорит что есть уже не хочешь :)
Гость, 02.09.2011 14:24:59
сижу на кремлевке 2недели результат супер,но в день для лучшего результата пью талую воду каждый день 2-2,5литров. талая вода это замараживаю воду потом размараживаю и пью попробуйте это супер.
Гость, 12.09.2011 22:14:15
могу подсказать как похудеть на 12кг минимум, за 21день. сломаная челюсть и все проблемы решены. проверенно)))
Гость, 11.10.2011 11:48:38
сегодня села на КД посмотрим, сейчас во мне 58 кг. при росте 168 см хочу сбросить 5 кг - получится ли - помогите с ответом
Гость, 15.10.2011 11:39:03
сижу на КД 6 дней. минус 3 кг. это радует!!!
Гость, 23.10.2011 17:13:27
Привет всем сидела на КД 14дней минус 6кг очень довольна
Гость, 29.10.2011 12:18:04
2 года назад сидела на КД, начала 27 ноября (вес 93 кг) и 20 декабря (вес 80 кг) держалась до 5 мая (вес 77 кг) при росте 1,70 дальше сброса веса не было, стала есть всё подряд, но не вернулась прежнему весу, сейчас держусь 80 кг без КД.
Таша, 26.11.2011 07:45:48
Всем привет! Моя диета: На завтрак 1-2 вареных яйца и чай похудейка(можно йогурт 1%). Перед обедом овощ любой или творог обезжиреный. На обед отварную курицу(варить без соли. можно есть с соевым соусом) и салат из квашеной капусты.Можно заменить овощьным супом:Отварить курицу,слить воду.В чистую воду положить отвариную курицу добавить любых овощей без зажарки и варить до готовности.Полдник в 4 часа: чай зеленый можно с йогуртом.Последний прием пищи в 4 часа!!!! А на ужин можно пойти погулять!! )))Я очень люблю покушать для меня это было очень тяжело,но когда я стала замечать результат я даже поймала некий азарт! За полтара месяца на этой диете я скинула 10 кг. моглабы и больше,но уж очень люблю пивко с рыбкой и иногда себе даже во время диеты позволяла.)) Вес был 74,5кг. теперь 64кг.
Гость, 25.12.2011 10:16:14
Почти все, кто решил сесть на кремлевку по второму разу,отмечают,что вес уходит медленно или вовсе стоит на месте.Лучше искать что-то другое.
А, 26.01.2012 15:26:15
ПРИВЕЕЕТ!!!3 дня -1кг :) очень интересно что дальше!!Надоело видеть то ,что в зеркале!!!!Всю жизнь была стройняшкой и не задумалась бы даже о диетах...и вот таких сайтах...но началась семейная жизнь,ребенок....и поправилась ..до родов 1.70см и 61 кг...,а сейчас...74 хотя ребенку 4 года и мне 26 .....жжжуть!!!!Я думаю диета хорошая..главное что есть можно,НО РАЗУМНО!!!!Удачи всем!!!!Держитесь,из интереса....,а я СМОГУ???а как будет у меня???
Гость, 28.01.2012 16:20:09
я сидела 1 месяц!мне очень понравилось!скинула около 8 кг. но даже не это главное: стала лучше себя чувствовать, мышцы в тонусе!главное диета не голодная!всегда есть что съесть!совет составляйте меню на неделю!оч дисциплинирует!и еще не ешьте колбасу и прочее!а насчет обжираловки!не ешьте столько сколько в меню указано!выбирайте!
марк, 16.02.2012 04:14:56
хочу поправиться на 50 кг. 178рост 60вес. подскажите как побыстрей
Гость, 14.03.2012 20:12:26
сижу на кд 1,5 месяца.соблюдаю 40у.е. отвес - 8кг. осталось еще 2кг))) девочки! вес возвращается если потом начинаешь есть все подряд и в больших количествах. выходить надо плавно и ограничивать себя в сладком и мучном.. на кремлевке 2й раз...за 2 года набрала 5 кг
Гость, 26.03.2012 16:02:49
Девчонки, всем привет. Кремлевка на самом деле работает. После родов я набрала лишних 25 кг. За 2 месяца на кремлевке сбросила почти 17 кг. Два года вес держался при том усилий не прилагала, можно сказать ела все. Но потом поменялся образ жизни (вышла на работу), постоянные перекусы, ужин минимум в 9 часов вечера, набрала лишних 6 кг, сейчас опять решила сесть на КД, уже есть результаты, за 2 недели -5кг. Ура!К лету планирую похудеть до 52 кг. Всем удачи.
При КД желательно пить слабительные чаи. Я пью чай и раз в неделю делаю клизму.
лиза, 09.04.2012 21:10:09
Сидела на кремлевке 1,5 года,замучилась...но результат ура!!! Сбросила 36 кг.
Гость, 03.05.2012 20:11:15
подскажите,а если некоторые ингридиенты не ешь что делать?
Гость, 19.06.2012 22:21:11
нашла в рационе ШАШЛЫК!!!! бабоньки, вы худеть собрались, или вес набирать:-D
Гость, 27.06.2012 00:50:14
1.5 мес. 10 кг ! Очень довольна, причем были срывы! Голодать не приходиться!!! Меню я сама составляла по таблице (в инете есть) смотрела углеводы или на этикетках продуктов!
Гость, 10.07.2012 22:59:00
хочу убрать живот девченки помогите!!!!!!!
Гость, 16.07.2012 18:59:28
Че-то я не поняла, как поправиться-то на ней? Чего жрать и сколько?? Может, кто разъяснит для "особо одаренных", таких, как я ? Мне набрать бы килограмм 8-10 кровь из носу надо...
Гость, 27.12.2012 00:19:22
увидела-завтрак 4 сосиски. похудеешь тут...
Гость, 12.01.2013 17:11:42
Вот есть - дебилы! Что вы вообще читаете о похудении, если потолстеть хотите???? Ищите для себя что-то другое))) А для неверующих идиотов скажу - это действительно работает! Проверено на себе! Жрите с умом, и будет вам счастье! И сосиски, и шашлык, но с УМОМ!
Гость, 27.02.2013 21:29:13
Я несколько лет назад на КД за два месяца похудела на 17 кг, и вес держался год, потом беременность и я набрала, но не больше сейчас вешу, чем до КД. Вот хочу снова сесть - очень удобно, только надо пить много простой воды ))))) Всем удачи))
Гость, 02.03.2013 21:34:08
попробовать можно!!!
Гость, 08.03.2013 18:31:47
с завтрашнего дня буду сидеть на КД, а сегодня только молоко с чаем пью.Сейчас вес около 80 примерно при росте 170, хочу в идеале весить 55 но можно и 60 как раньше, постараюсь просидеть до лета, а там буду уже смотреть что из этого получилось, надеюсь у меня всё получится,как вы думаете? желаю всем и себе удачи!!!
Svetlana, 18.03.2013 20:12:40
Завтра тоже сажусь на КД,планирую сидеть месяц, рост 157, вес после родов 72 (((( Напишу через месяцок! Всем худеющим удачи!
Оксана Евтова, 14.04.2013 18:17:44
Сижу уже 3 недели, и не худею. Соблюдаю все правила. не ем после 6. в день около 20 -30 очков., а результата нет. Почему?
ника, 18.04.2013 08:57:01
я уже больше месяца сижу, похудела на 6 кг только
Вера, 22.04.2013 13:02:34
Привет всем!
мне 35 лет, и скажу, что в этом возрасте вес тяжелее сбрасывается, чем в 20. но КД действительно работает, она очень поможет особенно людям, страдающим повышенным апетитом, т.к. еда жирная,то быстро насыщаешься. я за 1,5 мес на КД сбросила 10 кг. хочу предупредить о нескольких мерах, которые должны сопутствовать этой диете: 1-пить много простой воды, поджелудочной, почкам и печени придется тяжеловато в этот период, поэтому можно принимать что-нибудь поддерживающее, 2-для комфорта кишечника принимайте легкое слабительное.
Гость, 02.07.2013 09:53:39
Реально работает!! Я на ней похудела с 72 кг на 57 кг за 2 месяца. И год держала вес, пока не забеременела))). Второй раз уже не получается на этом рационе выдержать)))
ГостьЕвгения, 11.03.2014 20:32:34
Сидела на К.Д.год,сбросила 56 кг,первые две недели тяжело,потом адаптируешся.это действительно реально,я весила 128.,через год-70.
Любаша, 24.04.2014 13:52:05
Сижу 2 недели скинула 2 кг подскажите стоит продолжать или она мне не подходит.
Лада, 24.04.2014 21:23:21
Любаша, завязывай, этот рацион реально не для тебя. Слишком маленький отвес.
лизавета, 05.05.2014 20:39:15
[B]девочки,после родов я поправилась на 29 кг,через 2 года вышла на работу,скинула 20 кг,но потом вес начал возврашаться,голодом сидеть не смогу,сейчас вес набирает обороты,весов нет,но джинсы трещат по швам((((реально ли за месяц 12-15 кг сбросить??
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: