|
Нели
Гость
|
11.02.2012 01:54:41
Привет всем худеющим)) девчёнки я тоже хочу с завтрашнего дня начать это диету мне 18 лет вешу 58 кг с ростом 160 см хочу 45 похудеть ну или хотя бы до 48.подскажите просто плиз в этой трёхнедельной диете надо каждые 6 дней с начала начинать??...
|
|
|
|
Нелли
Гость
|
11.02.2012 01:58:25
Прочитав ваши коменты я поняла всё)))) с завтрашнего дня начинаю худеть буду писать каждый день о результатах)) желаю удачи всем нам)))
|
|
|
|
Лера
Гость
|
11.02.2012 07:55:25
Девчонки я выполняла все по диете, голодные дни повторяла. Дома выполняю разные упражнения, ну там для талии, бедер и т.д. Раньше как было: дома с ребенком постоянно открывался холодильник, хоть замок вешай, а потом вышла на работу и решила все хватит кушать. На диете я сижу первый раз, думаю что из-за этого тоже такой результат.
|
|
|
|
Гость
Гость
|
11.02.2012 12:44:52
Привет всем))
У меня сегодня шестой день! 2 яблока на завтрак не влезают, но как представлю, что завтра-послезавтра снова голодные дни, аппетит появляется) Всем удачи, мне кажется тяжелее всего продержаться первые 2 дня. На весы пока не вставала, но джинсы уже спадают!!! |
|
|
|
МАРИЯ
Гость
|
11.02.2012 13:23:53
Доброе время суток!Девочки,подскажите пожалуйста,не могу понять,при этой диете воду можно пить?Спасибо!
|
|
|
|
Ирина
Гость
|
11.02.2012 14:03:17
Мне тоже не понятно по поводу воды(
Но я пью, тк жутко мучает жажда. |
|
|
|
Вера
Гость
|
11.02.2012 14:10:42
Воду обязательно надо пить, эта диета ориентирована на сброс жира, а не на водяное голодание. Это 100%. Воду, обычно, ограничивают на коротких диетах, до 7 дней.
|
|
|
|
Иришка
Гость
|
11.02.2012 15:46:38
[QUOTE]Нели пишет:
Привет всем худеющим)) девчёнки я тоже хочу с завтрашнего дня начать это диету мне 18 лет вешу 58 кг с ростом 160 см хочу 45 похудеть ну или хотя бы до 48.подскажите просто плиз в этой трёхнедельной диете надо каждые 6 дней с начала начинать??...[/QUOя я тоже задавалась таким вопросом, а потом почитала про эту диету во сех сайтах где можно и там пишется, что не повторять, а продолжать чередовать белковые и фруктовые дни . Я сама сегодня на 7-м дне сижу и рада что не голодный, а белковый день.... |
|
|
|
иришка
Гость
|
11.02.2012 15:49:17
Девочки воду надо пить не менее 1,5 литров в день при этой диете.
 |
|
|
|
Лапушистик
Гость
|
11.02.2012 21:29:25
БЫСТРАЯ ДИЕТА «НЕДЕЛЯ»
Понедельник * ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы, стакан нежирного кефира. * ОБЕД 1 сваренное яйцо,90 г курятины Вторник * ЗАВТРАК 80 г вареного мяса, 1 маленький вареный картофель+1 большая сваренная морковь, чашка зеленого чая. * ОБЕД Стакан йогурта, 50 г нежирного творога без сахара. 1 тарелка овсяной каши. Среда * ЗАВТРАК 200-250 мл несоленого куриного бульона. 50 г вареного цыпленка. * ОБЕД , 50 г телятины, 1 яблоко и 1 апельсин. Четверг * ЗАВТРАК 1 неполная тарелка гречки (2/3 тарелки), запаренной на воде, стакан нежирного кефира. Салат из свежих помидоров без соли * ОБЕД 1 тарелка риса, 30 г нежирного творога, 1 грейпфрут и 1 киви. Пятница * ЗАВТРАК 60 г отварного мяса, 1 яйцо, салат из 1 огурца * ОБЕД 50 г вареной курицы (грудки), 1 отварной картофель в мундире. 1 яблоко, 1 апельсин. Суббота * ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы Чашка зеленого чая с медом. * ОБЕД 1 тарелка коричневого риса. 1 помидор, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан. Воскресенье * ЗАВТРАК 60 г ветчины из индейки, 1 тарелка гречки стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда * ОБЕД 70 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, веточка синего винограда. Я на эту пока сяду-неделя, а обещают до 10кг |
|
|
|
Бочка
Гость
|
11.02.2012 21:37:34
Девочки, помогите( мой рост 165 см, вес был 74.6. На диете сижу уже неделю, каждое утро занимаюсь Бодифлексом. Итог за 7 дней - 71.1 и в объёмах ушло по 0,5 см, а с талии вообще не ушло( очень расстроилась, не знаю, что делать(
|
|
|
|
МАРИЯ
Гость
|
12.02.2012 00:08:58
Спасибо,девочки,за ответ на счет воды,а то я без воды никак
 |
|
|
|
Иришка
Гость
|
12.02.2012 10:23:41
ГЛАВНОЕ НЕ БРОСАТЬ ДИЕТУ, у всех организм разный,ты можешь начать скидывать в последнюю неделю, поэтому потерпи и продолжай. Обычно так пишут в коментах. |
||
|
|
|
Бочка
Гость
|
12.02.2012 13:22:53
Иришка, я вот больше не с диеты боюсь сорваться, а с бодифлекса( без него будет скидываться или хуже?
|
|
|
|
Гость
Гость
|
12.02.2012 16:56:30
[QUOTE]Бочка пишет:
Иришка, я вот больше не с диеты боюсь сорваться, а с бодифлекса( без него будет скидываться или хуже?[/ конечно жи с физической нагрузкой результаты лучше и на много, НО ты реши для себя красивая внешность или постоянное гложение самой себя из-за лишнего веса. ТЕРПИ!!! Я сегодня 8-й день сижу, так хочется чего нибудь сладенького аж нервоз но перетепрела. Взвешиваться буду после 2-х недель!!! А какой у тебя результат? |
|
|
|
Зайка
Гость
|
12.02.2012 17:44:47
хочу с завтрашнего дня на диету, очень нужно к 8 марта кг 10 скинуть... главное настрой... надеюсь у меня все получится. Всем вам девочки желаю удачи в нашем не легком деле,,,
|
|
|
|
Гость
Гость
|
13.02.2012 11:24:07
Я тоже хочу очень похудеть рост 1.63,вес 53. У меня вес каждый день разный сегодня может быть 50, потом 53, потом опять 50.Итак постоянно.
|
|
|
|
Гость
Гость
|
13.02.2012 11:36:47
пока - 3 кг |
||
|
|
|
Ирина
Гость
|
13.02.2012 15:38:51
Девочки, я, к сожалению, упустила момент с Бодифлексом(((
Подскажите, пожалуйста, где о нем написано и что нужно делать... У меня 8-й день сегодня, а я только узнала, что нужны еще и физ.нагрузки... Неужели придется начинать заново??? |
|
|
|
Лапушистик
Гость
|
14.02.2012 08:25:29
А я вот жру и жру
 наела 3,5,сегодня на диету....Беру себя в руки и вперед!!!!! |
|
|
|
Лапушистик
Гость
|
15.02.2012 08:20:04
Сегодня 2й день быстрой диеты: изначально 83кг, сегодня 80,5-вода уходит
 Главная цель, к 8 марту быть 75кг-остался 21 день  |
|
|
|
Бочка
Гость
|
15.02.2012 11:21:56
Ирина, Ирочка, заниматься физ нагрузками не обязательно) Просто я для себя занимаюсь, потому что надоело быть свинотой)
Тут можно скачать книгу по бодифлексу http://narod.ru/disk/23502329000/бодифлекс.pdf.html А тут видео с созерцательницей http://uroki-online.com/sport/fitness/233-bodifleks-s-grir-chaylders-video-onlayn.html (чтобы посмотреть правильную технику дыхания) |
|
|
|
Виталина
Гость
|
15.02.2012 15:15:15
Я все еще с вами! был грешок на выходных сорвалась, но потом собралась и продолжаю рез за 13 дней ! С 79 КГ ДО 75,5КГ! дальше в бой! всем удачи!
|
|
|
|
Иришка
Гость
|
15.02.2012 17:34:04
Молодец, что не здаёшься, продолжай и в конце отпишишься какой у тебя результат.... Я сегодня 11 день, но ещё не взвешивалась, но так предполагаю(зная себя) 3-4 кг сбросила я, по одежде сужу. Смотрю у нас с тобой жирок не очень быстро хочет покидать организм, у девочек читала, что гораздо больше уходит, ну это индивидуальность. Сегодня хочу согрешить и выпить пива маленько, думаю всё будет хорошо, как считаешь? |
|||
|
|
||||
|
|
||||