Упражнения есть и в моей теме на этом же форуме, в "Тропинке".
А дальше надо разложить все по полочкам в своей голове. Ответственны за свое здоровье прежде всего вы сами, даже самый лучший врач не может знать чего хотели бы лично вы. Всегда лучше иметь запасного врача чтобы посоветоваться. Для проживающих на периферии реально и быстро это можно сделать на форуме русского медицинского сервера, поищите в инете, только надо там все правила сначала прочитать как писать сообщения
А дальше надо разложить все по полочкам в своей голове. Ответственны за свое здоровье прежде всего вы сами, даже самый лучший врач не может знать чего хотели бы лично вы. Всегда лучше иметь запасного врача чтобы посоветоваться. Для проживающих на периферии реально и быстро это можно сделать на форуме русского медицинского сервера, поищите в инете, только надо там все правила сначала прочитать как писать сообщения