Лечение гипотонии
При проведении реабилитационных мероприятий необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- режим дня аналогичен таковому при гипертонии;
- обеспечить 4-5-разовое питание из-за склонности больных к гипогликемии;
- в рационе должно быть достаточное количество животных белков (мясо, рыба, сыры, творог и т. д.);
- сахар лучше заменить медом, учитывая его тонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему и седативного - на центральную нервную систему. Особенно полезно сочетание меда с грецкими орехами;
- необходимо употреблять не менее 1,5 л жидкости (молоко, зеленый чай, отвары шиповника). При хорошей переносимости показаны различные газированные напитки;
- по утрам и равномерно в течение дня, но не на ночь пить свежезаваренный байховый чай и натуральный кофе;
- ежедневно употреблять соки. Гранатовый, виноградный, апельсиновый и томатный соки в рационе ребенка являются источником витаминов и микроэлементов, способствуют восстановлению резервных сил организма, тонизируют и стимулируют работу кровеносных сосудов. При хорошей переносимости лучше использовать свежевыжатые соки, которые готовят в домашних условиях и выпивают в течение 1 ч после приготовления до 2 раз в сутки по 100-200 мл;
- полезно употреблять в пишу несколько кусочков шоколада в течение дня. В состав шоколада входят различные пищевые компоненты, в том числе стимуляторы теобромин и кофеин. Горькие сорта шоколада полезнее, чем молочный шоколад, а темные сорта содержат меньше жира и больше минералов и микроэлементов;
- чередовать периоды активной физической и умственной активности с периодами отдыха;
- утром и вечером (по 20-30 мин) проводить легкую дыхательную гимнастику с последующим приемом теплого, а затем прохладного душа и интенсивным растиранием;
- избегать резких перемен положения тела, быстрого вставания с постели;
- проводить систематические тренировки вестибулярного аппарата путем включения в комплекс утренней и вечерней гимнастики вращательных движений головой и туловищем, а также упражнений с закрытыми глазами.
Как и при гипертонии, детей и подростков не следует освобождать от занятий физической культурой в школе. При гипотонии физическая активность повышает тонус сердечно-сосудистой системы, улучшает микроциркуляцию, активирует обменные процессы. Следует рекомендовать приблизительно тот же набор физических упражнений, что и при гипертонии, но увеличивать интенсивность упражнений надо более осторожно, так как обычно у детей и подростков с гипотонии исходно меньшая толерантность к физическим нагрузкам. Перед выполнением физических нагрузок в некоторых случаях за 40-60 мин полезно принимать адаптогены, которые позволят увеличить общий тонус.
В связи с тем что больные гипотонией плохо переносят пребывание в душных помещениях, необходимо регулярно проводить занятия, направленные на постепенную адаптацию к условиям искусственно созданной гипоксии. Для этого надо использовать специальную дыхательную гимнастику в сочетании с адаптацией к гипоксии. Данный метод позволяет адаптировать пациентов к условиям гипоксии, которую нередко отмечают у больных гипотонией. Наиболее успешно зарекомендовал себя метод дыхания с удлиненным пространством (дыхание в резиновую трубку различной длины и разным диаметром отверстия). Г.Б. Фомина и Н.П. Недугова разработали прибор, позволяющий дышать 10 % кислородом.
Занятия дыхательной гимнастикой условно делят на несколько последовательных этапов:
1-й - упражнения, направленные на регуляцию дыхания;
2-й - тренировочный, с различными видами усиления дыхательных нагрузок;
3-й - адаптация к гипоксии, которая является сильным стимулятором к повышению утилизации кислорода;
4-й - упражнения, направленные на активацию нервных процессов путем активного вдоха с психологическим снятием нервного напряжения.
В условиях стационара для проведения гипоксических проб используют наркозные аппараты "Наркон-2" или УНАП и применяют 10 % кислородно-азотную и воздушно-азотную смеси. Курс 10-12 сеансов с постепенным увеличением времени вдыхания указанных смесей. Занятия проводят под контролем состояния больных и их гемодинамических показателей. После реабилитационного курса пациенты лучше переносят пребывание в душном помещении, физические нагрузки, у них уменьшаются головные боли.
Для лучшей адаптации к изменяющимся метеофакторам в течение нескольких дней следует принимать адаптогены растительного происхождения и проводить курсовое лечение этими препаратами по 3-4 нед в весенний и осенний периоды. Кроме того, можно в том же период времени применять витамин Е по 100 мг 1-2 раза в день.
Многие больные гипотонией плохо переносят холод, поэтому адаптация их к холоду является важной задачей реабилитационных мероприятий. Интересным представляется тот факт, что продолжительность жизни людей тем больше, чем они лучше адаптированы к холоду, мало простужаются, ходят в легкой одежде. Для адаптации к холоду следует использовать контрастные души и ножные ванны, хождение босиком и купание в прохладной воде, прохладные ванны с последующим растиранием махровым полотенцем, а также легкую одежду в прохладное время года.
Как при проведении реабилитационных мероприятий у больных гипертонией, так и при гипотонии необходимо отказаться от вредных привычек.
Читать далее Фитотерапия при гипотонии и Медикаментозное лечение гипотонии
- режим дня аналогичен таковому при гипертонии;
- обеспечить 4-5-разовое питание из-за склонности больных к гипогликемии;
- в рационе должно быть достаточное количество животных белков (мясо, рыба, сыры, творог и т. д.);
- сахар лучше заменить медом, учитывая его тонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему и седативного - на центральную нервную систему. Особенно полезно сочетание меда с грецкими орехами;
- необходимо употреблять не менее 1,5 л жидкости (молоко, зеленый чай, отвары шиповника). При хорошей переносимости показаны различные газированные напитки;
- по утрам и равномерно в течение дня, но не на ночь пить свежезаваренный байховый чай и натуральный кофе;
- ежедневно употреблять соки. Гранатовый, виноградный, апельсиновый и томатный соки в рационе ребенка являются источником витаминов и микроэлементов, способствуют восстановлению резервных сил организма, тонизируют и стимулируют работу кровеносных сосудов. При хорошей переносимости лучше использовать свежевыжатые соки, которые готовят в домашних условиях и выпивают в течение 1 ч после приготовления до 2 раз в сутки по 100-200 мл;
- полезно употреблять в пишу несколько кусочков шоколада в течение дня. В состав шоколада входят различные пищевые компоненты, в том числе стимуляторы теобромин и кофеин. Горькие сорта шоколада полезнее, чем молочный шоколад, а темные сорта содержат меньше жира и больше минералов и микроэлементов;
- чередовать периоды активной физической и умственной активности с периодами отдыха;
- утром и вечером (по 20-30 мин) проводить легкую дыхательную гимнастику с последующим приемом теплого, а затем прохладного душа и интенсивным растиранием;
- избегать резких перемен положения тела, быстрого вставания с постели;
- проводить систематические тренировки вестибулярного аппарата путем включения в комплекс утренней и вечерней гимнастики вращательных движений головой и туловищем, а также упражнений с закрытыми глазами.
Как и при гипертонии, детей и подростков не следует освобождать от занятий физической культурой в школе. При гипотонии физическая активность повышает тонус сердечно-сосудистой системы, улучшает микроциркуляцию, активирует обменные процессы. Следует рекомендовать приблизительно тот же набор физических упражнений, что и при гипертонии, но увеличивать интенсивность упражнений надо более осторожно, так как обычно у детей и подростков с гипотонии исходно меньшая толерантность к физическим нагрузкам. Перед выполнением физических нагрузок в некоторых случаях за 40-60 мин полезно принимать адаптогены, которые позволят увеличить общий тонус.
В связи с тем что больные гипотонией плохо переносят пребывание в душных помещениях, необходимо регулярно проводить занятия, направленные на постепенную адаптацию к условиям искусственно созданной гипоксии. Для этого надо использовать специальную дыхательную гимнастику в сочетании с адаптацией к гипоксии. Данный метод позволяет адаптировать пациентов к условиям гипоксии, которую нередко отмечают у больных гипотонией. Наиболее успешно зарекомендовал себя метод дыхания с удлиненным пространством (дыхание в резиновую трубку различной длины и разным диаметром отверстия). Г.Б. Фомина и Н.П. Недугова разработали прибор, позволяющий дышать 10 % кислородом.
Занятия дыхательной гимнастикой условно делят на несколько последовательных этапов:
1-й - упражнения, направленные на регуляцию дыхания;
2-й - тренировочный, с различными видами усиления дыхательных нагрузок;
3-й - адаптация к гипоксии, которая является сильным стимулятором к повышению утилизации кислорода;
4-й - упражнения, направленные на активацию нервных процессов путем активного вдоха с психологическим снятием нервного напряжения.
В условиях стационара для проведения гипоксических проб используют наркозные аппараты "Наркон-2" или УНАП и применяют 10 % кислородно-азотную и воздушно-азотную смеси. Курс 10-12 сеансов с постепенным увеличением времени вдыхания указанных смесей. Занятия проводят под контролем состояния больных и их гемодинамических показателей. После реабилитационного курса пациенты лучше переносят пребывание в душном помещении, физические нагрузки, у них уменьшаются головные боли.
Для лучшей адаптации к изменяющимся метеофакторам в течение нескольких дней следует принимать адаптогены растительного происхождения и проводить курсовое лечение этими препаратами по 3-4 нед в весенний и осенний периоды. Кроме того, можно в том же период времени применять витамин Е по 100 мг 1-2 раза в день.
Многие больные гипотонией плохо переносят холод, поэтому адаптация их к холоду является важной задачей реабилитационных мероприятий. Интересным представляется тот факт, что продолжительность жизни людей тем больше, чем они лучше адаптированы к холоду, мало простужаются, ходят в легкой одежде. Для адаптации к холоду следует использовать контрастные души и ножные ванны, хождение босиком и купание в прохладной воде, прохладные ванны с последующим растиранием махровым полотенцем, а также легкую одежду в прохладное время года.
Как при проведении реабилитационных мероприятий у больных гипертонией, так и при гипотонии необходимо отказаться от вредных привычек.
Читать далее Фитотерапия при гипотонии и Медикаментозное лечение гипотонии