Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней

Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:

1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины.  При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.

Повторить диету можно не ранее, чем через месяц. Если хотите похудеть на 25 кг - используйте диету Ларисы Долиной.

PS. Девочки, если у вас совсем нет времени на соблюдение диеты, а похудеть очень надо, почитайте о способе, благодаря которому Инна, жена Стаса Михайлова сбросила 24 кг всего за месяц, без соблюдения диет и занятий спортом. Статью о самом эффективном способе похудения читайте здесь

Диетолог:  Софья Нежданова

Еще по теме:




Гость, 12.12.2008 17:10:31
а пищу солить можно да?
Ева, 12.12.2008 21:50:45
А зачем солить? Если вы хотите похудеть с этой диетой, тогда лучше откажитесь от соли. Соль и диета несовместимые понятия, так как соль задерживает жидкость в организме, а это и лишний вес и лишний объем.
Гость, 16.12.2008 07:43:07
Так мы же хотим ЖИР сгонять, а не лишь бы объём за счёт всё равно чего. Я вот на ней уже 9 дней отсидела, первые 8 строго следовала всем рекомендациям, а на девятый сорвалась - съела кусок ливерной колбасы и немного больше чёрного хлеба, чем положено. Вот переживаю сижу. как думаете, если дальше всё вновь строго соблюдать, эффект будет?
Ева, 16.12.2008 08:27:18
А жир из чего состоит? В нем воды нет? Соль и в нем также воду задерживает, с ней быстро похудеть не удастся. При любой диете необходимо сократить количество соли, еще лучше совсем ее исключить из рациона.
Насчет ливерной колбасы даже не знаю что вам сказать - соблюдайте дальше, эффект все равно будет :) .
Вы насколько кг уже похудели?
Гость, 16.12.2008 09:59:13
На 3,5 только.((( Может, потому что я солила бульон... Не сказать, что много, но солила, чтоб почки не посадить.
Ева, 16.12.2008 21:36:08
Соль сильно мешает. Почему пища без соли может посадить почки?
Гость, 17.12.2008 03:09:47
А почему в диете об этом ни слова не сказано?((( Если б я знала, что надо не солить, не солила бы. А так по привычке.
Ева, 18.12.2008 03:17:35
похудеть 3,5 кг за восемь дней это уже сам по себе неплохой результат. Ты только от соли совсем не отказывайся, пищу солить можно, только меньше чем раньше, а то действительно почки могут отвалиться :cry:
Гость, 18.12.2008 17:02:27
Больше 3 кг за 8 дней? Мне ни на одной диете не удалось похудеть больше или хотя бы столько же. Сажусь на эту диету :)
Аля, 20.12.2008 16:49:56
я вот тут себя казню!! я сидела на диете этой, многа сбросила (килограммчиков 8), короч сидела 15 дней. а на шестнадцатый (сегодня) съела на завтрак 5 пряников. больше ничего в рот не брала. но пряники!!! а дело в том, что сегодня белковый день после двух голодных, а мясо я не успела сготовить, с работы пришла тока поздно вечером. Утром проснулась - жрать хочется. Думаете я опять эти 8 наберу???
Нина, 20.12.2008 17:55:51
Зачем вы так диету испортили? Вам нужно было потерпеть несколько дней, а теперь вы уже не похудеете и свои кг обратно наберете.
Аля, 20.12.2008 17:57:04
Все 8 из-за 100 г пряников?
Ева, 20.12.2008 19:34:37
Перестаньте пугать человека. Аля, ничего вы не потеряете, дальше диету не сбивайте и все. И когда диета закончится, обязательно перейдите на раздельное питание, тогда вам ничего не грозит, будете держать форму все время.
Аля, 21.12.2008 18:25:22
Ева, спасибо огромное за поддержку вы меня вернули к жизни. Весь день сегодня держусь диеты.
Ева, 21.12.2008 21:07:22
[QUOTE]Аля пишет:
Весь день сегодня держусь диеты.[/QUOTE] Напишите потом, насколько в итоге похудели :)
Гость, 23.12.2008 02:17:22
Здравствуйте.
Я хочу сесть на эту диету. Только одна проблема: мне апельсины нельзя. А четыре яблока в день я физически не вынесу. Можно ли заменять апельсины какими-нибудь другими фруктами? Конечно, не бананами и виноградом. Но вот, например, хурмой?
sofia, 23.12.2008 13:46:06
Можете, конечно. По своим качествам хурма не уступает апельсину. В этом случае диета будет менее сбалансирована, но более безопасна для вашего здоровья. Похудеть вы можете кг на 10-12.
Аля, 26.12.2008 18:29:03
Я похудела в итоге на 8,5 кг. Сорвалась после пряников ещё раз - на предпоследнем дне - на дополнительную ложку мёда для работоспособности. Теперь стараюсь питаться скромно, калории считаю, чтоб не больше 1000 в день получалось.
Гость, 24.01.2009 13:59:23
а сильно плохо если в первый же день я съела банан? ну не устояла...а так только кефирчик...
Katty, 24.01.2009 14:42:41
Девушки,подскажите пожалуйста))
Я вот сижу на этой диете уже 4-ый день,завтра у меня начинаются овощные дни. И очень хотелось бы узнать в "винегрет без картошки" можно добавлять солёные огурцы??
В диете про соль не сказано,но предыдущие дни я соль не употребляла специально. Но вот огурцы застали в расплох) подскажите))
Катенька, 10.02.2009 13:53:42
ну...вообщем с сегодняшнего дня сяду на эту диету...

Гость
Можно ли заменять апельсины какими-нибудь другими фруктами?Вот, например, хурмой?
Можете, конечно. По своим качествам хурма не уступает апельсину. В этом случае диета будет менее сбалансирована, но более безопасна для вашего здоровья. Похудеть вы можете кг на 10-12.

неужели, если заменить апельсины хурмой, эффективность будет снижена на 2-3 кг..? Я вот сливочное масло вообще не ем...и мёд тоже, а чаё и кофе всегда пью без сахара, прям в точности диету соблюдать не буду, но и поблажек себе делать тоже не буду, просто уберу то, что не люблю...получится еще жесче и еще вопросик..а 15 кг уходит при любом весе...? Вот я вешу 57 кг, наврядли я на 15 похудею...
Гость, 25.02.2009 00:37:16
ПРИВЕТИК ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ???? МНЕ 15 ЛЕТ Я ВЕШУ 105 КГ ЧТО ДЕЛАТЬ????
Гость, 18.03.2009 20:30:16
[QUOTE]Гость пишет:
ПРИВЕТИК ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ???? МНЕ 15 ЛЕТ Я ВЕШУ 105 КГ ЧТО ДЕЛАТЬ????[/QUOTE]

наверное меньше есть, и хоть как-то спортом заниматься...
машунька, 24.03.2009 07:27:47
я за всю беременность набрала 23 кг. после родов и на диетах сидела, и в тренажерный зал ходила-пофиг все! одни ухудшения со здоровьем. хотелось бы, чтоб эта диета была действенной.
машунька, 24.03.2009 07:29:44
я за всю беременность набрала 23 кг. после родов и на диетах сидела, и в тренажерный зал ходила - пофиг все! :cry: :evil: одни ухудшения со здоровьем. хотелось бы, чтоб эта диета была действенной.
ирчик, 25.04.2009 11:37:59
не верю я в то, что на за 20 дней можно похудеть на 15 кг. не верю и все! такого не бывает! сказки!
Гость, 06.05.2009 20:29:35
Блин с такой диетой я сойду с ума...=/
Гость, 12.05.2009 23:05:55
помогу, чем смогу :D !!! Во первых не еште после 6 и бегайте по вечерам(по возможности), больше ходите пешком, это помогает минус 2-3 кг в неделю. :) :) :)
Алина, 16.05.2009 13:20:11
Всем привет!
Сижу 3 день на этой диете, скинула около кг.
Проблема в том что на второй день к вечеру начало тошнить. При мысли о кефире и сегодня утром затошнило.
Это психологическое или организм сходит с ума от переизбытка кефира?
Есть ли варианты как голодные дни сделать без кефира?
Гость, 25.05.2009 15:18:34
1-й день. стартовал :D
Гость, 13.06.2009 23:12:08
вот тут кто-то сказал что не верит...я тоже сначала не поверила! НО!! К окончанию процесса я была не то что удивлена,я была поражена! За диету я лично сбросила 10 кг. Да..не 15,но результат существенный. Я весила 93 кг, в итоге сейчас 83. Худела ещё в феврале и вот вплоть до июня месяца результат не повысился ни на килограммчик,я поддерживаю.
С завтрашнего дня опять сажусь на эту диету.
Кстати очень хорошо уходят объёмы, у меня довольно заметно ещё похудели щиколотки,да и вообще ноги в целом.
Удачи. очень хорошая диета. Спасибо авторам!!!
любава, 13.07.2009 21:51:40
завтра сажусь на эту диету. скажите, на сколько вам удалось похудеть в итоге? :o :?:
Гость, 15.07.2009 15:15:44
самая лучшая диета, за 2 недели уже 7 кг скинула :D :D :D
Гость, 17.07.2009 17:11:17
девочки подскажите... на диете 3 день, чуствую себя хорошо, вот только есть два вопроса:
1. кусочек хлеба как считается? я его вообще в принципе стараюсь не потреблять, но в голодные дни он уж очень дорог))))
2. жидкость потреблять только в том количестве как указано или можно еще? я вот например вечером пью 0,5 л минералка без газа, а в течении дня могу чай зеленый выпить или кефир. Можно ли это?
ЗАРАНЕЕ ВСЕМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!
Гость, 21.07.2009 20:19:17
Привет всем сижу 2 ой день! 1 кг минус! Надо до 10 августа еще кг 12 сбросить. Ну очень надо! Буду стараться!
Гузя, 27.07.2009 17:01:59
привет!! всем сегодня второй день!!!
есть не хочется, но иногда чувствую слабость!! мне сбросить то надо свего лишь 5 кг!! щас 52 но надо 47, так как всегда была 47 и рост у меня не большой 150,я за месяц так поправилась, прям чуствую что на себе эти лишние кг, подскажите при таких параметрах можно скинуть 5кг? а то я слышала что чем меньше скидываешь тем сложнее!!!
Гость, 28.07.2009 18:30:07
скажите плиз. по кругу повторять диету надо? первые два дня голодать, на 3ий и 4ый дни белок есть, на 5ый и 6ой - овощи, и потом опять сначала? три круга?
Гость, 29.07.2009 13:32:42
[QUOTE]Гость пишет:
скажите плиз. по кругу повторять диету надо? первые два дня голодать, на 3ий и 4ый дни белок есть, на 5ый и 6ой - овощи, и потом опять сначала? три круга?[/QUOTE]
ЭТО ПОЖЕЛАНИЮ!!!
ОБЫЧНО ГОЛОДАЮТ ТОЛЬКО ВПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ, В ОСТАЛЬНЫЕ ДНИ ЧЕРЕДУЮТСЯ БЕЛКОВЫЕ И ОВОЩНЫЕ. НО НЕКОТОРЫЕ ДЛЯ БОЛЬШЕГО РЕЗУЛЬТАТА И ГОЛОДНЫЕ ДНИ ТОЖЕ ЧЕРЕДУЮТ!!
ТЕБЕ РЕШАТЬ!!!
Гость, 29.07.2009 13:47:44
в каких количествах можно потреблять воду?
Викуля, 29.07.2009 16:08:12
Привет всему женскому коллективу,которые хотят быть красивыми и стройными!!!!Завтра тоже буду двигаться к этой мечте,надеюсь эта диета мне поможет!!!!!Всем удачи!!!!! :)
Гость, 31.07.2009 11:26:35
СКАЖИТЕ пожалуйста сколько воды можно употреблять??
avocado, 31.07.2009 20:36:15
Я вот только 2 дня сижу на этой диете,уже скинула 1 кг!
avocado, 31.07.2009 20:38:29
Алина, 16.05.2009 13:20:11 QUOTE
Всем привет!
Сижу 3 день на этой диете, скинула около кг.
Проблема в том что на второй день к вечеру начало тошнить. При мысли о кефире и сегодня утром затошнило.
Это психологическое или организм сходит с ума от переизбытка кефира?
Есть ли варианты как голодные дни сделать без кефира?

МОЛОКО! и не так противно и вроде кушать не так хочется)
Гость, 31.07.2009 21:13:23
[QUOTE]avocado пишет:
Алина, 16.05.2009 13:20:11 QUOTEВсем привет!Сижу 3 день на этой диете, скинула около кг.Проблема в том что на второй день к вечеру начало тошнить. При мысли о кефире и сегодня утром затошнило.Это психологическое или организм сходит с ума от переизбытка кефира?Есть ли варианты как голодные дни сделать без кефира?

МОЛОКО! и не так противно и вроде кушать не так хочется)[/QUOTE]
чередуй белк и овощные дни
Гость, 31.07.2009 21:27:48
Если порции будут меньше или больше предложенных повлияет это отрицательно на эффективность диеты?
гузя, 01.08.2009 07:18:15
сегодня седьмой день, вчера был овощной день и я съела больше нормы, ну я думаю можно себе позволить, а так вроде похудела, весы показывают минус 4 кг, но я чуствую будто только на 1 кг!!! но тем не менее все норм и думаю седня устроить себе один голодный день!!! всем удачки!!!
Гость, 03.08.2009 17:03:23
народ подскажите как вы варили овощной суп без излишеств. моим отравиться можно )))
Гость, 03.08.2009 17:45:15
[QUOTE]Гость пишет:
народ подскажите как вы варили овощной суп без излишеств. моим отравиться можно )))[/QUOTE]

а я не суп делала,я просто отваривала цветную капусту без соли, и ела...чуть-чуть добавляла вигеты :)
у меня это было как "суп" :)) а вообще продаётся очень много вкусных замороженных смесей из овощей :)
avocado, 05.08.2009 22:32:41
а я суп сварила из китайской капусты,помидоров,моркови и лука.Заправила вигетой и очень ничего так вышло) вот уже сегодня 7 дней) не скажу,что эффект прям налицо,но что-то есть,свои джинсы уже могу одеть ,в которые не влазила) 8)
Гость, 07.08.2009 20:48:10
[QUOTE]Гость пишет:
а я не суп делала,я просто отваривала цветную капусту без соли, и ела...чуть-чуть добавляла вигеты у меня это было как "суп" ) а вообще продаётся очень много вкусных замороженных смесей из овощей[/QUOTE]
в диете именно суп написано. не знаю может и воды попить можно вместо овощного бульончика.
а чего без соли соль не входит в запрещаемые продукты
Гость, 08.08.2009 19:41:48
я знаю,что в диете написано суп...но я всегда в эти дни отваривала цветную капусту и это ничем не хуже,потому что в 100гр цветной капусты всего 30 калорий. И винегрет не делаю,просто капусту. Я на самом деле слишком ужесточила себе диету,но это на пользу) Лично для меня соль является фактором разжигающим аппетит,так что у меня девиз..."долой соль" :))
Гость, 09.08.2009 12:31:57
как вы думаете если пропустить один прием пищи или за прием не съесть какой-л. описанный продук, это повлияет на эффект
Гость, 09.08.2009 14:43:36
[QUOTE]Гость пишет:
как вы думаете если пропустить один прием пищи или за прием не съесть какой-л. описанный продук, это повлияет на эффект[/QUOTE]

нет,на эффект никак не повлияет. Если нет достойной замены этому продукту или же вы его не любите,можно пропустить приём пищи,но выпить побольше воды в это время.
Гость, 14.08.2009 02:39:26
посидела я на этой диете. желаемого эффекта не добилась. скинула кг 5, причем от чего больше эффекта сразу не сказать: с диетой я начала пользоваться одновременно и гелями для похудения и занималась бодифлексом (кстати кому не помогают диеты попробуйте. это лучшая гимнастика требующая минимум усилий). к тому же думаю больший эффект дают разгруозочные дни и регулярный прием малого количества пищи, а не предложенное сочетание продуктов, тк даже количество описанных продуктов я сокращала почти вдвое соблюдая пропорции. диета легко переносится, приятный рацион. не хочется сладкого. и вроде худеешь равномерно: я пробовала раньше строгую диету на молоке и бананах (диета на 5-7 дней) эффект быстрый и заметный, но сначала худеет попа, что огорчило, тк попа моя была небольшая, хорошой формы, а наесть ее опять не так просто (может я метода не знаю но пришлось полностью поправиться, чтобы вернуть желаемую округлость).
короче не выбирайте сами себе диету по интернету, обращайтесь к мед. помощи, к диетологу, есть даже неплохие невредные таблетки для похудения. вообще лучший способ привести себя в порядок это начинать меньше употреблять пищи (берите маленькие тарелки), вести болееменее активный образ жизни и не заморачиваться, в течение некоторого временя вы заметите эффект, станете лучше себя чувствовать, почувствуете прилив сил, уйдут некоторые заболевания. удачи всем
если вам чемто помог мой комент спрашивайте вопросы я отвечу
Гость, 14.08.2009 12:01:52
А я на этой диете 14 кг сбросила, причем без таблеток и гелей для похудания. Просто соблюдала ее и все :) .
Гость, 14.08.2009 13:45:50
так я тоже соблюдала, но это не универсальная диета, как повезет, если попадешь на свое.
вы раньше сидели на других диетах? они давали описываемый результат?
Гость, 14.08.2009 19:02:02
Вы знаете девушки,всё зависит от количества ваших КГ в начале диеты.
Если вы весите 65 кг,то на 15 совершенно точно не похудеете.
А народ отговаривать не надо. Этот сайт довольно хороший и нужно себя просто взять в руки и подобрать правильную диету. Можно и без мед.помощи проанализировать от каких продуктов вы полнеете и что нужно исключить и на основе этого подобрать одну из 50 находящихся на этом сайте диет. Я считаю,что эндокринологи и диетологи это выброшенные деньги,конечно если у вас не крайняя стадия и вы не весите 200 кг.!

В феврале я сидела на этой диете и скинула 10 кг,вес НЕ ВЕРНУЛСЯ!
Сейчас сижу 14 день, уже -7 кг.
Удачи всем,девочки.
Гость, 14.08.2009 21:01:44
никто никого не отговаривает. девушки в коментах ищут мнения и как что может быть, чего здесь нет.диета дает результат никто не спорит, но видимо мой организм один из малого количества процентов кому не подошла.это над иметь ввиду
Гость, 22.08.2009 20:48:56
результат налицо :D
НАСТЯ, 22.08.2009 20:51:46
Вот похудею и пипец придет моему бывшему! 8) Будет обратно просится, гад ползчий :D
Гость, 30.08.2009 21:46:55
помогите!!!!!!!!!Срочно,за 20 дней нужно скинуть 12-15кг....Реально????
Гость, 30.08.2009 21:48:08
срочно похудеть за 20 дней на 15 кг!?Как?
Гость, 12.10.2009 02:54:53
:evil: Эта диета фигня у меня через 30 дней 6-7 кг только ушло, вес вернулся через месяц хотя у меня был пост(рамадан)после диеты. хотя сидет на этой диете легче...
Гость, 12.10.2009 08:23:03
А я за 20 дней на этой диете похудела на 14 кг, без всяких постов. Соблюдать надо было диету!
Гость, 12.10.2009 23:07:11
во-первых соблюдать.
а во-вторых поддерживать вес после диеты.
это немаловажно.
у меня уже больше полугода вес не возвращается.
Гость, 18.11.2009 09:39:24
Добрый день! Скажите, можно ли с 65 сбросить 15 кг? Это реально на этой диете?
Гость, 22.11.2009 09:07:14
я вот сижу уже 8ой день и сбросила только 3 кг, вес застопорился и не хочет уходить, диету соблюдаю строго, даже немного ужесточила,
еще зачем в голодные дни пить томатный сок (вчера совместно с кефиром - это вызвало негатив в организме)
мне очень надо похудеть на 10 кг к НГ
Сахар, 25.11.2009 15:56:35
сидела на этой диете 18 дней, за эти 18 дней я скинула всего 3 кг, хотя соблюдала все очень строго. в в талии потеряла где то 5 см. не могу говорить об эффективности так как перед этим по другой системе я похудела на 10 кг, и села на эту диету только для того что бы скинуть последние лишние кг, а они как известно сбрасываются тяжелее всего((( но огромный плюс в том что диета не психологически не напрягала и не было постоянного желания есть. хотя пара раз ощущала слабость(((
Ирса, 26.11.2009 23:11:25
;) мне эта диета оч нравится
Гость, 03.12.2009 00:59:55
ой смешные вы..год хавать все подряд..а потом надо срочно похудеть:))
сердечко поберегите!!!!
Гость, 06.12.2009 04:11:47
[QUOTE]Гость пишет:
посидела я на этой диете. желаемого эффекта не добилась. скинула кг 5, причем от чего больше эффекта сразу не сказать: с диетой я начала пользоваться одновременно и гелями для похудения и занималась бодифлексом [/QUOTE]


и кто это интересно, Вам басни про невредные таблетки рассказал?
Девочки,самая классная диета - это раздельное питание + кушать так, чтоб оставалось чувство лёгкого голода, когда из-за стола встаёте и, конечно, физнагрузки.
не забывайте, что кушать надо за 4 часа до сна
верьте в себя и всё получится!
Angelina:), 11.12.2009 04:36:09
Ох..читаю это все и както грустно...девченки,скажите мне-реально похудеть с 70кг до 56-58? И как лучше всего убрать попу и бедра?
Гость, 11.12.2009 04:42:41
Эх...скажите плиз,а реально похудеть на 10-13 кг если я вешу 70? И подскажите,как сто пудово можно убрать попу и бедра?=)
Гость, 16.12.2009 01:32:09
Итак с завтрашнего дня Я с вами... по зарез надо 50 кг... а вешу Я 60...кошмар просто постараюсь!!!
Гость, 06.01.2010 10:22:43
а я вот девочки выработала свой метод диеты и всего за 4 дня диеты потеряла 4кг=))) очень давольна и не останавливаюсь...иду альше!=) всем удачи!
Гость, 08.01.2010 23:41:28
[QUOTE]Гость 06.01.2010 10:22:43 пишет:
а я вот девочки выработала свой метод диеты и всего за 4 дня диеты потеряла 4кг=))) очень давольна и не останавливаюсь...иду дальше!=) всем удачи![/QUOTE]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что за диета?
Мне нужно на 10 кг до конца января пхудеть. Рост 173, вешу 66 кг. Знаю что очень и очень вредно, но очень нужно. Выбора, так сказать, нету.
Да и вообще помогите советом. Буду рада любому. :)
Гость, 14.01.2010 14:45:36
Ребят давно хочу похудеть,но я не знаю на какую диету сесть...
На этой диете у меня посидеть не получится,потому что я не могу пить кефир!!!Мне очень надо похудеть на 15кг примерно за 25 дней!УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!Посоветуйте что-нибудь! :?:
Гость, 21.01.2010 19:33:29
[QUOTE]Гость пишет:
Ребят давно хочу похудеть,но я не знаю на какую диету сесть...
На этой диете у меня посидеть не получится,потому что я не могу пить кефир!!!Мне очень надо похудеть на 15кг примерно за 25 дней!УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!Посоветуйте что-нибудь!
просто не пейте кефир в этой диете его не так уж много в первые два дня пейте молоко или томатный сок
Гость, 07.03.2010 20:47:41
Рост-165 вешу 60
Хочу похудеть кг на 10-12...что делать?
Гость, 09.03.2010 18:30:00
Кошмар!
Познокомимся я Лера ;) Мне 13 лет вешу 29 кг :cry:
Как потолстеть !!? Ем всё что хочу....
И не как!! :evil:
Алёнка, 10.03.2010 10:43:16
[/FONT][QUOTE]В феврале я сидела на этой диете и скинула 10 кг,вес НЕ ВЕРНУЛСЯ! Сейчас сижу 14 день, уже -7 кг. Удачи всем,девочки.[/QUOTE]
а скажите какой у вас начальный вес был? чтобы предположить![FONT=0]

В общем пробовать надо все! иначе так и будете задаваться вопросом так ничего и не сделав :!: Я например лентяйка ещё та, то ради собственного интереса, дабы найти свой метод похудения, пробую всё! в разумном смысле этого слова ;)
Гость, 29.03.2010 22:10:42
а парням то на этой диете сидеть можно?))хорошая диета вот почитал-приемлимо))вес 85 рост180 ))15 кг бы вот с удовольств скинул бы)
ЛИКА, 31.03.2010 17:09:40
А Я НА МОРЕ ХОЧУ, В МИНИ БИКИНЕ,ПО-ЭТОМУ ХОЧУ СКИНУТЬ 15КГ!!!ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! :(
Гость, 01.04.2010 15:47:22
Люди!!!Зачем вам быстро терять вес?Это, может быть, и поможет, но потом жир снова прилипнет на свои места...Я почти 4 года на диете сижу, и, ничего, жива пока :| Вес уходит постепенно.Я потеряла 25 кг.Не торопитесь. И к праздникам не худейте, потом все равно "наедите" вес.
Гость, 03.04.2010 13:12:36
с понедельника сажусь на эту диету,вешу на сегодняшний день 63 кг примерно хочу 48 (то бишь скинуть надо 15 кг) у меня есть 2 месяца до лета (отпуска) попробую это мне хотя бы 10 - 7 кг, очень мечтаю,плюс буду физ. занятиями заниматься(эффект лучше), о результатах потом отпишусь!!!)))))
Светлана, 07.04.2010 20:17:26
После родов я набрала 15 лишних кг.Весила 60.Очень хочется похудеть на 15-20 кг.Знакомая похудела на этой диете на 15 кг, ну она и весила 90!Сегодня села на эту диету, посмотрим что будет!
Gina+), 10.04.2010 14:21:55
а мне 13 лет и вешу я при росте 170 см 70кг!!! кошмар!!! Да ещё в добавок я широко-костная!!!Как вы думаете поможет??
Гость, 18.04.2010 22:08:27
не кушать!
Ксюня, 19.04.2010 17:53:43
А если мой изначальный вес 62 при росте 170 то сколько я примерно скину на этой диете? ответьте плиз :|
Гость, 19.04.2010 20:35:10
а мне 14 лет .рост 1 м 70см а вес 85
Гость, 23.04.2010 18:36:49
Первое время я худела на яблочной диете по 5 кг за неделю. но потом все стала медленней и медленней. а теперь 2 кг за неделю. что делать?
Гость, 24.04.2010 16:58:26
мне 12 лет...я вешу 64 кг...ужас, правда?
у меня физиология такая-кости тяжелые и ростом я не мала, поэтому мне достаточно сбросить 15 кг...
=Приехала из отпуска вообще колобком...но похудела на 5 кг. Немного пришла в норму. Кстати, единственным правилом моего похудения было-не есть сладкого( узнала, что если 66 дней не есть вообще сладкого, то отвыкаешь и не хочешь сладкого вообще).
Подскажите, эффективная диета или нет...плизз :)
Гость, 25.04.2010 17:13:36
Гость, 19.04.2010 20:35:10
а мне 14 лет .рост 1 м 70см а вес 85

Это дико много!для девушки оч много!побольше движении и питания правильного..
Гость, 25.04.2010 19:26:14
Привет всем я тоже решила сесть на эту диету сегодня первый день
Гость, 13.05.2010 15:38:42
за 2 дня , убрал пока 2.5 кг) вот так вот)
Гость, 16.05.2010 10:26:56
4 den i ja uze skinula 2 kg :)))
Сергей, 21.05.2010 12:37:20
Здравствуйте дамы.С данной диетой скинул 20 кг за 3 недели. Совмещал с физическими нагрузками (фитнес).В целом доволен, так как большая часть жировых отложений ушла и не вернулась :) . Самое главное отказаться от сладкого, мучного, и солёного. За первую неделю ушло 7 кг. Удачи в похудании.
Катя Опря, 22.05.2010 15:29:33
Здравствуйте девушки :) Мне 15 лет.Мой рост 169-170 и при этом я вешу 57.Раньше я жила в Молдавии,а в 14 переехала в Австрию,Грац.Тут я стала очень много есть и поправилась за год на 7 кг.Мне очень не нравится,как я попровилась.У меня очень маленькая талия и большая попа.Это смотрится очень смешно.Решила сесть а эту диету...Смотрю тут многие довольны результатом :)
Гость, 23.05.2010 10:56:13
А сколько воды нужно пить на этой диете, кто-нибудь знает?
Гость, 27.05.2010 18:47:41
А мне 16,вешу при росте 160 77 кг ппц.........
Гость, 28.05.2010 13:42:36
слишком жирно! :evil:
Гость, 01.06.2010 01:11:52
сегодня начала посмотрим что будет вешу 59 кг с ростом 162 кошмар. :o
Гость, 02.06.2010 03:20:43
мне 15 лет. рост - 169-170. вес 63кг. можно ли похудеть на 15кг за месяц? помогите пож. очень нужно
Arai, 03.06.2010 02:52:18
аааа 3 день -3 кило ехууу. только я вообще нечего не ем только пью молоко и кефир отказалась от 2 кусков хлеба в день.
лена, 03.06.2010 21:01:31
Начала сегодня вес 77 кг при росте 156 ( ужас!!!!) незнаю смогу ли сдержаться, но очень хочу похудеть хотя-бы на 15 кг. Буду стараться.
Гость, 05.06.2010 17:34:07
А кони от нее можно кинуть?! :idea:
Сашенька, 06.06.2010 05:06:47
Привет всем, на диете 15 дней минус 8 кг если смотреть по объёмам то минус 10 так здорово быть стройной и совсем не тяжело, только кефир надоел я решила следующие 2 дня голода посидеть на молоке и чае!!! Всем удачи!!!
Гость, 10.06.2010 01:17:32
Всем привет!!!! А можно молоко на воду заменить, а то меня от молока воротит?
Гость, 13.06.2010 10:03:06
Я имела в виду молокочай!!!
Гость, 13.06.2010 13:20:17
Приветики,тож хочу похудеть,уехала учиться и поправилась, вот теперь хочу в форму придти, вешу 67кг :cry: при росте 163см. Завтра начну :)
Гость, 14.06.2010 13:55:51
блин... у меня вроде нормальная фигура но мой парень хочет чтобы я ходила вообще тростью.. пипец... надеюсь эта диета поможет мне скинуть эти злые 15 кг
Таня, 14.06.2010 19:13:16
Gina+) мне кажется если соблюдать все это то есть и возможности, а упражнениями не пробовала заниматься по мимо диеты? сама пробовала помогает. рекомендую эту диету и каланетик. успехов вам
Люба, 15.06.2010 14:14:57
А ксочек хлеба- это сколько????
Люба, 16.06.2010 17:02:00
И винегрет с растительным маслом или без?
Боня, 17.06.2010 08:18:18
Сегодня с вами начну. Тока с утра буду пить на голодный желудок, стакан кипячёной воды с 7-ми каплями лимона и чайной ложкой мёда. :)
Гость, 17.06.2010 12:22:27
доброе утро всем)
сижу на диете 4 день похудела на 3 кг,куриный бульон редкая гадость, но я держусь) можно исключить бульон из рациона?)
хорошая диета, не голодная..)))
спасибо автору)
Юля, 18.06.2010 10:55:27
Всем привет,худеющим!!!Я тоже к вам присоединилась!!!Сегодня первый день!Пока ни чего кушать не охото!!!Пью одно молоко без хлеба!!!
Пупсик, 24.06.2010 17:03:54
Привет всем! Девочки, у меня свадьба через 2 месяца. Мой рост 164 см, вес 78кг. ужас((( боюсь жених не поднимет :oops: Нужно сбросить 20 кг. Надеюсь на вашу поддержку. С понедельника я с вами!!!
Лера АНА, 26.06.2010 02:31:49
Мне 17 лет, рост 173 вес 41 кг. - пол года анорексии творят чудеса.
Настёна не сластёна, 27.06.2010 13:37:36
Понравилась диета! Завтра стартую! О результатах напишу! Всем желаю терпения и огромной силы воли!!!
Гость, 27.06.2010 23:45:05
за 10 дней похудела 4 кг)) очень понравилось))) спасибо)!!!
Гость, 30.06.2010 12:59:03
Всем привет у меня сегодня первый день через 20 дней отпишусь!
мариночка777, 07.07.2010 16:19:41
привет всем. мне 16 лет. при росте 163 вешу 86 кг. подскажите пожалуйста, эта диета точно поможет?
Гость, 08.07.2010 20:41:23
Люди, поделитесь результатами и подскажите плз, соль можно использовать и винегрет с маслом?
Гость, 09.07.2010 17:34:37
а после 6 дня, опять всё сначала начинать, да?
Гость, 20.07.2010 01:01:14
Мне 15 !Рост 173 ! Вес 97 ппц
Sandra, 20.07.2010 04:16:41
Всем привет)
хорошие отзывы..завтра начну)
мой рост 166, вес 71,5.
Гость, 20.07.2010 15:27:42
Привет!Никогда не думал что такая информацыя придётса мне впользу!Мой рост 183 см вес 89 кг =(
Гость, 21.07.2010 14:34:28
Девчёнки,давайте вместе боротьсяс нашеми проблемами.Поддерживать друг друга,уже вторую неделю пытыюсь сесть.да всё срываюсь,вот сегодня собралась и села,держусь)))
Гостья, 22.07.2010 22:50:23
приветик всем)
при росте 1.60 вешу 66..((( :cry:
на диетах ниразу не сидела,лишь однажды пробовала ограничивать себя,и потеряла за 2 нед. 1 кг :evil:
хочется как-нибудь побыстрее избавится от лишнего веса,и надеюсь эта диета поможет)
Буду ждать результатов!))) :D
Лика), 23.07.2010 21:56:52
Попробую) 14лет рост 1.70 см вес75 :evil: Эх как раз к концу диеты еду на море интересно получится ли похудеть? :)
Гость, 25.07.2010 18:27:41
Девченочки почки не отваливаются просто нарушиться солевой обмен вода в организме задерживаться не будет .... Пейте витамины обыкновенный витамин В и все будет тип-топ (нефролог г.Киева)
Вероломка, 29.07.2010 19:31:42
сижу 4 день... сбросила 2 кг :) не то что есть... ЖРАТЬ хочу!!! завтра овощной день, хоть что-то съедобное появится :D исходный вес 85 рост 169. скажите пожалуйста каков мой идеал??? к чему стремиться?
________________________________
P.S.: лучший способ не сорваться - чаще в зеркало смотреть
Гость, 01.08.2010 15:16:14
начиталась в комментариях что есть что очень хорошая,лёгкая, не голодная диета на третий день просто не было сил двигаться,с диеты не сошла,уже шестой день,жалко,но вот вместо блок и иногда в промежутки ем чернику,она и полезней и калорий нет,да и силы прибавляются.Вместо винегрета с супом ем варёный горох со свеклой и кефир,ну и черника.Надеюсь это ничего не испортит.Жду скорей 15 число(конец диеты)
Гость, 02.08.2010 13:35:38
Блин,ребят..мо рост 170..а вес 59 :o :(
хочу похудеть(((буду надеться что хоть ограничения помогут(
Гость, 05.08.2010 12:15:10
Такое ощущение,что у большинства написавших не все в порядке с головой."Кошмар!Вешу 50 надо скинуть 15 кг!" Люди,вес 55-65 кг при среднем росте очень даже нормален,а при росте выше 175 и все 70 кг очень даже ничего.Я уже не говорю что сидеть на голодных диетах вообще запрещено.Сбалансированное питание и физическая нагрузка.И книги умные читайте,что бы всякая ерунда в голову не лезла.Ольга,хирург из Волгограда.
мaлaхов+, 05.08.2010 23:57:34
А вы бегать не пробовали?:-D
Гость, 07.08.2010 00:37:04
слушайте дамы
мой рост 162см
я вешу 68кг, при том что неделю отсидела на диете кошмар!!!!! (на другой диете)
вся надежда на эту. мне очень нужно убрать эти кило к сентябрю :cry:
Гость, 07.08.2010 15:04:46
Мой рост 174,а вес 73,для идеала мне надо потерять минимум 9 кг=)
надеюсь эта диета поможет)
Маша, 12.08.2010 06:09:33
Всем привет!
Я с этого дня с вами, а именно на диете, хоть нет ничего наверно особенного в этой диете: овощи, кефир это самый "повседневный", обычный, проверенный способ скинуть лишний вес. Называя это диетой, вы так сказать по тихому голодаете)
А ещё кстати очень бы не плохо ко всему этому добавить например хотя бы по пару раз на дню комплекс упражнений, в конце концов не каждый же встаёт в 6 утра бегать
Гость, 13.08.2010 17:37:39
Я на диете))), я уже похудела на 8 кг, хочу вот ещё на 15)).. Желаю всем удачи!)))
знающий всё-академик, 15.08.2010 15:30:24
уважаемые худеющие! всё что вы сидите - вылетит в трубу, а если и сбросите что-то, то и быстро наберёте! какие вы наивные! голод-не решит проблему! чтобы стать стройными достаточно физической нагрузки - я два года назад весил в январе 95 кг за 8 месяцев сбросил 20 кг - полноценно питаясь, + фрукты - грейпфрут! принимая витамины - ревит, любые + бег больше часа + ванна с грейпфрутовым эфирным маслом либо бассейн! а самое главное вы это не наберёте снова! гарантия!! будьте здоровы! откажитесь от ранней старости!
Гость, 16.08.2010 18:21:38
Девченки я слышала что быстрые результаты не хорошо влияют на наш организм боюсь пробывать диету главное потом еще больше не набрать мой рост 1.70 вес 65 хочу скинуть 15кг без вреда организму помогите по советуйте
Бэлла, 22.08.2010 23:38:56
привет всем! Мне скоро будет 16 лет! При росте 166см я вешу 65-68 кг :oops: . Эти цифры меня убивают! Ужасно хочу похудеть, помогите пожалуста...
Гость, 26.08.2010 22:58:09
Всем привет! Мой рост 158 см, исходный вес - 70кг
10 дней просидела на "жидкой" диете. Скинула 5 кг))
Нужно еще 15. С завтрашнего дня отсяжу на 3х дневной диете (просто надо к пн) А с понедельника сажусь на эту. Ооочень постараюсь не сорваться.
Гость, 30.08.2010 18:11:38
:cry: завтра попробуем сесть на нее... испробовала все что можно уже....((((( :cry:
Вечно_голодный, 09.09.2010 21:23:23
Привет. Завтра буду пробовать. Надеюсь не сорвусь. Но ясно, что без физических упражнений не обойтись. ;)
Мальвина, 11.09.2010 12:15:06
Приветик!!!!! Я с вами!=))
Сегодня второй день, совсем не тяжело...
Надеюсь сбросить 10 кг))
Боничка, 12.09.2010 19:17:18
приветик всем) хочу опробовать эту диету с 15 числа..
раф, 12.09.2010 21:43:56
мой вес 76 кг хочу 62... с завтрашнего дня с вами
Даша, 12.09.2010 23:14:32
мой вес 65 кг, рост 65 см... никак не могу взять себя в руки - наверное, хочу стать жирной коровой... я с вами)))
Гость, 16.09.2010 08:59:47
Привет всем! при росте 156 я вешу 50...это много для меня! на диетах сидеть пробовала..4 дня, а потом приехала сестра и начались шашлыки и т.д. надеюсь эта диета поможет! :)
Гость, 16.09.2010 23:39:11
мне 20 рост 162 вес 80 очень хочу похудеть надеюсь эта диета поможет!!!!!!!!!!!!
просто я, 17.09.2010 22:00:27
Привет всем мне 16, при росте 1.74 веше 68 кг,знаю,ужасная цифра!!!Но я не могу заниматься спортом по состоянию здоровья,к новому году хочу скинуть до 55 думаете поможет и сохранится ли этот вес потом?
мальвина, 18.09.2010 09:31:26
Приветик, красотки))
Сегодня 10-ы день...Не могу сказать, что трудно, просто надо морально настроится, это очень важно, и тогда будет совсем нетрудно! Правда я отказалась от дискотек, не хожу в пиццерии и подобные места, чтобы не соблазняться!
Делаю зарядку, один раз посещала спортзал, пью поливитамины и чай для похудения... В разгрузочные дни стараюсь сильно себя не нагружать...
Принципиально не взвешиваюсь, помещаюсь в свои джинсы, которые даже на попу не натягивала, похудела везде...Я довольна!
Хорошая диета, советую попробовать худеющим, мне помогает***
Гость, 23.09.2010 21:38:12
Привет всем)) Села на эту диету, но ем немного меньше чем написано, плюс физические упражнения))) Совсем не тяжело, просто нужно сказать себе "Я хочу похудеть и быть красивой", не знаю на сколько похудела т.к. нет весов, но в объемах уменьшилась на 11 см за 2 недели ;) ;) ;) )))
Гость, 24.09.2010 08:34:19
Девченочки, здравствуйте! я с вами!!! сегодня 3 день - белковый))). ужасно хочется что-нибудь вкусненького, но желание похудеть больше. мой вес на данный момент 53 при росте 160. очень хочу похудеть на 5 кг. я похудела на 1 кг уже))) ура!!!
желаю всем удачи!!!!
ДеБиЛькоо, 24.09.2010 19:47:47
Люди,а поливитамины обязательно? ;)
Мальвина, 25.09.2010 11:35:20
До конца диеты - 5 дней...
Гость, 25.09.2010 18:02:59
Всем привет!
Мне 12 лет, рост 150-158 где-то так. Вешу 66кг, я очень толстая. Целюлит на животе, по бокам, на ягодицах, вокруг плечей! Помогите похудеть любыми способами... Мой почтовый адресс Anyribacova@gmail.com
Yana, 25.09.2010 20:25:01
Рост 167 см, вешу 64 кг сильно хочу весить 50 кг. Нужно убрать лишние килограммы, все завтра начну эту диету.....
Гость, 26.09.2010 22:25:39
Рост 163 см, прошлой зимой весила 55 кг, все устраивало, но за последние месяцы поправилась до 68. Ужасно хочу похудеть!! Завтра сажусь на эту диету....
Гость, 04.10.2010 16:36:28
привет всем) с завтрашнего дня с вами*) будем стройными надеюсь)
Гость,, 05.10.2010 02:37:53
Ну что, худеющие, у вас пополнение в качестве меня :D
Рост 156 вес 50...
в талии 62 см.
худеть начну сегодня... так как время у меня сейчас третий час ночи)
как будут результаты отпишусь)
Гость, 13.10.2010 18:37:19
сижу на диете уже 8 дней, специально не взвешиваюсь, хочу дотерпеть до конца. Видимых результатов пока не вижу. Кушать очень хочется, но держусь.
Мальвина, 15.10.2010 18:56:09
Приветики, уважаемые худеющие))
Сидела на этой диете 7 дней...похудела килограмчиков на 6, сами понимаете, не досидела))
Недельки три уже ем все подряд, в принцыпе не поправляюсь, ну может на килограмчик, с понедельника опять сажусь... Мне диета нравится....
Гость, 17.10.2010 19:48:43
Мой вес 79 при росте 167 :cry: , кефиром закупилась с завтрашнего дня с вами!!!!! :oops:
Гость, 18.10.2010 14:02:12
за 13 дней похудела всего на 3 кг. В талии ушло 5 см. Может я что то не так делаю? В венегрет и в салат можно немного масла добавлять или нет? И сколько пить воды? Подскажите.
Стройняшка), 19.10.2010 23:02:57
С утра начну диету. Думаю, не сорвусь. А воду пить можно? или несладкий чай? кажется, без чая у меня голова разболится.
Симпотяжка), 19.10.2010 23:07:05
забыла, 165 см, 62 кг, объемы 90-72-89, в талии нужно срочно убрать сантиметры!!
Ася, 22.10.2010 14:54:12
Привет! Решила сбросить пару кг. Рост 175, 89/ 67/ 95 (63 кг). Решила попробовать эту диету с легкими нарушениями (чай / кофе буду пить больше рекомендованного диетой, без кофеина у меня голова начинает болеть...). Посмотрю, что получится.
miss nice, 24.10.2010 13:43:53
я решилась достичь своей цели! с сегодня я с вами))) через 20 дней буду идеальна))))
Гость, 26.10.2010 16:23:23
А 7 день че делать?
Гость, 27.10.2010 18:20:55
а воду пить можно??
Гость, 28.10.2010 22:29:05
привет! сижу на этой диете 4 дня похудела на 2 кг. хочу до конца посидеть на ней думаю что выдержу.
Гость, 29.10.2010 09:41:42
всем приветики))))) хочу сказать что это эффективная диетка прошлой зимой я на ней сидела, и за 2 недели похудела на 8 кг))) всем удачки)))))))
мария, 30.10.2010 00:28:04
мой рост 1.55 я вешу 74 кг что мне делать??
я сажусь с завтрашнего дня... :cry:
Гость, 30.10.2010 13:15:25
сижу на этой диете уже две недеи, не нарушала ни дня, делала все по списку, еще и на фитнес 3 раза в неделю ходила, сбросила всего 3 кг, отстой.
Гость, 30.10.2010 14:06:03
У меня за 20 дней ушло 12 кг, я очень довольна. Соблюдала все, и еще пару остановок в день пешком проходила.
Гость, 30.10.2010 18:41:58
осталось 3 дня до окончания диеты ;) , уже потеряла больше 5 кг :D , не совсем придерживалась, :D грешила немного вкусненьким :oops: , но и так хорошо планирую повторить кус через месяц :)
Гость, 01.11.2010 06:26:08
Приветик всем! начинаю с утра. Что выйдет напишу. Рост 174 вес 80.
Гость, 03.11.2010 00:37:53
привет всем! начинаю сегодня! все мое терпение кончилось, я достойна быть красивой и нравиться всем и себе! ;)
Анечка ;), 03.11.2010 12:10:09
Желаю всем удачи))) Через двадцать дней будете как голливудские кинозвёзды ;) . Но по моему она слишком жесткая, попробую поискать что-нибудь более подходящее.... :D
Тата, 04.11.2010 18:08:29
Всем привет!
сегодня у меня первый день. весь день держалась отлично. а вот ближе к его концу начала побаливать голова.

точно знаю, что я справлюсь.
Удачи всем худеющим, вы умнички!!!!!!
Amanda Evers, 05.11.2010 13:04:21
Всем привет)) очень хочу похудеть. достало то что подруге достается все мужское внимание!!((( боже дай мне силы воли... Кто со мной? давайте вместе! Вместе легче)
Дарина, 07.11.2010 10:47:07
в успех не чень верю, вред от экстраординарных методов осознаю, но так хочется на человека быть похожей, завтра приступлю к очередному эксперименту над собой, удачи всем и себе любимой!!!
Ксения, 07.11.2010 19:24:09
:D
Всем здравствуйте! Я тоже решила попробовать очередную диетку, сейчас во мне при росте 171 70 кг. Это ужасно! Надеюсь хороших результатов!
Всем Удачи девочки! :)
Гость, 08.11.2010 15:39:22
Шестой день этой диеты- минус 3 кг. Спортом не занимаюсь. Только на 3-й день было недомогание, а так все нормально.
Зая), 08.11.2010 19:18:34
Всем целеустремлённым привет! Доживаю первый день диеты,есть почти не хочу))))))))От подружки узнала о диете, она действительно сбросила обещанные кг. Мой вес 68 кг при росте 168. Родись пару десятков лет назад и имела бы идеальные формы, но нам увы надо попыхтеть чтоб сбросить десяток кг. О результатах буду сообщать, всем удачи и терпения!!!
Гость, 09.11.2010 04:09:46
сегодня был последний день. слава богу до сидела.
вес был 138 кг сейчас 122 кг. очень хорошо ушли объёмы. правда я ещё принимала капсулы для похудения. диета понравилась. моя соседка сидит на ней 2-3 раза в год. была 126 кг сейчас 64 кг.похудела она за 1 год и 5 месяцев. посмотрю что у меня получиться.
худышка, 10.11.2010 01:39:30
Привет всем! заканчивается 1 день
Зайка, 10.11.2010 21:12:41
Я наверное тоже на диетку сяду, у меня рост 170, а вес 70=(( никогда не занималась спортом, потом вдруг захотелось( 60 кг. еще 2 месяца назад меня не устраивала) до 55, я забросила...и вот результат
Гость, 11.11.2010 15:49:01
а тут же только 6 дней? а как остальные сидеть?
Зая), 11.11.2010 23:56:27
Эти 6 дней повторять и повторять на протяжении 20 дней.
Анна, 12.11.2010 00:48:20
[QUOTE]мaлaхов+ пишет:
А вы бегать не пробовали?smile:-D[/QUOTE]

Дорогой Малахов, бегать это прикольно, но при индексе массы свыше 30.
Объясняю почему, женский организм гораздо более тонкая субстанция чем мужской.
У нас все иначе ;)
Сердце посадят да и целлюлит ненавистный так спрессуется что потом его не выведешь, да и суставы и так далее.
Так что бегать нужно для приведения мышц в тонус, а не для сгона веса. это я вам как дохтур говорю
А вот для похудения идеально плавание и аквааэробика.. это вот да.
Гость, 12.11.2010 08:03:25
УДАЧИ МНЕ!!!!!!!!!
худышка, 12.11.2010 14:56:21
пошел 4 день)))))))))))
Гость, 13.11.2010 15:52:37
всем привет!
сижу на этой диете уже 5-ый день, и сбросила уже почти 4 кг!
сначала думала что буду ужасно хотеть есть, но как ни странно все оказалось совсем наоборот! есть совсем не хочется, ем даже меньше, чем надо
уже порекомендовала ее подруге
надеюсь, что получу свои обещанные -15 кг
Гость, 14.11.2010 18:52:29
У меня сегодня 3-й день. Вчера больше хлеба съела. Есть хотелось сильно. Я веду дневник ежедневно, все записываю. Еще через день тренируюсь. Напишу о результатах. Всем удачи!!!! По отзывам, есть большая надежда)
Гость, 15.11.2010 17:31:39
1-ый день) есть не хочется. посмотрим, что будет часов в 8-9 ;)
Гость, 15.11.2010 19:17:45
Привет мой рост 170, вешу 66, сидела около года назад на этой диете, помогло, весила 76, сейчас еще хочу до 60 дойти к новому году, главное сила воли, терпение и сдерживание, и все получится ))
Гость, 16.11.2010 09:32:07
Садимся с женой на пару сегодня, на эту, до неё сидел 3 месяца на кремлёвке похудел со 117 до 101 ( 8 кг первый месяц , и за два всё остальное ) вес стабилизировался и не хотел уходить стал есть с горя всё, что не приколочено, что было приколочено отрывал и ел...

набрал за два месяца обратно 1 кг ( и в этом плюс кремлевки, вес не стремится обратно) сейчас "плато" прошло и вес медленно по килограммчику потянулся вниз :)

можно начинать новую ;) Удачи всем !!!!!!!!!!!!!!!!


День Первый!
Organza, 16.11.2010 20:14:43
Я сидела 4 дня, на 4 сорвалась. Завтра начну снова! Сдаваться не хочу)))
Гость, 16.11.2010 21:50:54
:( а на седьмой день что кушать ?
Беби Аннабель, 17.11.2010 10:58:18
Винегрет сделала из квашенной капусты. Теперь боюсь, что в моем организме сейчас соль, правда я капусты перед готовкой вымочила! А винегрет из какой лучше капусты делать? Из свежей или квашенной?
Organza, 17.11.2010 11:36:36
Я думаю, что соль вообще не должна попасть в организм. Поэтому из свежей капусты.
Беби Аннабель, 20.11.2010 06:28:59
Сегодня не было ни в одном магазине обезжиренного кефира и я купила биойогурт. Ничего страшного? Жирность в нём 2,5 %! Переживаю...(
Гость, 20.11.2010 07:46:46
А можно выпить больше чем один стакан томатного сока????
Гость, 20.11.2010 23:06:47
Всем приветик! Как успехи? Как себя чувствуете? Я начинаю завтра!
Гость, 21.11.2010 12:37:32
И так сегодня начало диеты! Вес 80.8кг! Пожелайте мне удачи и терпения!)
Гость, 21.11.2010 15:47:53
и я начинаю завтра. давайте вместе=)
Ася хочу 55, 21.11.2010 17:11:05
а не сложно на такой диете сидеть?
очень хочу похудеть.. рост 171 а вес 75-78 уже столько весов сломала, 5 лет пытаюсь, но только набираю каждый год по 3-4 кг...
а есть те кто худели с эндемическим зобом?
Беби Аннабель, 22.11.2010 08:34:14
Ау!Кто-нить собирается отвечать на мой вопросы?!
Гость, 22.11.2010 15:22:35
Беби Аннабель, так у вас вопросы смешные. Ну конечно, надо винегрет делать из свежей капусты, разве это непонятно? Лишняя соль - это лишние килограммы. И биойогурт никогда не заменит простой натуральный кефир, вы это сами не понимаете? Вашей печени и почкам нужны красители и химия?
алина, 23.11.2010 14:01:43
скажите я сижу уже 6 день а похудела всего на 2,5 кг это нормально или нет всего бы я хотела похудеть на 10 кг ответьте пожалуйста :?: :cry:
Гость, 23.11.2010 15:50:41
Вес по разному сбрасывается, вы главное соблюдайте все. 10 кг за двадцать суток должно уйти легко. У моей знакомой ушло 17 кг, но все зависит от вашего веса, с которого вы начали худеть.
оленька, 23.11.2010 16:47:47
давайте вместе сидеть,я начинаю с завтра.вес сейчас 75кг а рост 165.хочу до нг 60кг быть . давайте друг друга поддерживать .
Гость, 23.11.2010 17:31:24
Всем привет! 3-й день сижу,держусь! Веду дневник..очень многие осуждают,но мне пофиг..Надеюсь очень на минус 10 кг! счастья не будет предела!))Всем удачки!
Диета тяжелая..но надеюсь что стоит тогО!
алина, 23.11.2010 21:21:53
сколько вы потеряли за 6 дней диеты???? :?: :)
nice))), 24.11.2010 00:52:15
привет) вот щас читала коменты и поняла , что нас объединяет с вами общая цель)))
я сейчас вешу 75, а мой идеал 62) вот решила достичь своего идеала)) сегодня начинаю, как бы это не было сложно)
удачи мне и вам) мы обязательно добьёмся , чего хотим)))
Гость, 25.11.2010 07:34:09
Девочки!! Я сорвалась((( Покушала блины да ещё и со сгущенкой(( Что делать?? Кг снова вернуться?? Я не переживу((
Гость, 25.11.2010 13:10:47
всем приветик! 5-й день на диете! девочки, раскачивайте силу воли, не срывайтесь! Оно того стоит, если уж взялись за это дело, идите до конца! за 5 дней не узнаю свой живот! из принципа не взвешиваюсь!
КатюшаSweet, 25.11.2010 18:43:49
приветик всем. С завтрашнего дня сяду на эту диету, мне кажется я добьюсь свои 50 кг. Сейчас вес 60 кг. ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ ДЕВОЧКИ :)
молодая мама, 29.11.2010 15:02:30
я никак не могу сбросить вес после родов, живот был весь в растяжках, а теперь висит, надеюсь эта диета мне поможет, хочу похудеть до нового года. Ещё хотела спросить какие поливитамины надо принимать?
Гость, 29.11.2010 20:46:24
На диете 8 день, Сбросила только 2 кг, соблюдала строго
Гость, 01.12.2010 20:00:24
девушки, какие витамины пьете?
Сашулька, 02.12.2010 19:52:25
Всем приветик! Сегодня сидела первый день! Думала будет тяжелее! Только бы не сорваться, ведь так хочется к новому году похудеть. Но результат меня уже вдохновляет килограмма как и не бывало! О своих удачах или неудачах буду писать. Девчёнки и мальчишки давайте вместе, так оно легче. Всем удачи!
Татьяна, 03.12.2010 12:31:08
Привет, сегодня сижу на этой диете второй день, кроме кефира пью еще зеленый час с молоком,на улице так холодно и хочется чего-то теплого. Настраивалась на эту диету три дня, и вот уже второй день ничего не ем и чувствую себя прекрасно. Очень хочу похудеть, Боже дай мне силы выдержать, взвешиваться не буду принципиально, вот.
Гость, 03.12.2010 12:33:55
Привет, Татьяна, пиши и рассказывай как ты начала худеть, я тоже настриваюсь, спасибо что написала в форум, я тоже попробую
Гость, 04.12.2010 00:17:06
я принимаю скипидарные ванны) за неделю потеряла 3 кг) а вот диеты придерживаться не получается пока. но думаю побороть себя, чтобы эффект был больше.
Гость, 04.12.2010 11:27:22
А ПИТЬ СКОЛЬКО ВОДЫ::::: или только то,что написано???
Толстопузова, 04.12.2010 11:31:33
всем привет, рост 180, а вес 116 кг (отожралася на американских харчах), все короче.. приплыли. жрали в фастфудах, чипсами и шоколадом закусывали... Со вчерашнего дня на диете + плавание + тренажерка 3 раза в неделю. Результаты буду сообщать ежедневно. Утром сегодня 114 кг. Иду в тренажерку и плавать, завтра после взвешивания отпишусь.... ВСЕ, кто хочет назвать меня толстой коровой, идите в пень,я скоро буду 70 кг (не верите?????? А Я ВЕРЮ........)
Гость 058, 04.12.2010 14:00:54
Диета хорошая... многообещающая..., но при моем сидячем и малоподвижном образе жизни получить желаемого результата думаю к сожалению не удастся... (((
Инна, 05.12.2010 04:10:25
А я села сегодня!! Очень верю в то, что пишут о результатах! Мой рост 170, а все 56,600 (прямо только с весов).. 4 кг. веса быстро набрала( по несколько шоколадок в день, пироженные, еда на ночь прямо перед сном), раньше стабильно 53 была) кошмар в общем! Возращаюсь к прежнему состоянию! И даже к меньшему!!;) Нужна Ваша поддержка! 20 дней держаться, а потом ещё и по-тихоньку выходить - это очень сложно.. но возможно!!
Толстопузова из Атланты, 05.12.2010 09:40:00
всем добрый день!! Вот прямо соскочила с весов и к вам. Сегодня начало 3 дня диеты и на весах 112,9 кг. То есть за 2 дня диеты потеряно 3,1 кг ( РАДУЕТ!). Непонятно стремление друзей накормить меня пиццей или прочей ерундой... Пытаюсь объяснить,что я русская (если решила, то пипец, хоть война) и что я буду 70 кг (все ржут и продолжают набирать вес). Утром отвесила 7 граммов масла (спред) и 7 граммов меда, хлеб брала обычный черный. Надо сказать, что бутер получился отменный и был сожран в течение минуты.... Вчера вечером отварила макрель и сегодня меня ждут рыбный день. Хожу в тренажерку ( сегодня чуть встала), тренерша попалась отличная, понимает меня как надо, плавание тоже помогает избавиться от желания захомячить че-нить. В голову лезут мысли типа "ну нахрена же я нажрала весь этот багаж жира.... к войне что ли готовилась?????" Злая на себя, но понимаю, что дорогу осилит идущий... МНЕ АПЛОДИСМЕНТЫ!!!!!!!
солнечная), 05.12.2010 20:38:46
всем привет) ой девочки сколько уже собираюсь начать худеть и всё никак((( всё я решилась!!! с завтрашнего дня я с вами)))а то у меня ещё и день рожденье скоро, хочу быть идеальной))) через недельку напишу первые результаты))уверена что похудею)))=*
Наталья, 05.12.2010 22:14:44
сегодня прошел пятый день-минус 5 кг.так что диета работает и не верьте тому,кто говорит,что нет))))Удачи нам )))
Татьяна, 06.12.2010 14:43:36
Девушки,милые, сегодня 5-ый день сижу на этой диете. Обещала не взвешиваться, но не выдержала. Короче, с 73 кг уже 69, вот так и всего-то четыре дня прошло. Воды пью много, сколько захочу, а также витамины. Сегодня овощной день и я ела винегрет, я никгда не думала, что винегрет бывает такой вкусный, а с супом заморачиваться не стала, просто съела побольше винегрета. Правда грешу тем, чтобы сбить аппетит, я пью сладкий кофе с сигареткой, помогает. всем спасибо. Диета классная, даже легче чем я думала.
Хатхи, 07.12.2010 12:47:04
Вторник. первый день сегодня, пью кефирчик, вес около 70, вчера кушала только дикий рис... к новому году безумно хочу похудеть!! кто со мной?
Милые кости), 07.12.2010 14:52:05
Девочки, привет! Сегодня первый день сижу)) вроде, пока в обморок голодный падать не собираюсь))) сходила на тренировку и в бассейн)) очень хочу скинуть 10 кг.!!! Так хочется стать прямо-таки костлявой)))
Анна, 07.12.2010 20:51:34
Я тоже завтра начинаю вторую попытку!!! После родов +25кг. Просто ужас! Скидывала 3-4кг, но результат не держится. Очень надеюсь на эту диету! Радует, что выхожу на работу. Может будет меньше времени думать про еду...
О!!ля-ля!, 10.12.2010 10:28:22
Всем огромный привет! Сегодня у меня пятый день! Отварила себе суп и сделала винегрет. Диета лёгкая и не требует голодания) оч нравится))) за 4 дня пока -2кг, надеюсь дальше больше)))ем строго только то, что написано, но вот временные рамни не получается соблюдать, ибо перед новым годом очень много работы и не следишь за временем. Надеюсь это мне не помешает достигнуть цель))) Всем удачи ;)
Анжела, 10.12.2010 17:40:16
Девочки! Я вот здесь открыла тему:

http://www.blackpantera.ru/communication/forum/forum39/topic2597/messages/­­­­­­­

Начинаю худеть по этой диете, только с 10 декабря. Давайте там общаться, будем вместе держаться и становиться красивыми. Жду всех!
Гость, 11.12.2010 11:37:09
скажите пожалуйста какой был изначальный вес
Гость, 14.12.2010 01:58:38
Уже 5-ый день у меня))) вес уходит)) уже 1,8 кг. убежал)) но я на большее и не рассчитывала, т.к. я вроде нормальная была)) (рост 170, вес 55,500 был)
Хочу 48 весить))) изначально хотела 50, но недавно пересмотрела позиции;) диета легко держится)) сегодня овощные деньки.. ммм.. у меня по плану завтрак должен сейчас быть, а кушать не хочется)) и без сладкого живу! Хотя раньше, чтоб не слопать в день как минимум шоколадку не могла!
Ах, да.. ещё каждое утро начинается с 5-ти минутной зарядки, каждый вечер хожу на фитнес и 15 минут обруча для осинной талии!!
Держусь) всем удачи))
ольга, 14.12.2010 22:09:07
Привет всем рост 163 вес 75 поправилась после родов мечтаю похудеть, после первых родов была 85 похудела была 59 сново хочу быть 59 верю в эту диету...
Мария, 15.12.2010 12:38:50
хорошая диета за 12 дней 8 кило. однако объемы уходят быстрее. соблюдала не очень строго. так как в первые 2 дня съедала по квадратику горького шоколада - легко теряя сознание без сладкого.
сейчас 15 день..еды даже очень много))
Гость, 15.12.2010 15:11:29
ЕСЛИ СИДЕТЬ НА ОДНОМ КЕФИРЕ БЫСТРО ХУДЕЕШЬ Я ПОХУДЕЛА НА 7-8 КГ ЗА 10 ДНЕЙ
Гость, 15.12.2010 19:28:25
а седьмой день опять как первый и т.д. ??
О!!ля-ля!, 16.12.2010 11:52:07
[QUOTE]Гость пишет:
а седьмой день опять как первый и т.д. ??[/QUOTE]

да седьмой как первый "голодный"))))
Гость, 18.12.2010 12:31:56
Привет, сегодня 17-ый день, было 73 кг а сейчас 65, сбросила 8 кг, надеюсь за оставшиеся дни сброшу еще парочку кг. Диета отличная, при том что я каждый день ела шоколадную конфетку со сладким кофе утром и вечером (без сладкого совсем тяжко), винегрет в большом колличестве, мясо далеко не 100г, а больше. И все в таком духе, время не соблюдала, а еще у меня сидячий обзаз жизни, и все таки я считаю получилось похудеть хоть и не 15 кг. Всем спасибо
Гость, 19.12.2010 18:50:24
а можно заменить сахар сахарозаменителем?
Александр, 21.12.2010 22:11:06
Начал худеть с 15 декабря. Изначально вес был ~93,7кг. Сегодня уже 21 декабря и я вешу ровно 88.0 кг. Весы приятно удивили. Диету соблюдал не очень строго. Иногда позволял себе взять кусок отварного мяса чуть больше или добавить половинку огурца (томата). Пил много. Поставил себе цель сбросить вес до 77-81. Надеюсь, получится.
Гость, 22.12.2010 02:20:35
Сидела на этой диете, очень существенная. Правда, здесь написано, что чередование идёт и 1-2 дня, но это уже просто добавили от себя, а так изначально - чередование только белковых и овощных дней. Заменитель сахара можно, если уж совсем не можете, подсолить тоже можно, но чуть-чуть. Потеря в весе от 12 до 18 кг - зависит от организма, у всех по-разному. Я когда сидела первый раз в 1985 году после рождения ребенка, сбросила 18,5 кг. Но спустя несколько лет, когда поправилась, то сев на эту же диету, сбросила только 9 кг. Так что всё зависит от вашего организма. После диеты старайтесь придерживаться раздельного питания, и кушайте, хотя бы, первую неделю 100 гр творога. Будете всегда в форме. Удачи всем!
Гость, 23.12.2010 13:13:59
сидела на этой недели,результатом осталась довольна -4 кг за 12 дней!очень хорошая и сбалансированная диета!
Гость, 31.12.2010 12:45:45
Александр радует что мужчины тоже худеют здесь) а какой ваш возраст?
Гость, 01.01.2011 20:55:50
А что по поводу обвисшей кожи и растяжек?
Александр, 02.01.2011 23:23:08
Гость, 31.12.2010 12:45:45
Александр радует что мужчины тоже худеют здесь) а какой ваш возраст?

Мне 37 :-) Сам по себе я как медведь: очень крупный и мускулистый. Но хотелось бы чуть вес сбросить, хотя жена против. Случайно натолкнулся. Сейчас уже почти 79 и грудные мышцы с прессом очень хорошо прорисовываются :-)
олеся, 07.01.2011 02:00:52
привет всем!!!почитали все ваши отзывы о этой чудо-диете и вот что решили---худеть начинаем с 14 января! кто с нами? вместе веселее!!! ждем в наши ряды!
ВСЕ КТО УЖЕ ДОБИЛСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ (ХОТЬ ПОКА И МАЛЕНЬКИХ) ОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!!!!!
Иришка, 07.01.2011 13:22:50
Мне 27! При росте 164 см я вешу 73 кг! Раньше весила 62-65 кг, после родов набрала около 10 кг и никак не могу похудеть :( Хотела бы скинуть 15 кг. Не могу поверить что это вообще возможно. Но надежда есть что именно эта диета мне поможет (потому как диета Л.Долиной мне уже не помогает). Сегодня первый день, жду хороших результатов :) . Напишу через 10 дней...
Продолжение следует
софия, 08.01.2011 10:50:16
ПРИВЕТ ОЛЕСЯ!!!! ДАВАЙ 14 ЯНВАРЯ ПОПРОБУЕМ ВМЕСТЕ, И БУДЕМ ДИЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ. ПОСМОТРИМ ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧИТСЯ, МОЖЕТ ПОХУДЕЕМ!!!!!!!!!
даша, 08.01.2011 20:38:18
девчонки привет!первый раз эту диетку увидела и что-то меня в ней зацепило. сажусь на нее с 10 января. у подруги свадьба скоро - а я после родов поправилась на 5 кг. хотя всегда весила 55 кг. при росте 153 см... эх.. Сейчас вешу 60 кг. если получится похудеть хотя бы до 50-я буду счастлива! о результатах буду писать! удачи всем кто решил сбросить вес!
Олеся, 09.01.2011 02:02:42
Привет, конечно давай, а похудеем точно главное -есть цель! :D
Гость, 09.01.2011 07:33:29
Ой, и я с вами!!!
Арина, 09.01.2011 15:22:13
Я тоже с вами с 3 января,я очень хочу похудеть
Кира, 09.01.2011 21:59:19
привет! я тоже решилась? очень заманчиво звучит. У меня ситуация Sos, друг должен приехать мы не виделись 15лет. Вес мой был 52кг. А сейчас 73кг. это была моя первая любовь. Приезжает в марте, очень нужно сбросить. Буду с Вами.
Гость, 09.01.2011 23:06:35
главное не паникуй!!!!
И ешь мало для начала!!!
Гость, 10.01.2011 08:10:29
Приветик всем!!! Очень хочу похудеть)) У меня рост 1:75 вес 70! Надо убрать кг. 10 и нормально будет))) Сегодня уже 6 день...очень хочется кушать))) Весов правда нет... ну результат виден) видно что точно похудела))) Верхняя часть тела почти вся похудела... еще похудела маленько грудь)) а вот попа и ноги... пока не хотят(((
Девчонки всем удачи!!!!!
даша, 10.01.2011 09:32:21
всем доброго дня! сегодня начала как и хотела. кефирчик, вместо томатного сока я буду пить гранатовый - он полезнее, ну и 2 кусочка черного хлеба. + ко всему 30 минут занятий спортом дома - упражнения, контрастный душ, витаминки и массаж с аромамаслами... Думаю на сегодня вполне достаточно. взвешиваться буду раз в неделю чтоб разница в весе была побольше)))
Лю..., 10.01.2011 10:24:06
Здравствуйте девочки всем удачи!!! У Вас все получится!!!
Иришка, 10.01.2011 13:41:21
Уже четвертый день, утром взвесилась минус з кг. Мне нравится ;)
Гость, 11.01.2011 16:00:19
Я тоже с вами)
сегодня второй день - голодный. минус 1,4 кг за день. конечно же это вода, но все равно приятно)))
нач. вес был 73,4 кг. хочется 58-60 кг)) рост 172см.
уверена, что у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Юля, 11.01.2011 16:55:23
Почитала отзывы....Многим помогло!!!! ВСЕ!!!!ЗАВТРА НАЧНУ ХУДЕТЬ!!! 8) о результатах напишу!
Ксюша, 11.01.2011 18:57:46
привет худеющие! Завтра я с Вами. Ситуация у меня катастрофическая - нужно похудеть килограммов на 30 наверное. Если такие есть тяжеловесы - давайте вместе худеть. Девочки, пожалуйста скажите какое мясо и рыбу кушаете, а также как делаете овощной салат?????
Лера 69, 11.01.2011 19:11:00
я не пойму, а 7 день, что есть надо?
Кристинка, 12.01.2011 04:23:58
все девочки !я с вами!!))
12.01.2011-первый день и вперед!!!!!!!
всем всем удачи)))писать постараюсь каждый день) :!:
Юля, 12.01.2011 08:48:09
Сегодня 1 день! Взвесилась 66 300, посмотрим, что через неделю будет :) Очень хочу похудеть :evil:
Всем и мне удачи!!!!
Гость, 13.01.2011 09:20:42
[QUOTE]Лера 69 пишет:
я не пойму, а 7 день, что есть надо?[/QUOTE] Начинай с начала.
Екатерина, 13.01.2011 18:26:49
Девочки, приветик))) 2 день и минус 1,5 кг)))) но говорят что взвешиваться лучше утром, так что возможно и больше)))) Буду отписываться как можно чаще. кстати, кто боится голодных дней, ни чего страшного, трудно только в первый день, а на второй уже привычнее))))
Олеся, 13.01.2011 21:39:30
[QUOTE]софия пишет:
ПРИВЕТ ОЛЕСЯ!!!! ДАВАЙ 14 ЯНВАРЯ ПОПРОБУЕМ ВМЕСТЕ, И БУДЕМ ДИЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ. ПОСМОТРИМ ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧИТСЯ, МОЖЕТ ПОХУДЕЕМ!!!!!!!!![/QUOTE]
София! привет! как насчет? завтра уже 14 число, начинаем!!!!! кто с нами присоединяйтесь!!!!!
Олеся, 14.01.2011 16:07:42
Всем привет, как хотела сегодня 1 день, есть пока не хочется. Посмотрим ближе к вечеру))) кефира выпила к 16- 00 около двух стаканов. Пока все отлично, новички вперед!!!!
Арина, 14.01.2011 18:12:47
Можно поменять дни сначала фруктовые, а потом белковые?
Гость, 15.01.2011 12:40:54
Уже сижу 5-ый день на диете..мне нравиться=) правда белковые дни ужасно переношу,не люблю мясо...а так все нормик..всем удачи
олеся, 16.01.2011 16:31:05
сегодня 3 день, минус 1700гр. все хорошо, есть не хочу.
Гость, 16.01.2011 21:02:59
Привет всем:)
Прочитав отзывы,решила тоже попробывать,начну с завтрашнего дня,рост-165,вес-65:(хочу весить в идеале 50:)но надеюсь хотя бы до 55 похудеть:)буду писать:)
Виктория, 18.01.2011 15:58:42
у меня такой вопрос: я не переношу совершенно томатный сок...можно ли заменить его вишнёвым или яблочным например?
Гость, 18.01.2011 18:45:55
Всем привет, тоже сегодня села на эту диету..первый день ну очень кушать хочется..но держусь...-300гр..еще бы кг 12 и вообще хорошо..с моим весом в 89 кг..
ГостьЯ, 19.01.2011 01:01:12
девочки мальчики!!!! с завтрашнего дня я с вами! постараюсь продержаться, очень надо похудеть!!! надеюсь на обещанные -15 кг, ну хотя бы -12, но не меньше!!)))) ну что же, посидим-увидим))
кстати, насчет воды и витаминов! сколько воды можно пить?? как всегда, чем больше - тем лучше или как?? и витаминки обязательны???
Гость, 19.01.2011 09:39:56
и тоже начала со вчерашнего дня.уже минус 1 кг.урра! :D
Надежда, 20.01.2011 00:42:53
Всем здрасте))решилась со всеми))))
уж очень хочется похудеть.всегда была достаточно крупной. сейчас при росте 168 вешу около 70 кг. не знаю, сколько получится скинуть, но надеюсь кг на 10 уменьшиться. удачи мне и всем, кто со мной)))
Дарина, 20.01.2011 09:12:15
Надежда,я с Вами, параметры примерно те же (вот только в росте отнять,а в весе прибавить 2), желание изменить себя любимую огромное, силы воли должно хватить(уже однажды оппробированно)так что удачи мне и всем,всем,всем
Арина, 20.01.2011 16:30:02
Я уже заканчиваю на 18 дне, мне очень трудно сидеть на ней, но выдерживаю свою силу воли! похудела за этот период на килограммов 7! ещё бы выдержать два дня и я победила!!!
Женя, 20.01.2011 18:27:18
Девчонки всем привет!Как вы думаете это реально?
Гость, 20.01.2011 21:01:48
У меня вопрос а поливитамины обязательно пить?если я не буду это ни как не повлияет на сброс кг?
Гость-светик, 21.01.2011 06:49:11
сегодня 4-й день уже.и я привыкла не есть как раньше.я была 67200кг, а сегодня в начале 4-ого дня уже 65000кг при росте 158.и могу сказать что уже сейчас чувствую легкость.очень хочется продержаться-надеюсь и меня и у вас-кто сидит на диете всё получится!!!я думаю витамины нужны-но сама их не пью(надо купить)и чувствую что иногда чуть-чуть штормит.конечно 15 скину навряд ли но хотя бы 10 скинула бы-и тогда я буду самая счастливая на свете :) :) :)
Дарина, 21.01.2011 09:16:33
Все,сегодня стартовала,на финише отпишусь.
гость полновес, 21.01.2011 11:48:34
[QUOTE]Ксюша пишет:
привет худеющие! Завтра я с Вами. Ситуация у меня катастрофическая - нужно похудеть килограммов на 30 наверное. Если такие есть тяжеловесы - давайте вместе худеть. Девочки, пожалуйста скажите какое мясо и рыбу кушаете, а также как делаете овощной салат?????[/QUOTE]

Я тоже тяжеловес. Мне до нормы - 26 кило надо сбросить. :evil: Сегодня второй день, но диета у меня другая: на 18 дней, очень легко "сидеть", трудно собраться :D
Олеся, 21.01.2011 15:12:57
сегодня восьмой день. - 3 кг. пока все нормально, есть особо не хочется, объемы уходят хорошо!!!
Апполинария, 21.01.2011 22:09:23
Очень подбадривают комментарии :) Сижу 4 дня, сбросила 2,5 кг. Рост 168 вес 70. Уже 67,5 вешу!!! Всем удачи!!! Не сдавайтесь!!! У нас всё получиться!!! ;)
Апполинария, 21.01.2011 22:13:25
А после нее вес возвращается?
александр, 21.01.2011 23:31:16
с понидельника начинаю худеть!!!! кто самной!!!!
Гость-Светик, 22.01.2011 06:15:31
если после нее не ужинать на ночь глядя-то вес не вернётся!!!
Гость, 22.01.2011 08:39:33
вечером 4-ого дня нарушила и поела тушеной картошечки с мясом :oops: .как думаете ничего страшного?я же продолжила...
Джулия, 22.01.2011 17:54:13
После картошки с мясом вам 100% надо начать с начала :cry:
Аринчик, 22.01.2011 18:26:02
Я сегодня закончила,но вчера с маленькой погрешностью я поела не того чего надо было!я чувствую лёгкость и дальше буду худеть до моего идела,только другим методом!Всем желаю удачи!!!!!!!!!!!!!!!
Гость, 22.01.2011 19:17:02
Всем привет почитала отзывы хочу похудеть ужасно !!!! Хотя у меня так, все что я не сьем у меня где нибудь да отложится даже если воду пью надеюсь что она мне поможет!!!
Гость, 23.01.2011 20:31:44
на шестой день я потеряла 2700 в весе... чо то мало. всё соблюдала как написано - МАЛО...
Гость, 24.01.2011 00:08:52
Я тоже хочу похудеть! начну прямо завтра, постараюсь все выдержать!))) всем удачки!!!!!!!!
Стася, 24.01.2011 16:02:15
Всем привет! :) Я тоже хочу похудеть!Начну прямо завтра, постараюсь все выдержать ;) Девчонки подскажите пить,как обычно 2-2,5 литра воды??
Гость, 25.01.2011 20:11:29
привет всем!я думаю завтра начать!!!боюсь силы воли не хватит!!!я хотела бы спросит какие поливитамины употреблять и сколько можно пить воды в день???
Мальвинка, 25.01.2011 20:11:55
привет, уважаемые худеющие!!! пару месяцев тому назад сидела на этой диете... правда не досидела пару дней, но тем не менее, очень похудела!! до диеты было 70, после - 62-63... мне меньше и не надо, поскольку у меня кость тяжелая и худизна мне не идет!
После нее к стати не поправляются, только надо раз в неделю сидеть на кефире, а так можно кушать все подряд!!

С завтрашнего дня хочу опять на нее сесть, а то после праздников набрала... Кто со мною?? :)
Юля, 25.01.2011 23:28:30
Сижу второй день, кушать не хочется совсем. Парралельно делаю обертывания и балуюсь ароматеррапией. Ну и конечно, аэробика 4 раза в неделю. Мой вес 71 кг, рост - 160 см. Хочу скинуть 10-12 кг, можно бы и больше, но будет уже не красиво (широкие кости скелета). Недавно прочитала интересную статейку: главное - это мотивация!!! Лично я хочу наглядно объяснить бывшему, какое сокровище он потерял.
Джулия, 28.01.2011 14:33:21
Девчонки!!! Пишите кто на сколько уже похудел, очень интересно знать о ваших результатах ;)
Юля, 28.01.2011 21:07:15
Пятый день: -3кг. Я ДОВОЛЬНА!!!
Гость, 29.01.2011 17:14:03
ПРИВЕТ ВСЕМ! СЕГОДНЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ-К ВЕЧЕРУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ,НО Я ДЕРЖУСЬ!ЗА ТРИ ДНЯ-2КГ!КЛАССНО!ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!
Гость, 29.01.2011 17:18:56
А про творог не совсем понятно... В течение некоторого периода можно есть только его или просто кушать как обычно, но ещё и в меню творог добавлять?
Таня, 01.02.2011 12:06:56
Всем привет :D , ну что делимся результатами, я седьмой день, ушло очень мало по кг, но реально виден результат уменьшения объемов. У вас как дела?
Aida, 01.02.2011 22:05:14
Привет всем худеющим сижу второй день минус 1200, но яв молоке завариваю чай зелёный повышает тонус меньше пить хочется, и не тощнит. Думаю хуже не будет.
Иришка Скороход, 02.02.2011 22:18:45
Всем привет!!! я теперь тоже в ваших худеющих рядах!!! :D :D :D она действительно лёгкая я сегодня второй день"отсидела" и проблем с голодом не испытывала. только психологически было тяжело несколько раз. как представлю вкус свежеприготовленного плова... ммм... но если эти мысли отбросить то физически есть совсем и не хочется. правда не взвесилась перед диетой но вес мой примерно был 55кг рост 160см а щас не знаю надо найти весы ;)
Таня, 03.02.2011 12:58:09
Привет, я тоже один из голодных дней сижу на чае заваренном в молоке, а второй на кефире, правда вот вес чет плохенько уходит, за 1 цикл (6 дней) всего 1 кг ушел. Но не теряю оптимизма :D
Марина, 03.02.2011 14:27:46
Блин, сижу второй день, а есть уже хочу неимоверно)))
На кухне пицца соблазняет.... Еле удерживаюсь)
Aida, 03.02.2011 20:46:09
Скажите, это нормально, раньше мясо очень любила в любом виде и в любое время, а сейчас второй день белковой диеты, смотреть на него немогу. так фруктов хочется :o
Гость, 03.02.2011 22:06:54
[QUOTE]Марина пишет:
Блин, сижу второй день, а есть уже хочу неимоверно)))

На кухне пицца соблазняет.... Еле удерживаюсь)[/QUOTE]

да я бы от пиццы тоже не отказалась :| но фигура дороже :!: :!: :!:
Милка, 04.02.2011 14:26:08
сегодня первый день)) надеюсь продержусь)
Кира, 04.02.2011 19:29:54
все привет!
я сегодня первый день - 3 ст. кефира, вечером 1 стакан томатного сока и 2 кусочка хлеба. мои параметры р. 163, всес 61 кг, хочется до 55 похудеть! :) Надеюся продержусь все 20 дней как надо )))
всем нам успехов!!!
Таня, 05.02.2011 12:22:41
[QUOTE]Aida пишет:
Скажите, это нормально, раньше мясо очень любила в любом виде и в любое время, а сейчас второй день белковой диеты, смотреть на него немогу. так фруктов хочется [/QUOTE]

у меня год назад такое же было я просто не ела мясо и все, если не лезет не надо себя заставлять, нужно просто другую диету подобрать. Есть через силу это не вариант.
Можно попробовать как вариант сыроедение. Там мяса вообще нет.
Гость, 05.02.2011 12:26:02
[QUOTE]Кира пишет:
параметры р. 163, всес 61 кг, хочется до 55 похудеть![/QUOTE]
я вот сейчас примерно в такой же комплекции (63,5) :oops: и тоже хочу 55... так что будем достигать цели вместе. Я уже 11 день на диете потеряла 2 кг (вес был 65,5). Начала делать обертывание. И еще хочу начать ходить на душ Шарко. Скоро лето да и вообще худой проще быть =)
Оля Холден, 06.02.2011 13:39:16
я сижу на этой диете уже полдня,вроде норм...но завтра у меня тренировка,не знаю как выдержу...
может с кем-нибудь будем друг друга поддерживать?)))
Гость Николай и Олеся, 06.02.2011 18:55:25
Привет.будем худеть в месте.удачи всем :D
Christina, 06.02.2011 20:43:01
Первый день продержалась. Минус 1 кг. Пока довольна.
олеся, 06.02.2011 21:23:35
привет всем! в четверг был последний день похудения! и что девочки - всего минус 5 кг, при этом хорошо ушли объемы, даже очень! так что смотрим не на весы, а на фигуру!!!! и еще втягиваешься и есть не хочется! так что в перед, с настроем на прекрасное!!!!
P.S. И ПОМНИМ МУЖЧИНЫ НЕ СОБАКИ И НА КОСТИ НЕ БРОСАЮТСЯ!!! ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ!!!
всем удачи!
Анастасия, 07.02.2011 18:13:29
Сегодня первый день, мои параметры рост 174 , вес 72 , хочу похудеть до 65) пока хорошо держусь)
Оля Холден, 07.02.2011 18:22:15
второй день уже почти прошел,чувствую себя хорошо(здоровье)
Валерия, 08.02.2011 15:22:39
привет всем!я тоже села на эту диету, уже второй день закончился, чувствую себя хорошо.и стимул есть.-1 кг!набрала много, будем возвращаться в форму!
Анастасия, 08.02.2011 18:58:01
Сегодня проходит второй день , ела с утра только молоко и кусочек черного хлеба , сейчас вечером сок пью ) пока не ушел ни один килограмм(((
Tina, 08.02.2011 20:39:04
привет худеющие))) вот с послезавтра присоединяюсь к вам))) а завтра ещё чуть настроюсь, чтобы не совсем резко садится на диету) а повод у меня есть, девочки поймут) у меня есть любимый молодой человек и для него хочу быть самой самой лучшей)рост 168, а вешу 73((( хотя внешне никто не скажет,подружки думают что не больше 65) а мой идеал 60)))мне это очень очень нужно,и я уверена что всё получится)))) всем нам удачи =*
Тая, 09.02.2011 09:42:57
Всем привет сегодня первый день пока держусь.
Хочу похудеть на 8-9 кг, мой рост 165 вес 59, чтобы летом в отпуск красавицей!
Оля Холден, 09.02.2011 11:45:32
блин,тяжко...хочу есть...готова сорваться,плюнуть на эту диету,но я пытаюсь держаться...4день пошел,завтра легче будет=)))))
ника, 17.02.2011 21:19:36
:o привет всем!я с 18.02 начну, кто со мной!!!я поправилась сильно после родов, +25 кг лишнего веса, надеюсь эта диета мне поможет!настроение боевое, только вперед! :( буду писать уходящие кг! +физические нагрузки(каждый день).верю в себя и свои силы!я не одна, мы вместе!будем красотками!!!!1
Гость, 17.02.2011 22:52:03
Очень хочу попробовать, думаете получится??? Жду поддержки...
ника, 18.02.2011 10:35:43
:oops: сегодня первый день,всё хорошо.цель есть, только вперед!!!всем удачи и терпения!мы всё можем!!!! :D
Гость, 18.02.2011 17:18:40
ника,
я сегодня второй день на диете давай вместе
Дария, 18.02.2011 21:02:46
Девченки я сорвалась и сьела 3 сырка а еще и вафли :cry: :cry: :cry: я похудела до этого на 3 кг,но чувствую они вернулись.....
Ника, 18.02.2011 21:05:29
Дарья, улыбнула :) . От сырков ничего не вернется, а от вафель грамм 350 может обратно прирасти))).
дария, 19.02.2011 17:01:00
хух ника вы меня обрадовали....буду сидеть дальше посмотрю что получиться :)
Аллочка, 19.02.2011 17:48:09
Сегодня 4 день! Держусь! Ушло 2,2 кг! Ужасно хочу сладкого, муж не дает!!! Помогает!!! А так не тяжело, хотя я сижу дома, не работаю! Занимаюсь с эспандером грудным, пью липовый чай и стакан воды на тощак!!!
кабанчик, 19.02.2011 22:56:11
Всем привет! У меня 30 кг лишнего веса,а мне всего 21 год!Одной трудно сидеть на диете,очень прошу давайте вместе!Жду откликов!!!!
Оля Холден, 20.02.2011 13:35:31
[QUOTE]кабанчик пишет:
Всем привет! У меня 30 кг лишнего веса,а мне всего 21 год!Одной трудно сидеть на диете,очень прошу давайте вместе!Жду откликов!!!![/QUOTE]

давай с тобой=))завтра начнем)))и будем о результате писать...можно даже аськой обменяться=)
Гость, 20.02.2011 17:48:41
Завтра первый день, кто со мной??
"лика", 20.02.2011 18:27:38
:o привет!я тоже с вами, с 21.02.пора худеть, лето, лето, лето!!!!
Гость, 20.02.2011 22:51:37
Овощной день можно что то кроме салатов,просто не выношу их(((
Гость, 21.02.2011 15:34:50
Вот и я решила! По поводу лишних 10 кг просто депрессия! Ничто не радует!
Гость, 22.02.2011 00:21:41
Перед Новім Годом сидела на єтой диете, но не долго. За неделю 5 кг ушло. Второй день тяжело было, а потом есть вообще не хотелось, живот плоский стал. Надо опять садиться.
"лика", 22.02.2011 08:40:59
:D уже второй день, вчера занималась спортом!цель есть, идём только вперед!физ.нагрузки буду делать каждый день!всем удачи!мы всё можем!мы сильные!зачем нам эти лишние кг!держитесь красотки!!!!
Гость, 23.02.2011 12:20:27
у меня такая же проблема только мне 20...вешу 90 кг...это пипец...силы воли вообще нет..давай с завтрашнего дня вместе...
Машуля, 24.02.2011 20:11:16
решила присоединиться к вам..глянула на себя в зеркало и ужаснулась..там висит,тут выпирает..при росте 170 см вешу 65 кг..везде пишут что у меня даже недобор в весе,но я чувствую себя коровой...вот хочу кг 8-10 сбросить... Держите за меня кулачки))
Гость, 24.02.2011 20:48:08
Всем привет!!!
скажу что эта диетка просто потрясна, похудела за 1.5 месяца на 14 кг... бегала каждый день по 4-6 км, главное втемяшить себе в голову что это действительно вам нужно... лето прошло расслабилась набрала ровно то что скинула (сама виновата)
рост 160 вес 63.5-64.
всем удачи и терпения
Гость, 24.02.2011 20:50:02
только вот голодные дни не стоит повторять а чередовать белковые,овощные дни
Машуля, 24.02.2011 20:58:03
[QUOTE]Гость пишет:
только вот голодные дни не стоит повторять а чередовать белковые,овощные дни[/QUOTE]
спасибо)))
последую вашему совету насчет голодных дней)
решила еще в бассейн ходить 2 раза в неделю,хорошо что он в 2 минутах от дома))
мои параметры: 92/73/100 :evil:
все..отпишусь через 2 дня)
Гость, 01.03.2011 17:06:29
:cry привет при росте 176 вешу 105кг что делать
Гость, 01.03.2011 18:05:52
Да,это конечно не мало. нужен спорт и не только, я думаю этот рацион тебе поможет)
у меня рост 1.73 и я вешу 64... это много?? скажите пожалуйста,бедро около 54... :cry:
Яночка))), 02.03.2011 14:22:40
Милые дама скажу вам чесно ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ и спортом заниматься, а не гробить свое здоровье голодовками и диетами! Я за месяц похудела на 15 кг. без всяких диет, в питании не отказывала себе не в чем, но ела в меру и бегала по вечерам, вот и все, сейчас не бегаю и не занимаюсь пока спортом, но вес остаеться прежним, за пол года не поправилась ни на один кг. Не морите себя голодо, улыбайтесь, радуйтесь жизни и по-чаще гуляйте на свежем воздухе!
Гость, 02.03.2011 22:44:01
[QUOTE]Яночка))) пишет:
Милые дама скажу вам чесно ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ[/QUOTE]
Яночка, а что вы подразумеваете под словом в меру? =) поделитесь своим рационом немного, для примера... 15 кг в месяц - это оч серьезно! я в прошлом году 3,5 месяца бегала по 45 минут и на мне это не особо отразилось, хотя считала калории (от 1000 до 1500 в день), танцевала, играла в волейбол и много ходила пешком, а вес стоял... тогда он был прекрасным, я не мечтала похудеть, но противная складка на животе и бедра великоваты для такого активного образа жизни были(((
Сейчас на 10 поправилась, очеень боюсь,что к маю не успею расстаться....
Лерочка, 03.03.2011 16:25:25
Не могу одна никак сесть на эту диету... Нужна компания, кто со мной? Будем делиться впечалениями и результатами)) Чтобы стимул ещё дополнительный был))
Оля Холден, 04.03.2011 13:03:42
Леночка,
давай вместе))))только когда начнем??
трололо, 04.03.2011 16:00:52
[QUOTE]Лерочка пишет:
Не могу одна никак сесть на эту диету... Нужна компания, кто со мной? Будем делиться впечалениями и результатами)) Чтобы стимул ещё дополнительный был))[/QUOTE]

Я с тобой. с завтрашнего дня начинаем. дай свой контакт лучше.
Катя, 04.03.2011 21:13:57
[FONT=Times]Всем привет,девчёнки я тоже хочу на неё сесть с 9марта.Мой вес 75кг рост 156см.
Игорь =), 05.03.2011 02:37:58
Доброго всем времени суток) Зима прошла, много лишнего накопилось, будем исправлять)ну что, как говорится, стартовал =)
Гость, 05.03.2011 12:07:48
приветик всем. сижу с понедельника уже -4 кг
Анита, 06.03.2011 17:02:32
Я сегодня первый день. Полет нормальный. После вторых родов очень поправилась. Девочки, так и не нашла ответа - сколько пить воды?
Анастасия, 06.03.2011 20:27:32
Приветик Всем, сидела с понедельника как писала и на минус 4 кг, сегодня меня раздразнили и я поела тортик (((
Гость, 07.03.2011 22:22:36
Всем привет)))Меня ваши сообщения очень подбодрили))))Начинаю 9- го числа)Буду благодарна за моральную поддержку)
Анита, 08.03.2011 12:44:42
Как и следовало ожидать - под праздники не стоит садится на диету - сорвалась. Очень настроена с 9 марта сново броситься в бой. Только бы хватило силы воли дотянуть до финиша. Сейчас дома в декретном, с кухни не вылезаю.
Лерочка, 09.03.2011 09:40:20
Блин, получилось начать только с сегодня...ужас...эти праздники..)) ну ничего, начало положено)) сегодня первый день, девченки, пишите что у вас как))
Анита, 09.03.2011 09:57:02
Я в строю. Сегодня первый день.Вот интересно, когда овощные дни, можно растительное масло или нет.
Обжерка, 09.03.2011 09:58:40
Села на диету 8 марта. Сегодня второй день. Есть хочу!!! Но если сейчас сорвусь, то уже не сяду на нее, а наберу еще пару кило. Начало было такое: рост - 160, вес 65. После шестого дня отпишусь. Надеюсь...
Тася, 09.03.2011 11:10:49
[QUOTE]Гость пишет:
девченки, я с вами.. с 9-го хочу начать. одной скучно. давайте аськами обменяемся? будем хвастаться?[/QUOTE]

я начну с 9))
Гость, 09.03.2011 18:50:26
Девчоночки, миленькие, адресовано тем, кто пишет: "При росте 170 вешу 52-57 кошмар! , при росте 170 вешу 41- полгода анерексии творят чудеса и т.п." Да с мозгами у вас кошмар!!! Вам не на диету надо, а в клинику срочно!
Катя, 09.03.2011 20:02:40
Всем привет,с сегодняшнего дня с вами,надеюсь на минус 10 кг,сейчас 76кг рост156см.
@нютк@, 09.03.2011 20:33:32
Седня села на диетку, оч хочу попробовать,оч нужно до 1 мая скинуть))) сейчас вешу 64,при росте 167, хочется 52, надеюсь за это время это реально)))) девченки я с вами)))) завтро отпишуь)))
Обжерка, 10.03.2011 17:15:52
Не могу, хочу есть. А сегодня был белковый день, то есть была еда. Какой ужас, это только третий!!! Что ж будет на втором круге? Но я повторяю себе, что я смогу. Нечего было жрать, как на всю жизнь вперед. Я справлюсь!!!
Плюшка-85, 10.03.2011 19:18:01
Всем привет! Первый день "отсидела". В принципе не так страшно, как ожидала. Работы вал, поесть толком некогда, а так - кефир выпила и свободна :) Главное, организм, видимо, смирился с тем, что кормить его сегодня не будут.
Очень хочется скинуть 15 кг до начала мая: у мамы юбилей, хочу всех потрясти :D
Девчонки, держитесь, мы можем всё!
И напоследок для всех худеющих - цитата (чья, не знаю, мне скинула подруга, ей тоже понравилась): "А мы такие - оп - и похудеем! А они такие - оп - и офигеют!"
Гость, 11.03.2011 00:38:14
блин девченки вешу 60 кг рост маленький хоть думаю не много вешу но все ровно на колобка похожа(((
как думаете смогу до 45-50 до мая скинуть?? :!:
111, 11.03.2011 12:32:20
Привет всем!!!!!
я сегодня первый день, вес 64800 рост 160, пью молоко. хочу походеть до 57 хотябы...
Гость Аленка, 11.03.2011 14:14:08
Привет девчонки ! Возраст 17, рост 170, вес 76.5, сижу 2 день чувствую себя хорошо , надеюсь мне поможет )))) :D
Гость, 12.03.2011 04:47:33
Вешу 80 при росте 174см. Прошу помогите пожалуйста)
Наташа, 12.03.2011 08:46:42
Сижу 2-ой день, мой вес начальный 76кг, рост 170см, хочу 64кг. Два года назад вес был 62-64кг. За последний год основательно накушала кг жира. Себе перестала нравиться. Дойду до конца. Отписываться буду по мере выхода на сайт.
Гость, 12.03.2011 15:51:23
Всем привет,сегодня 1й день у кого уже есть результаты? :?:
Наташа, 13.03.2011 08:43:08
Сегодня 3-ий день, вес 74,0кг(т.е. минус 2кг), но это кишечник очистился.Жировые отложения начнут таять через 7дней. Вчера вечером съела салат из редьки 300гр. не удержалась. Сижу дальше.Очень хочу весить 64кг!
аня, 13.03.2011 19:23:59
завтра первый день)
рост 170 ,а вешу 80кг
хочется 5 кг сбросит
но рада буду любому отвесу) :)
Обжерка, 14.03.2011 02:02:49
Итак, прошел шестой день и мой вес уменьшился на 3 кг, я довольна, правда решила голодные дни только в середине диеты повторить, чтобы потом на еду не наброситься, как сумасшедшей. Отпишусь еще через шесть дней.
красочка, 14.03.2011 02:32:15
уфф надеюсь поможет))
хочу -7 кг))
удачи нам всем)
Валерия, 14.03.2011 09:58:38
1ый день))надеюсь что начало положено, буду отписываться как и что))
Валерия, 14.03.2011 13:26:41
Девочки, как считаете, жевачку можно?)) я просто так чего-нибудь хочу пожевать, вот купила целую упаковку орбита, он без сахара вроде бы)))
Гость, 14.03.2011 16:53:59
Валерия, нельзя ни в коем случае! В этом орбите сплошная химия, на пустой желудок, у тебя потом язва как минимум будет. Нельзя жевачку! Сытому человеку ее жевать вредно!
Наташа, 14.03.2011 19:31:46
Вот и подходит 4-ый день к концу, вес 74,0кг так и держится (начало 76,0кг)! Наверно потому что КД! От диеты немного отклоняюсь, делаю себе поблажки, потому что могу сорваться, если жестко следовать рациону. Я себя знаю. Завтра отпишусь про вес.
Мария, 14.03.2011 21:21:23
Сижу 5й день, почему то очень кружится голова.
Хочу сказать, что не в первый раз сижу на диетах, никогда такого эффекта не было..отчего бы?
Лилия, 14.03.2011 21:27:45
У меня рост 156, вешу 73 кг. Сегодня первый день
Валерия, 15.03.2011 09:30:23
Да, прислушаюсь к совету...))) второй день..с кровати еле встала сегодня, сил что то нет... интересно, у всех так в голодные дни?)
Гость, 15.03.2011 22:40:13
Девочки, у кого очень кружиться голова,нужно пить больше жидкости - обыкновенной воды. Если совсем невмоготу, можно чайную ложку(полную с горкой) меда в день, рассасывать понемногу.
Гость Эльза, 16.03.2011 12:02:23
Всем привет!!! мой вес 68 при росте 174, очень хочу скинуть кг. 10 как минимум. решила начать с понедельника (21.03) буду очень рада если кто составит мне компанию.
Наташа, 16.03.2011 19:27:59
Подходит к концу 6-ой день, вес74,0кг(пока -2,0кг). Продолжаем дальше! Отклоняюсь от диеты (конфетки, кусочек тортика был сегодня).Завтра съем только 2 яйца и 2 мандарина, чая выпью только 1литр! Начинаем худеть!!!
Лилия, 16.03.2011 23:22:41
Сегодня третий день. В итоге честно продержалась только первый день. А на второй день позволила себе ползефиринки. Сегодня третий день, съела 2 банана, бедро курицы, клубнику, и салат с угрем. Вообщем не сдержала диету. Но все же вес был изначально 73,6 а сегодня 71,5. Иду дальше, завтра попытаюсь подержать полностью и правильно.
Эльмира, 17.03.2011 17:07:06
Привет девочки!!!с завтрашнего дня хочу начать ,очень понравились отзывы..через 20 дней отпишусь о результатах вес 83 кг,хочу скинуть сколько нибудь ))
Оля Холден, 17.03.2011 18:28:57
завтра начну только не с голодных дней...отпишусь через неделю
Николь, 17.03.2011 21:47:35
Привет девченки у меня прошел сегодня 6-й день сбросила 2,5 кг. мне интересно что будет дальше. Мне кажется маловато ушло.Кто-нибудь досидел до конца?если да какой результат.
Любовь, 18.03.2011 09:30:31
Привет всем!Рост 1,78 хочу 68-70кг!Сижу с 10 марта,было78,900кг.Сегодня утром 74,500кг.Только я немного по другому делаю-7й день ничего не ем,только воду,вобщем голодаю.Результат будет если ее соблюдать,я на ней сидела когда мне было 17 лет,сейчас 30 и двое деток,тогда я сильно похудела!!! :) Идем к цели! Держитесь девчёнки!!!
Света, 19.03.2011 13:59:20
Я просидела на ней 18 дней...ела ещё меньше чем можно...была 56 кг при росте 157, стала 53...(((а так хочется 50...
Гость, 19.03.2011 19:23:59
Сегодня 8й день -2,5кг
hathi-52, 21.03.2011 12:20:45
С сегодняшнего дня я с вами))
hathi-52, 22.03.2011 12:11:08
утро второго дня -2 кг))))
Гость Эльза, 22.03.2011 13:03:48
А у меня только -1))
Хорошая, 22.03.2011 14:42:03
Первый раз продержалась 7 дней, ушло 3 кг, за месяц не набрала, сейчас попробую еще. Тяжело это, когда мужу вкусняшки готовишь!
Гость, 22.03.2011 21:14:48
привет я сегодня 1 день продержалась,хотя и съела 2 лимона
hathi-52, 23.03.2011 17:24:19
день третий - 3 кг
юлия, 23.03.2011 18:40:09
а можно в первые два дня ещё с утра яблоко кушать?
это сильно повлияет?
Гость, 23.03.2011 19:58:04
Девочки, сижу вторую неделю. Худею по 100 гр/день.
Barbie, 24.03.2011 06:42:52
Юлия, яблочко даже нужно, за 15 мин до завтрака для улучшения пищеварения! Перекусы тоже хорошо делать фруктовые! У меня сегодня минус 400 г, вчера крутила хуп! Всем хорошего дня!
Гость Наталья, 24.03.2011 09:05:13
Привет всем! Девочки у меня несколько вопросов - сколько хлеба можно есть? можно ли пить зеленый чай в течении дня? Я сижу 3 день. В первый голодный день было плохо, а вчера даже весь кефир не смогла выпить.
Barbie, 24.03.2011 17:21:07
Всем привет! Наталь, хлеб можно заменить на хлебцы! Зеленый чай неограниченно, только после 6 стоит ограничить.А ты с какого веса худеешь?
Лена, 24.03.2011 18:12:38
Здраствуйте,а,подскажите,воды сколько надо пить обычной,2 литра,как и в других диетах.
Гость, 24.03.2011 18:58:15
Barbie, нельзя хлеб на хлебцы заменять, все хлебцы делаются из отходов (плесень, превышение нитратов и т.д.). Кроме того, в этих хлебцах используют ГМО продукты, поэтому их есть очень опасно.
Вероника, 25.03.2011 11:12:03
Девочки привет!)Мне 24года,рост 174,вес 72,плюс широкая кость,вообще сплошной большой ужас,прочитала все коменты,решила взять себя в руки и сесть на диету,мой идеальный вес был когда-то 60,попытаемся достигнуть совершенства))
Вот тока скажите за полиовитамины,их обязательно пить,а еще алкоголь можна употреблять?Зарание спасибо)
Вероника, 25.03.2011 11:21:47
А у меня времени на личную жизнь,а тут еще спорт,все время работа занимает,а как не жрать и не пить если у тебя сплошной не не до секс))Вот и приходиться чем-то себя радовать)
Гость, 25.03.2011 16:06:00
[QUOTE]Barbie пишет:
Всем привет! Наталь, хлеб можно заменить на хлебцы! Зеленый чай неограниченно, только после 6 стоит ограничить.А ты с какого веса худеешь?[/QUOTE]Привет Barbie!Спасибо за ответ.У меня 74 при росте 169.Осенью все окей было ,а за зиму нацеплялось.Больше всего "уши"раздражают когда джинси оденешь.купила на размер меньше специально-хочу до них похудеть для начала.Сегодня четвертый день-обьем уходит снизу-взвесится пока негде.Хлеб я вообще перестала есть-изжога замучила.Как у вас дела обстоят?
Любовь, 25.03.2011 19:47:22
Сижу 16 день минус 6кг,была 78,900 стала 72,900 хочу 68кг-рост 178см,еще занимаюсь на орбитреке!Начинается депресняк,устала от запахов вкусного,мужу готовлю и детям,а сама не ем!Завтра на день рождение,боюсь потом не остановиться!Но нужно себя взять в руки!Девочки держитесь!!!
Гость, 25.03.2011 21:25:13
Девчонки, ну похудеем, а дальше-то что? Это ведь еще как-то вес удерживать надо будет. У меня подруга за 3 мес. похудела на 14 кг, а потом еще через 3 мес. в 2 раза больше набрала... Как поддержать-то его потом (вес)?
Barbie, 25.03.2011 21:32:24
Всем приветики! Любовь, вы умничка, так держать! А я плюс хуп кручу, здорово, но синяки ужасные!
Гость, 25.03.2011 22:08:46
сижу 2 день минус 1кг
Любовь, 25.03.2011 22:12:51
Barbie-Спасибо Вам за поддержку!Я тоже хочу хуп купить, напишите пожалуйста он действительно хорошо помогает? Именно в местах талии мне и нужно побольше убрать!
Гость Эльза, 26.03.2011 09:08:37
Вес был 67,8 Перед начало подготовилась - старалась меньше есть и получилось :) Начала диету с 21.03 - вес 67,3. Сегодня 6 день и мой вес 63,5 :) Скинула 3,8 кг, чему я очень рада. Только немного нарушала, но после я себя наказывала, например в белковые дни я отказалась от ужина, после 6 не ела а пила только одну воду. А голодные дни так вообще мне понравились ;) кефир терпеть не могу, а вот молоко люблю и для меня было такое удовольствие пить молоко в прикуску с черным хлебом ;)
Barbie, 26.03.2011 20:59:23
Любовь, добрый вечер! Хуп очень хорошо помагает. Крутить нужно на голодный желудок, можно обматываться пленкой для лучшего эффекта!
Гость, 27.03.2011 22:58:02
можно ли осуществлять прием пищи не по часам как написано, а как завтрак, обед, полдник и ужин?????????????????? тоесть в удобное время для приема пищи
Аня, 28.03.2011 10:27:18
Девчонки я начинаю завтра
Гость, 28.03.2011 21:08:46
что такое хуп?
hathi-52, 29.03.2011 08:46:38
[QUOTE]Гость пишет:
что такое хуп?[/QUOTE]
-хуп - обруч
Лена В., 29.03.2011 12:43:27
Привет всем)))Сегодня перый день.Рост 164 см, вес 68,2 кг. Отпишусь через 7 дней. Всем успехов!
Вера, 29.03.2011 13:42:06
Сегодня втрой день...ощущения нормально,чувство легкости,правда вчера немного нарушила,но сегодня себя накажу)Всем удачи))
Гость, 30.03.2011 01:53:19
классная диета сегодня закончился 4 день. Чувствую легкость.вес пока незнаю сколько.завтра утром напишу.
ирина, 01.04.2011 09:47:34
девочки я сегодня второй день, чувствую себя отлично,правда отвес не знаю, весов нет.но с утра видно что живот спадает... но дополнительно пью кальций и поливитамины, кушать совсем не хочется, жизненая ситуация не простая......о себе мне 24 года после беременности набрала 10 лишних кг, при росте 172см я вешу 79 кг,вот решила расстаться с ними, а то одежды полно а ничего не налазиет((((
Гость, 01.04.2011 13:54:50
Всем доброго дня, с праздником 1 апреля!
Решила привести себя в норму до лета. Сегодня второй круг: самочувствие отличное, только странность: вчера на весах 76 кг, сегодня - 79. Это как? А по одежке виден результат, на глазок кило 3 скинула, на весы в первый день не встала, боялась ужасть как увидеть свой БОООООльшой вес. Думаю, кг 80 было.
Ким, 01.04.2011 23:03:56
привет девчонки.я тоже пошла по второму кругу и ушло только 2 кг.мне кажется мало за 6 дней.а по объему очень хорошо ушло.напишите у кого какие результаты ?огромная просьба.
Вера, 03.04.2011 13:25:36
Привет девченки!)Сегодня 6 день,вчера взвешивалась ушло 2 кг,моей радости не было предела))))))Немножко приболела,поэтому пришлось внети изменения пью горячий зеленый чай)Всем удачи)
ким анна, 03.04.2011 23:14:17
вера скажи пожалуйста какой ты овощной суп готовишь и винегрет как делаешь ?
Лена В., 04.04.2011 19:46:48
Привет всем)))Сегодня 7 день, голодный)Вешу 66,5 кг, то есть на 1,7 меньше)))Отпишусь через неделю! Держитесь, девченки, вы сможете!!!Мы сильные!
ole4ka lev, 05.04.2011 17:34:59
Привет всему женскому коллективу,которые хотят быть красивыми и стройными!!!!Завтра тоже буду двигаться к этой мечте,надеюсь эта диета мне поможет!!!!!Всем уда4i
Лена В., 06.04.2011 22:17:22
Девчонки, какие результаты у вас?Какие успехи?У меня сегодня 9 день, кушать хочется очень)))Вкусненьго что-нибудь...Но терплю...
Гость, 07.04.2011 19:01:46
если сидеть на одном кефире и черном хлебе можно за неделю сбросить где-то 5кг??????
и вес потом не вернется???
Вера, 07.04.2011 19:05:19
Все привет))Сегодня 11 день вес-4кг,уже привыкла настолько,что другой еды не представляю)
Вера, 07.04.2011 19:07:53
Ким Анна,суп на посолнечном масле состоит из свеклы,моркови и капусты,гадость редкая,у меня уже идет второй круг,я на овошные дни ем салат с капустой и яблоки,не могу есть суп))
Лена, 10.04.2011 23:21:13
Всем привет!!!! 7 день прошел, результат - 2,5 кг + тренировки. Диета отличная, сидится легко, всем удачи!!!!!
Гость ольга, 11.04.2011 18:08:30
с завтра начну худеть сильно поправилась !!!! сама себе стала отвратительна (((( :cry:
Ванэсса, 11.04.2011 21:58:32
Я знаю самый эфективный метод:не есть после шести и спортом заниматься,а не голодать!!!А чтобы потом не мучаться с лишним весом,сначала не надо толстеть!!! :!:
Гость, 12.04.2011 19:12:44
Я неделю ела одно яйцо в день,похудела на 2 кг,не устраивает меня это,с завтрашнего дня попробую эту диету,надеюсь поможет))))
Анастасия, 14.04.2011 18:49:01
а как неделя прошла диету надо сначало повторять?
Алисия, 15.04.2011 00:30:05
Анастасия, ну написано, что да, три раза подряд, а потом 25 дней восстанавливаться.
1 день диеты, есть не хочется >< минус 1.5кг
Гость, 17.04.2011 22:05:48
Сижу четвертый день на диете, взвешивалась с утра - уже -4кг!! Очень довольна, сидеть легко, только иногда от долгой ходьбы начинает кружиться голова, да и истощение, сил мало на движения.
Гость, 19.04.2011 15:01:40
кто нибудь до конца дошёл?а то тут только я да я я я я..?
напишите кто прошёл поле боя что да как у вас организм изменился похудели ли вы на много как самочувствие)я сильно извиняюсь но раздрожает уже читать этот флуд "мне 75 и я толстый как боров помогите!" :idea:
ещё раз извините жду ответов)заранее благодарен ;)
Гость, 19.04.2011 23:56:25
Я уже 6й день на диете - есть хочется ужасно, но терплю. Завтра цикл повторяется заново. У меня уже минус 4-5 кг (в зависимости от времени суток). Диета клевая!!
Екатерина, 20.04.2011 14:51:41
На диете 3 день.Правда голодные дни не сосем соблюдала но 2.5 кг ушло.Весила 62.5 сейчас 60.
Гость, 22.04.2011 17:58:03
Я на диете 3 день, прекрасно себя чувствую)
Живот плосчайший, не взвешиваюсь, потому что могу увидеть хорошие цифры на весах, и сорваться. НО нет, дойду до победного конца!! Скоро лето и я буду очень худооой :D
Алисия, 23.04.2011 14:59:29
На диете 10-й день, скинула 6 кг
Саша, 26.04.2011 19:30:20
привет! у меня рост 175, вес 67(((
завтра сажусь на эту диету+ физ. нагрузки
хочу до 55 скинуть) это возможно за 20 дней?
Гость, 26.04.2011 22:06:37
Завтра будет второй круг))
Алла, 27.04.2011 19:09:24
Привет)я сегодня третий день. завтра утром напишу вес,если будет отвес
@@@Angel@@@, 27.04.2011 21:21:01
Завтра первый день.... Надеюсь все получится :) Мой вес сегодня 56,6 надеюсь похудеть хотябы до 48...Один раз я сидела на этой диете всего неделю ... Мне очень понравилось, только потом праздники..... И теперь нужно начинать все заново. Давайте потдерживать друг друга !!!
Юлия!!!, 28.04.2011 13:03:34
Я с 29,04 с Вами. Вес сейчас 65 кг, хочу 55-57, Большие цели не ставлю, хотя бы так!!! Надеюсь получится!!! Кто со мной? Давайте подерживать друг друга и делиться результатом!!!!
Алла, 28.04.2011 17:48:11
привет всем,уже далеко не утро),но отвес был:2кг за 3 дня,буду писать каждые три дня.всем удачи!
Гость, 29.04.2011 19:03:29
Дорогие девушки которые за неделю сбрасывают мало, не расстраивайтесь и не остонавливайтесь, так как за неделю может и мало уйдет, а потом пойдет на сброс. Так что удачки.
Гость, 03.05.2011 23:03:34
Ар-ар-ар, я присоединяюсь ко всем.
Хочется есть, от молока вортит немножко, но держусь.
Желаю всем удачи. =)
Обжорка, 04.05.2011 12:33:13
:cry: Встала на весы, стало страаашно!!!! 80 кг при росте 175 :o Завтра на эту диету, посмотрим - поможет ли???
Настена Владимировна, 04.05.2011 20:11:09
;) Всем приветики! у меня через две недели встреча с молодым человеком, которого не видела очень давно, хочется произвести должный эффект. Мой все 72кг. при росте 177см. Получилось так, что за год я потолстела на 10кг. из-за сильных депрессий в личной жизни и в работе. Но решила побороть свою страсть к сладкому и похудеть я уверена что все получится и у вас и у меня в достишении единой цели-похудеть!!! Всем УДАЧКИ!!! Мы же САМЫЕ ПРЕКРАСНЫЕ ЧЕЛОВЕЧКИ ВО ВСЕЙ ВСЕЛЕННОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;)
Гость, 04.05.2011 20:37:52
10 й день,вес стоит зато чувствую себя замечательно
Настенка, 06.05.2011 15:59:20
Приветик девченки!! Очень страшно садиться на эту диету, но как посмотрела на ваши результаты тоже захотелось!!! Вы все просто умнички держитесь!!! Незнаю с завтрашнего дня попробую!!!Интересно очень будет результат у меня или нет!
Настена Владимировна, 06.05.2011 20:47:00
Привет всем! Я сижу на этой потрясающей диете второй день, могу сказать, что сложно было сегодня, но результаты есть!!! Потеряла за эти два дня почти 2 кг. буду держаться дальше. Завтра напишу как день прошел и какие результаты! Девчонки держитесь!
Дианчик, 07.05.2011 07:08:42
привет всем, мне интересно я уже четвертый день сижу, а похудела всего на два кг во время голодных дней, а когда белковые дни пошли, вообще не похудела, почему, напишите, кто реально проходил эту диету, реально ли похудеть на 15 кг?????
Настена Владимировна, 07.05.2011 20:54:22
Похудеть, я так считаю, на этой диете реально, но если не сидеть целыми днями на диване и мечтать о том что так похудею. Надо много гулять, ходить в спортзал и т.д. Сегодня третий день сижу на этой диете и еще минус 500гр. Всем удачки!!!
Дианчик, 08.05.2011 11:57:54
Я в интернете нашла точно таую же диету, но там пишут что нельзя повторять голодные дни, в этой тоже нельзя, диеты абсолютно одинаковые, тоже 20 дней 15 кг, меню такое же, только там написанно нельзя повторять голодные дни, например 123456345634563456...и т.д???
Лиля, 08.05.2011 21:27:54
Почитала ваши отзывы девочки. Хоу попробовать. 30.09.2010 я весила 104 кг при росте 160. Это было ужасно.1.05.2011 я вешу 76 кг.То есть за8 месяцев я похудела на 28 кг.И благодаря только степ -аэробике. Сейчас вес уходит очень медленно,хочу попробовать сделать стресс организму. Хочу весить 60 кг.
Гость, 10.05.2011 17:48:25
А для мужчин подойдет?
будущая лань), 15.05.2011 13:46:18
мужчина или женщина - неважно! =) всем подойдёт.
решила попробовать, на 7 дне отпишусь)
Лена, 16.05.2011 12:04:07
Привет всем! Тоже хочу начать с завтрашнего дня, надеюсь хватит сил! Буду писать о результатах.
Гость, 16.05.2011 20:57:47
Ой девочки =)) привет всем =) пробовала уже много чего, но такого еще не было. моему организму надо только вот такими радикальными методами =) инече не понимает! =)))))) в общем с завтрашнего дня сажусь на эту диету, надеюсь сил хватит выдержать =) напишу о результатах =) всем удачи и упорства!!!!
Анютка, 16.05.2011 22:59:53
Я тоже завтра в бой. После вторых родов и годового кормления грудью вес приближается к трехзначному показателю. Девочки, удачи всем и силы воли.
Гость, 17.05.2011 18:45:10
Начала сегодня. Очень надеюсь скинуть 10 кг. Вес 75... Надеюсь выдержу до конца.
Гость Эльза, 19.05.2011 09:49:54
Всем привет. На диете до конца не просидела, т.к. в овощные очень хотелось мясо, а в белковые - овощи.скинула 4 кг. Перешла на раздельное питание. На РП скинула 3 кг и очень довольна, чувствую себя отлично. Сейчас придерживаюсь РП и занимаюсь спортом, бег по вечерам, скакалка и пресс качаю. Мой вам совет - если трудно, то переходите смело на РП и занимайтесь спортом, результатом будете очень довольны. Мой вес 61 при росте 174, а изначальный вес был 68, планирую скинуть ещё кг 4-6.
Гость, 20.05.2011 17:13:00
Всем привет!подскажите пожалуйста, как убрать бока!желаю всем удачи
Гость Эльза, 21.05.2011 11:31:49
[QUOTE]Гость пишет:
Всем привет!подскажите пожалуйста, как убрать бока!желаю всем удачи[/QUOTE]
Бег и наклоны
- ноги на ширине плеч
- левая рука на бедре, правая над головой
- делаете наклон влево... 20-50 раз
- потом в обратном порядке
я ещё беру гантели в руки
Люба, 23.05.2011 14:18:32
Всем привет!!!На диете уже 6 день,сбросила 4 кг пока,изначальный вес был 72 при росте 166.пока держусь.
Ада, 25.05.2011 15:02:26
Привет всем)Я уже второй день держусь)Очень хочу похудеть!!!
даша, 26.05.2011 17:12:00
можно подряд 40 дней сидеть?
мне нужно сбросить 30 кг,я так посчитала что если буду сидеть 40 дней то до моего дня рождения (7 июля)скину 30 кг
Это реально?
мамина знакомая сидела сбросила 15 кг но полностью придерживалась диеты
Ада, 28.05.2011 13:28:33
У меня сегодня пятый день,результат минус 3 кг.Отпишусь через пару дней.Буду идти до конца!
Даша, 29.05.2011 12:16:24
у меня сегодня тоже 5 день
держусь хотя у папы сегодня день рождения и не знаю то делать
похудела всего 2 кг но зрительно на много больше
мама сказала что организму надо адаптироваться и и на последней недели вес раз-и весь ушел
Гость, 29.05.2011 12:38:47
Сергей,
а какой вес у вас был изначально, мой вес 100кг мне удастся сбросить 15-20 кг
Лялька, 30.05.2011 21:15:15
Девочки и мальчики, хочу вас всех подбодрить. :!: я соблюдала эту диету (скажу честно не совсем строго :oops: , но и не расслаблялась) все 20 дней. итог - минус 8 кг. исх. вес 87 кг. мне понравилась! посоветовала сестрёне, но она тоже "бяка" не совсем строго её соблюдала, эффект тот же - минус 8 кг! кто будет строго соблюдать - себя не узнаете, учтите это при изрядно лишнем весе!удачи! :{}
Гость, 31.05.2011 12:27:23
Девченки я с вами!!!!!!! сегодня первый день))) вес 70 кг рост166, просто класс!!! Я когда то сидела на ней за 8 дней сбросила 6 кг, и к сожалению сорвалась(((((( вот опять решила взять себя в руки)))))) Главное идти к намеченной цели) всем удачи и терпения!
даша, 31.05.2011 12:39:38
Лялька,
а ты делала голодные дни только раз или повторяла по кругу?
Пушинка, 31.05.2011 15:39:15
Привет всем! Сегодня 6-ой день, начала с веса 84700 это при росте 1.65, за вторую беременность набрала аж 26 кг. Рацион супер за эти дни минус 3900, буду идти к цели :D
~N@dюsh@~, 31.05.2011 16:21:14
Привет Всем!!! Я сейчас вешу 73 кг при росте 173 и хочу сбросить 10кг, хотя бы.
Даша, 02.06.2011 01:30:59
сегодня 8 день и вес остановился я сбросила всего 5 кг а нужно 15-20
я просто в панике
это нормально?
очень жду ответа
Shushan Aidinyan, 02.06.2011 11:43:36
Даша...конечно это нормально,вы сидите только 8 день а надо просидеть 20 ,так что успейте еще сбросить 15-20 кг.*
Даша, 02.06.2011 20:10:45
я просто очень волнуюсь.....
Наташенька, 03.06.2011 22:27:23
Девочки!
бью тревогу просто!!!
рост 168 вес 75 кГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сажусь на эту диету с 04,06,2011.
постараюсь отписываться часто, сама себе противела, такая стройная раньше была. Теперь многие вещи которые носила раньше просто можно выкинуть. Очень хочу похудеть… Буду крутить -хуп и соблюдать рекомендации!!! Буду рада поддержке!!! :( :( :(
Даша, 04.06.2011 22:02:42
а если я клубнику вместо яблок ела?
сегодня 11 день и уже 3 дня все стоит на 95 и не двигается
Машуня*-*, 04.06.2011 22:57:57
ну думаю вместо яблок можно кушать любые фрукты кроме банана и винограда))
А можно вместо овощного супа щавельный??
Даша, 05.06.2011 00:52:13
наверное можно я вообще суп не ем только винегрет целый день
Гость, 05.06.2011 12:40:06
Сегодня 4 день минус 2 ..как и после голодных дней...
Даша, 05.06.2011 14:51:57
почему вес стоит и не двигается как остановился с 95
Гость, 07.06.2011 01:07:53
При моем росте 159 см я вешу 57кг это просто какой-то кошмар!!!! Моя подруга ест в 2 раза больше чем я и не на грамм не поправляется!!! везуха ж людям. если б у меня жир шел не в живот и бока а в попу юылоб красивее намного... могу еще один пример из жизни привести: у меня есть знакомая весит она на килограмма 3 меньше но у нее телосложение другое и фигурка просто отпад вот бы мне так...
Гость, 07.06.2011 15:01:04
Даша ... какие у тебя результаты? вес сдвинулся?
Гость, 07.06.2011 19:50:26
что то не помогла сижу уже 6 дней.. сбросила только то что после кефира
Аля!, 07.06.2011 20:04:18
Всем привет!Сидела 12 дней и скинула 4кг,потом сорвалась так как был День рождения!С завтрашнего дня начну!Всем удачи!
Гость, 07.06.2011 23:33:05
я с 08.06.2011 на этой диете.поправилась после родов и никак не могу скинуть 10 кг.а так хочется на море.((
поставила себе условие - если не скину 10 кг на море не еду.
девчонки,поддержите меня.боюсь сорваться((
Даша, 08.06.2011 13:11:41
я не понимаю что происходит
сегодня утром было 90 а сейчас 95
почему так?
Гость, 08.06.2011 13:48:32
Даша, проверьте весы, это единственная причина.
анжелика, 08.06.2011 14:54:04
а что после 5-6 дня не написано как продолжать
Диетолог, 08.06.2011 15:38:32
анжелика, Закончили первый цикл, и вновь с первого дня начинаете, и так по кругу.
Гость, 08.06.2011 17:57:26
Привет всем! Прошло первых 6 дней на весах минус 4 кг. Чувствовать себя стала лучше и настроение отличное. Желаю всем удачи! Напишу через неделю! :D
...Spleen..., 10.06.2011 08:53:39
сегодня первый день!!!очень уж мне нужно 15 кг скинуть!хорошо,что сейчас такая жара-есть вообще не хочется!
Гость, 10.06.2011 14:01:01
прошло 3 дня. результат на лицо. было 54 кг, а сегодня 52!!!
Sunny, 10.06.2011 18:47:53
Привет! На диете 5 день минус 3 кг! Результатом довольна, интересно что будет к концу курса! :)
Красотка86, 12.06.2011 11:31:28
Всем привет!У меня сегодня первый день на кефире,вес с утра около 52кг=(
Красотка86, 13.06.2011 12:31:12
Сегодня 2-ой день и минус 2 кг=)=)т.е уже 50кг=)Для меня главное,чтобы объемы начали уходить,они у меня большеваты для моих 156см=(ОТ-65,ОЖ-75,ОБ-94,ОН-52=(Надо везде скинуть по 5 см...надо=)
Гость, 14.06.2011 04:28:27
а может ли эта диета ведить здоровью ? ну там например истощение быть ??? скажите пожалуйста а то я сомневаюсь садится на неё или нет
Елена, 14.06.2011 10:46:37
Всем привет, сегодня второй день)) За первый день -1кг)) я рада :)
Ольчик, 14.06.2011 12:05:50
Мне очень нужно похудеть((((((Я сижу на диете,но очень часто срываюсь и не могу себя остановить!А про упрожнения я вообще молчу...Все время лень!(Что мне делать???????????
Красотка86, 14.06.2011 13:25:06
Сегодня 3-ий день и скинула 100 гр,самочувствие отличное=)
Юрий, 14.06.2011 15:29:39
Первый день мой идёт! Жрать воообще не хочется)) Ахахах я как поняд тут только девушки диетой пользуются, ну ништяк попробую потом результат скажу)
Оксана, 14.06.2011 19:06:27
У меня сегодня первый день, есть, конечно, хочется, но я держусь...эх приучила себя во время беременности кушать когда захочу, теперь пожинаю плоды. Хочу в районе 15 кг скинуть.
оксана, 15.06.2011 14:10:59
Привет!!!Очень хочу похудеть,весс ужастный 70 кг.Как мне настроиться на эту диету???Помогите пож.,в зеркало не могу на себя смотреть
Юрий, 15.06.2011 14:52:44
Прикольно) взвесился с утра - уже -1 кг. Забавно)) :D 1 день - 1 кг) 8) На втором дне есть хочется чуть побольше, но это совершенно терпимо. Так, лёгкое чувство голода)
Кстати, насчёт белковых дней и отварного мяса... отварная курица сойдёт?
Оксана, 15.06.2011 17:21:32
День второй подходит к концу, есть уже особо не хочется, хотя от кефира воротит, ну ничего...завтра рыбки поем :)
Оксана, 15.06.2011 22:22:32
Курица, а также утка можно, только без кожи. Забавно, а мне на 2-й день наоборот есть так не хочется как в первый
Юрий, 15.06.2011 23:51:29
Мда день кончается.. завтра будут белковые дни, а у меня ни курицы ни рыбы. Я вот думаю можно вместо курицы съесть 1 яйцо вместо первого приема и 2 вместо второго? Нужно именно отварное куриное мясо,рыбу или можно заменить на рыбную или куриную котлету?
Маша, 16.06.2011 00:05:51
Привееет всем. Решила завтра начать диету. После родов (ребенку уже годик) я поправилась на 25 кг. вот решила начать худеть, а то уже вес почти 100 кг! Ужас!!! Поддержите меня?:)
Гость, 16.06.2011 10:26:06
СИЖУ 10 ДЕНЬ...РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО!!!ЛЮБИМЫЕ ДЖИНСЫ УЖЕ ВИСЯТ!!!
Вера, 16.06.2011 10:51:11
а я за первые два дня скинула 1кг.400 грамм))))
Гость, 16.06.2011 18:01:44
я только что нашла эту диету, с завтра начинаю мой вес 70 кг рост 165-66сом точно не помню.взвешивалась 100 лет назад.когда работа сидячая это просто ужас :( .живот начинает отвисать я за 3 года набрала 18 кг ужас. все начинаю с завтра и буду описываться результатах! удачи вам девочки :{}
Гость, 16.06.2011 19:36:56
Всем привет)столько положительных отзывов!Я с вами!
Сегодня первый день!
Оксана, 16.06.2011 23:41:48
Маша, я тебя с удовольствием, поддерживаю!!! У меня завтра уже четвертый день, настроение отличное! Я сама после родов имею 10 лишних кг, а в идеале 15 скинуть. Так что Добро Пожаловать!!!
Яна, 17.06.2011 11:38:53
Привет всем..сегодня первый день..вес 73.5 ,рост 170 ..очень хочеться похудеть а то уже замечания начали делать...буду отписываться каждый день...
Оксана, 17.06.2011 16:13:37
Четвертый день, наконец-то, сходила на фитнес и взвесилась. Уже минус 4 кг :)
Яна, 17.06.2011 21:18:03
привет Оксана..скажи ,а ты полностью придерживаешься состава рациона,все что написано ешь?или может чего-то не ешь?
Вики, 17.06.2011 22:07:01
Всем привет. Сидела в прошлом году перед Н.г. на этой диете вместе с мужем.У него минус 17 кг, у меня минус 9кг. Скажу честно диеты придерживались не строго. Фрукты ели любые, на какие взгляд в магазине ложился.Вместо овощного супа варила грибной суп с картофелем. Мясной бульон не ели вообще. Вместо него ели по 250 гр курятины или рыбы. На ужин обычно был омлет с креветками или запеченая рыба. На сладкое в мясные дни ели горький или темный шоколад и орехи, в овощные по 1 зефирке на ужин.
Сейчас снова планируем сесть, готовимся к отпуску.
всем удачи.
Марсана84, 18.06.2011 11:49:17
Доброго времени суток! С беременностью набрала 17 кг, но до беременности 15 лишних было.Сейчас скинула 17, осталось 15. Вес стоит, да и напор куда-то подевался! Ещё кормлю грудью, но сынок уже всё ест сам, и каши и супы и фрукты и хлебушек, сися ему нужна только запить или заснуть. Мой рост 169 см, вес 75 кг. Сегодня первый день на этой диете. Через 20 дней уезжаю на юг хочется сбросить как можно больше. Но надеюсь, хотя бы 6!остальное на юге!
Очень нуждаюсь в поддержке, так как муж и ребёнок едят всё! Кто начнёт с сегодняшнего дня со мной? Будем сравнивать результаты и поддерживать друг друга?!!!
Оксана, 18.06.2011 13:30:16
Яна,
Ну смотря как, например, в белковые дни я ела запеченную форель, забывала только чай с медом и один день кефир на ночь не пила, сегодня буду яблоки, апельсины и винигрет без картошки с солеными огурцами, салат капусный не буду, так что это вроде не особо строго, но и не больше положенного :) тебе удачи желаю в этом нелегком деле!!!
Яна, 18.06.2011 19:31:40
Спасибо Оксана...буду стараться вот уже 2 день заканчивается..буду ждать отвесов к завтрашнему дню...тебе тоже удачи..
Гость, 19.06.2011 11:51:08
скажите обязательно принимать поливитамины? я узнала то что от них ещё больше вес набирают! :o
Оксана, 19.06.2011 20:53:22
Что за глупости, насчет толстения от поливитаминов? Принимать или не принимать-это ваше дело, но если после диеты начнут слоиться ногти или выпадать волосы, кого винить будете, что не пили витаминки?
Катарина, 20.06.2011 12:36:34
Здравствуйте) я теперь тоже с вами, смотрю очень много желающих похудеть. Мне 17 лет 168 см и вес эти ужасные 68 кг(( как думаете у меня получиться добиться 58 если я еще катаюсь на велике и на роликах и иногда бегаю на беговой дорожке?)
Всем удачи)
Оксана, 20.06.2011 13:16:05
Катарина, Здравствуйте, конечно, у вас все получится, главное-придерживайтесь диеты, не нарушайте, у меня вчера такой соблазн был, но я сдержалась и вот...сегодня седьмой день и у меня минус 5 кг ;)
Катарина, 21.06.2011 06:48:22
Оксана,
Очень за вас рада) я вот сегодня только второй день и уже минус 1,800) я очень довольна) вчера тоже при ме ели торт но я уже сдержалась и поняла что у меня есть сила воли)))
Оксана, 21.06.2011 15:32:09
Катарина, А я за вас рада держитесь! Мне вот 2-го числа на свадьбу :cry: идти, купила себе платье добеременного размера, уже влажу в него, но все равно, тк времени мало осталось, решила ужестить диету-добавлю пару голодных дней и практически ежедневные занятия в фитнес-клубе 8) :D
Катарина, 22.06.2011 12:46:20
Оксана, на сколько вы уже похудели в общем?) вы вот на свадьбу собираетесь) а у меня на следующий год выпускной надо бытЬ прям стойняшкой притом что я совсем не толстая))
Сегодня заканчивается третий день и уже минус 2,200)) очень рада и надеюсь только на лучшее))
Елена, 22.06.2011 13:07:35
Привет Девчонки. Сегодня первый день диеты... Правильно ли я поняла что питаться нужно по 2 дня? 2-голодных, 2-белковых и 2-овощных. заранее спасибо, всем удачи! Все получиться!!*)))
Оксана, 22.06.2011 14:25:53
Елена, Привет, вообще голодные дни должны быть толь 1раз, те первые 2 дня, но для лучшего эффекта можно добавить их на постоянной основе
Оксана, 22.06.2011 14:28:22
Катарина,
Добрый день, я несколько дней не взвешивалась, в понедельник хочу это сделать, ну по ощущениям килограмм 6 минус точно есть
Катерина, 22.06.2011 16:25:57
Оксана, А какой вообще у вас был вес изначальный?)
90 60 90, 22.06.2011 20:42:44
Я,Вот,с завтрашнего дня начну.Нужно на минимум 10 кг сбросить.
Оксана, 22.06.2011 22:15:42
Катерина,
Не подписалась...до беременности вес был 70, после 81
90 60 90, 23.06.2011 00:14:15
Девчонки,как дела? Какие у кого результаты?
Катерина, 23.06.2011 02:26:37
Оксана, Ну мне тут думаю больше 5 кг сбросить не удастся( хотя нужно верить) уикого большой вес худеть проще, чем больше вес, тем быстрее он уходит) а так хочется 55-58) все равно буду сидеть как- нибудь да добьюсь хорошего результата) у меня сегодня 4 день диету переношу вообще отлично кушать даже не хочется) уже минус 2,900)
Оксана, 23.06.2011 09:58:05
[U]Катерина,
Ну для меня и моего роста мой вес тоже не критичен-быстро не уйдет, поэтому надеюсь хоть 10 сбросить, а через месяцок-повторю. Уж очень хочется в добеременные джинсы влезть, новые даже специально не покупаю, чтобы не расслабляться :)
90 60 90, 23.06.2011 20:58:45
Сегодня мама купила мои любимые конфеты, Ну дальше и так всё понятно! Завтра начинаю заново! Даже и дня не продержалась! Стыдно
Оксана, 23.06.2011 22:46:05
90 60 90, Давай не срывайся, через 2 дня сладкого вообще не зохочется :)
90 60 90, 23.06.2011 23:17:44
Я надеюсь, что выдержу. Главное, начать, а потом уже всё само пойдёт!
Гость, 24.06.2011 03:21:12
90 60 90, и правда продержись два дня, а потом вообще отлично все будет, а когда видишь что уже появляется результат, то уже и стимул есть и срываться не будешь) я вот 5-ый день сегодня и уже минус 3500))
Ленчик, 24.06.2011 09:26:32
Сегодня второй день диеты, пока что переношу нормально. В первый день выпила 1,5 литра кефира (правда с жирностью 2,5%) и больше ничего.
Катерина, 25.06.2011 11:44:48
Вот уже 6- ой день заканчивается)
Очень легко соблюдать) и за 6 дней уже минус 3,800))) ура!!!
90 60 90, 25.06.2011 15:59:59
Вот уже идёт 2-ой день. Если честно вчера не очень придерживалась диеты, но сегодня всё строго.Ходила утром с подругой на прогулку,обошли почти весь город. Только что пришла, ужасно болят ноги. Взвесилась - 2 кг.
Гость, 25.06.2011 23:28:35
Привет! Девчата, не могли бы Вы мне подсказать как новичку, эти все килограммы обратно не возвратятся, те которые сбросили???
Гость, 26.06.2011 01:02:58
если после диеты будешь сильно обжыраться то вернуться
Катерина, 27.06.2011 04:01:59
После диеты правильно питайтесь) в обязательном порядке завтракайте, обедайте и ужинаете только на ужин кроме салата лучше не есть ничего) и после 6 не ешьте) месяц так посидите и ваш вес закрепится только вы потом сразу на сладкое и на мучное не накидывайтесь) у меня вот прошла ровно неделя ушло 4 кг) для желаемого результата осталось 6) а для нереального-9))
Гость, 27.06.2011 22:42:19
7-й день подходит к концу. Пока только минус 2 кг. Буду продолжать. Но хотелосьбы большего результата
Катерина, 28.06.2011 05:37:42
9-ый день уже но вес встал, как было 3 дня назад 64 так и стоит) пока что сбросила только 4кг)
Оксана, 28.06.2011 12:38:17
Всем привет! Сегодня 15-й день, минус 7 кг в итоге, хотелось бы по-больше, решила сегодня и завтра сделать голодные дни, третья неделя дается тяжелее чем вторая, есть хочется, но я держусь, до дня икс осталось 4 дня :)
Катерина, 28.06.2011 14:57:44
Оксана,рада за вас очень 7 кг уже очень хороший результат, я так и буду сейчас висеть на 64 прям 100% больше не уйдет( но все равно досижу до последнего дня)
Оксана, 28.06.2011 15:32:54
Катерина, У меня тоже последнее время вес медленно уходит, наверно, килограм в 3-4 дня, просто дело в изначальном весе, если весить сто кило, то 15 спокойно скинешь, а если 60, то на этот результат расчитовать не стоит, но и 5-7 кило при таком изначальном весе, тоже очень хороший результат
Катерина, 29.06.2011 03:02:34
Оксана, Да я понимаю что все 15 мне точно не скинуть я рассчитывала кг на 8) ну если еще за 10 дней 2 кг скину буду счастлива)) а у меня вот 10 день сегодня ушло 4,200)
Алла, 29.06.2011 05:55:26
Всем привет! Я еще совсем молодая. Недавно поправилась из за стресса. Сейчас вешу 73.5.....хочу весить 47-51 не больше...как вы думаете диета поможет? может на ней надо несколько раз сидеть? потому что ппц, уже боюсь зеркал)
Оксана, 29.06.2011 09:29:02
Алла, А какой у вас рост? Я вот последние деньки досиживаю, возможно через месяц диету повторю или на другой какой-нибудь посижу 8)
Лёша, 29.06.2011 16:12:00
Хочу сказать всем здесь: НЕСМОТРИТЕ Вы на весы, ведь они лишь указывают силу тяжести, с которой вы на них давите))

учтите, что у вас теряется жир(мышцы конечно тоже), а жир как известно больше весит..........
Лика, 29.06.2011 21:04:19
извиняюсь если вопрос уже был отвечен.
А воду пить в течении дня можно?
Татьяна, 30.06.2011 06:17:00
Лика,не можно,а нужно пить воду примерно 1.5-2 л в день(это зависит от веса)
У меня наступает 4 день.Диета классная!Вчера было -2.5 кг.
Решила сделать себе сюрприз(Взвеситься в понедельник)
Думаю до понедельника сбросить 3-4 кг!
Лёша, 30.06.2011 10:08:00
Лика, воду пить нужно!!!!!!! Я пью когда мне хочется, в основном между приемами пищи
Оксана, 30.06.2011 11:18:05
Лика, Воду, негазированную, а также зеленый чай без сахара, можно в любом количестве
Алена, 30.06.2011 15:56:12
Всем здравствуйте!!!!!!!!!
Спасибо тому, кто выложил эту диету. С завтрашнего дня сажусь)))))
Сейчас у меня вес 64кг при росте 176см. хочу 54 кг. Будим работать)))))))
Татьяна, 30.06.2011 23:08:25
Всем здравствуйте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня завтра наступают овощные дни. Можно ли на этой диете
есть персики и груши вместо яблок и апельсинов??????????? ://
Катерина, 02.07.2011 05:49:29
мне вот осталось ровно неделя сбросила 4 кг и все вес стоит и стоит..сидеть на ней уже очень тяжело аж какая то дипрессия начинается( но все равно до конца дойду
Леночка, 02.07.2011 07:51:35
Доброе утро)))
Первый день наступил.
Рост 164 см, вес 69,2 кг. Хочется от 56 до 60 кг)))
Татьяна, 02.07.2011 21:44:17
Вчера не удержалась и взвесилась до диеты было 68 кг после недели мучений всего - 2 кг.Очень растроилась и налопалась(с отчаинья)уже 2 день объедаюсь не могу себя остановить боюсь взвеситься там наверное уже вернулись кг.
Завтра начинаю заново!!!!!!!!!!!
Лика, 03.07.2011 02:55:04
Спасибо =)
а я в понедельник начну 8-)
Анастасия Дарьина, 05.07.2011 09:00:41
привет всем,я начну сегодня)
Анастасия Дарьина, 05.07.2011 09:10:32
У меня рост 160,вес 70,хочу сбросить до 55 хотя бы,2 года назад весила 80,потом скинула до 60,сейчас опять набрала 10кило,взвесилась и чуть не умерла,вот буду опять атаковать организм,теперь этой диетой,посмотрела комментарии,некоторые теряют вес,думаю и у меня получится,сила воли немножечко есть :) :)
Оксана, 05.07.2011 09:23:57
Наконец-то пишу результаты, собиралась сидеть на диете 18 дней, получилось 16, третья неделя далась очень тяжело и я не то что сорвалась, а переключилась на раздельное питание, похудела на 7 кг, хотелось, конечно, на 10, после вернулся 1кг, но это возможно, тк я ходила на свадьбу и там было много фкусностей и обжираловка, в платье добеременного размера, под которое я и худела, влезла :) к сожалению в добеременные джинсы пока не влажу, планирую диетку через месяц повторить или на другой посидеть. Так, что всем спасибо, кто сидел вместе со мной :) и удачи всем!!!
Кри$тина, 06.07.2011 23:14:41
ВСем привет!!!Хочу начать завтра. За время беременности набрала 15 кг. Очень нужно уже к 20 августу быть в(-). Буду очень рада если кто-нибудь начнет вместе со мной!!! ;-)
Гость, 07.07.2011 21:11:42
ПОЧЕМУ, все молчат???:( напишите кто нибудь!!!:_( 8 ) : 0
Давайте общаться?
Вика, 07.07.2011 22:54:44
С завтрашнего дня собралась сидеть на этой диете :)
При росте 155 см. вес 58 кг.
ужас!!!
$огата, 08.07.2011 00:45:51
Вика, давай вместе?я тоже завтра собираюсь :- ) Сегодня с подругой
поспорила на 100 руб,что я за месяц похудею на 15 кг. Срываться нету смысла :_(
Гость, 08.07.2011 22:08:34
Завтра последний день. Минус 3.100
Валерия, 09.07.2011 14:34:19
Привет, девчонки!!! С понедельника хочу с вами худеть. Немного о себе: 29 лет, имею дочь 10 лет, 160 см, 63 кг. Очень хочу похудеть. Много раз пыталась сидеть на диете, но всегда срывалась. Думаю, если буду делиться с ВАМИ, то смогу!!!! Напишу в понедельник 11 июля 2011 года.
Юлёк, 12.07.2011 19:07:13
Привет всем!=) Пишу о своих результатах. Сегодня 15-й день диеты. Протекает она у меня довольно легко, на третьей неделе желудку уже много даже той пищи, что в меню))) За это время я сбросила 6,5 кг (начальный вес 80 кг при росте 168 см). Я считаю, что это прилично за такое непродолжительное время. Буду сидеть до 20-ти дней. Как видите, результаты есть, но и есть, к чему ещё стремиться. Желаю всем удачи. Возможно, мои достижения станут кому-то стимулом ;)
Гость, 12.07.2011 23:57:05
если килограммы больше не уходят значит вы достигли нужного веса для вашего организма
Ленуля, 13.07.2011 13:52:10
Очень бы хотелось с кем то сесть одновременно,сверяться результатами что бы был стимул! :) ) Девчёнки пишите!
Анна, 13.07.2011 22:35:03
[QUOTE]Ленуля пишет:
Очень бы хотелось с кем то сесть одновременно,сверяться результатами что бы был стимул! ) Девчёнки пишите![/QUOTE]


---Слушай,я с удовольствием с табой вместе сяду,хочется попробовать,но главное не сорваться) :)
Марина, 14.07.2011 21:11:42
Девочки, привет!
к отпуску хочу похудеть килограмм на 7-8, время есть до 10 августа.
Буду очень рада, если с понедельника кто-нибудь составит компанию)))
Маська, 15.07.2011 00:31:30
Я с тобой!!!
Лёлька, 15.07.2011 03:27:54
Я тоже примкну жирненьким бочком к худеющим рядам
Юленька, 15.07.2011 09:10:23
Марина,
Я с тобой с понедельника! Прочнее нас только углеродистая сталь!!! :D У нас все получится!
Юлёк, 16.07.2011 12:05:22
Девочки, я сегодня 19-й день. Завершаю диету двумя голодными днями. С утра вес был 72 кг, получается отвес за весь период диеты 8 кг :) Начальный вес всё же играет большую роль. Так что, если вы порядочно весите, то и скинете прилично, а если нет, то те несколько кг, что уйдут, всё равно почистят организм :) Я, конечно, рада очень, что скинула 8 кг, но надо еще хоть 5 кг скинуть до 8 августа(на море еду), поэтому после этой диеты сяду на огуречную. Удачи вам всем! Мысленно я с вами ;) Держитесь! :)
Ленуля, 16.07.2011 13:07:19
Сегодня 3-ий день) правда вчера вечером поела немного сушонной рыбки)
Гость, 17.07.2011 15:51:48
здравствуйте а как вы думаете можно ли пить воду и чай без сахора ???
Ляля, 18.07.2011 11:08:59
Сегодня 18.07.2011 стартовала. Начальный вес 80 кг при росте 163. Ужас неимоверный, посмотрим что получится.
Танюшка, 19.07.2011 10:08:59
Сегодня всё-таки решилась)) При росте 160 см вес у меня 65 кг( Очень хочется похудеть, но боюсь что не выдержу. Буду надеяться на вашу поддержку!)
Гость, 19.07.2011 15:16:51
Танюшка! Предлагаю вместе? с завтрашнего дня. комплекция у меня точь в точь как у вас.
Оля Холден, 19.07.2011 16:09:04
я тоже решила!!ух...))завтра начну!!!
посмотрим,но думаю это стоит того))) ;)
Лера, 19.07.2011 18:47:58
Мой организм не понятен даже мне, ни с того ни с сего начала худеть, съездила в Турцию, приехала -5 кг за 10 дней, не понятно..Но решила поддержать организм и продолжить худеть с помощью этой диеты)) с завтра)) Каждый день буду отписываться как и что))) Девочки, соберём силу воли в кулак и вперёд к красоте)) и не нужно так часто взвешиваться, правильно кто-то тут написал, что весы и визуальный эффект расходятся, так что...)))
Анетта Киев, 19.07.2011 19:24:15
Девченки!!!! Я с вами!! с завтрашнего дня, как банально бы это не звучало. Вес 75 при росте 168, каждый день собераюсь взять себя в руки, никак не получаеться) Давайте друг друга поддержим, ведь нам это очень надо!
Гость, 19.07.2011 21:16:18
Нет, нельзя солить....)
Саша, 20.07.2011 01:53:43
Анетта Киев,
Я с тобой !! :)
Катюша, 21.07.2011 22:24:30
Сегодня 2-ой день.До диеты вес 65, рост 167. Хочу скинуть килограмм 7.Пока все хорошо, но кушать немного хочется!
Гость, 22.07.2011 13:03:43
Привет девчонки. Я тоже очень хочу похудеть за месяц где то на 15 20кг. С завтрашнего дня начну ничего не есть. Выдержу ли месяц без еды не знаю но очень хочется быть стройной...( пожалуйста поддержите...
Анетта Киев, 22.07.2011 14:35:10
Сегодня третий день, изначальный вес 75, сейчас 72,7кг. Идем дальше
Данита700, 24.07.2011 19:23:14
Здравствуйте) Читаю и смешно становится, сколько похожих привычек увидеть что-то любимое и плюнуть на все и есть.... узнала себя))) мне 21 мой рост 165. вес 76. одеваюсь так, что стиль скрывает лишине кило. платья- трапеций, в основном потому что жир на бедрах и жопе... а хочется ух как носить джинсики, узкие сигаретки и т.д. выписала диетку, увидела единомышленников, решилась и завтра начну!!! вместе с этим, девочки- советую вам поработать на себя все эти 20 дней на полную катушку! а для этого я буду заниматься по домашнему видео синди кроуфорд, и восточные танцы также дома. плюс упражнения с роботом с youtube. потому что я очень хочу скинуть 20 кило, от этого зависит мое будущее. уже стала неуверенная. пора возращать себе яркость и красоту)
Гость, 25.07.2011 18:33:07
привет всем)очень хчу похудеть, комплексую жутко(
рост 160 вес 59.кажется что не много, но это ппц.(
попробую с завтрашнего дня эту диету, силы воли вообще нет.незнаю как себя заставить.полнею с каждым месяцем((
Гость, 25.07.2011 21:11:15
у меня рост 175,вес 76 кг.Очень хочется похудеть на 10 кг.как думаете,при таком балансе роста и вес я смогу столько сбросить?уж очень хочется похудеть,а диета,как вижу,не очень мучительная.
ГП)), 26.07.2011 07:06:36
Сегодня второй день, первый дался легко,правда не устояла и поела ягодок в саду)) ЖДу завтра,чтобы покушать вареной курочки с бульоном))
Гость, 27.07.2011 09:18:35
я тоже на этой неделе сидела. мне понравилась.. хотя после нее надо есть все умеренно.
Гость, 27.07.2011 14:45:44
блин..облазила весь инет, всё смотрю диеты, сама пока просто аккуратненько жую варёные броколи и пью кефир) тут смотрю хоть курицу варёную есть можно,попробую эту диету) поддерживаем друг друга!!) тяжело очень...
гость гостьский, 27.07.2011 17:11:44
У меня завтра четвертый день пойдет,пока держусь!)
Натусик), 27.07.2011 21:00:44
Привет девчёнки)) Вот 2 день заканчивается и ничего....уже расстраиватся начала)
Гость, 27.07.2011 23:21:21
Девочки! Хочу вас поддержать всех! Мой рост 164, вес БЫЛ 75, а сейчас 59. Хочу скинуть еще где-нибудь 5 кг. Свои 16 кг я скинула за 3 месяца. С кожей все отлично, никаких растяжек и дряблости. 15-20 за месяц - это извращение на мой взгляд. Нам еще не по 70 лет, чтоб перед смертью красотками походить. Берегите здоровье, три месяца - не большой срок!!! :) А по поводу силы воли: я садилась на диету с понедельника на работе, так как работы всегда очень много и о голоде думать некогда :) Дома тяжело сидеть, особенно первые два дня. А вот если два дня потерпите, все пойдет как по маслу. Ну и результаты ОООЧЕНЬ стимулируют не срываться :) :) :) Талия в объемах уменьшилась аж на 15 см! Бедра на 10 (они у меня на фоне талии узкие и так). А грудь, кто бы что ни говорил про то, что она в первую очередь пропадает, всего на 2 см сдулась :) Так что дерзайте! Удачи всем!!! :)
И, кстати, нет разницы, на какой именно диете сидеть. Вся их основа - в ограничении калорийности. Так что можно просто придерживаться 700-1000 ккал и результат не заставит себя ждать. Еще раз удачи всем!
++++, 28.07.2011 18:57:55
Привет всем, действительно работает.За 10 дней -5, и сантиметры отлично уходят. Попробую дойти до конца.
Гость Сашуля, 28.07.2011 20:02:48
Я с сегодняшнего дня с вами. Мне кажется эта самая лучшая диета. Я на ней вместе с мамой сидела, правда всего 8 дней, мы скинули по 5 кг каждая! Диета вкусная и достаточно свободная. Даже если окажешься в ресторане, всегда можно её, пусть с отклонениями, держать. К примеру, если белковый день - съесть мясо, а если овощной - супчик или вкусный салатик. А кто пишет, что ни на грамм не похудел за время диеты - врут себе (я просто где-то прочитала коммент, "всё развод до диеты 100 кг и после 100 кг). НЕ скинуть на этой диете хоть сколько-то НЕ ВОЗМОЖНО!!!! Я естественно не говорю о девушках, которые при росте 172 весят 40 кг )) А о тех, кому диеты нужны, как я, например, 82 кг ))) Главное себе не врать - а то - ну что такое одна конфетка, ну что такое маленький кусочек торта или колбаски, а потом - ааа диета фуфло. Я как то посчитала калории пары дней, когда я "ничего не ела и не похудела". Вроде и правда ничего не ела - овощи, мяско, ну тут один бутер с колбасой (что от него будет) и там конфетку....и еще салатика чуть чуть...оливье. В итоге почти 2000 ккал в день ))) И к вопросу о том, что после диеты, когда возвращаешься к обычной жизни, всё возвращается.... Если вы в "обычной жизни" набрали 10-20-30 кг, зачем осуждать диеты?
Гость, 28.07.2011 23:43:58
сегодня второе день у меня,-1 кг...думаю неплохо, но вот не вернется ли это все???))
Гость, 29.07.2011 17:28:48
Привет девчонки! Я уже не ем. Но сегодня весь день спала это не вредно?
Гость, 29.07.2011 22:14:41
А до скольки ты спала?:}
Гость, 30.07.2011 01:57:12
Думаю, что сон, наоборот, помогает перестроиться организму. Лучше спать и не есть, чем не есть и думать о еде :) Я так курить бросала, на работе вроде занята, а домой прихожу и курить охота. Вот и ложилась спать. Обжираться, кстати, тоже бросила. И это, кстати, проще, чем бросить курить :)
Гость гостьский, 30.07.2011 06:54:52
В первый день я пила кефир+стакан томатного сока.
Во второй кефир и чашечку малины
На третий сделала все,как написано,но после 18 не ем,нормально?
Люди,а в ягодах же можно себе не отказывать,лето все таки?
Ксюшка, 31.07.2011 16:52:33
А можно в голодные дни есть яблоки?или вообще ничего нельзя?
Машенька Филиппова, 31.07.2011 23:56:33
привет всем я начала сегодня. мой рост 162 вес 71.7
хочу весить 55кг. я этого добьюсь!!!! и всем желаю удачи! каждый день слежу за коментариями. многие пишут что похудели всего на 8 кг, плахая диета и т.д. я считаю что диеда оч хорошая. фрукты все кушайте (кроме бананов). мой девиз таков: я сказала что буду похожа на супем модель, значит я буду супер моделью!
Соня, 01.08.2011 13:34:01
Сегодня первый день! Мой рост 177, а вес 73 кг(( хочу весить 60 кг. Надеюсь, что у меня получится!!)
Толстушка, 01.08.2011 14:29:14
Сегодня мой вес достиг небывалых высот 82,9 кг рост 170. Это предел!!! Предел привел меня на этот сайт. Единомышленники, поддержите, боюсь причинить вред здоровью этой диетой. Но вред организму от лишнего веса очень уж ощутим.
Гость, 01.08.2011 14:59:25
всем доброго дня времени,вот начиталась всяких диет и решила остановится на этой))))с завтрешнего дня сажусь на диету и буду пытатся худеть,тем более что стимул у меня есть
Alexандра, 01.08.2011 21:40:29
Я верю, что у тебя всё получиться.А главное чтобы ты сама поверила в себя!!!;-)
:-)
Дарина, 01.08.2011 21:43:58
с завтра начинаю, мой рост 163 вес 73 ужасно бесит(( все я решила, через неделю отпишусь))
Машенька Филиппова, 02.08.2011 02:22:24
31.07 я весила 73.6 а 02.08 я вешу 70.4 очень радуют результаты))) буду дальше стараться. комент напишу через недельку. всем удачи! на этой диете буду сидеть 4 недели. в последнии дни дам ссылку на мои фото до диеты и после. всем желаю хорошо провести последний месяц лета***
Гость, 02.08.2011 22:01:30
просидела один день...хочу есть(( ложусь счас спать а то что нибудь в рот суну))
туська19, 02.08.2011 23:25:23
эээээх девчонки))))) хорошие все, поддерживаете друг дружку. я тоже решила. думаю вы меня тоже поддержите. мой рост 175 вес 93.все так надоело пипец. 23 августа приезжает мой парень и я ОЧЕНЬ хочу его удивить. надеюсь вы мне поможете)
Гость, 03.08.2011 10:16:52
время пришло))
Таня, 03.08.2011 11:39:12
туська19,
ПРИВЕТ!!!Я думаю, что у тебя всё получиться. И ты сможешь сбросить все лишние кг!У меня уже идёт 3 день, до было 67 кг сейчас 64.5 кг.
Гость, 03.08.2011 19:47:11
блииин!! а у меня весов нет(( вот как найду-взвешусь...сообщу результаты!! сегодня второй день есть уже ПРАКТИЧЕСКИ не хочется))
Дарина, 04.08.2011 11:40:58
Девочки,хотела узнать после такой скоростной диеты кожа не обвисает?! дряблость кожи присутствует?!
Лена, 04.08.2011 15:53:29
В общем... первый день... Жрать хочется очень..., но держусь)
туська19, 05.08.2011 00:27:34
начинаю......
Ray, 05.08.2011 11:21:42
7-ой день: с 80 с копейками до 75. Рост 186-7.
Диана, 06.08.2011 11:00:14
Мой рост 180 вешу я 80кг очень хочу скинуть до 60 кг. Надеюсь у меня это получится.Сидела на многих диетах,но ничего не получалось вес не уходил.С завтрашнего дня хочу начать худеть.....всем удачи у нас всё получится девченки!!!!!!!!!!!!!!!!
Alex^^, 07.08.2011 20:59:27
Все привет, я очень комплексую по поводу своего веса....
Мой рост 172, вес 78, хочу сбросить до 60, плюс у меня широкая кость....
Очень охота похудеть... сажусь с завтрашнего дня, отпишусь через неделю!
Девченки все удачи, главное верить и тогда все обязательно получится!!!
Гость, 08.08.2011 12:40:55
Девченки, а можно ли отказаться от завтрака..? или прямо всё строго надо соблюдать
Светик, 09.08.2011 13:45:39
Сегодня начала, кто со мной?
Гость, 09.08.2011 21:23:53
я с Вами, правда начала я ещё вчера... но сегодня сдулась... съела немного мюслей(
Гость, 09.08.2011 22:03:20
Сегодня уже второй день...есть почти не хочется...надеюсь на результаты)
Гость Яна, 10.08.2011 00:35:19
у тебя всё получится!!! верь в свои силы! и ты обязательно сможешь!!!
Гость, 10.08.2011 03:22:27
Девчёнки а кифир и молоко можно ряженкой заменить??
Honey, 10.08.2011 14:47:12
Сижу на диете 8 день. Решила 7 и 8 день провести так же, как и 1-2, т.е на кефире и хлебе. Начальный вес 55 кг, сегодня всего 52. Не знаю, продолжать ли дальше?((( впереди 12 дней..
Гость, 10.08.2011 19:43:02
Honey,
конечно продолжай...Просто у тебя изначательно совсем не большой вес, и 15 кг можно потерять если вес намного больше чем у тебя...)А в сантиметрах заметны изменения?
Гость, 11.08.2011 00:01:53
Honey,
продолжай. если и потеряешь меньше кг, просто продли еще на цикл. ведь главный + диеты: мало голода, т.е. меньше шансов сорваться. быстрее только диета медиков и т.п., но их выдержать практически невозможно

У меня при росте 170 изначальный вес был чуть меньше 60. на результат больше 2 кг после 1 недели не рассчитывала, но сегодня взвесилась и оказалось 56,5. довольная как слон. думаю посидеть 30 дней для идеала, ведь голод уже совсем не мучает
Honey, 11.08.2011 08:54:57
По поводу сантиметров.. Заметно немного, уменьшилась грудь))) Это из самых заметных)) А так ещё минус 1-2 см с талии и бедер, я параллельно обертывания делаю. Я всё же решила идти до конца, вроде диета не голодная, есть абсолютно не хочется) Соблазн скинуть ненавистные кг пересиливает))
Гость, 11.08.2011 10:47:04
Honey,
на последней неделе теряют больше веса
Жирдяй, 12.08.2011 20:39:57
У меня др выпадает на белковый день. можно себе позволить суши или пиццу?
Гость-Лентяйка, 14.08.2011 00:52:17
У меня рост 154 вес 54. сколько смогу скинуть если до конца отсижу?
Катя), 14.08.2011 11:01:48
Добрый день всем худеющим.У меня сегодня 4-ый день, похудела на 3 кг. Рост 162, вес начальный 64 кг. Очень хочу весить 55 :)
Гость, 14.08.2011 13:16:24
Гость-Лентяйка,
килограмм 5 точно

Люди, как думаете, можно винегрет заменить дынькой на 1 день?
Машенька Филиппова, 15.08.2011 02:54:20
всем привет)
К НАМ ПРИЕХАЛИ ГОСТИ И БЫЛИ ТОРТИКИ ШАШЛЫКИ АРБУЗЫ. так что с 15 числа начинаю диету заново! за это время, вместе с обжираловкой, я похудела с 73.6 до 69.8 хочу весить 47-50. будем стараться! для меня самое главное что бы уменьшились груди) а то у меня второй размер. это ппц!!! даже спать мне мешают) мой рост 163. желаю всем удачи!!! кто начнет со мной сегодня? понедельник хороший день для диеты)) и еще один совет. не пускайте родственников во время диеты)) они тебя по любому уговорят на шашлыки))) всем удачи)*
Гость, 16.08.2011 13:23:26
скоро 3 неделя диеты. за 1 сбросила 3 кг, за 2 - 1 кг. буду сидеть месяц. досижу-отпишусь
Ray, 17.08.2011 16:21:41
Подведем результаты:
Перед диетой, занимаясь разными физ. упражнениями сбросил 5кг - 85 до 80.
В течение диеты (30.07 - 18.08) вес снизился до 73.
ps: рост 186.
Малинка, 17.08.2011 16:53:53
Девчонки, сегодня первый день. Утром позавтракала томатным соком с хлебушком, а на работе весь день кефир пью... Так чего-то солёненького хочется...
Ну уж решила - так решила!!! Буду вырабатывать силу воли. Поддержите меня!!!!
Гость, 17.08.2011 16:55:25
Какая же ты молодец!!!!!!!! :D :D :D
Надежда, 17.08.2011 22:47:53
Всем привет! Я с завтрашнего дня сажусь на эту диету, кардинально решила изменить свою жизнь да и образ жизни в целом :evil: . Сделаю встряску и очищу организм. У меня огромный вес - 114 кг при росте 161. Решение я приняла. Жду поддержки, может кто-то в эти дня тоже сядет на эту диету, пишите!!! Обязуюсь отписываться про результаты.
Анютка, 19.08.2011 23:21:42
Надежда, я сажусь с 20. Будем рядышком. О результатах буду писать. Вообще конечно очень тяжело взять себя в руки. Успехов нам всем.
Алёна, 20.08.2011 22:51:37
ааа! я сорвалась на 17 и 18 день диеты!!!! сладкая выпечка своего приготовления и арбуз..... девочки, что делать?((((( начинать заново??? или продолжать и продлевать?(((((((
Надежда, 21.08.2011 12:30:48
Алена, я считаю начинать заново не стоит ведь Вы соблюдали почти всю диету не 20 но АЖ 17 дней, да и организму нужны и другие питательные вещества, витамины, микроелементы - аптечные витамины их не заменят в полной мере, натурального там мало. Притом, я думаю, вес вы скинули, питайтесь дальше нормально но с ограничением без сдобы,жирного до 18.00 и без обжорства.
Я за 3 дня диеты скинула 3 кг. Всем удачи.
туська19, 21.08.2011 16:13:26
я сегодня начала. кушать вообще не хочется хоть и первый день)))))главное себя чем-то занять и все)))начальный вес 98. буду я худеть))))))всем удачки))
Жопастая крольчиха, 21.08.2011 18:38:51
[I]Добрый вечер девочки!повторно решила сесть на эту диетку!Сегодня был конкретный нервный срыв = ПМС=(((, 2 месяца пыталась похудеть и постоянно срывалась! недели 2 назад мне удалось скинуть около 2 кг на этой диете,но через 5 дней я опять сорвалась!Когда срываюсь жру всё что не прибито!Сама себе противна! Думаю дело в нервишках и в психике,так как убеждаю себя,что когда я такая-никому не нужна и не интересна...и остаётся только зажирать горе....с прошлого лета я набрала около 8 кг лишнего веса!и сейчас их уже 11!!!!Мне очень нужна ваша поддержка!скоро день рождения 12 сентября,все мои попытки похудеть на 8 ку к этому дню,не увенчались успехом....Сейчас у меня ровно 21 день!И я очень хочу похудеть на сколько получится!Буду стараться изо всех сил!Из последних сил!Девочки,милые!ПОДДЕРЖИТЕ!!!Мой возраст 22 года,рост 176!вес сейчас 76 кг!Желаемый вес 65! Если эта диета и позволяет похудеть на 10 кг за 20 дней!то это мой последний шанс вернуть самооценку!хотя на 10 кг я не особо рассчитываю...вот такие дела!С завтрашнего дня сажусь строго!если кому интересно пообщаться за компанию или просто узнать о результатах пишите,буду рада стимулу! :|
Гость, 21.08.2011 18:47:11
Толстушка,
Как твои дела?????куда пропала?
Гость, 21.08.2011 20:30:17
Надежда, спасибо, но я всё-таки решила продолжить... Тут попался под руку кулинарный сайт и зачесались руки что-нибудь приготовить........ В общем, беда.... А так, да, если всё соблюдать, диета не голодная, уменьшаются объемы хорошо, есть не охота, кожа лучше становится опять же, чище ( ну это наверное так поливитамины воздействует ), и ещё желудок привыкает есть понемногу) Так что, худейте, дорогие=)) удачи=))
Аня, 22.08.2011 15:04:24
Стар дан. Девочки, подскажите, я не могу без кофе. Каждый день утром и в обед кофе с молоком, но без сахара - это мой наркотик. Можно оставить кофе или все же лучше убрать.
Ксю, 22.08.2011 19:31:36
Жопастая крольчиха, Привет, давай я с тобой, правда я уже неделю сижу, но срывалась пару раз, начинать заново не буду, тк планирую месяц посидеть. Кстати пару месяцев назад я сидела на этой диетке, правда меньше 20 дней, скинула 7 кило, ну, а потом началось обжорство... и несколько кг вернулось, сейчас мой рост 175, вес 77, после родов всячески борюсь с избыточным весом, мне до моей нормы тоже хотя бы еще кило 8-10 скинуть. Так, что я поддерживаю тебя, пусть это будет сложно, но мы сможем это сделать, по другому никак, муж обещал в середине сентября вывезти на моря, так что мне от цели отступать нельзя :)
Гость, 23.08.2011 00:48:10
я с 25. ) рост 154/55 буду худеть пока не скину до 45. как думаете сколько на это время уйдет?
Надежда, 23.08.2011 10:49:13
Я 6 день, вес уменьшился на 4 кг. Вчера был овощной день, но с села привезли "чистые" собственноручно выращенный баштан. По этому я решила вчера сделать арбузно-дынный день вместо овощного, за весь день съела около 1,5-2 кг арбуза и 0,5 кг дынь. Сегодня будут овощи. Я хотела еще спросить кто сидит на диете Вы делаете физическую нагрузку каждый день или 2-3 раза в неделю? Напишите!!!
Наталья, 23.08.2011 15:32:54
всем привет!!! У меня сегодня 7 день!!! очень трудными для меня были овощные дни,т.к с овощей не наешься! белковые дни переношу замечательно... скинула 3,5
Худеющая, 23.08.2011 19:52:37
Сегодня второй день...Блин, я так хочу кушать!!
Вес уменьшился чуть-чуть (с 73,4 до 71,7)
Мне так плохо...а вокруг одни соблазны! Я жду завтрашнего дня (там ведь МЯСО, а то надоело один кефир да хлеб есть)
Кто как справляется?
яна, 25.08.2011 15:14:34
Всем привет!!! сижу на этой диете 2 дня,вешу 70 кг. Хочу к концу весить 59 кг. Через 3 недели Днюха. Как думаете получится столько скинуть?
Машенька Филиппова, 25.08.2011 15:39:39
Всем привет! много раз срывалась! первоночальный вес 74.6 сейчас 68.8. результат радует. у меня был живот теперь почти нету. мой рост 163см. желаю всем удачи. сегодня еще шашлыки будут у нас, попытаюсь не наесть все кг)) мой желудок на столько уменьшился, что я ей 1 раз в день и примерно гр 200 и целый день сытая! в прошлом я спортсменка по художественной гимнастики. начала заново растягивать и худеть мышцы что бы пойти заниматься профессионально танцами :)
Машенька Филиппова, 25.08.2011 23:16:28
Наела 1,5 кг! кошмар
Наталья, 26.08.2011 11:16:10
у меня есть 20 дней до поездки на море. муж уже месяц в командировке,встретимся на юге. мой вес 83кг рост 164см. перед тем как он уехал в командировку мы поспорили,что я похудею... он не верит в мою силу воли. говорит и такая ему нравлюсь,но я себе противна. ТАК ЧТО РЕШЕНО НАЧИНАЮ ЭКСПЕРИМЕНТ :evil: !!!!!!!!!
Клуха из Донецка, 26.08.2011 12:38:24
Девченки!! Подскажите, а вы полностью придерживаетесь диеты и расписания?? Просто я просыпаюсь в 9-10..и никак не могу кушать в 8 утра :cry: из-за этого меньше ем, это не проблема??
сегодня третий день, изменений никаких на весах :cry: :cry: :cry:
Надежда, 26.08.2011 17:00:20
Я на этой диете 9-й день всего скинула 5 кг. Последние дня три вес почти не уменьшался :( .А может оно и лучшему что нету такого "обвала" веса кожа должна успевать подтягивать. Я делаю собственноручно приготовленный скраб - на кофемолке перемалываю кофе и добавляю в жидкое мыло, втираю на проблемные участки (лучше всего пилингуются руки) а затем еще тру жесткой мочалкой. После процедуры в кожу втираю оливковое масло холодного отжима с добавлением эфирных масел, нужно подождать чтобы оно хорошо впиталось иначе одежду испортит. Эту процедуру лучше проводить вечером, ведь ночью кожа восстанавливается. Если кому-то подойдет буду рада. Делитесь своими рецептами по востановлению красоты!!!
Зайка, 27.08.2011 02:13:13
мне 16,при росте 164 вешу 67,очень хочу похудеть,хотя бы до 60,а дальше как получится,начну с понедельника,надеюсь всё получится...
Надежда, 28.08.2011 11:24:24
Решила сойти с диеты, так как последние дни результатов практически нет. На сладкое не тянет, обжираться не хочется. Очень хочется фруктов, салатов, того же творога. Кто решил пройти до конца - удачи. Но самое главное войти в ритм -кушать мало, часто и невысоко калорийную еду.
Гость, 12.09.2011 18:14:06
Девушки!Дорогие мои!Главное начать,а дальше будет проще,главное первые три дня!!!!
Гость, 13.09.2011 15:00:59
я похудела на 15кг Урра я это сделала :D :D :D :D :D :D
Гость, 13.09.2011 22:38:54
три года назад я похудела на этой диете с 75кг до 61кг была счастлива)) правда в два подхода 20 дней диета, месяц отдыха(старалась мучное и сладкое не есть)потом еще 20 дней.за 5 дней уходило по 1 кг в сутки)) вес не вернулся.После родов набрала 20кг. собираюсь опять садиться на диету)) самое главное, что бы вес не останавливался нужно больше двигаться)))
Гость, 15.09.2011 01:41:47
Девченки, я вступаю ваши ряды!!!Принимайте!!
Вес 64, ооочень хочу 54.
Моя мечта!!
колобок, 15.09.2011 21:19:26
Всем привет! я в шоке, сколько писем аж голова кругом...Мой вес 100 кг при росте 164 сидела на японской диете лет 10 назад, похудела на 10 кг вес был тогда 68 Попробую на эту, хочу групу поддержки!!!!!
Леночка 60кг, 17.09.2011 12:42:21
ребятки!!!!!!!вы так заинтриговали!!!!! сажусь!завтра!(а сегодня доедаю соус,мяско -гуляш,и сладкое) Нажремся перед истязаниями!)))Цель -10 кг.кстати,всем советую пить воду каждый день по 3 литра.отпишусь позже :)
Алиса, 17.09.2011 14:09:44
Всем привет! :) Я тож села на эту диету, сегодня 4й день. Вчера не сдержалась и съела два кусочка шоколадки. Самое противное, что есть мне совсем не хотелось, а хотелось чего то пожевать :(. Мой вес 72 кг при росте 170, мне 37 лет, я занимаюсь степ- аэробикой, два раза в неделю. Очень верю в похудение :). Буду стараться больше не нарушать. Мой комфортный вес 60- 63 кг... буду иногда писать. :)
PS. Пять лет назад я весила 58...
колобок, 17.09.2011 19:52:05
Привет! я второй день ,чуть не сорвалась никто не поддерживает, думаю еще раз загляну на страничку.Даже незнаю кого поддерживать или кто меня?Мне кажется на японской сложнее.Хотя незнаю на этой как дальше.Девочки поддержите хочу быть красивой и любить себя!!!!!Хочу влазить в свои вещи которые раньше носила!Или купить новые маленького размера Даже не покупала себе ничего после того как поправилася Пустая трата денег, имею ввиду дорогие вещи Почему некоторые пишут что не похудели?может причина что несоблюдают строго????Жду писем!!!Каждый день! Все классные !!! Прикольные!!! Многие рассмешили !!!Могу немного подсказать, так как сидела сама на диете строгой Поправилась после родов,хотя худышкой небыла Но когда уже разносит не по правилам каждый год толще и толще- это обжорство!!!!Я своей знакомой говорю классно тебе, не поправляешся а она мне- а кто тебе сказал что я незанимаюсь собой????Мне стыдно стало.......
Таня, 18.09.2011 10:58:30
колобок, привет давай вместе?. Я уже 2 день сижу.
натка, 18.09.2011 12:55:20
привет девчонки)))))я вот второй день сижу и уже есть успехи. так как я весила 100кг пошел быстро и тока что мои весы показали 96))радости нет предела. вот сижу жую хлеб с кефирчиком)))всем удачки и держитесь))))у нас все получится!!!!!!!
колобок, 18.09.2011 16:20:49
Вчера вечер был очень трудный, семье приготовила рыбу тушенную в томате с луком и морковочкой, три раза открывала крышечку- еле удержалась думала никто не увидит, но дочка 5 лет поддержала' мама не кушай ты хочешь быть красивой!!! Таня! я согласна поддержать тебя тоже! за 3 дня ушло 3 кг!!!!!У меня уходит с бедер жир!!! прям на глазах!!! Почаще пишите! не обманывайте нас и себя, никаких перекусов!! пишите!!!!!
Дашенька Щукарева, 18.09.2011 18:21:46
я вот сижу уже 3 дня на этой диете))
Результат на лицо я весила 75 кг сейчас веше 70)))) ;)
колобок, 19.09.2011 11:00:15
Вчера ,бульон слопала без соли и с удовольствием, И 2 круга на стадионе, - 2 кг еще, в итоге за 3 дня точно 5 кг, а я Дашеньке неповерила что она 5 сбросила- думала нереально, но когда утром 4 дня взвесилась то класс!!! уЖЕ ПРИМЕРЯЛА ПЛАТЬЯ И ЮБКИ, ВЛЕЗАЮ ЛЕГКО НО ЕЩЕ НЕКРАСИВО ЛЕЖИТ. ПИШИТЕ!!!!
Ириша, 19.09.2011 13:34:10
почему то мой комментарий не отобразился))
колобок, 19.09.2011 15:25:28
Я варила супчик так: перец сладкий, помидор,петруха, лук,горошек,фасоль,Без масла и соли. Дала племяше взрослому попробовать, он был в шоке. Сказал невкусный как трава- одну ложку сьел. А мне чесно супчик просто класс!! Ура я привыкаю!!! А племяш сказал- отрава.
Таня, 19.09.2011 20:18:27
Эх, вчера сорвалась и начала сначала. Сегодня 1день. Прошёл вполне нормально. Сидела на разных диетах, а вес...а что вес с каждым днем уменьшается всё медленнее и медленнее. Теперь мой вес уменьшается в неделю на 1.5 кг. Эх...ну ладно какая разница?главное уменьшается!!!! :-)
Сейчас я вешу 57 кг при росте 170 см. Хотелось бы до 25 ноября весить 49-50 кг...
КОЛОБОК, 20.09.2011 09:26:11
Таня! так нечесно!Я с тобой в разведку небуду ходить! Думаеш мне легко было? Вчера привезли со свадьбы торт весь пропитанный с маком,орехами и т, д Я обнюхала его -положила и побежала на стадион 4 круга ,Тем более ты сидела на диете -знаеш что надо настроится, Я целое лето настраивалася, Подумай как ты прорвешся и будут все охать- клас!!! Как похудела!! Хотя с твоим весом ??? А сколько ты весила само больше???
Юлия, 20.09.2011 21:40:37
Отдыхала на море и всего за 10 дней набрала 6 кг, :cry: теперь пытаюсь их скинуть..начинала сидеть на диетах но на третий день обязательно срывалась..надеюсь что в этот раз я возьму себя в руки и у меня все получится!! :)
Машенька Филиппова, 21.09.2011 00:32:09
Привет всем худеющим куколкам* С 21.09 по 11.10 я с вами! кто со мной? на этой диете уже сидела в августе. было 75кг сейчас 67кг. рост 163см. хочу 47-55кг пожилайте мне удачи пожалуйста
Нина, 21.09.2011 03:00:07
Машенька Филиппова, удачи!!! У тебя уже был отличный результат, я о таком пока только мечтаю!
Таня, 21.09.2011 09:53:42
КОЛОБОК, ещё в начале августа я весила 68 кг. У меня сейчас просто депресняк, вчера парикмахерша меня не так поняла и сделала мне очень короткую прическу. Сижу плачу. 2 года расти волосы после очередной неудачной прически. А тут опять расти. и причем мне через месяц на паспорт фотографировать.:-(
Ляля, 21.09.2011 10:22:37
девочки, всем привет. Почитала я и прям нарадоваться не могу. Такие умнички вы все. Всем удачи. Сама третий день сижу. С нетерпением жду обеда :) давайте поддерживать друг друга :) все получится у нас. Скоро будем красивые-прекрасивые :)
Ололошенька, 21.09.2011 14:09:59
Сижу 3й день, с утра взвесилась, ушло 3 кг, кушать вообще не хочется)
надеюсь уйдет кг 10
Гость, 21.09.2011 16:39:55
Привет всем))
Черт!!Сегодня не удержалась и съела кусочек рыбы!! Да и самое обидно что есть не хотела, а просто думала о ней((
Кто подскажет, может есть какие нибудь хитрости отвлечь себя от еды??
Котэ***, 21.09.2011 17:57:03
привет всем с завтрашнего дня решила сесть на эту диету на данный момент вешу 75кг хочу 50-55.как бы меня мой вес не портит но всё же хочется чтоб было лучше помогите мне а то я одна не справлюсь
Гость, 21.09.2011 19:01:57
А чем можно заменить кофе с молоком?
Ололошенька, 21.09.2011 19:56:42
А ничего что пропускаю что-то?
Машенька Филиппова, 21.09.2011 20:25:06
Таня, Ляля, Нина, КОЛОБОК, Ололошенька, Котэ*** всех вас поддерживаю! удачи вам!!
Гость, 21.09.2011 19:01:57
А чем можно заменить кофе с молоком?
ни чем ни заменяй! пей его! только без сахара. уж нельзя же над сбой вообще издеваться! надо хоть что то организьму получать!
я на больничном. забыла купить кефир. так что ела пустую гречку. и съела одну печененку. все! первоночальный вес 67.5кг(сегодня утром) сейчас 67.9кг.
буду писать каждый день!
Машенька Филиппова, 21.09.2011 20:26:45
Ололошенька,
не нужно строго соблюдать вноси свои поправки по самочувствию!
Гость, 21.09.2011 21:34:11
Блин как тяжело сдержаться первые дни...капец..
колобок, 21.09.2011 21:49:00
Танюшка! нерастраивайся мы эту парикмахершу на диету посадим!!!!А волосы отрастуть, жаль конечно, сама знаю им говориш 3 см а они 10 !Хотя я сама парикмахер,возмущена .Машенька! мы тоже поддерживаем тебя!!!!!Так держать ....ой девки, иногда еще нервы нападают когда вижу как муж запихается едой..........ниче прорвемся у меня 7 день!!!!!!!смотрите в google красота за 10 минут или 10 очень энергетичных минут для пресса ,я занимаюсь сначала плакала, тяжело было, сейчас привыкла даже нагрузка требуется!!!
Инна, 22.09.2011 10:43:00
Привет всем!!!Читала комментарии,правда,проснулось желание быть с вами!!!Мой вес 80 кг(((Было отчаянье,уже с утра готова было идти в аптеку и покупать какие-то таблетки....Но нет!!!Начинаю с вами!Очень над поддержка,так как муж не верит в мои силы((((((ВПЕРЕД!!! :)
Юлия, 22.09.2011 15:16:09
Колобок, да согласна 10 минут для пресса очень помогает сама этим начала каждый ень заниматься круто все!))
Гость Леночек, 22.09.2011 16:42:02
я вот думаю, после такой диеты вес не наберется? те, кто уже похудел, подскажите, как вы держите вес. Я уже похудела на 14 кг с 11 мая (правда только небольшими ограничениями в еде и гидромассажем (фитнесом не занималась,я не спортивный человек - была 80 при росте 155см, сейчас 66 кг), но надо ещё 15, а лучше 20... а силы воли не хватает... а надо месяца за 2 скинуть... о!!! ну как себя заставить не жрать?
Юлия, 22.09.2011 17:19:20
Гость Леночек, если ты не любишь всякие прыжки и т.п попробуй калланетику там конечно сложновато, но эффективно я занимаясь только ей без ограничений в еде 5 ку сбросила..))
КОЛОБОК, 22.09.2011 19:12:47
Леночек! После диеты вес у меня ненабирался 2 года,а потом опять пошло, поехало. Это после японской, но мне на ней тяжелей было.Не набрасывайся после диеты на то что красным поддчеркнуто, сладкое, мучное, компоты.Кушай чуть недосоленое на пару и т.д Ты дальше сама себе хозяйка что будеш кушать то будеш иметь!Не надо ждать, когда диета закончится наемся до отвала!Захочеш тортика, пожалуста до обеда и маленький кусочек, сьеш больше- на стадион!
Гость, 22.09.2011 20:21:06
Я не могу прям до слез не чего не ела а вес не ушел... прям хочется пойти и наесться..
Инна, 22.09.2011 20:56:37
Как тяжело,я тоже еле выдержала день,а вес не двигается((((Это точно,от этого хочется пойти и покушать(((Но мы справимся!!!!!!
Ололошенька, 23.09.2011 05:29:27
вот 5й день уже пошел, а как было минус 3, так и осталось(
Ириша, 23.09.2011 06:49:32
Девочки!!! Чтобы вес не останавливался, нужно больше двигаться))) Можно просто танцевать)))))))
ололошенька, 23.09.2011 13:31:52
пойдёт ли винегрет вместо салата вечером? одно и тоже же по сути
Гость, 23.09.2011 16:03:01
все не смогла сдержаться икорку с хлебушком съела ( больше не чего есть сегодня не буду!!!!!!!!!
колобок, 23.09.2011 17:51:11
Сегодня 9 день,нет настроения, после бульона сил нет.Я честно с точностью выполняю и не заменяю никакими другими продуктами. Ну разве что вместо мяса фасоль ем,потому что спротивила его после японской диеты Я не скажу что мне тяжело но немного антипатия ко всему,хотя вчера вечером сколько энергии было можно сказать дефиле по красной дорожке устроила, целый шкаф с одежкой перевернула.что то остановилась стрелочка на одном месте стоит?!!!ой сколько мне еще надо сбросить........!!!!а еще забыла сказать стопы тоже худеют я заметила по босоножкам, медленно но сбрасываю, я считаю эт нормально!держитесь куколки!!!!!!
Инна, 23.09.2011 20:30:28
А сколько вы сбросили за 9 дней,если не секрет???У меня сегодня закончился второй день,скинула я пока 2кг.Не много,но и то радует)
Инна, 23.09.2011 20:32:51
[QUOTE]Ололошенька пишет:
вот 5й день уже пошел, а как было минус 3, так и осталось([/QUOTE]
Ничего страшного,ведь в первые дни,как правило,выходит вода,а потом жир.А жир постепенно тает,к сожалению(Но у нас все получится!!!!)
колобок, 24.09.2011 14:54:34
За девять дней ушло 7 кг,меня устраивает.Сейчас начали мешать остальные килограммы, ну чувствую прям их и удивляюсь как с ними жила.Пока еще никто незамечает что я сбросила, я замечаю.Чувствую себя нормально ни разу небыло никакого головокружения,только иногда зубы сводит ,я знаю что это плохо кальцый уходит, но я принимаю Дуовит и даже хотелось прям луком десна натереть!!!!После диеты буду много творога кушать! Срочно надо подкачать пресс!!!Пока! Пишите!!!
Инна, 25.09.2011 19:27:48
Очень хорошие результаты)))Вы-молодец!!!А я вот на четвертый день сорвалась и не знаю идти дальше или начинать с начала???Ох,эти диеты,как арифметика)))
А какой ваш изначальный вес?
гостья, 25.09.2011 20:40:44
сегодня уже четвёртый день подходит к завершению, а вес уменьшился всего на 2 кг. Так всем завидую, кто за день 1 кг. сбрасывал
hathi, 26.09.2011 09:31:01
с сегодняшнего дня я с вами))
колобок, 26.09.2011 09:55:20
Инна! какой у колобка может быть вес?102,сейчас за 11 дней сбросила 7 кг.Мне осталось 9 дней и я вот думаю уйдет остальной вес или нет ? Если уйдет, то диета очень клевая буду всем рекомендовать! Никаких трудностей,ну иногда когда муж жарит мясо или капусту тушит себе и дочке, слюна бежит а так главное вовремя принимать пищу и все ок!Я несобираюсь после диеты лопать как раньше буду ломать себя потихонько, на пару готовить у меня стоит пароварка давно без дела, хлеб только черный, никаких конфет а если сьем то одну и до обеда.
Инна, 26.09.2011 23:40:02
Мне вот тоже надо похудеть, ну очень сильно,но я сорвалась((( Завтра опять начинаю с голодных деньков(((( хоть бы сил хватило(((
Инна, 27.09.2011 11:13:30
А еще,скажите пожалуйста,как и сколько надо повторять голодные дни?
hathi, 27.09.2011 12:00:51
клиент привез в офис 2 пакета роллов....как же хочется...
Гость, 27.09.2011 15:04:08
Девочки,сегодня на диете 2-ой день (голодный день)!Вот что могу сказать по своим ощущениям:во-первых я постоянно мерзну, во-вторых жуткая слабость в теле...а в третьих - кушать очень хочется! Не знаю как я выдержу 3 недели, но надо справиться!Успехов нам и терпения!
Гость нэш, 28.09.2011 02:55:38
девченки. сидела яна этой недели но на 9 день сорвалась. ушло за эти дни примерно 8 кг. и вот что я вам скажу. я в голодные дни кушала роллы и позволяла съесть овощи какие нибудь. но это до 7 вечера. и вес так же уходил. так что не пугайтесь если хочется вечером например покушать, то можно яблочко или помидор или огурчик. так что с завтра начинаю с вами. ))))))поддержте пожалуйста(((надо скинуть примерно еще кг15. а вес кстати набрала только 400грамм после того как сорвалась.кушайте творог))))еще я хожу на беговую дорожку 15 минут или 30)всем удачки:*
Инна, 28.09.2011 09:28:27
Гость нэш, а как вы повторяли голодные днм?Тоже сажусь скоро,но хочу все уточнить)
Инна, 28.09.2011 09:35:27
Гость нэш,нет,я передумала,из сегоднешнего утра,я с вами!!!)))))Давайте поддерживать друг друга)
hathi, 28.09.2011 13:02:29
третий день, состояние отличное, после 2-х дней -2 кг
чередую через день тренажерный зал и анциллеюлитный массаж...соскакивать даже не думаю, хотя вокруг куча соблазнов)))
Всем удачи)))
Юличка, 28.09.2011 17:45:30
Девушки-красавицы вы все такие молодцы, удачного Вам постройнения!
С завтрашнего дня хочу присоедениться к Вам. А то ровно через месяц в Тайланд, а я совсем не в форме. Мой вес ооооочень большой 96,5 кг при росте 170. Мне бы на этой диете хоть на 6 - 7 кг похудеть и я бы уже была счастлива, т.к. очень тяжело сбрасывается вес и не все впорядке с силой-волей. Удачи Вам и мне в этом не простом деле.
Елена, 28.09.2011 21:07:48
Давно, я, сидела на такой диете,только был один голодный день :idea:
Завтра к вам присоединюсь ;)
Гость, 28.09.2011 23:13:55
Что мне делать? Я не могу в овощных и белковых днях есть в 12-13 00 . так как я в школе... мне 15 . можно ли отказаться от этого приема пищи?
Елена, 29.09.2011 09:17:18
За лето набрала 6 кг., на шашлыках и мороженом :( В джинсы не влезаю,куртка еле застегивается,а погода прохладная. Надеюсь дней через 5 всё будет впору.Сегодня первый день - 20,отсчет начинаю в обратном порядке. Кефир не люблю, буду добавлять в него щепотку сухой карицы для аромата :idea: Буду стараться пройти это испытание!
колобок, 29.09.2011 09:35:10
Насколько помню девочкам до 18 на диету садиться нельзя,лутше займись спортом и после 6 некушай вес сам уйдет.
hathi, 29.09.2011 10:14:35
отказываться не советовала бы, но сама увы так часто делаю...лучше покушать в 14.00, чем мучать и без того измучанный голодом организм
Милана, 29.09.2011 10:18:03
Очень хочу похудеть. Рост 165, вес 97.5, 33года. Набирала вес постепенно,после рождения каждого ребенка.У меня их трое. Реально сбросить 15 за такой короткий срок???
лена58, 29.09.2011 12:04:04
Девочки,я сижу на этой диете 5 день.Ушло 3 кг.Весила 61.Она реально помогает.Только у меня физ нагрузок вообще нет.Да и кормлю еще.Правда один раз в день.Не долго.После этих дней ,желудок сократился.Порции меньше.Я вам советую.Хорошая диета.Вот только я покуриваю? 1-2 сигаретки.Это не собьет диету?
hathi, 29.09.2011 13:55:58
а я по пачке выкуриваю в день...привычка...на диету не влияет, ни лучшим, ни худшим образом...правда здоровью вредит 100%...
за 3 дня -3 кг...
Гость нэш, 29.09.2011 14:11:18
инна,очень здорово что ты присоединилась)а я вот не успела. и как говорится с понедельника начнемс))))всем удачи
Гость, 29.09.2011 14:57:57
а я не хочу ждать понедельника,начну завтра же, на нервной почве ушло 8 кг, надо ещё, чтобы прям как хотела)) процесс начался, продолжу)) я тоже курю, но мало, надеюсь ничего страшного)
Инна, 29.09.2011 15:27:18
Я тоже собиралась,но так и не села.Тоже начну с понедельника)Всем успехов)))
Милана, 29.09.2011 16:14:38
Сегодня начала пользоваться диетой. Испытываю легкое головокружение, но от цели не отступлю. Самое тяжолое, на всю семью готовить, а есть нельзя.Девченки, кто начал сегодня, держитесь. Представте какие красивые будете,удачи всем !
Елена, 29.09.2011 16:43:17
От слабости и головокружения хорошо помогает настойка ЖЕНЬШЕНЯ, утром и днём по 25 капель :idea: . Девочки не забывайте витамины принимать :!: Милана, удачи вам и всем кто с нами :)
Tina, 29.09.2011 20:37:17
всем привет с сегодняшнего дня я с вами) надо скинуть килограмм 10 -15 и будет всё просто идельно) удачи всем) я думаю мы сильные и обязательно достигним поставленных целей)
Елена, 30.09.2011 15:59:49
Привет, всем! Сижу на диете второй день, мечтаю о еде. Заставила себя пойти в спорт зал на 2 часа, настроение улчшелось, но голод усилился.Взвешиваться боюсь, только через 3 дня на весы.По видимому всю диету голодать придётся, меню скудное. Самое плохое что на нервах отражается,злюсь :evil: .Главное не сорваться, хотя бы половину отсидеть (звучит как срок) :D .Держитесь, девчёнки!
колобок, 30.09.2011 21:40:04
Танюка! привет! как дела, ты где пропала солнышко? Пиши! У меня через 4 дня заканчивается диета.!!!!!!
Машенька Филиппова, 01.10.2011 02:18:04
всем привет! как всегда я заболела и конешно ни чего не сбросила! вечером вставая на весы было 68-69кг. сейчас 67! это уже результат. завтра начну заново! поем кусочек мяса утром и буду много пить воды! удачи мне и всем вам!!! :D
Машенька Филиппова, 01.10.2011 11:11:39
сейчас взвесилась 66.6 я давно уже не видела на весах такие цыфры! ураааа
Таня, 01.10.2011 11:51:11
колобок, я 5 дней назад диету бросила. Заболела, старась продержаться, но... КАК ВСЕГДА!!! Но я к вам заглядываю, смотрю как у всех дела, как отвесики...Колобок не скромнячей-поражай результатами, сколько уже сбросила???:-)
Милана, 01.10.2011 12:45:44
Приветик! Два сложных дня позади и -2.5 кг.Теперь 4 дня легче будет, если смогу голодные дни повторять буду.
колобок, 01.10.2011 16:00:47
Танюшка! выздоравливай,ты у нас и так красавица ,худенькая и просто молодец что следиш за весом!Я после окончания (3дня)диеты напишу все!!!Я согласна с девочкой за 13.06 и Катеньке скажу не при любом весе уходит 15 кг Чем полней тем хуже уходит и у худеньких тоже много не уйдет,но разве это повод расстраиваться?????Я буду дальше бороться с весом мне уже говорят комплименты и спрашивают диету!!!Девченки держитесь,закончу диету напишу всю правду!!!!Юбок пять нужно выбрасывать просто болтаются на мне а трусы извените,постоянно подтягиваю и плодтяжки беру когда бегаю на стадионе!!!!!!
звезда, 01.10.2011 16:22:29
на зло всем врагам четыре месяца назад бросила курить,и набрала 7 кило!Ни одни брюки,юбки не налазят!решила дешевле будет похудеть,чем полностью поменять гардероб!не зарекаюсь,но возможно попробую этот метод!о результатах попытки раскажу дней через пять!пожелайте мне удачи!
Гость Алла, 01.10.2011 23:58:26
Девочки, мой вес пол года назад был 78.2кг а сейчас 53.6. сидела на этой диете 4 раза за пол года и вот результат! с 48-50 размера на 42-44 я счастлива и всем советую! у меня вся жизнь поменялась. удачи всем я захожу каждый день сюда и читаю ваши результаты... за всех держу кулачки
Milania, 02.10.2011 10:48:01
Всем приветик!!!! Я вот тоже решила попробовать похудеть...После родов вес ну никак никуда не хочет уходить.... До беременности весила 59 кг....а теперь 73!!!Ужас!!!! 2 первых самых сложных дня позади!!!!Посмотрим, что из этого выйдет!!!
Викуля, 02.10.2011 11:30:49
Приветик девочки сижу сегодня 4 день поддержите пожалуйста .Немного о себе вес 80рост 1.65 .
Анна, 02.10.2011 19:02:55
Блин,девчёнки,пошу помощи,у меня нет силы воли заставить себя худеть,но очень безумно этого хочу,получается соблюдать диеты всего лишь пару дней((А в желаниях сбросить 20 кг((((((
Елена, 02.10.2011 20:48:04
Приветик Викуля, колобок, Анна, Милана, и все кто на этой диете!Девочки, мы все будем красавицами, главное не отступать :) У меня 3 дня позади, немного подтянулась.
Гость нэш, 03.10.2011 01:28:12
девушки сожксь с 3 октября.силы воли ващщщщще нет. каждый день зхожу сюда. поддержите настройте.нада 20 полюбомуууууууу.на вас надеюсь....вы все большие умницы.оч рада за вас.особенно за колобка 8)
колобок, 03.10.2011 09:34:59
Всем привет! Спасибо за поддержку! Мне осталось 3дня Кто подскажет МОЖНО ЛИ НА КРЕМЛЕВСКУЮ ПОСЛЕ ЭТОЙ, там все по баллах.Просто любимый садится на нее с сегоднешнего дня он постоянно когда набирает вес на нее прыгает и всегда с результатом. А я для поддержки. По сути она ведь не очень строгая а всего лиш баллы не набирать?????????Мне легче было бы вместе питаться с ним он точно знает все и без таблицы сколько в чем баллов....................???Поздравьте, вчера 7 кругов на стадионе вместо 5!!!!!!!
вера, 03.10.2011 11:27:20
привет,девчонки!я уже пробовала начинать эту диету,но на пятый день сорвалась,тяжеловато было.... но начитавшись ваших отзывов снова решила попробовать,может быть к коллективе проще будет :).сегодня первый день!
Гость, 03.10.2011 12:03:46
спсибо :) вместе проще сидеть у меня сегодня 5 день буду кушать винигрет .держытесь мы будем красавицами потому что мы сильные .СПАСИБО ВСЕМ КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ Я С ВАМИ ;)
Анетта Киев, 03.10.2011 17:41:53
Девуленьки, приветики!!!! Я вот первый день на диете, пока все хорошо. Пробовала сидеть на ней один раз. на пятый день сорвалась! А в этот раз решила что доведу до конца, тем более моя знакомая, сидя на этой двадцатидневке, сбросила 10 кг. потом месяц правильного питания (тем более что после нее есть не хочеться как раньше), а потом снова на двадцатидневку. Не хнаю сколько кг она сбросила во второй раз, но по виду похудела ощутимо. А разве мы так не сможем? Другие могут, а мы нет? Мы что какие-то другие люди? Нет, девулечки, мы все сможем. Так что вперед и с песней к красивой фигуре!!!!!!!!!!!! Кто со мной!:)))
Гость, 03.10.2011 18:19:55
А можно не пить кофе?
КОЛОБОК, 03.10.2011 19:48:29
Елена держись! у меня 3 дня осталось,иногда казалось что сорвусь злилась на всех кто кушал.У тебя все получится мне кажется если ты хочеш шокировать всех то держись,Муж сомневался во мне а теперь сам собирается на диету увидев мой результат.Стадион забирает много жира , подтягиваются все мои складки и целюлит пропадает!!! Девченки бегайте не пожалеете!!!Я раньше хотела на пару с кем то бегать, но теперь поняла никого ненадо,просто надо сосредоточиться и некогда болтать ведь, я немогу, хотя я думаю что я еще не умею правильно бегать с открытым ртом бегаю, но уже хоть научилась подтягивать мышцы на животе при беге....хи-хи....Попробую сегодня носом дышать.....что-то парней на сайте нет может они бы подсказали за спорт че нибудь, как будто все они модели!!! Хотя мне один мальчик подсказал что надо целофаном живот обвертывать для эффекта.Я просто купила штаны для спорта crane, они плотные сегодня попробую первый раз.
Мариша, 03.10.2011 20:03:16
Анетта, я с тобой!
КОЛОБОК, 03.10.2011 23:13:41
7 КРУГОВ!!! Хотя они и небольшие но колобку для начала много, а муж обогнал ПО ДОРОЖКЕ и с первого раза пробежал тоже 7 без проблем. Это 2 км. Сначала и 2 круга немогла- пыхтела как паравоз зо года.Как бегают по 10 КМ?
Елена, 04.10.2011 09:57:51
Колобок,Ты умница. Каждый день читаю твои новости, очень ободряет! Вчера я сорвалась, в результате + 0,5кг., но я не здаюсь, буду диету продолжать.
Олька, 04.10.2011 10:39:53
всем привет!!! Мой рост 169, а вес аж 93кг!!!! Очень набрала в беременность(( Сижу 2 день, голодный. Кушать совсем не хочется, завтра на весы! Всем желаю удачи!
Анетта Киев, 04.10.2011 15:06:30
Мариша, как ты там, держишся? Я да, но на весы пока не хочу, из-за них не могу долго на диетах сидеть, если не увижу отвеса, расстраиваюсь и тут же набрасываюсь на еду))))) так что идем дальше
Вишенка, 04.10.2011 16:17:28
Здравствуйте,девушки!Сегодня еду покупать необходимые продукты и с завтрашнего дня присоединяюсь к вам. 8) 7-8 числа предстоит банкет, на котором я буду присутствовать, подскажите пожалуйста, какие продукты возможно употреблять, чтобы не сильно отклониться от рациона? (хочется заранее продумать).
Гость нэш, 05.10.2011 01:20:40
девчушки, а может нам узнать кто в каком городе и например соединяться и делать вместе физ нагрузки, там зал например или просто бег на улице?))))
Milania, 05.10.2011 13:04:50
Ну вот!!!! Наступил 6 день!!!! За 4 дня скинула 2 кг!!!!Хотелось бы больше, но и это результат!!!! Посмотрю, что будет дальше!!!!
КСЮ, 05.10.2011 13:42:33
Девчонки, сегодня присоединяюсь к вам! оч переживаю что сорвусь...
Олька, 05.10.2011 16:53:44
Привет вам красавицы!!!! Сижу 3-й день, сегодня ужасно хочу кушать, голодные дни проще...
Гость, 05.10.2011 17:16:15
а ты из какого города?
Гость нэш, 06.10.2011 01:24:55
первый день прошел норм. заменила хлеб- хлебцами и съела крабовые палочки)
Мария, 06.10.2011 22:34:57
Девчонки, привет. Отличная диета, относительно несложная. Я просидела 6 дней, а потом - день рождения, вот и пошло, и поехало. С завтрашнего дня сажусь, кто со мной?
Машенька Филиппова, 07.10.2011 00:21:08
Маша, я с тобой завтра начинаю. вес 67.0кг. а твой?
Гость, 07.10.2011 01:13:28
Мария, у меня 69
Гость нэш, 07.10.2011 11:35:08
и я с вами)))))
Викуля, 07.10.2011 12:07:01
приветик девченки у меня сегодня 8ой день состояние отличьное пока держусь на весы боюсь становиться .Начяла ходить утром на стадион бегать как вы думаете поможет?????????может ещё и вечером бегать? подскажите пожалуйста. КОЛОБОК Я ТОБОЙ ПРОСТО ВОСХИЩЯЮСЬ УМНИЧЬКА ТАК ДЕРЖАТЬ беру с тебя пример
Викуля, 07.10.2011 12:10:49
Колобочек напишишь свой результат по окончянию :)
Мамочка, 07.10.2011 12:25:53
Девочки,я с вами рост 164 вес 70 кг!!!!
Елена, 07.10.2011 14:17:09
привет, стройняшки, сижу 4-ый день, с 85 похудела до 81, это круто))) только скажите, голодные дни тоже повторяются или нет, я просто не поняла!!!
Таня, 07.10.2011 15:41:31
Елена,голодные дни не надо повторять, некоторые повторяют. Это,мне кажется, как кому хочеться.
Девочки, я снова с вами сегодня1 день :-). Колобочек, куда пропала, как делишки, на сколько похудела???
колобок, 07.10.2011 18:36:58
Всем привет! Жаль диета закончилась, итого 9 кг ! Викуля бегай я с тобой! Я бегаю каждый день, помогает не пропускай и каждый раз добавляй кружок.Я пишу но мои сообщения не отображаются почему то.У меня организм просит обжираловки помогите, советом поддержите несорваться после диеты !!!Буду чередовать кефир с обычными днями .Кто закончил диету со мной давай дальше не трамбовать, а то зачем все надо было это?
Елена, 07.10.2011 20:08:19
девочки, а если голодные дни включать, то результат лучше будет???
Викуля, 07.10.2011 20:55:43
Колобочек ты умничька держысь я вот отсижу эту диету а потом через пару дней на Ларисы Долиной сяду очень хочу сбросить 15кг я с тобой пиши :)
колобок, 07.10.2011 21:15:40
Викуль, а сколько ты весиш?Ты знаеш так сразу нельзя на другую прыгать, мне тоже легче на диете строгой сидеть чем удерживать рот на замке. Но я хочу перестроиться. Муж любит позавтракать и меня подбивает. А я если утром поем то целый день жевать буду как корова жвачку, а если не ем то целый день могу держатся. Так что небуду его соблазнам подвергаться а буду слушать свой организм!!!! Пиши ! Держитесь красотулечки!!!!
Гость, 07.10.2011 23:41:36
У мужа-то получается быстро привести себя в форму, но вы не забывайте,что мужики быстрее худеют, потому что у них гармонов практически нет,а нам они мешают.Из-за этого мы худеем намного медленнее. А потом еще нам говорят,что похудеть проще простого.:(
Елена, 08.10.2011 03:19:27
я понимаю, что вы тут уже все сдружились, но почему мне никто не отвечает((??
Викуля, 08.10.2011 08:58:18
;)Приветик всем ! я весила 83кг рост 165 у .Колобочек если я спрыгну с диет то верну все обратно а сдержаться не смогу начьну жрать . :oops:
Викуля, 08.10.2011 09:02:15
Елена я не знаю как правельно но я сижу с голодными днями мне подходит состояние отличьное ;) держысь пиши я с тобой :)
колобок, 08.10.2011 19:01:12
Елена привет! мы с тобой! ДЕВЧЕНОЧКИ!НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ!Мне ЕЛЕНА понравилось как ты кефир корицей заправляла, ну чем не умничка?! я тоже буду так делать спасибо за совет!!!!!!!Держись красотулька ! Привет всем девченкам!
да, да, я пампуша))), 10.10.2011 01:34:32
привет девченки)))) я с 10.10.11 с вами))))надо скинуть кг 20.....очень охота....поддержите плз((((( рост 175, вес 97
Елена1, 10.10.2011 12:07:02
Колобок, красотка, держись :!: Когда диету заканчиваешь, очень результат хочу узнать ;) Еще одна Елена появилась, я буду Елена1.Всем удачи!
Елена1, 10.10.2011 12:17:01
Колобочек, я нашла твои результаты. Если тяжело постарайся калории считать.Вот у подруги диету Малышевой узнала ""я за 3 недели сбросила 9 кг, просто считала калории, прошла тест на калории, 1-2 день 600 калории, 3-5 день 1100 калорий, 6-12 день 800 калорий и 13-21 день 900 калорий, при этом есть можно все только нужно считать, считать муторно первые 5 дней, потом втягиваешься и все нормально.""
колобок, 10.10.2011 17:41:46
Я НА ЯПОНСКУЮ КТО СО МНОЙ????
Яна, 10.10.2011 18:30:26
Привет девчонки! Я завтра с вами начинаю. У меня рост 169 см, вес 85 кг. Набрала за беременность и кормление. Раньше никогда не сидела на диетах. Сейчас хочу попробовать, ну очень хочется.
Инна, 10.10.2011 20:52:15
Яна,как я вас понимаю...У меня точно таже проблема(((Сегодня заканчивается первый день и уже минус почти 2кг)Изначальный вес 79кг((((Но я еще начала бегать вечером.Может поможет)Я с вами!!!
Яна, 10.10.2011 22:08:15
Инночка как приятно что мы вместе будем проделывать этот не легкий путь. Давай поддерживать друг друга и делиться результатами. Ты полностью придерживаешься диеты или с отклонениями? Удачи нам!!!!!!!!
Инна, 11.10.2011 00:07:29
Стараюсь придерживаться,но иногда и отклоняюсь))Я на ней раз уже сидела дней 5 и сорвалась...А вот теперь решила опять начать(хотя сегодня согрешила-в племянницы именины и я выпила стаканчик шампанского). Первый день прошел хорошо,посмотрим что будет завтра)))А как ты переживаешь эти нелегкие дни?Удачи нам всем!!!)))
да, да, я пампуша))), 11.10.2011 00:57:43
меня че то никто не поддерживает(((((
Яна, 11.10.2011 07:20:51
Пампушечка конечно же мы с тобой! Я только сегодня начинаю, поэтому не знаю как пойдет. Пока проснулась в боевом настрое. Уже в зеркало не хочется смотреть на все безобразие.
Викуля, 11.10.2011 09:32:43
привети пампушка мы с тобой ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Инна, 11.10.2011 10:27:21
Почему это не поддерживает???Мы здесь все с одной целью и друг друга поддерживаем)))сколько вы сбросили?
КОЛОБОК, 11.10.2011 11:43:31
ВИКУЛЯ! Я СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ЯПОНСКОЙ ,А ТЫ КАК СЕЛА НА ДОЛИНОЙ?Я ВСЕХ УЧИЛА ЧТО НЕЛЬЗЯ СРАЗУ НА ДРУГУЮ А САМА ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ЧТО ВЫЙДЕТ, ПИШИ МНЕ .А ГДЕ МОЯ ТАНЮШКА?Анетта,Мариша,Елена 1, Елена,ВишЕнка,Milania,Ксю,Ольга,Машенька,Яна, ИННА,ТАНЯ, Пампуша, МАМОЧКА, Викуля всем привет!!!!КАК Я БЕЗ ВАС?СКУЧАЮ ОДНИМ СЛОВОМ!!!!
Викуша, 11.10.2011 14:29:32
А я на этой диете 4 день и с 91 кг похудела до 88. В принципе легко
, кушать почти не хочется! Особенно в белковые дни! Нужно срочно похудеть за 20 дней на 10 кг хотя-бы! Свадьба, а платье не сходится( я подружка невесты!)А кто нибудь выдержал эту диету все 20 дней? Какие результаты?
Гость, 11.10.2011 14:35:18
КОЛОБОЧЕК я тоже пробовала различные диеты, в основном монодиеты! В итоге камни в желчном холестериновые и боли адские плюс скинула 17 кг, а потом набрала 40!Хочешь похудеть-считай калории и спорт,спорт, спорт! Мне помогло на 20 кг похудеть за пол года! А на монодиетах сидеть можно, но редко. Вот как я перед свадьбой :) :) :)
Людмила, 11.10.2011 15:06:09
Боже,Колобочек какая сила воли!Научи.Я уже напротяжении 2-х недель пытаюсь сесть на эту диету и никак.Утро начинается с кефира,а дальше все в тар-тарары.Силы воли никакой.
КОЛОБОК, 11.10.2011 16:06:31
гость, не пугай меня а то я боюсь. а если принимать какие то таблетки или пить чай спориша или еще что дробит эти камни? я согласна что можно еще больше набрать но я не умею считать эти калории. и неохота поросенком быть! может после диеты попробую считать, что то неохота бросать диету. а че так много набрал организм, видать обиделся или верней клеточки???
Викуша, 11.10.2011 18:38:28
Скажите, а сколько можно воды в день выпивать?
Гость, 11.10.2011 18:44:08
Возможно обиделся, но мне сказали только операция поможет, таблетки не помогли ! А образовались, потому, что быстрая потеря веса ведет к тому что холестерин уходит в поджелудочную и каким то чудесным образом появляются эти камни! Нет ну я потом калории считала и на 20 похудела, и уверена что не вреда организму , ни лишнего веса не будет больше!
Любашка, 12.10.2011 06:40:31
Девочки приветик!!! Я новенькая. В течении нескольких дней читала ваши отзывы, решилась, сегодня третий день диеты -2,2 кг, рада безумно. Начальный вес 88 при росте 172.Очень поправилась после вторых родов, втечении года пыталась сбросить, результата практическаи нет, всего 5 кг, а надо еще 20.
Вы все такие умнички!!!!! У нас все получится! Поддержите меня, очень у вас тут дружная команда собралась ;))
Викуля, 12.10.2011 09:30:26
приветик !!!!!!!!!!!у меня сегодня 14й день пока держусь и вам советую ;) ;) ;) ;)
Инна, 12.10.2011 11:27:20
Привет всем!!!Яна,как там у тебя дела продвигаются???У меня сегодня 3 день,белковый,потеряла 3 кг)Буду продолжать,хотя у друга скоро днюха,в пятницу, и наверное отойду немножко от графика,но в воскресенье повторю голодные дни)
Машенька Филиппова, 12.10.2011 12:29:38
Людмила давайте начнем завтра вместе! у меня тоже силы воли нет. срываюсь постоянно. мой вес 67кг. а ваш?
Таня, 12.10.2011 12:48:16
я сегодня первый день на диете, вес 76 рост 165, буду отписываться каждый день... всем нам удачи)))
Викуша, 12.10.2011 14:28:02
Эх, я пятый день сегодня, чувствую себя прекрасно , только когда встаю резко у меня в глазах темнеет с непривычки :) :) :) Я уже потеряла 4 килограмма, очень хочется выдержать все 20 дней, уверена, что результат будет! Викуля какой результат за 14 дней? Килограмм на 10 похудела???
Татьяна, 12.10.2011 15:05:55
Колобочек , солнышко, я тут!!! никуда не ухожу никуда не пропадаю... Сижу сегодня 3 день. И уже радует результаты. А как у тебя на японской...???
Анетта Киев, 12.10.2011 15:42:45
Девченочки приветики!!!Сижу четвертый день уже, напару с подружкой. Потеряла где-то 3 кг, самочувствие лучше, пью витамины. Уже кушать не так хочеться как раньше. ЗАЙКИ, держимся, это не большой срок, так что мы пройдем этот путь!!!!!!
Людмила, 13.10.2011 00:13:15
Машенька,да давай.Может вместе проще будет.Хотя незнаю,очень уж мне трудно дается.Пока дома своим наготовишь,с ума сойдешь.мой вес при росте 157см 69 кг.
Сашулька, 13.10.2011 08:24:54
Привет всем, а можно хлеб хлебцами заменить?
Инна, 14.10.2011 10:05:14
Привет)У меня сегодня 5 день)))чувствую себя прекрасно,есть результаты,хотя диету выполняю не полностью,чуть-чуть отклоняюсь
Ирина, 14.10.2011 19:31:16
Привет всем!!! Я сегодня уже 5 день. Результатами очень довольна почти 4 кг минус.Сантиметры тают на глазах. Диеты придерживаюсь строго, но это не сложно. плюс ко всему занимаюсь бегом. Всем советую. Самочувствие отличное))
Викуша, 15.10.2011 05:59:35
А я за 7 дней похудела на 5 килограмм !!!!!!!!!!!! Сегодня 8ой !!!!! Активно занимаюсь силовой аэробикой, стрейчингом, пилатесом! Мышцы болят оч сильно, хотя занимаюсь уже 4 месяца! Но тренер говорит , что пока они болят происходит процесс жиросжигания и наращивания мышечной массы! В общем живота уже значительно меньше! Скоро не будет совсем!!!
Викуша, 17.10.2011 05:25:52
Итак сегодня 10 день, а как было минус 5, так и осталось!!!! Вот сижу, черный хлеб кофе запиваю...Сегодня на пилатес, может что измениться!
колобок, 17.10.2011 09:33:00
Так и тянет заглянуть на страничку,посмотреть как дела у девченок.В следующий раз зайду в гости через 2 недели.Танюшка я первый день на япошке сорвалась .С сегоднешнего дня сажусь точно! Прикинь в первый день было минус 2 и к вечеру сорвалась.Я точно сажусь, так как надо сбросить к концу месяца 10 кг а у меня они точно уходили и на пол года хватало.А потом занималась обьедением, сама виновата!!!А у тебя как дела солнышко???
Ириша, 17.10.2011 09:47:07
Колобок, куда пропала??? Как дела???Девочки,читала все ваши коменты))) С сегодняшнего дня я с вами)))
Викуша, 17.10.2011 14:41:41
Блин я что то толстеть обратно начала!!!!!! Сегодня 10 день, А на 2 кило больше чем на 8 ой!!!!!!! Вроде пищу не солю, ем даже меньше чем указано!! Спортом занимаюсь! Что делать !!! Срываться не хочу, все таки половину уже отсидела!
колобок, 17.10.2011 14:52:47
Ириша,спасибо тебе за интерес ко мне, у меня ушло 9 кг.Теперь я так не буду высовываться,ну разве иногда кого то поддержать. Рацион классный, только нужно точно придерживаться и не заменять другими продуктами, это я точно знаю. Хотя у каждого по разному.Вот я например если бы кефир не заменяла молоком, похудела бы намного больше.Я от молока поправляюсь потому что люблю его а с кефиром не дружу.И когда была на диете схитрила, но результат другой, не так как бы хотелось.Я на японскую села и хочу сказать что написала в предыдущем что ее хватает на пол года, извините на 2-3 года.Читаю все письма,буду всегда следить за новостями.Девчонки держитесь, у меня муж за 16 дней сбросил 10 кг, он на Кремлевской правда сидит.Так что как видите, не только девчонки стремятся к красоте.удачи всем!!!!
Иришка, 17.10.2011 16:14:34
а если я не пью,кефир. можно заменить его молоком?
Ириша*, 17.10.2011 21:03:42
ВИКУША,привет!!! У тебя идет наращение мышечной массы и это здорово))) Тело будет рельефным и подтянутым))удачи!!! У меня сегодня был первый день, завтра продолжаю и на велотренажер, чтоб процесс ускорить))
Викуша, 17.10.2011 21:29:04
Ну да я допускаю, что возможно это мышечная масса, ну не по 2 же кило за день, при том я же и худеть должна еще. По сути если бы вес не изменялся , я была бы спокойна... А тут он растет!!!!!! Ну ничего, на завтра купила грейпфруты(у меня 11 день - овощной!) вместо апельсинов (говорят от них худеешь), и наверное обойдусь только винегретом!!!
Ириша*, 17.10.2011 22:37:29
КОЛОБОК 9 кг. это здорово!!! Молодец!!!! 5 лет назад я сидела на этом рационе и похудела на 12 кг.,правда в два подхода(вес был 60 была довольна)вес не возвращался,( после 19 часов не кушала) , а сейчас после беременности набрала 20 кг.
Таша, 18.10.2011 00:46:01
Девчонки поддержите. решилась.При росте164 вес156кг
Татьяна, 18.10.2011 14:29:22
Я 5 дней посидела потом сорвалась. Дурацкие выходные...ВСЁ ПОРТЯТ...сейчас на шоколадной сижу уже 2 день.
Викуша, 18.10.2011 17:41:57
Сегодня 11 день отсидела, Могу сказать , что похудела за это время на 6 килограмм! При этом занимаюсь спортом 3 раза в неделю, и с сегодняшнего дня стала сокращать рекомендованный рацион! Думаю к 20 дню скину еще килограмм 5-не больше! Но диетка классная, на других более 2 дней сидеть не получалось, а тут уже 11!!! И результат какой-никакой!Таша,а тебе могу сказать-ПОРА начинать! Я когда была больше на 20!кило, помню как болел позвоночник, суставы и почки! А ты на 50 больше , чем я была тогда! Пора , уверена что похудеть реально!!! Главное сила воли! Я за тебя болею!!!
Гость, 18.10.2011 20:50:06
Девчонки,привет)Хочу похудеть на 13 кг.До беременности была 54кг,за время неё потолстела аж до 92 кг,спустя три года вешу 63 кг.Этот живот висит как мешок над швом(было кесарево).Скажите кому-нибудь удалось побороть эту проблему с помощью этой диеты???
Ириша*, 18.10.2011 21:49:34
Таша мы с тобой!!
лайла, 18.10.2011 21:51:28
привет,девчонки!я новенькая.вот прошел первый день диеты,посмотрим завтра результат...если ничего не изменится-расстроюсь...так охота ,чего-то сладенького слопать
Гость карапуська, 19.10.2011 01:02:29
ташенька, какая молодец что решилась)))))тем более что вес у тебя будет уходить быстро)))главное не иди на соблазны)я за тебя держу кулачки!!!!у тебя все получится и будешь ты чувствовать себя великолепно) и самооценка повысится)давай ка я с тобой начну!отписывайся как можно чаще)))буду советовать что-то или спрашивать)))мой рост 175 и вес 95кг. это ваще ужас. так что я с вами всеми)
лайла, 19.10.2011 11:31:48
как же мне тяжело на этом кефире,я так его не люблю...кто знает-можно пить чай с сахарозаменителем в голодные дни? и молоко пить не магазинное ,а домашнее?
Светланка, 19.10.2011 15:13:03
Девочки,подскажите что не так делаю: дней сижу и не сбросила нисколько, соблюдаю все
Таша, 20.10.2011 00:27:13
Девчёнки третий день прошёл минус 4 кг.УРА.Я перепутала дни вместо белкового овощной это ниЧЕГО.Большое спасибо вам заподдержку
Викуша, 20.10.2011 05:56:44
Всем привет!!! Удивлена своей силой воли! Сегодня 13 день! И даже не хочется заточить чего-нибудь вкусненького!!! Объемы уходят очень неплохо, а вот с весом сложнее! На данном этапе я скинула 7 килограмм! Хотелось бы больше! Но и это результат очень хороший! Осталось 8 дней , очень надеюсь скинуть ещё килограмм 5 хотя бы!!! Таша ты просто молодец, давай, не вздумай срываться!!! Мы все за тебя!!!
ника, 20.10.2011 20:37:40
девчонки, скажите пожалуйста, можно ли некоторые продукты заменять, например вместо куриного мяса, съесть яйцо? или ещё что нибудь похожее по калорийности? а ещё не есть некоторые продукты совсем?
Ириша*, 20.10.2011 21:29:57
Викуша,здорово что уходят объемы)))уходит жир, а он легкий)))Молодец,что занимаешься спортом,а мне силы воли не хватает, да и физически не успеваю))
Викуша, 21.10.2011 07:09:02
Я тоже всегда думала , что физически не успеваю! а как начала остановиться не могу , каждый раз иду на тренеровку, зная что после будет приятная усталость и прекраснео настроение!!!
Так что про нехватку времени всо отговорки- это я по себе знаю))))))))))))))). Вчера кстати одела платье , которое куила на свадьбу подруги- и оно застегнулось очень даже легко!!!
Оля, 21.10.2011 16:53:15
Привет девочки! Я новенькая. О себе: 87 кг, рост 169. Беременность и кормление дали о себе знать. На диетах никогда не сидела. До беременности весила 60. Эта диетка смотрю помогла многим. С завтрашнего дня начинаю. Девочки удачки нам! Викуша ты просто умничка, такая сила воли.
Ленусик, 21.10.2011 17:48:26
привет 5 день и только 1.5 кг
Маша, 21.10.2011 20:53:09
Оля, я с тобой
Настя, 21.10.2011 22:08:30
Сижу на диете уже 6 дней. Минус 4 кг. Рост 160, начальный вес 70. Три года назад весила 56-58 кг. У меня трое деток и двое последних - погодки. За время в декрете поправилась сильно. Сейчас закончила кормить и нашла эту диету. Буду писать о дальнейших результатах. Скажу главное, есть хочется меньше чем при других, а их я опробовала не мало!!! Всем советую.
Таша, 22.10.2011 00:27:34
Сегодня 5 день.Чудово в талии минус 6 см.Викуша спасибо тебе за поддержку.Девчёнки мы сможем.Всем удачи.
Оля, 22.10.2011 11:15:33
Привет. День начался хорошо, пью сегодня один кефир без хлеба и томатного сока. Маша, а у тебя какой вес? Давай делиться результатами.
Викуша, 22.10.2011 11:41:24
Таша пятый день сложный !!! Так что держись, дальше привыкаешь!!! Я вот сегодня 15 день и такое питание в порядке вещей !!! Ты умница!!! У меня минус 8 килограмм!!! Месяц назад обновяляля гардероб... Сейчас это ве очень большое !!! Зря...)))))))
Гость, 22.10.2011 16:10:23
вот и у меня,5 день и только 1 кг,я расстроилась-капец
Галюня, 22.10.2011 18:53:49
Привет девчонки! Диета суперская,правда! У меня нет силы воли,но летом я чудом продержалась на ней 12 дней. Результат -6 кг! Я никогда не видела таких цифр под собой на весах,если честно! Но как говорится первый блин комом,поэтому с непривычки сорвалась и набрала утраченное! Сижу 2-ой день. С принципа не взвешиваюсь. Взвешиваться буду только на 6 день.) Мой начальный вес 80 кг,рост 166см! Помимо этого отвожу час на домашний спорт так сказать физическую нагрузочку,чтобы кожа не обвисала! Пресс 30раз,скакалка 10 раз по 20 подходов,гантельки 15 раз по три подхода,обруч 10минут и растяжечка минут так 20! Действует 100%! Дай Бог мне силы воли!:)
ps. не расстраивайтесь если вес стоит на месте,в один прекрасный момент он сдвинется,главное не сдаваться!)
Галина, 22.10.2011 19:00:20
А я с 31 октября начну,сейчас сижу на капустной скинула уже 4 кг за 6 дней,а вешу много аж 91
Ириша*, 22.10.2011 23:48:33
Галюня,привет!!! у нас с тобой параметры одинаковые (вес,рост)6 дней уже прошло)) вес 76))
Ирина, 23.10.2011 00:27:27
Как здорово, что попала на этот сайт. Очень хочется похудеть, но, к сожалению, такая ленивая! После рождения второго ребенка поправилась на 25 кг. Думала, со временем восстановлюсь, но не тут-то было. С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Так хочется вернуться хотя бы в прежнюю форму.
Галюня, 23.10.2011 11:25:10
Ириша*, классно,не сдавайся главное! Я вообще за себя решила серьезно взяться! Мне 16 лет,а мне хочется выглядеть стройной и миниатюрной). Мечтаю весить 55,5 кг и вот серьезно решила добиваться этого! Для мотивации подписалась на группу хорошую в контакте,а так же повесила на холодильник пару фото со стройными моделями! Мотивирует только так!:D Советую:D
Татьяна, 23.10.2011 14:20:11
Я завтра к вам присоединяюсь. Завтра у меня ДР. Не знаю выдержу ли я...но днюху буду праздновать только через неделю...
Iranka, 23.10.2011 22:13:24
Девочки, я оч. расстроилась:( мне ещё три дня осталось,а я всего на 6 кг. похудела:(((
Катюня, 24.10.2011 09:32:50
Привет всем борцам с лишним весом ))) Мне 27 при росте 170 вешу 71 кг, несколько раз сидела диетах на японской, на лимонной удовалось сбросить до 60 но вес постепеньку возвращался обратно щас сижу в дикрете и чувствую что вес ползет верх. Очень хочу сесть на эту диету но одной скучно кто со мной ?????
мила, 24.10.2011 16:52:13
Девушки, добрый вечер :) мой рост 170, вес 54кг. Хочу 50-52. Попробую. вдруг получится? :)
Викуша, 24.10.2011 19:05:12
Всем привет!!! Мне 3 дня осталось!!! Я скинула 8 килограмм!!! А где Таша ? Неужели сорвалась?! Совет начинающим - пейте поливитамины с первого дня , если не хотите потерять как лишние килограммы , так и зубы!!! У меня их на 8 день сводить начало, при том , что витамины пью с первого дня!!! Что было бы без них???
Ириша*, 24.10.2011 20:34:18
Викуша,молодец!!! 8 кг. это хорошо, мне хотелось бы больше)) Заходи не теряйся, советами помогай))
Мила!!! на этой диете за первые 2 дня (-2 кг.)))
Таша, 25.10.2011 00:28:43
Привет девчёнки.Восьмой день прошёл минус 6 кг.Викуша очень много работы вот и потерялась.
Milania, 25.10.2011 09:32:03
Ну вот!!!! Не удалось мне с первого раза выдержать все испытания!!!!-( Вот сегодня проснулась с утра и подумала , что с сегоднешнего дня опять на диету!!! Сейчас вешу 71,5 при росте 165!!!! В прошлый раз сорвалась в связи с др доченьки!!!Первые 2 захода гостей держалась а потом сорвалась!!!!Так что встречайте!!!!
Машенька Филиппова, 25.10.2011 10:38:15
Я с 25.10 кто со мной? вес 65.8 рост 163
Инесса, 25.10.2011 10:57:48
Привет,девочки!Мне очень нужно скинуть 7 кг.Хочу с завтрашнего дня на эту диету.Может кто со мной?
Ника, 25.10.2011 13:29:50
Привет всем)сегодня 1 день,оч хочу похудеть(((Поддержите пожалуйста кто-нибудь.Сама я не выдержу,а так может и выйдет у меня
колобок, 25.10.2011 14:23:41
Танюшка ты там есть на горизонте?Мне осталось 5 дней представляеш???????А ты как бросила или нет? Мой муж в шоке от меня,!!!!!! я ему не говорила что сразу после 3 х нд сажусь на другую, ну ты поняла меня, но он конечно расскусил меня в два счета.Пиши!!!
Викуша, 25.10.2011 18:05:49
Итак осталось 2 дня!!! Кто начинает учтите, что овощные самые сложные !!! Т.К. овощи вызывают аппетит!!!Будьте к этому готовы. Вот и у меня сегодня овощной!!! Есть хотелось жутко, суп варить было лень и винегрет собственно тоже!! Сегодня скушала 1 грейпфрут, 150 гр весеннего салата, и выпила стакан молока с черным хлебом(это то и спасло, хоть и нельзя было!!!)P.S.ХОЧУ ПИЦЦУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!
Ириша*, 25.10.2011 18:17:22
Колобок, привет!!! КАК твои дела?? Как успехи???
Галюня, 25.10.2011 19:04:51
А я с принципа не взвешиваюсь) Каждые 6 дней если только! Вообщем в четверг взвешиваюс^^
Анатолий, 25.10.2011 21:23:35
Всем привет ! Завтра третий день, 2 голодных дня продержался, пока еще не взвешивался, но джинсы чуть чуть сползают =)))
Donya, 26.10.2011 05:07:33
итак сегодня первый день.) пожелайте удачи)
колобок, 26.10.2011 15:45:07
Ириш привет!Я за 5 недель сбросила 12 кг,бегаю на стадион плюс еще комплекс упражнений В ЦЕЛОМ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО.Пошли сразу комплименты,сама себе начинаю нравиться ну и фигура начинает появляется .Немного почки хандрили но я пью травку и все в норме ,принимаю витаминчики на еду не набрасываюсь.Я поняла что без бега плохо,теперь остальные килограммы мешают.Хочу постепенно еще 10 сбросить но это не сейчас а в течении пол годика,к лету.А ты как ???Куколка уже?????
Татьяна, 26.10.2011 19:56:40
Я села на другу диету и сама была в шоке когда за 3 дня потеряла 2 кг, а самое смешное было, что после неё я объелась и потеряла ещё 500 гр. Но вот в понедельник у меня была днюха, ну как же можно не порадовать себя вкусненьким?. Ага...порадовала..молодец и того +800 гр. И ещё планирую на следующей недели уже отпраздновать с подругами. Так что пока есть время разгрузиться попробовать. а у тебя как дела.?Наверное уже весь гардероб меняешь...?
Настя, 27.10.2011 11:12:36
Девчонки, пишите по существу, кто сколько сбросил и за сколько дней. Это стимулирует очень!!! Плиззз!!! У меня 12 день, скинула 7 кг!!!!!!
колобок, 27.10.2011 12:17:49
Понятно,а я уже зациклилась на остальных кг.Думаю спортом и разгрузочными днями выгнать их.Удачи тебе!!!!!Буду постоянно заглядывать сюда.Если сброшу еще напишу.Ты тоже пиши!
Donya, 28.10.2011 13:13:55
и так уже 3 день)в первый же день не выдержала. и потом дала себе зарок, если что нибудь съем буду кусать себя *очень больно*) а сегодня по привычке зашла в магазин и купила шоколадку, теперь лежит в ящике стола)еще не разу не взвешивалась. наверно 1-ого числа взвешиваюсь)
Анатолий, 28.10.2011 14:41:43
Donya, молодец, только не сдавайся и всё будет ок !
Гость elza, 28.10.2011 15:12:19
День 4. начальный вес 84,3 сегодня утром (начало 4ого дня) 82,7...впринципе нормально, но парень мой уже на 3 кг похудел!!!!!! Сели вместе худеть
моника, 28.10.2011 23:33:30
девочки. я с завтра начинаю.хочу кардинально поменять свою жизнь. мой вес 98 кг. кто со мной?)))буду отписываться каждый день
Снежана, 29.10.2011 11:26:57
Сегодня 5 день))все отлично)
изначально был 66,4 примерно..не знаю точно..
сейчас 62,5))))
Ия, 29.10.2011 15:47:39
Привет.Я начинаю с воскресенья.Поддержите)))))))
Анатолий, 30.10.2011 15:15:48
за 6 дней похудел на 4 кг, решил опять на голодные дни сесть =)
Гость elza, 30.10.2011 15:22:10
пошел 6-ой день, изначально вес был 84,3, сегодня 81.8
как-то медленно, всё-таки почти неделя прошла, а ушло 2,5 кг. Печалище...

парень с 93,7 ушел к 89,6
Лера, 30.10.2011 18:35:36
блин(просидела 7 дней(скинула только с 66.8 до 64..ну ничего)буду дальше держаться))
Гость, 30.10.2011 23:11:08
все завтра возьму всю свою волю в кулак и сяду на эту диетку))) искренне надеюсь, что поможет)) уууууух))))
Таша, 30.10.2011 23:37:09
Викуша,как ты держишься? Я на 12 дне сорвалась,завтра начну с новыми силами. За 11 дней сбросила 9 кг.
натка, 31.10.2011 17:38:07
привет. сегодня первый день . целый день на работе с 10 до 6 о еде даж не думаю. придерживаться строго не буду.а надо бы. изначальный вес 96....пойду съем яйцо))))всем удачи, вы такие молодцы. и поддержите меня тоже(((( а то я без вас не смогуууу)))))
Анатолий, 31.10.2011 18:03:32
блин сорвался =((((( поел запеканки =(
Викуша, 01.11.2011 06:52:29
А я закончила 5 дней назад!!! за 20 дней 9 кило потеряла!!! Сегодня опять на нее же!!! Итак день первый!!!
Оля, 01.11.2011 10:50:46
Сегодня 1 день. А кто, для уточнения подскажет, воду можно пить в течении дня?
Снежана, 01.11.2011 17:59:41
Оля,
НЕ можно-а нужно!))))много воды)я пью всегда)если выпить 2 л за день зжигаеь 120 ккал))перед едой пью)всегда)
Оля, 01.11.2011 18:37:54
Спасибки,Снежана!!!!!!!
Сегодня минус 2 кг (наверное вода уходит)
Пышка), 01.11.2011 19:13:17
Завтра начну преображать себя.Надеюсь не сорваться)))
Гость, 02.11.2011 11:06:14
Я сегодня 2-ой день. За вчерашний день скинула 1,5 кг, пока не плохо. Начальный вес 79,9, рост 170.Сейчас 78,3. До этого за пару месяцев похудела на 8 кг, с 88.Надеюсь продержаться!
МИРА, 02.11.2011 12:16:31
Викуша поздравляю вас с отличным результатом !!!!а какой у вас вес изначальный был ,вы повторяли голодные дни ??
Анастасия Давыдова, 02.11.2011 12:38:41
всем приветик,а я уж и не знаю что делать,2 года назад сидела на японской диете,потому что весила 80кг,скинула 22 кило,а сейчас опять 10 набрала,сейчас вешу 70 при росте 159,садилась на диеты,но без результатов,сила воли уже не та(((уже 2 недели хочу на эту диету сесть,поддержки не хватает,единомышленников)кто вместе со мной на диетку сядет и будет переписываться и поддерживать друг друга?
Micella, 02.11.2011 18:45:15
Анастасия Давыдова, готова поддержать, сама уже неделю пытаюсь сесть и срываюсь на второй же день ))) когда начнем Анастасия ?
Снежана, 02.11.2011 23:10:47
сегодня 9 день..закончился..честно надоело это меню,люблю мясо но не лезить...радуюсь только тогда когда ем чай с медом или хлеб)ух))
примерно -5,300)))
Гость, 03.11.2011 07:26:32
сегодня стартую надо скинуть 9 кг рост 173 вес 72((( Удачи Всем!!!
Оля, 03.11.2011 11:56:43
А у меня 3-ий день и минус 2 кг, пока держусь.Девченки, держитесь!
Татьяна, 03.11.2011 12:13:47
Сегодня начала. Нужно к 25.11.2011 году сбросить 5 кг. Сейчас у меня нет лишних кг, просто хочется убрать бока. Хотелось бы на свадьбу подруги надеть обтягивающее платье, а мои бока мне этого не дают. Сейчас я болею, думаю, заменить кефир на более теплые напитки. Девочки, всем вам удачи. Ничего не возможного не бывает
Настя, 03.11.2011 13:52:21
Привет всем! У меня 20 день. Ушло 9 кг. За последние 5 дней вес какой был, такой и остался. Я планирую не прекращать, буду продолжать сидеть пока не стану 55 кг. Перед началом диеты весила 70, сейчас 61. Так жаль, что не ушло 15 кг(((( АНАТОЛИЙ, НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!
Оля, 05.11.2011 16:01:35
Подскажите пожалуйста, что можно добавить в суп для вкуса(не могу его есть!!!!!!!!)? Заранее благодарю!!!
Валерия, 05.11.2011 16:12:03
капец...
сегодня 13 день.. был вес 65, сейчас 64...
строго придерживаюсь меню.. иногда не всё ем что надо..
что мне делать(?? помогите советом...
Татьяна, 05.11.2011 22:35:27
Оля, можно добавить специи, кубик и т.д. Они отсалютно не вредят-конечно кроме соли... соль противопоказана и приправа с солью тоже.
Во многих диетах, как например *жиросжигающий суп* пишут о специях. Суп без добавки-это уже садизм, какой то.
Анастасия Давыдова, 07.11.2011 00:21:54
Micella, у тебя есть где-нить страничка вконтакте или агент,чтоб и там переписываться?))
вероника, 07.11.2011 05:38:21
Привет всем худеющим!...у меня уже попытка номер 3....,сегодня первый день. В первый раз сорвалась на пятом дне,а во второй на седьмом. В этот раз ,надеюсь ,все получится,ведь скоро новый год! Буду каждый день заходить сюда,подпитываться вашими успехами...
Танюшка, 07.11.2011 09:22:44
привет всем,нашла этот сайт дня два назад и вот с сегодняшнего дня решила к вам присоединиться))))сегодня первый день)))хотелось бы сбросить килограмм 15,у меня рост 173,а вес 80(((
Анастасия Давыдова, 07.11.2011 13:39:58
Валерия, спортом хоть немного занимаешься?зарядку делаешь,может обруч крутишь?
Анастасия Давыдова, 07.11.2011 13:41:46
вероника, привет,я тож срывалась,вот седня опять села,давай вместе)
вероника, 08.11.2011 05:06:32
Анастасия Давыдова, Давай конечно!у меня первый день прошел без особого чувства голода,сегодня,думаю,будет сложнее....
Анастасия Давыдова, 08.11.2011 09:07:46
[Б]вероника,[/Б] у меня тож первый день прошел нормально,есть почти не хотелось,вот посмотрю что сеня будет))
вероника, 08.11.2011 10:13:19
Анастасия Давыдова, какой у тебя исходный вес?у меня 85 кг при росте 168.
Анастасия Давыдова, 08.11.2011 10:17:57
вероника, у меня рост 159 вес 70.
Bar Suk, 08.11.2011 19:41:57
Всем привет, мне 19, рост, 158 вес 65. Сегодня почти закончился первый день, благо, без нарушений, но пока что не буду обольщаться, от чёткого меню диеты отходить собираюсь в целях разнообразия блюд, но энергетическую ценность трогать не буду. Желаемый результат - 50-48 кг. Это не глупо, я хочу это только для себя и считаю, что обязана выполнить поставленную цель. О результатах буду писать.
Micella, 08.11.2011 23:14:13
Анастасия Давыдова, привет смотрю ты уже на диете !!! Молодчина! Так держать! У меня не получается и я решила подождать скоро др у дочки не впишусь в три недели никак ))) Пока разгрузочные дни буду себе устраивать. А ты держись не здавайся ни в коем случае, удачи. PS. Когда работала, с девчонками на спор на диету садились, хочу сказать стимулирует хорошо!
вероника, 09.11.2011 05:09:51
ну вот,голодные дни позади,пока что о кефире даже думать не хочется....
Анастасия Давыдова, а как у тебя второй день прошел?
Мария, 09.11.2011 13:57:19
Добрый день всем! Я сегодня первый день.Ничего не пила и на ела, кроме воды.
Как Вы думаете, если без кефира обойтись, только томатным соком, нормально будет?
Micella, 09.11.2011 21:12:20
[QUOTE]Мария, кефир делает свое дело не зря он присутствует во многих диетах, его пить полезно, если уж сосем противно хотя бы кружку на ночь. А в соке томатном, кстати, может соль присутствовать, надо смотреть состав!
Машенька Филиппова, 10.11.2011 00:48:01
Всем Привет! я в санотории с 7.11 по 27. очень много процедур. постораюсь есть меньше что бы похудеть! рост 160см. вес 64кг. Надо 9кг хотя бы для начала скинуть. всем удачи! результаты напишу как только узнаю свой вес. всем удачи. захожу уже на этот сайт с лета. на этой диете скинула 10кг.
True Blond, 10.11.2011 12:43:23
Приветик))
Начала сегодня, первый день прошел ок, только больше 1 стакана кефира не влезло=((
Всем удачки!! Пишите свои результаты)
True Blond, 11.11.2011 03:16:53
Приветик))
Сегодня 2ой день))
Кушать вобще не хочется, если об этом не думать)
Пышка), 11.11.2011 20:21:23
Девчата, просидела три дня...и сорвалась(((Подвели пирожки)))Завтра сажусь опять.Очень тяжело не думать о вкусной еде, когда готовишь ее каждый вечер мужу.Тяяяжко...Мне еще чай посоветовали из компании "Тянь ши"и целый комплекс к нему.Кто - нибудь знает что про эту фирму?
Гость, 11.11.2011 21:02:52
[QUOTE]Пышка) пишет:
Мне еще чай посоветовали из компании "Тянь ши"и целый комплекс к нему[/QUOTE]Не трать время зря, выпила и все... ничем не помогло. Еще и аппетит вызывает, его лучше пить, если поправиться хочешь.
Настя, 12.11.2011 12:25:47
Привет девчонки!!!!!! Я сегодня с вами! Рост 169, вес 88 кг. Надоело смотреть на себя такую в зеркало. С утра сделала зарядку, попила кефирчику, много не лезет. Всем нам удачи!
Виктория, 15.11.2011 16:26:53
ДЕВОЧКИ!!!

Мы вынуждены закрыть обсуждение на этой странице, т.к. количество ваших отзывов под статьей уже превысило все ожидаемые цифры…

Мы понимаем всю значимость такого общения, и поэтому открыли тему на форуме, в которой можно общаться неограниченно, без всякой модерации. Чтобы перейти в тему форума, скопируйте ссылку внизу и вставьте ее в адресную строку вашего браузера.

Всем удачи и хороших результатов в борьбе с лишним весом!


http://www.blackpantera.ru/communication/forum/forum39/topic4362/messages/

...
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: