Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой

Теперь о продуктах:

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.

Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 - 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг.

Диета Долиной достаточно несложная. Но если вас напрягает необходимость делать клизму - попробуйте похудеть с Кремлевской диетой. Также, как очень безопасную и полезную для организма, могу рекомендовать Японскую диету.

Рекомендуем почитать на форуме тему Диета Ларисы Долиной, как на ней правильно худеть, в которой можно найти ответы на все вопросы.

PS. Девочки, у Ларисы есть один важный секрет, благодаря которому она сбросила так много за столь короткое время. В статье Cosmopolitan рассказали, благодаря чему настолько быстро похудела Долина

Диетолог:  Софья Нежданова

Еще по теме:




Анна, 12.05.2010 01:36:44
Девочки, спасибо за диету, она правда самая клевая, вместо 80 кг я теперь вешу 61, для меня это большой прогресс, теперь можно думать о повышении по работе, а то уже не надеялась на это. Спасибо Долиной, которая эту диету придумала, вы все классные, большое спасибо.
Гостья, 12.05.2010 01:39:01
Да, точно лучше арбузной диеты, у меня получилось сбросить именно 25 кг, но потребовалось мне на это всего 52 дня. Дак что могу рекомендовать всем, собирающимся похудеть, попробовать эту диетку.
Гость, 12.05.2010 14:51:59
[QUOTE]Гостья пишет:
сбросить именно 25 кг, но потребовалось мне на это всего 52 дня. [/QUOTE] А как вы худели? делали перерыв? очень интересно узнать!!
Элина, 16.05.2010 20:16:59
Всем доброе время суток! Подскажите, пожалуйста, кроме перечисленных продуктов можно пить воду или чай, или кофе? Я вот, например, не могу не пить воду весь день, это же пытка настоящая.
Гостьелена, 20.05.2010 10:47:40
клизмы я начала делать по 2 раза в неделю с 13 мая, но диету не соблюдала, что не похудею вообще. теперь переписала диету с недели начну по Долиной. интересно а сколько можно жидкостей пить в течении дня?
Ия, 25.05.2010 05:27:55
[QUOTE]Гостьелена пишет:
интересно а сколько можно жидкостей пить в течении дня?[/QUOTE] так еще же к кефиру 1,5 литра минеральной воды, больше в день нельзя, вода очень сильно влияет на диету. Из нее жир состоит на 97%, так что если решили худеть, соблюдайте все точно, иначе никакого результата не будет. Даже сидя на одной воде, но употребляя ее в неограниченных количествах, вы все равно быстро не похудеете, почему, я уже написала выше.
Гость, 25.05.2010 19:40:47
А воду чай пить или нет :?:
Евгения, 26.05.2010 22:20:18
да-да, про чай напишите! и кофе еще...я без него жить не могу))
Taya, 27.05.2010 01:02:02
Когда я читаю рубрики о похудении, то не перестаю удивляться, как на наших полненьких все зарабатывают денежки, а они платят и верят в результат. Научитесь культуры питания и все будет в порядке.
Гость, 31.05.2010 09:02:09
кто нибудь скажите мне 500 грам кефира это сколько литров или миллилитров
аня, 01.06.2010 13:55:54
а можно без клизмы.
Гость, 03.06.2010 19:27:38
[QUOTE]Гость пишет:
кто нибудь скажите мне 500 грам кефира это сколько литров или миллилитров[/QUOTE]
это пол литра
Гостья, 06.06.2010 04:12:07
Без клизмы нельзя, и что вам далась эта клизма? Если такие люди не стесняются ее делать, мы тоже сможем, ничего особенного. Я уже неделю просидела, 4кг сбросила. Дорогая Лариса, понятно что ты не заходишь на эту страничку, но большое спасибо. Просто наслаждение делать что-то так же как ты. Петь я не могу, зато смогу сохранить свою фигуру наподобие твоей, и это уже отлично!
Ника, 07.06.2010 01:43:49
Лариса достойный пример для подражания, начинаю экстренно худеть. Сейчас 81 при росте 167 см, хочу весить 60 кг, не большею Задача не такая сложная, к середине августа постараюсь ее выполнить.
лиля, 10.06.2010 11:56:14
тоже хочу похудеть к выпускному, килограмм на 5!сейчас вешу 53, рост 160, но диету Долиной держать не смогу потому что я водохлеп, а что за арбузная диета?
Наташа, 12.06.2010 19:18:52
девочки, подскажите кто сидел на долинке, реально с 77кг. сбросить до 50-52кг.? и за какое время? на диете я сижу неделю, реальных результатов не вижу,а взвеситься пока негде.
Гость, 14.06.2010 15:01:31
потом же по-любому килограммы вновь возвратятся !
Иринка, 16.06.2010 13:46:59
Всем водохлёбам!Во время этой диеты, пить практически не хочется. Что насчет кофе или чая,кофе с утра и без сахара,до 1 приема пищи. чай лучше зелёный, если уж очень хочется, в течении дня 1 раз и, конечно же, без сахара! Ещё я смотрю здесь забыли про травки рассказать...Каждый день необходимо заваривать 1фильтр-пакетик ромашки + 1 фильтр-пакетик зверобоя + 1 пакетик календулы.Все эти 3 пакетика положить в стеклянную баночку и залить 400 граммами кипятка, лучше это делать на ночь, чтоб с утра не возиться и принимать за 15 минут до каждого приёма пищи по 50гр. У меня мама на этой диете сидела, она похудела на 40кг за 7 месяцев, но ей за 40, а у молодых дело быстрей идёт, если ещё немного тренеруются,а не сидят на месте.Всем спасибо и удачи!
ЕкАтеРриНа, 17.06.2010 23:48:18
:?: Если этой диете придерживаться... то возможно с 80 кг до 65 кг похудеть? Только без шуток и насмешок.
Гость, 01.07.2010 13:18:19
А голова не болит?? У меня головные боли бывают во время каких-нибудь диет!!!
Гость, 18.07.2010 21:53:28
na etoj diete poxudela na 29 kg po4ti za 2 mesjaza. spasibo
hatuna, 02.08.2010 21:12:15
:evil: я на етой диете понемножку худею сегодня пятый день и надеюсь дойду до цели
Гость, 20.08.2010 17:03:55
клизьму вообще нельзя часто ставить, это же очень опасно, вы о чем думаете? :o
Гость, 20.08.2010 19:01:15
)))а я не уверенна что похудею помогите!!!!!!! :cry:
Гость, 25.08.2010 19:11:39
Привет девчонки! Я вот третий день на диете, а результатов пока нет. Может кто подскажет, почему. У меня проблема с щитовидкой, постоянно пью гормональные препараты. Может быть это является причиной?
Лёлик, 27.08.2010 20:56:09
Девчонки! Воду надо употреблять минимум 8 стаканов в день! От соли тоже нельзя полностью отказываться (max 5гр в день)! Уговаривайте сами себя ужин съесть завтра как завтрак. последний прием пищи в 19.00. в 21.00 - стакан кефира или чай с 1-2 ложками мёда! Удачи!
Гость, 31.08.2010 17:00:41
очень хочу похудеть на 15 кг за месяц...
гуля, 04.09.2010 14:24:22
Самая эффективная эта диета ларисы. я сидела и похудела на 8 кг и не набрала
Гость, 16.09.2010 15:15:36
самый лучший способ похудеть!это лечь в больницу хотябы на 2 недели...8 кило гарантировано!
личный опыт...
Гость Алла, 16.09.2010 22:38:08
А можно без клизмы ? :?:
манька, 28.09.2010 14:26:23
всем привет...... мой рост 168 а вес 51кг хочу сбросить 8 кг ...
ольга, 02.10.2010 21:45:56
я сидела на японской диете- сбросила 5 кг. за 7 дней! сидеть на ней тяжело, но результативно, надо взять себя в руки и не отступать от диеты. Девчонки держитесь!
Гость, 05.10.2010 02:51:36
я попробую посмотрю что получится мне надо 40 сбросить
светлана пекко, 07.10.2010 19:20:38
девочки, я ела через день, и похудела на 15 кг, ну еще правда была влюбленность, и огромное желание, всем удачи,
Гость, 19.10.2010 09:59:19
Че вы так боитесь клизм кожа лучше становиться, живот уходит. Как Бородина похудела- эффект клизм.
Гость, 28.10.2010 13:24:21
Какую клизму,т.е,состав и в какое время лучше делать и как часто при данной диете?
Гость, 30.10.2010 09:12:30
с завтрашнего дня попробую, тем более ложусь на операцию, а вы не знаете кефир нельзя ли йогуртом 0,1% заменить?
Альбина, 01.11.2010 18:15:27
а можно во время кефирной диеты пить воду?
белла, 08.11.2010 14:09:59
а можно без клизмы? у меня дисбактериоз. :(
Аленка, 09.11.2010 10:04:32
Сегодня 1-й день на диете,надеюсь не сорвусь. Настроена решительно.Как же надоело быть толстой!Рост 164,а вешу 62 кг! Причем кость легкая,и смотриться этот вес просто ужасно(((Весит и с боков,и живот огромный.УДАЧИ МНЕ!!!
Гость, 09.11.2010 13:49:27
Привет всем! Клизму желательно делать,но вы можете допустим через день. Но я конечно не врач, точно вам белла ничего не смогу сказать. Если не ставить клизму, то все шлаки не выводятся, начинаются головные боли. Я по себе сужу! А так, диета хорошо помогает похудеть. Воду я пью,не менее 1,5 л. И все таки желательно кефир йогуртами не заменять! ;)
катрин, 09.11.2010 16:16:40
А я сейчас сижу на луковом супе уже 4 дня... сбросила 2 кг а там указано до 8 .теперь хочу попробовать этот способ.. как думаете поможет??? а так хочется похудеть...
Олька, 16.11.2010 17:19:26
С завтрашнего дня начинаю диету Долиной! Очень хочу похудеть - при росте 167 - вешу 76кг. Постоянное переедание замучило. Я выдержу я сильная!!! А для снижения аппетита советую пить настой шалфея: 1ст.л измельчённых листьев шалфея залить 1ст. кипятка настоять 20 минут процедить пить по пол стакана 3-4 раза в день!!! УДАЧИ ВСЕМ!!! :)
Гость, 20.11.2010 15:10:10
а я похудела на 35 кг за 2 месяца, кстати не мучительно
Гость, 22.11.2010 02:49:18
[QUOTE]Гость пишет:
а я похудела на 35 кг за 2 месяца, кстати не мучительно[/QUOTE]ого молодчина)) а как ты соблюдала диету? делала клизмы?
Таня, 22.11.2010 21:38:44
вас послушала и решила завтра на диету, хочу к новому году кг 10-15 скинуть, может наивная, но надеюсь!!!!!!
Гость. гуля, 23.11.2010 19:06:32
моя знакомая похудела на 20 кг. это здорово. она раньше носила 54размер, а сейчас 46. я за нее рада. надеюсь и я похудею.:)
Гость, 27.11.2010 22:32:15
Девочки!! Нереально за неделю убрать 5 кг жира. Сами посчитайте - 7000 килокалорий в одном кг жира, даже если не есть ничего целую неделю и тратить по 2000 ккал в день, то за 7 дней можно сжечь только 14 000 ккал, а это 2 кг жира!! а тут предлагается как минимум на 500 ккалорий! Остальное, что уходит, именно вода, а она очень важна для жизнедеятельности организма. отсюда сухая кожа и ыпадающие волосы. Так что ставьте реальные цели, лучше худет по 0,5 кг в неделю и наверняка, чем вот так, попутно приобретая проблемы со здоровьем, а зрелом возрасте кожу как у шарпея после таких диет -обезвоживаний
Ольгушка, 29.11.2010 11:45:59
Читаю и вдохновляюсь, сегодня первый день картошечка печеная супер-вкусненько так!
Гость, 29.11.2010 22:55:34
привет всем хочу похудеть ну не как не получается терпения не хватает:((((( девушка которая писала что похудела на 35кг расскажи как??????????????????????
Маринка, 09.12.2010 11:25:00
Всем привет. Я сидела на этой диете и сбросила 7 кг. После родов сильно поправилась и теперь решила привести себя в форму. Я не делаю клизму а пью слабительное за пол часа до сна. Сегодня четвертый день а на весах - 2.5 кг :D. Девчата, держитесь :)
Маринка, 09.12.2010 11:34:47
Да еще хочется добавить, лишние 5 кг уходят просто в лет а вот остальные 2,3 это уже проблематично.
Елена, 10.12.2010 14:20:00
Всем здравствуйте. Прочитав диету Долиной, вспомнила, что сидела пару лет назад на точно такой. Только вместо творога ела рыбу вареную без соли. Похудела за первую неделю на 5 кг., за 2-ю на 4кг. :!: Но потом забеременела и опять поправилась. Сейчас опять начала все заново. Очень хочется верить. :) Сейчас я вешу 100 кг, за первые 2 дня скинула 3 кг.Смешно читать сообщение от девушки которая при росте 164 весит 62кг и все еще "толстая". Тут уже психолог нужен.
Дарина, 11.12.2010 18:17:40
Приветик=)))) Я Дарина я весила 69 кг=))) Мне всего 16 лет=)))Я 3 недели ела одни фрукты и стала весить 48 кг=)) пробуйте=) Я не шучю=) ;) :) ;)
Даша, 11.12.2010 22:01:19
Я сидела на этой диете. и это было ужасно.на третий день диеты меня слегка тошнило,а на четвертый день меня уже рвало.Так что мне пришлось ее прервать. Но и за эти 4 дня я похудела на 3кг.
Маринка, 13.12.2010 10:28:42
Девочки, я все преодолела!!! Неделя диетки и на весах -5кг. Такое счастье!!! Сейчас неделя закрепления результата и опять все по новой. Не теряйтесь. Я с вами!!! Обязательно буду отписываться о результатах :D
Гость, 24.12.2010 12:27:26
я при росте 166 см, вешу 55кг, и могу спокойно сбросить до 52-53.за неделю.
а на других диетах у меня это не всегда получается, и быстро набираю!
вот сейчас 3ий день на ней, чувствую себя довольно легко.
S.D., 28.12.2010 18:59:41
Попробую.
Раньше уже скидывала 30 кг. и целых 4 года вес не набирала, но тогда я в корридоре каллорийности сидела, шаг в право или в лево расстрел. : ) Помогло. Но долго. Хотя медленно всегда эффектнее. Но ведь так хочется верить в чудо! И я согласна с девушкой которая выше оставила комментарий...надо приучать себя к пищевой культуре, а не сидеть на диетах. Пожелайте мне удачи! А от меня её вам!
Светлана для Маньки, 03.01.2011 23:45:01
Солнышко, про росте 167 см, твой вес 51 кг и ты хочешь похудеть. На кого ты будешь похожа, у тебя на лицо будет вид "голодомора". От роста отнимаем 110 см - это до 35 лет, и вот ваш идеальный вес. После 18 -19.00 не кушаем, и желательно прыгам как минимум на скакалке мин. 15, когда смотрим любым клип(фильм).
Гость, 09.01.2011 13:55:35
Спасибо,девчонки,желаю всем красоты и здоровья,что немаловажно
Гость любочка, 12.01.2011 01:33:50
Ой девочки,очень хочу,но позволит сила воли???))) у меня никогда не получается до конца...всем удачи,будим вместе-может,что то получиться
Гость, 12.01.2011 09:02:52
[QUOTE]манька пишет:
всем привет...... мой рост 168 а вес 51кг хочу сбросить 8 кг ...[/QUOTE]
Итак уже дистрофия
Гость, 20.01.2011 05:46:58
ты с ума что ли сошла???((((
Гость, 20.01.2011 13:30:53
Сижу на диете уже 4 день! Никогда не сидела так. Силы воли не хватало! И тут получилось!
За 4 дня 2 кг!
Утром чай без сах. с 3 бубликами,либо творог не жирный залитый кефиром 1% и чай, обед хурма, яблоко, кефир!
На вечер Кефир размешать с сырой водой! и Выпить 2 кружки!!! Эффект будет ночью)))) Правда! В туалете! Эт типа очищение, легкое слабительное!
Можно 2 кубика сыра съесть!
Все! Эффект мне нра!
Гость, 21.01.2011 22:56:41
Приветик!!!!!!!!!!
Вы все знаете если у вас есть подруга вы хотите быть ее худее :oops: И у меня тоже было! :D В санатории я весела 61 кг с ростом 162. Через полгода я весила 65 кг с ростом 164 :cry: . Я срочно села на диету и за 7 месяцев я весила 55 кг с ростом 166. Я теперь хочу дохудать до 50 кг и я это сделаю. Чего и всем желаю :D
Гость, 22.01.2011 13:01:45
Сегодня ровно 2 месяца,как я села на диету.Ушло 20 кг.Не верила,что это реально.Рост 175,вес 110,продолжаю.Кому интересно-пишите.
Сюзи, 23.01.2011 03:44:20
Девочки кто худел на этой диете,подскажите картошку взвесить 400гр потом готовить или в готовом виде взвесить400гр и то грудинки куриные в каком виде взвешивать в готовом или сыром. еще слышала про какие то ча ,что надо пить??
Гость, 23.01.2011 03:49:13
Сюзи, сначала взвешивать, а потом готовить! Только так, иначе вы не похудеете! Пища после готовки всегда будет весить меньше.
Гость, 24.01.2011 03:54:38
Уже 2 дня собираюсь начать, но никак не получается еще есть сомнения. Скажите а вам точно помогло? Я вешу 95кг и не знаю с чего начать. И еще травяной настой надо пить?
Гость, 24.01.2011 13:36:53
подскажите пожалуйста с чего начать.хочу сбросить до лета 20 кг.Наверное очень трудно так питаться.я вешу 80 кг при росте 165 см.
Гость, 25.01.2011 18:11:34
не, ну без клизмы эффекта точно не будет??? с трудом представляю как я сама себя буду истязать :cry:
Гость, 27.01.2011 20:46:27
хочу похудеть на 17кг.Рост 155, вес 65.Помогите не знаю с чего начать?
Гость, 30.01.2011 14:40:27
Девочки очень хочется похудеть :cry: Я 2 месяца назад сидела на кремлёвке збросила 8 кг за месяц но теперь набрала все 11 кг.Сегодня первый день на голом кефире!!! :oops:
Гость Ольга, 02.02.2011 15:02:33
Всем привет Кричу УРА Сегодня последний день на диете минус 4кг300гр.За 7 дней для меня это прогресс.Физ.нагрузок не было совсем обстоятельства не позволили.Теперь через дней 5 в бассейн и снова на диету.До этого сидела на рисовой ЕРУНДА!
Гость, 02.02.2011 23:02:56
такой :D вопрос а можно в день 1 литр кефира выпивать, вместо 0.5?????
Светлана Сергеевна, 06.02.2011 23:59:03
привет, :D целеустремленные вы мои! у меня тож беда: рост 173 вес 67. может многие поржут, но эти лишние 5 кг очень портят фигуру. живот ужасный, ляжки как у слонихи. начиталась про клизмы. сегодня вечерком проделала с собой ету "процедуру". ну, скажу вам, терпеть можно. конечно, есть и поприятнее ощущения. завтра буду пробывать Ларискину диету. оч хочу обрести прежние параметры. и ещё: прыгаю в прыгалки, упражнения делаю на пресс, вычитала грамотную статью о обвертывании дома(эт несложно, поверьте, не стоит платить бешеные деньги в салонах). всем удачи и терпения. красота требует работы над собой :) :) :)
Аня, 10.02.2011 14:36:46
Добрый день всем. Никогда не задумывалась о диетах. Я всегда была полная. А вот как то в 22 года пришло озарение что пора. При росте 163 вешу 86кг. Просто ужасно. Хочу кг 20-25 убрать. Девченки расскажите кто худел на столько же, вес не возвращается? Проблемы со здоровьем возникают? Упражнения делали какие-нибудь.. или может крема знаете какие-нибудь от растяжек..
Заранее спасибо.
P.s.начну с завтрашнего дня. Кто со мной пишите в асю 577035001
Котенок, 11.02.2011 21:07:19
девчонки листаю ваши отзывы и решила попробовать. Хочу за 1неделю скинуть 3кг, но не хватает силы воли я думаю у меня все получится!!!!!!
Гость, 13.02.2011 18:53:57
Всем привет!!! Хочу спросить об этой диете. При моем росте 183см я вешу 60 кг, но 5 кг хочу убрать обязательно. только я не ем творог вообще не переношу этот продукт - можно ли его просто убрать из рациона, ничем не заменяя и как это скажется на результате???
Гость, 15.02.2011 19:15:44
привет всем, вот тут пишут нужна очищать клизмой...а другие способы есть??? чистки
Гость, 16.02.2011 13:46:19
Можно чай,турбо слим!!!!бегать будешь только в путь!!!!
Гость, 16.02.2011 14:12:44
[QUOTE]Гость пишет:
Можно чай,турбо слим![/QUOTE]За неделю от этого чая печень и почки навсегда выйдут из строя, все, даже вылечить нельзя будет.
Гость Саша, 17.02.2011 20:07:21
Сижу на ней вторую неделю - скинула 5.200гр. Но хочу сказать - откровенный голодомор))) Что такое 500гр кефира - 1 стакан, а 400гр фруктов - это 3 средних размеров яблока)))но сижу))) планирую еще кг 3 скинуть и постараться больше их не НАЖИРАТЬ!!!И да - если хотите больше скинуть - много не пейте, стакана 3 максимум в день. Удачи всем!!!
Гость, 18.02.2011 16:40:01
Чтобы похудеть, нужно в первую очередь настроить себя, на то, что ты уже худеешь. Все эти диеты, бред. Нужно просто не есть сладкое, мучное, жирное... Кушать фрукты, йогурты, легкие супы и т.д. Т.е. захотел съел киви или там яблоко, ананас, а не то что кто-то там написал. Я за год очень сильно поправилась, сейчас планирую за 2-3 месяца похудеть на 26 кг. Уже приступила =) Девчонки, всем удачи!!
Гость, 19.02.2011 17:14:04
Я уже через это проходила. Проще перейти на дробное питание и не жрать белого и сладкого месяца три, а потом и позволить себе можно всё понемногу.
Леночек, 28.02.2011 20:07:18
а клизму делать сколько мл?и только недельную диету или на закрепляющей тоже?!
Алиса, 11.03.2011 04:08:10
Сегодня был первый день. Ничего сложного, особенно после разгрузочного дня!!! Самое главное настроиться и думать о результате. У меня рост 170, а вес 70, хочу похудеть на 10-15кг. Думаю, все получится. Девочки, всем удачи, терпения и хорошего настроения.
PS после окончания напишу о результате)))
Гость, 11.03.2011 11:23:08
Клизму можно делать максимум 1-2 раза в неделю!!!!!!!!! Хотите всю микрофлору убить?
Гость, 14.03.2011 17:04:44
Сегодня первый день. Вроде ничего, терпимо. Посмотрим, что будет дальше... Особенно страшит день, когда надо только полторашку минералки выпить.... Но, красота требует жертв. Кстати, девочки, как думаете, если клизму не делать вообще? Жалко мне свой кишечник промывать.... К диетке добавила еще занятия калланетикой и обруч. очень хочется себя в форму привести после родов. Удачки нам всем!
аня, 19.03.2011 12:50:29
я на "долиной" сидела 2 года назад похудела с 89 до 70. худела чтобы забеременить. вот рожу через месяц и вскоре снова на нее!!!!супер диета!
Виктория, 21.03.2011 16:08:13
а скажите пожалуйста сколько недель надо сидеть на этой диете чтобы сбросить 22 кг
Гость, 23.03.2011 08:35:18
эта диета точно поможет???
Юля, 23.03.2011 16:57:35
Я так и не поняла подскажите!за сколько дней до начала диеты нужно ставить клизмы??????и сколько раз на день?после диеты идет обычное питание,а потом опять кефирная,а клизмы опять надо делать?????
Гость Лена, 24.03.2011 13:57:30
Сидела на этой диете 8 лет назад, похудела за месяц с 80-ти до 68 при росте 176, хоть и говорят, что вес быстро возвращается, ну не знаю, он у меня возвращался очень долго ;) Сейчас наела уже 84... но это после родов, у многих так. Решила снова вернуться в форму, вот второй день, правда выпила чашечку кофе.. ломка, как у наркомана без него ;)
Девочки, самое главное, нужно обязательно заниматься спортом! Не вместе с диетой, это перебор для организма, а в остальное время. Мне, к сожалению, Маська пока не дает спортом заниматься))) ни дома, ни тем более в тренажерном зале. А хорошо бы делать антицеллюлитный массаж, чтобы кожа убиралась вместе с весом, будет отличный результат!
Гость Лена, 24.03.2011 14:00:41
Кстати, 8 лет назад клизмы я не делала..и все нормально, сейчас тоже не буду)) Кефир сам по себе слабительное, только очень свежий.
Гость Туся, 25.03.2011 15:05:42
девочки, кто пишет чтго не реально скинуть 5-10 кг за неделю, смотря какой первоначальный вес от этого нужно исходить. я очень полная, 90 кг и если неделю соблюдаю питьевой режим не больше 2 литров в день, это и супы, и чай и вода, то легко уходят 5 - 10 кг. но я водохлеб амурский, пью очень много, (на диабет проверялась - нет), поэтому не могу себя взять в руки. подсчитала, что употребляю до 6 литров в день
Гость, 26.03.2011 11:39:39
Я скинула за первую неделю 8 кг, но я пила 1 л кефира вместо400гр. и еще пила воду чистую, потом закрепляющая неделя и сейчас у меня 4 день повторной диеты, уже 4 кг минус. Главное что бы кг не вернулись, но я надеюсь держать себя в руках. А вобще тяжело только первый день, дальше проще.
Гость Туся, 26.03.2011 14:53:14
кто сидит на диете- не пейте газированную воду, только минеральную без газов
Гость юлия))), 28.03.2011 22:03:08
а клизму это очень обязательно???
Гость Галина, 31.03.2011 17:54:08
[QUOTE]Гость юлия))) пишет:
а клизму это очень обязательно???[/QUOTE] Не понимаю,почему всех страшит клизма? Клизма очищает только часть прямой кишки,и то с условием,что объём вводимого раствора будет не менее 1,5-2 литра,и причем кружкой ЭСМАРХА ,а не спринцовкой!Не проще ли сначала хорошее слабительное,чтобы почистить и кишечник? :?: :?: :?:
Гость, 01.04.2011 09:04:06
Я за неделю на ней скинула 5 кг (с80 до75 при росте 165). И все, вес встал(((( И спортом занимаюсь, и обертывания делаю, и массаж, но он как стоял, так и стоит уже третью неделю. Что делать-не знаю(((.....
Ольга, 02.04.2011 22:01:27
Привет Всем!!!Диета правда очень эффективная я за первую неделю с 86 кг при росте 178 сбросила до 78 кг,но стремлюсь я к 68 килограммам.Неделю питалась с ограничениями как и было написано,привыкла и решила вообще поменять рацион питания на здоровый,нечего жирного и мучного,сахар не ем.Теперь вторая неделя повторная,сегодня первый день.Клизму я не делаю это очень травмотично для микрофлоры,витамины ещё хорошо принимать.Держусь и главное знать что Вам это нужно и вы действительно хотите выглядеть хорошо для себя и для окружающих.Всем удачи!!! :D
Приветка, 04.04.2011 00:07:21
Привет всем стремящимся к идеалу! Хочу быть в ваших рядах, но очень боюсь, что опять на середине дистанции сойду... Всю жизнь на диетах.Чем моложе была, тем бесжалостней расстовалась с кило...После родов вес 85 при росте 160 и нет воли. Что делать и поможет ли эта диета???
светик, 04.04.2011 00:08:10
Всем приветики!!!Завтра сажусь на диету,силы воли правда никакой,но очень нужно.Надеюсь получится*)Всем удачи!!!
Гость, 04.04.2011 11:14:52
я читала, что многие в первые дни пьют по 1 литру кефира, а потом хватает и 500 гр. говорят что на результате не сказывается. вот завтра хочу тоже начать эту диету. ни как не могу избавиться от 5 кг !! стоят на месте и все мой вес 59-60 рост 165 см. сегодня разгрузочный день на молокочае
Гость, 04.04.2011 23:16:35
прочитала диету Ларисы думаю ее вполне возможно выдержать!
с завтрашнего дня на ней...буду писать периодически результаты=)))
надеюсь мне хватит сил не сорваться на что-нить очень вкусненькое
LENA!, 05.04.2011 06:12:37
всем привет!я сидела на гречке 3 дня 3 дня на пшенке и 2 на рисе похудела на 2кг!щас на кефире только, за два дня ушло 1кг уже 5-й день вес стоит!!!что делать?можно ли будет за 2 недели тока на кефире похудеть на 10кг?рост 177 вес 82
Кира, 10.04.2011 13:06:57
Всем приветик и удачи!!!
первый раз на этой диете, клизму - сразу отмела , разгрузочный день перед диетой не делала. Рост - 161, вес 75.
Читаю ваши комменты, и напишу о резельтатах!
Еще раз удачи и терпения, впереди лето, море, солнце пляж!!!
Гость, 10.04.2011 22:38:49
а я кефир не пью :cry: что делать?похудеть оч сильно хочеться!
я вешу 57 килограммов при росте 173,а хочу 53 :D
ОЛЬГА 14.01, 11.04.2011 23:59:16
приветик всем!!!!!!!!!
после родов очень поправилась, весила 61 кг, а сейчас 74кг.на данный момент я кормлю грудью, подскажите пожайлуста,данная диета не повредит мне???????спасибо.
Гость, 15.04.2011 13:09:28
ОЛЬГА 14.01,
Повредит! Никаких диет во время беременности и лактации, а то потом сама ВСЯ больная будешь, и ребенка угробишь!
АЛЁНКА, 15.04.2011 22:59:53
Приветик девчёнки!!!! Прочитала эту диету и посоветовала мамке её рост 161. а вес 91кг... Через семь дней диеты (без клизмы, и печёного картофеля), она важит 86кг... Я очень довольна, а она ещё больше и решила продолжать диету.... А теперь и я задумалась, хотя своим телом довольна Я и не только Я, рост 165. а вес 64кг, но лето, море, пляж и я хочу быть ПРОСТ КЛАСС!!!!!!! СПАСИБО ЗА ДИЕТУ ОТ МАМЫ, А СВОЙ КОМЕНТ СТАВЛЮ ЧЕРЕЗ * ДНЕЙ!!!!
Гость, 20.04.2011 15:29:15
Ждать и только не здаваться!!!!))))....вес может стоять месяц....а то и больше!!!
Гость, 23.04.2011 22:25:50
приветик всем, хочу похудеть, но вот такая проблемка, я люблю еду глазами! увижу вкусненькое, тут же съем!!! А чувство голода у меня никогда не бывает, хоть я и не переедаю!!! Наоборот ем мало, мне так все говорят...=)
Людмила, 30.04.2011 02:18:16
Я начала очень быстро набирать вес в чем проблема не знаю мой рост160 живот, и руки что делать помогите ....
Гость, 06.05.2011 08:53:41
похудела на этой диете 2 кг за 3-4дня
Гость, 20.05.2011 19:44:19
а именно нужно питаться по часам как указанно в диете???или можно есть когда захочешь до 7вечера
Гость, 23.05.2011 15:53:00
Конечно, чтобы начать сбрасывать, нужно соблюдать режим. И есть для этого надо строго в одно и то же время.
Aleskin, 27.05.2011 00:14:26
Девочки а место клизмы можно листья сены пить? Он даже очень хорошо очищает лучше чем клизма
Гость, 27.05.2011 12:20:43
Пару лет назад сидела на этой диете, за диетную неделю сбросила 7 кг, за вторую не диетную неделю набрала всего 1 кг, появился стимул, уверенность и желание продолжать (мне надо было сбросить 15 кг.) На середине третьей недели узнала что беременна, пришлось бросить. Вот собираюсь с понедельника опять в бой, но теперь я знаю что это действительно эффективно, и если взять себя в руки (представить какая я буду стройняшка)можно достичь желаемого результата!
Всем удачи!
Гость, 27.05.2011 13:45:40
Я хочу сказать на счет клизмы!!
Делать ее обязательно и вот почему..
При голодании организм начинает подкармливать себя всем что найдет в организме: жиры, запасы полезных веществ и не только полезные т.д. И в первую очередь будет потреблять это из вашего кишечника. Вот откуда в первые дни диет плохое самочувствие и головные боли. Другой разговор, что дома вы можете промыть только небольшую часть кишечника. И делать клизму нужно или в клинике или в салоне красоты. Чтобы промыть кишечник дома надо клизму сочитать со специальными упражнениями.
Гость Наталья Е., 27.05.2011 22:33:36
Привет, девчонки! После родов меня вообще разнесло. Я вообще полная, с мужем когда познакомилась было 72 кг и рост 165, сейчас вес 88, только за зиму набрала 10 кг. Никак не получается в систему войти, так как мой чертенок как юла заводная, кушаю, когда он спит, т.е. в обед и после 9, как уснет. С 1 июня пойдем в садик, обязательно сяду на эту диету. В принципе, я не тороплюсь никуда, посижу, посмотрю. Еще я каждый вечер делаю 100 наклонов вниз, руки всей ладошкой на полу, живот начал подтягиваться. Еще прочитала об обертывании голубой глиной в домашних условиях, может уходить с боков и бедер до 3 см за неделю, а делать 2-3 раза в неделю, тоже попробую. О результатах напишу обязательно.
Ксения, 05.06.2011 13:39:34
Всем привет!
Диета действительно очень действенная!Единственное что очень сложно для меня далось так это пережить первые три дня,а потом пошло как по маслу.За одну неделю похудела на 6 кг и вес держится просто отлично!!
Единственный минус-очень мало витаминов поступает в организм поэтому советую купить какие-нибудь хорошие витаминки. :D
Удачи начинающим! :)
Гость, 21.06.2011 22:44:22
после родов поправилась на 20 кг. сейчас вешу 71кг при росте 163см. :( хочу весить 51-53, не знаю смогу ли
Гость, 27.06.2011 12:14:39
привет, я в прошлую неделю весила 58кг, а теперь я 61кг, как сбросить за одну неделю почти 10 кг?
Гость, 03.07.2011 23:59:59
привет всем! завтра начинаю диету! вешу 75 кг, рост 169см. набрала в декрете. хочу весить примерно 60-55кг.-это мой идеал! до родов весила 65кг.кто со мной? давайте вместе. завтра напишу что и как.
Гость, 10.07.2011 21:01:45
Всем привет! Сегодня закончила недельную диету. Ушло всего 2.5 кг.. Думаю при нормальной еде, все быстро назад вернется....
наталья, 11.07.2011 18:22:29
сегодня первый день.через неделю отпишусь
Мария, 14.07.2011 13:00:54
Привет всем!
Решила попробовать диету,только с небольшими изменениями,и добавили занития на тренажёрах))
(а то в зеркале корова какая-то!!!при росте в 165 см,вещу 75 кг!!!!!!!)
Буду терпеть
Через недельку отпишусь))
Гость, 14.07.2011 13:36:19
:|
я как поняла почитав ваши комментарии, что на ней хорошо худеют только те кто ОЧЕНЬ много весит, возьму ее на заметку конечно, но вряд ли что то уйдет на ней у меня
Гость, 24.07.2011 15:20:41
привет, завтра начинаю опять худеть , опыт был минус 22 , получиться ли опять ?
40 лет , 170 рост вес 75 - ужасно
Марийка, 25.07.2011 22:53:15
Привет Всем...да кефир это ж.па.Но сажусь на диету,очень надо сбросить 7кг.Мой рост-176,вес-71кг.Ну что погнали......через пару дней отпишусь
Гость, 28.07.2011 08:47:58
ПОПРОБУЕМ :D :D
Ольгунчик, 07.08.2011 16:44:27
Всем доброго дня! Сегодня воскресенье, а значит завтра понедельник и я решила сесть на диету! Буду писать ,что и как! Сейчас при росте 165 вешу 90 кг. Пишите как у вас проходит похудение, очень интересно мне. :D
Гость, 09.08.2011 17:06:53
год назад я весила 49 кг.при росте 162 см...сейчас за год я набрала 25 кг,завтра сажусь на диету и параллельно буду заниматься на велотренажере,очень надеюсь скинуть хотя бы 15 кг :)
Оля, 12.08.2011 01:28:40
Завтра попробую. Лишних 39кг. :o
нЮТА, 12.08.2011 08:26:34
Привет всем, отсчетный вес 58 при росте 164...3й день на диете -1.9кг)))переносится нормально)травку не пью...вот думаю сходить купить
Лариса, 14.08.2011 18:29:04
Читала чат и ужаснулась. Девочки не схъодите с ума!!!! Это я тому кто хочет похудеть при росте 175 и весе 53 кг еще на 5 кг. У Вас прекрасные параметры, гордитесь своей фигурой, наслаждайтесь молодостью и долбайте себя какими мифическими лишними колограмами.
Гость, 19.08.2011 12:51:14
:D :D :D :D :D Девчёнки вес 64 ,мне 22 надо срочно похудеть.Муж сказал ,что я очень поправилась а действительно в своё оправдание мне сказать не чего мой вес до замужества был 52 кг ,набрала всё за год.Кушала всё,особенно мучное и сладкое .Теперь не знаю ,как всё убрать.Муж поставил срок месяц :cry: :cry: :cry: :cry: .Подскажите прошу!!!!
Гость, 22.08.2011 09:28:05
Всем приветик! Сидела на этой диете года 4 назад, за неделю сбросила 7 кг, вес был стабильный в течении 3 лет, сейчас набрала за год очень много, завтра сажусь на эту диету, на данный момент надо избавиться от 25-30 кг. Похоже отпишусь на счет результатов. Диета не сложная, кушать не хочется, так что переноситься легко! :D :D :D
Гость, 22.08.2011 20:24:57
Всем привет! Мне 16 лет, мой рос 1.76. а вес 68 кг. Хочу похудеть к 1 сентября, чтобы не стыдно было в школу идти :oops: Вот завтра разгрузочный день, а послезавтра на диету..... сидела на многих и на гречневой срываюсь на 2 день, слабая сила воли(( Но сейчас решительно настроена( ТОЛЬКО ВОТ Я БУДУ БЕЗ КЛИЗМЫ. БУДУ ОПИСЫВАТЬ СЮДА РЕЗУЛЬТАТЫ)
Сергей Рыбовалов, 24.08.2011 14:00:35
Серега Рыбовалов
Доброе утро всем. День Третий. Настроение супер. Накануне конечно хотелось кушать. Но я отвлекся вечермо на просмотр прикольной комедии "Она -мужчина" и поэтому о еде не думал, хотя в данный момент я о ней вообще не думаю))))))

Утром взвесился в 7 утра, только глаза продрал : - 2 кг 100 грамм, если помните, вчера -600 грамчиков было, в этом что то есть.
Кефир - это сила.
И чистит и приводит в нормальный вид))))

Утром сегодня вместо того,чтобы ехать на автобусе, я потратил 20 минут времени на пешеходную прогулку до работы (2,74 км).

Хорошо то, что сегодня последний из 1-й тройки дней на кефире)

Завтра яблочки?:)
А именно 1,5 кг яблок на день, примерно если я разбил на 7 приемов пищи день, то где то 215 гр) каждые 2,5 часа :)

А яблочки я люблю! Особенно Семеренко:)
Арина, 29.08.2011 15:27:07
Всем привет, сегодня прочитала интересное про похудение (кстати это мое нормальное состояние ) было научно доказано:первый день ешь и интенсивно занимаешься физ-рой,второй день ешь , но без нагрузки , в третий день организм начинает интенсивно сжигать жировые запасы - завтрак пропускаешь , в обед чай ,кофе а ужин позволяем , далее с первого дня. силы воли у меня никакой сегодня опять начала свою очередную диету. Всем успехов в похудении
Наташа, 30.08.2011 14:07:33
Я прям в нерешительности. Конечно, всё, что описано ранее, особенно, те кто пробовал результативно дают некоторую уверенность, но... В своё время много чего перепробовала, по-всякому было (и уходил вес хоршо, иногда не очень).И всё-таки попробую! Спасибо за оптимизм!!!
Гость, 31.08.2011 09:25:26
Добрый день.
Вчера на телепрограмму НТВ (не помню передачи название; она про похудение) как раз была приглашена Лариса Долина. И ее попросили рассказать про ее диету.
Она сбросила 26 килограмм за год, а не за два месяца :)
И диета у нее гораздо проще. Не то, что тут описано.
Ее диета состоит в том, что она один день целый день пила только один кефир, а на следующий день ела что хотела. И потом опять один кефир, и потом ест что хочет.
И придумала она ее не сама :)
Точно не помню, кто ей ее посоветовал.
Галина, 31.08.2011 16:42:02
А я сегодня первый день просидела на этой диете) съела 2 кортошки и больше не могу, и кефир пью, правда еще арбуз ем, ну и конечно физ нагрузки с утра разминка и 500 раз на скакалке посмотрим что будет через неделю
Гость, 01.09.2011 20:03:10
Всем привет. Нормальный вес считается = Ваш рос - 110. т.е рост 167см -110=57 кг
Гость, 02.09.2011 14:45:19
Привет всем. Влюбилась..решила взяться за себя! Сейчас вешу 63кг при росте 170. Понимаю что идеальый вес при таком росте где-то 60кг...но хочется весить 55-58. Очень трудно переношу диеты но решилась попробовать т.к. на физ.нагрузки времени совсем нет.. Удачи мне любимой! ;)
оля, 02.09.2011 18:38:01
скажите а это точно реально ? я не знаю на какую диету сесть при росте 166 я вешу 84 кг я полном ростройстве
ЕЛЕНА ТРЕТЯК, 03.09.2011 15:49:56
Доброго времени суток! Меня зовут Елена и я сижу неделю на этой диете, первые 3 дня были для меня невыносимыми, но я справилась, а дальше Вы сами захотите на ней сидеть, т. к. увидите РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, мне верить можно, я после родов поправилась на 10 кг, и представьте мое состояние, когда твои 52 превращаются плавно в 62 - УДАР НИЖЕ ПОЯСА. Сидела на разных диетах: гречка - не помогла, "Япония" оказалась не очень результативной у меня, у кого-то может быть наоборот, а на эту диету меня подбил "ребенок", ему 22 года, а мне 33, разница в возрасте ОК, так вот, Я теперь только её буду соблюдать. И ещё, после первой недели, ты перестаешь есть все подряд, начинаешь считать калории, и вообще, ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ - ОНА ДЕЙСТВУЕТ! Я сбросила 3,5 кг. И ЭТО НЕ ПРИДЕЛ! Как до своих 52 дойду обязательно отпишусь!
Гость, 06.09.2011 17:38:32
Да,я тоже смотрела по НТВ про Л.Долину и ее диету.День на кефире,день ешь что хочешь.И вообще,кто хочет похудеть-похудеет.Надо взять себя в руки.А кушать всем хочется)))) ;)
Алина, 20.09.2011 14:55:42
Сегодня первы день - ем картошечку, пока всё нравиться, хотя пришлось наготовить обед своим домочадцам, но перенесла это испытание стоически)) 2 недели назад тоже вышла с этой диеты, результат был, но невпечатляющий... хотелось большего. Девочки и мальчики, подскажите, кто на каком варианте диеты сидит или сидел. У меня в прошлый раз была диета без сметанного дня, а в этот раз попробую такую. О результатах буду писать.
Расчитываю придерживаться этой диеты как можно точно, завтра начну пить отвар трав... но вот дисбактериоз мне совсем не нужен, возможно заменю клизму на слабительное. Кстати, все разговоры о Бородиной и о том, что надо ставить клизмы как она, мне кажутся смешными!!!
Ну ладно, удачи мне и всем худеющим!!!
Алина, 21.09.2011 18:18:45
Сегодня утром минус 1 кг и того 71,2 при росте 173 см. Сегодня как бы сметанно - кефирный день, но фактически ничего кроме чашки зелёного чая утром я не ела (весь день в разъездах), поэтому ноги ватные, голова кружиться, вообщем предобморочное состояния... Хотя, надо сказать, голод я легко переношу, а сегодня как-то так(( Сейчас выпью ещё одну чашку чая, но уже с парой долек шоколада, поскольку мёд терпеть не могу (он вроде как разрешен в небольших количествах). Вот так!
Алина, 22.09.2011 11:56:52
Честное слово, нравится мне эта беседа "тихо сам с собой" на это форуме! Сюда даже спамеры Зои и прочие не заходят, и это тоже по мне!!! Продолжаю ведение "дневника"))
Сегодня 3-ий день (творог+кефир). минус ещё 1,1 кг, теперь весы показывают 70,1 кг. Что ж отлично!!! Так держать!!!
P. S. С нетерпеньем жду завтрашнего куриного дня!
Татьянка, 22.09.2011 14:27:15
Сегодня разгрузочный день.
Завтра готовлюсь сесть на диетку с кефирчиком.
Рост 160 см,вес (ой,как много) 84.9 (у меня электронные весы).
вечерком спеку картошечки и куплю кефир,у нас в магазинах продают 1.5%.
Кручу обруч 10 минут и делаю разные упражнения для живота (с интернета).

Алиночка,а как же клизмы? или все таки слабительное???Вот я еще не определилась.Уж больно не хочется их делать.

Всем удачи!!!
Давайте соревноваться!!!
Алина для Татьянки, 22.09.2011 18:20:38
Как я рада, что мне кто-то компанию теперь будет составлять на форуме!!! Знаешь, что касается клизм, то с этим я определилась уже давно - НЕТ!!! И меня не столько неприятность процедуры пугает, сколько её пагубность, при частом использовании... дисбактериоз, к примеру, а ещё когда моя дочь была совсем маленькой и у неё были запоры, клизму врач назначала только в случае, если диета не помогала, иначе кишечник становится "ленивым", как-то так... А слабительное никогда не принимала, поэтому даже не знаю, какое выбрать... У тебя, случайно, нет ничего на примете? Или может от кого-то что-то слышала об этом? Удачи нам!!!
Татьянка для Алины, 23.09.2011 16:52:03
Алиночка, приветик!!!
Вчера сидела только на зеленом чае,а сегодня кефирчик и картошечка.Чувствую себя нормально не так страшно,думаю продержусь.Но все таки думаю клизму.Вообще раньше был опыт и правда,был дисбактериоз,бегала в туалет в течение дня несколько раз.Неприятное дело.Но что-то делать надо,так как очищать кишечник надо.Вчера читала в инете,ничего не нашла.А как Вы обходитесь без слабительного,если не делаете клизму или все таки пьете что-то.И что?Сколько пьете воды?
Еще раз прочитала Ваши комментарии.И поняла,что вы слабительное не пьете?А как стул?И по комментариям,это уже 2 этап вашей диеты, и за первый этап есть результат.МОЛОДЕЧИК!!!Но я придерживаюсь почасового приема пищи.Как и написано в 8,10,12,14,16 и 18 часов.Сижу сегодня целый день дома и практически не отхожу от кухни.То картошечку,то чай, то водичку,то кефир.Кормлю мужа и пью водичку.Думала не смогу,но оказывается ,УРА!!! есть сила воли.Завтра напишу какой вес.

А ВАМ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ!!! И САМОЕ ГЛАВНОЕ ЖЕЛАННОЙ!!!
Алина для Татьянки, 23.09.2011 17:55:08
Приветик!!! Предлагаю общаться на "ты".
Ты, Танечка, конечно, молодечек!!! У меня не всему получается 100% следовать... Питаюсь по часам, но начиная с 12, раньше не получается - слишком много дел... Да, слабительное я не пью, хотя, конечно, надо бы. На одном форуме с отзывами по этой диете прочитала, что можно выпивать вечером чашку чая типа "Похудей - ка" и утром всё будет в порядке (или вечером же, не помню точно). Но что-то страшно пробовать, хотя казалось бы...
Сегодня утром "зафиксировала" отвес 500 гр. Мне, кстати, тоже на удивление легко удаётся сочетать свою диету и готовку для семьи, на выходных испеку своим шоколадный тортик,а в среду в торговом центре муж и старшая дочь при мне ели пиццу... эх, горжусь тобой!!!!
Спасибо тебе, Танечка, за тёплое пожелание!!! Взаимно!!! Тебе тоже стройной фигуры, а главное здоровья!!! Люби себя и будь любимой!!! До завтра!!!
Татьянка для Алиночки, 24.09.2011 10:18:42
ПРИВЕТИК Алиночка!!!
Согласна перейти на ты.
УРА!!! Сегодня взвесилась,на весах 82.1 это за один диеты и +разгрузочный.
ДИЕТА РАБОТАЕТ!!!
Думаю,а если бы еще и кишечник был очищен,то и результат был лучше.
Сегодня почитаю про очищение,может быть и правда взять "Похудейку".
Настроение КЛАСС!!!
Утром кручу 10 минут обруч,он у меня утяжеленный.10 минут делаю зарядку для пресса и 15 минут Бодифлекс.
ОЙ,как хочется быть стройненькой.
Тоже интересно,что настрой много значит.Мужу готовлю,сижу с ним когда он кушает,только смеюсь и говорю,"Я только понюхаю,ароматерапия это тоже лечение"Сегодня ела творожок обезжиренный, сейчас буду пить кефир.Вчера осталось даже 2 картошинки печеные.Почему то не хотелось.Но вечером,после прогулки (с мужем ходили гулять минут 40)даже ближе к ночи аппетит разыгрался.Быстренько легла спать и уснула.
Но вот и все.
Сегодня у нас банный день.посещаем сауну.Начиталась.Натрусь медом и солью.Пишут очень эффективно,для очищения и выводит лишнюю воду.Возьму с собой отвар травок.Пью ромашку и зверобой.У нас правда собирается компания.Потом у всех небольшее застолье.Так что у меня еще одно испытание.Обыкновенно готовиться что-нибудь вкусненькое.Думаю справлюсь.
Вот практически все.
ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЧТО ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ,ПРЯМО КРЫЛЫШКИ ВЫРОСЛИ.УРА!!!
АЛИНОЧКА УДАЧИ!!!Впереди два выходных,это наше испытание.
ХУДЕЙТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
Алина, 25.09.2011 11:27:52
Привет, Танечка! Очень рада за тебя! Правда, здорово, почти 3 кг за 2 дня! Ты умничка!!! А у меня вес уже два дня стоит - 69,7 - 69,6 где-то так. У меня весы хоть и эл., но почему-то если встать на них за одно взвешивание несколько раз, то и показывает разный результат, при чём отклонение до 0,5 кг доходит, а у тебя таких проблем нет? (я имею в виду весы, а не застой веса)) Сегодня у меня 1 литр кефира, а завтра 1 литр минералки. Надеюсь, что вес сдвинется с "мёртвой точки")) Эх, скоро такими стройняшками станем!!!!
Алина, 25.09.2011 11:32:02
Кстати, Таня, как тебе удалось противостоять застолью? И я так понимаю, мы с тобой на разных вариантах диеты сидим... У меня второй день - сметана и у тебя будет ещё один фруктово-овощной день как раз вместо моего сегодняшнего "чисто кефирного" дня. Я так в прошлый раз сидела.
Алина, 26.09.2011 11:57:34
Я разочарована... Уже третье утро результата нет!!! Сегодня решила бросить, хотя остался последний день (вода) и не потому что не выдержала бы (вчерашний кефир прошёл легко), а потому что обидно прямо до слёз(((
Танечка, а у тебя-то как, всё ок?
Ольга, 26.09.2011 18:38:57
Сегодня первый день, и уже скинуто 1,3 кг
Катерина, 26.09.2011 22:18:53
Девчёники. я сидела на многих диетах, не все эффективны, но как опытный человек в этом деле, хочу сказать что диета мягко говоря - так себе..
не стоит так истощать свой организм, поверьте!
я ростом - 162 ...вес- 57..
раньше (до диет) весила 63, 6 кг удалось сбросить, но оочень тяжело.
Девчёник..Алина, татьяна.. я смотрю вы более заинтересованны в этом деле:)
Главное не морите голодом свой организм, ешьте то, чего он желает, но в пределах размунгого.
Купите грейпфрут разрежте на 2-3 части и ешьте. но не сразу разделите на 2-3 дня.Перед употреблением пищи выпейте 3 стакана воды,тогда ваш организм не будет просить сладкого,мучного и т.д На завтрак хлопья, но лучше гречневую или овсяную кашу. Пейте кефир,молоко.обязательно ешьте хотя бы 1 р.в день йогурты, твороги.. ОБЯЗАТЕЛЬНО не ограничевайте себя в супах, ужине и завтраке.
Вот так я сбросила за 1 неделю 6 кг. Попробуйте и отпишитесь*_* [/B]
Алиночке от Татьяны, 27.09.2011 10:03:40
Вчера написла целое послание,но почему то его нет,наверно не нажала кнопочку отправить.Ох,жалко!!!
Я хорошо продержалась в субботу,все отпарились и сели на стол,а я в баньку,поэтому было безболезненно.Но в воскресенье пригласили в гости на рождение ребенка.И ВСЕ!!!УЖАС!!!Я не выдержала застолья.Не стала всем объявлять о диете.Чуть-чуть салатика,потом попробовала тыкву с цветной капустой,потом арбузик и в конце концов.Решила утром в понедельник все начать сначала,вчера разгрузочный день,сегодня кефир и картошечка и думаю в выходные не будет праздников.
Алиночка,ты не растраивайся.Вот мне плакать нужно.Наела боков.А ТЕПЕРЬ ХУДЕТЬ НАЧАЛА!!!
Вчера обнаружила на Россия1 программу с диетологом мужчиной ,идет с 1до2-х дня,там дают меню на неделю,хочу посмотреть в интернете.
Алина по вопросу весов,у меня такой проблемы нет,они стоят на одном месте,я их не двигаю.
Хочется Алиночка пожелать хорошего настроения,я думаю,что ты и так хороша.ЭТО ВСЕ ЖЕНСКИЕ ДОМЫСЛЫ!!!Почитай форум есть девчонки,которые весят 50 кг и считают себя толстыми.А кто-же я,со своими не буду писать КГ.
Давай все равно общаться.можеть быть найдешь что-нибудь эффективное.
ТЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ,СТРОЙНАЯ И ПРЕКРАСНАЯ!!!
Екатерина, 27.09.2011 15:02:21
Девчёнки...помогите!!!!!! У меня рост 156, вешу 60 кг, мне необходимо весит хотя бы 53кг, помогите, кто какие диеты может посоветовать, чтоб сбросить за неделю хотя бы 5 кг, ну или недели за 2, только чтоб в рационе была рыба....ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Алина, 03.10.2011 10:42:04
Вернулась из Ярославля - была на свадьбе. Уезжала с весом 70,1, где-то так, приехала с тем же весом!!! Я в хорошем смысле слова в шоке, ведь я ни в чём себя не ограничивала, ела сколько хотела, пила, при чём ни один день))) В машине по дороге домой готовила себя к 72-74... а тут!!! Танечка, держись - ты молодец, уверена, у тебя всё получится. И да, конечно, давай продолжать общаться!!! Катерина, спасибо за совет, думаю, что всё правда очень правильно. Наверное, такой подход к похудению больше всего мне подходит! А эта диета не моя (уже второй раз убеждаюсь): сидится легко, но безрезультатно((( Ну, а Екатерине, думаю очень подойдёт совет Катерины - он универсален!
Гость, 04.10.2011 11:15:11
Привет, до беременности весила 52 кг, после родов 84кг при росте 160 . с первого марта села на эту диету, до сегоднешнего дня на ней сидела 5 раз, сегодня вешу 54 кг, осталось сбросить только 2, с завтрашнего дня сажусь занова, но не забывайте девочки про закрепляющюю неделю. Всем удачи. Если есть желание, то похудеете. Клизмы я не делала.
Ира, 04.10.2011 14:59:41
Второй день подходит к концу, самое ужасное, что даже не знаю результатов, все руки не доходят весы купить, но в животе чувствую легкость и это радует!При росте 165см. вешу кг. 67, может чуть больше (давно взвешивалась), очень очень хочу похудеть и влезть в узкие шорты))))
Гость, 07.10.2011 11:23:04
Люди вам мой совет не кушайте после шести и всё! Снизите потребление мучного и сладкого.. посидела я на этой диете теперь с гастритом в больнице лежу! вот учитесь на моих ошибках!
Гость, 18.10.2011 17:44:02
Я на такой диете похудела на 4 кг, правда седьмой день вместо воды выпила 1.5 пива :( , на второй день на весах +2 кг - кошмар
Гость, 19.10.2011 17:22:16
А я в свое время на кефирной диете просидела, похудела, в последний день на воде пошла в кино, вышла, упала, и месяц в сотрясением головного мозга.
Анастейша, 20.10.2011 02:00:01
Привет,завтра начинаю экспериментировать с этой диетой,как то сидела на рисовой и окозалось эффективно,за 10 дней живот подтянулся.ПРИ РОСТЕ 1.57 ВЕШУ 90 КГ, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БИГЕМООМ.Стала задумываться об ощущениях мужа возле меня и стало страшно.Подержите за меня кулачки пожалуйста, у меня поти нет силы воли.
Наталья, 20.10.2011 21:58:43
привет всем, сижу на диете Долиной 3 дня, после родов поправилась очень сильно была 69 стала 93 кг. ужасссс! рост 160 вообщем лишнего достаточно. до диеты 2 недели себя ограничивала, не ела после 6 вечера, исключила жирное мучное, сладкое, т.к. без сладкого было худо, купила себе батончик без сахара, мюсли. Они сладкие и прикольные, ела их только с утра. скинула за 3 недели 5кг. И пришли праздники за 2 дня набрала 2 кгю и это при том что почти ни чего не ела кроме сырых овощей, фруктов, и рыбы печеной. в итоге села на диету долиной весом 89кг. прошло 2 дня, утром встала на весы, показала 86,5 СЧАСТЬЮ НЕТ ПРЕДЕЛА. хотя не много отклоняюсь от правил пью кефир 0%, так как нет весов маленьких продукты не взвешиваю все на глаз, клизьму делала 1 раз. интересно, какую цифру мне покажут весы завтра. НО ДИЕТА РЕАЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ. вообще она и должна действовать так как уменьшилось кол-во каллорий.
Элька, 23.10.2011 08:57:08
Девочки,а как выходит из нее?Можно ведь на следующей неделе так накушаться,что все на смарку.Конечно исключить то да се,но с чего например завтрак начать?или пообедать?Ведь пока сидишь на диете всего так охота,а тут такой соблазн,неделю ешь,неделю худей.Питаться тоже по часам наверно надо так и оставить?Девочки кто похудел аж до 35 кг,напишите как и что ,а то только похвастали и все,а вопросов то много!
Элька, 23.10.2011 09:10:30
Анастейша,
Давай!!!!Я тоже Бегемот не хуже и мысли те же посещают,качусь рядом с мужем как колобок.Я склонна к полноте но и похудеть могу когда в руки себя возьму,просто надо себя завести ,накрутить и все получится.Я на диете 3 день,весов нет и не хочу,и перед диетой не взвешивалась и так знаю что 100 с копейками при посте 165,после родов и до набрала,теперь откормила ребенка 2 года и вот пришел мой час,Я РЕШИЛАСЬ!!!! а результат буду смотреть по ощущениям,вещам,в зеркало и не зацикливаться на весе и весах и тогда будет легче.Главное не сорваться на следующей неделе,а то ведь где можно и чуть чуть того сего может подобраться сладенькое,вкусненькое и т.д.
Кристина, 25.10.2011 12:32:36
Девочки, всем привет!!! Хочу завтра к вам присоединиться...Очень нужно на 6 кг похудеть до 20 ноября. Сейчас мой вес 55-56 кг рост 168. Всё завтра начинаю
Элька, 25.10.2011 18:30:46
Кристина,
Правельно!!!!надо сразу следить за своим весом,а не доводить до 100 и худеть.Но вообще у тебя нормальный вес если из расчетов рост 168-110=вес58.
Никитина, 26.10.2011 18:14:47
Приветик всем!Расползлась после родов на 30кг...Вес 95кг...сижу на диетке 3-день и уже радуют результаты минус 3кг...
Галина, 27.10.2011 18:56:13
Привет!МНЕ 35 лет,после вторых родов поправилась на 30кг!!!вес 95кг.Ребенку уже 9 месяцев,а вес ни на грамм не ушел!!!ПОМОГИТЕ!!Муж уже начинает ПОДКАЛЫВАТЬ!!!Если у кого такая же проблема,давайте вместе ее решать!ОДНА НЕ СМОГУ!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ!
Никитина, 29.10.2011 09:25:17
Привает Галина)))Сегодня 5ый день и минус 4.200)))Очень довольна...давай в месте)))
Галина для Никитиной, 29.10.2011 17:22:21
Привет!!! Я хочу начать с понедельника, я буду шагать за тобой, КЛАССНО, КОГДА ЕСТЬ НА КОГО РАВНЯТЬСЯ! А ты сидишь на диете Долиной или на кефирной? Если не трудно напиши рецепт,а то в нете на каждом сайте своя диета!!!! ОЧЕНЬ ЖДУ ОТВЕТА!!!!!!!
Надежда, 30.10.2011 18:20:25
Привет всем!!! Вот хочу начать с завтрашнего дна худеть...Не знаю поможет она мне или нет!?! Мой рост-160 и при этом росте вес 90 кг. После родов я очень сильно поправилась!!! Скажите,а она точно помогает. Мне до 2012 года нужно похудеть на 20 кг. на работу выходить нужно!!!
гость Елена, 31.10.2011 10:51:12
Про эту Д я слышала еще в 2001 году - но там немного изменены были продукты,некоторые дни сменялись отварной рыбой, твердым сыром и пр. Но смысл такой же - кефир 1% И ОДИН ПРОДУКТ НА ВЕСЬ ДЕНЬ(ЛИБО СЫР, ЛИБО РЫБА, ЛИБО ТВОРОГ...) Приблизительно отсидев на такой Д пять дней(джинсы в которые я влазила с трудом, висели на мне свободно). Так что я считаю эффективной эту Д и с завтрашнего дня на неё опять сяду. Всем удачи !!!!
Наташа, 31.10.2011 13:54:56
Девочки, сегодня села на Д. после родов прошло 7 месяцев, за роды набрала 13 кг, скинула их сразу за 2 месяца, но блин то поправляюсь, то худею. решила сесть на эту Д. с утра весила 65,800, посмотрим что будет завтра. рост у меня 160 см, по хорошему хочу скинуть 15 кг )))) Дай БОГ!!!!
Элька, 31.10.2011 14:48:32
Девочки она правда работает,главное на недели когда можно кушать не объедаться и все.Через 2 дня опять сажусь на нее.Посмотрим сколько скину за 2 месяца,принципиально не взвешиваюсь,а только по вещам и в зеркало смотрю и вижу результат,а через 2 месяца встану на весы и увижу результат.Всем удачи!!!!
Ирма, 02.11.2011 23:34:05
здравствуйте! Читаю про это, уже 3 дня, завтра буду делать разгрузочный день (вода с лимоном) и вперед!! На сколько пока еще не знаю! Вес "до" и "после" напишу как закончу! (а пока стыдно) Всем удачи!!!!! Думаю здесь благодаря вам найду силу отсидеть полностью!!!!
надин, 03.11.2011 19:32:07
всем привет!!!вот собираюсь с понедельника сесть на эту диету-сегодня встала на весы-и чуть не умерла о стыда,больше 90!!!!!
Еленочка, 03.11.2011 20:57:25
Приветики всем!Наслышана про эту диету...Через неделю у подруги свадьба нужно сбросить 5 кг.Мой рост 178, вес сейчас 65 кг.Завтра начинаю, наночь выпью слабительного чайку, чтоб кишечник почистить,раз в два дня на тренировку, и плюс витаминчики буду пить, чтоб с ног не свалится. Кто со мной присоединяйтесь!
Ирма, 04.11.2011 13:51:34
Разгрузочный день закончился,а на сегодня уже осталось две картохи,вроде пока терпимо,голода нет! Взвешусь через неделю,если хватит терпения!!!!
Гость, 05.11.2011 00:51:16
Девочки.здравствуйте на этой диете 6 лет назад сидела 1.5 месяца была потеря веса -28 кг.Я при этом пила комплекс витаминов,что бы не кружилась голова в день ела 2-3 чернослива сладкого,вес не вернулся!!!!!Сейчас я пользуюсь ей примерно раз в год весной на 1 неделю,для поддержания себя в форме после зимы,спортом не занималась никогда,единственное что я еще делала так это время выхода из диеты для себя делала в два раза больше не 1 неделю,а 2.ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!
Ирма, 06.11.2011 09:52:54
Всем привет! Все таки я начала взвешиваться,каждое утро!За 1 день минус 500гр за второй минус 200 гр не много но и этот результат радует
Элька, 07.11.2011 08:56:53
Девочки как трудно опять на вторую неделю садится кто бы знал,я не могу себя заставит,отсидела 1 неделю и уже вторую неделю не могу зайти на вторую голодную,что делать прям не знаю.И результат был похудела,похорошела,вещи стала надевать которые малы были и что теперь?прям не знаю,но буду себя перебарывать.
Ася, 07.11.2011 14:24:23
я просидела на этой диете неделю! в первую ушло 5 кг. появился стимул для продолжения....сегодня пошла уже вторая неделя.девочки главное терпение.
Гость, 07.11.2011 21:33:56
[QUOTE]Ася пишет:
просидела [/QUOTE] Ася,а самое большое колличество кг уходило в первые дни или в последние,или вес снижался равномерно???
Ася, 10.11.2011 13:08:12
в первые дни кг уходят быстро. после первого раза прибавила полтора как и сказано было, но это не сколько жир,сколько вода из за того что в рационе стала присутствовать соль. а она как правило воду задерживает.на удивление у меня ушли быстро эти лишние кг. потом стал снижаться вес.было после первого раза 75,потом питание вошло в норму,стало 76.7,сейчас сижу уже 4 день и вес 73.00 я не делаю клизмы. единственное что....пью чай. чищу кишечник. грязи выходит много.
Ната, 12.11.2011 20:06:17
Девочки, подскажите, пожалуйста, при такой быстрой потере веса за такой короткий срок, с кожей проблем не возникает (не обвисает)? Спасибо!
Алина, 14.11.2011 14:59:04
Привет всем!
В сентябре сидела на этой диете - мне понравилось. Сидела всего неделю (каждый день отписывалась на форуме)похудела всего на 2 кг. Сначала расстроилась, но потом поняла, что это очень неплохой результат. Держала его (результат) месяц, при чём без труда, всё некогда было "диетничать". А потом заболела, поэтому пришлось усиленно питаться. В итоге набрала 3 кг. Сегодня первый день. 73 кг вес, 172 см рост и огромное желание скинуть 10, а то и все 15 кг (ну это в идеале, так я весила только перед первыми родами).
Удачи мне и всем худеющим!!!
Dusia, 22.11.2011 15:57:59
Devchenki, a shto delat, esli ot odnogo vida tvoroga toshnit??? Ia chestno poprobovala ego na zavtrak, no ochen pojalela, zamenit to nichem nelzia? Podskajite, shto delat??
Иринка, 28.11.2011 15:40:02
И кстати про клизмы она тоже ничего не говорила!!! Ведь если каждый день их делать, можно напрочь "вымыть" микрофлору из кишечника !!! А ЭТО ПЛОХО!!! Вот в ограниченном количестве клизмы будут полезны и для кожи и для организма в целом!!! Я вот буду делать не более 2-3 раз в неделю!!!
Ангелина, 30.11.2011 01:49:31
А что если есть чуть-чуть гречки, пить кефир, есть яблоко,и маленький кусочек хлебушка каждый день... Для начало нормально?
Кристина, 16.12.2011 13:22:37
Сижу 4 день минус 3,5 кг!!!Вроде результат радует!!!
Гость, 17.12.2011 01:24:57
Подскажите, пожалуйста, а если у меня рост 165, а вес 64кг...сколько примерно реально скинуть за одну неделю? Есть ли девушки с подобными формами и с опытом?
Ольга, 24.12.2011 23:41:48
девочки, в конце диеты сказано, что каждый день необходимо делать очистительную клизму.НЕ ДЕЛАЙТЕ!!! т.к. вы нарушите микрофлору кишечника, что приведет к патологии, клизмы делаются в экстренных случаях или по незначения врача
Джамиля, 06.01.2012 02:21:14
начинаю с завтрашнего дня надеюсь поможет
Александра, 18.01.2012 10:36:05
Всем привет! Сижу на этой диете 4й день. Перед началом сделала разгрузочный день на воде. прием пищи по рациону у меня был меньше чем указан, почему то даже есть не хотела (видимо настроилась так)))) Но вставала на весы и недоумевала, почему вес не уходит. потом прочла, что воды желательно употреблять не более 500мл в день помимо кефира. После этого пошел результат, на 4й день минус 2кг. Надеюсь, эта информация поможет!
Гость, 03.02.2012 20:25:54
Ольгунчик, ну как результаты? Мои рост тоже 165 и вес такой же,будь он не ладен!
Надежда, 04.02.2012 00:00:20
Девчонки,всем привет!!!С понедельника(6.02.2012) сажусь на эту диету...Никто тоже не собирается???А то одной страшно!!!))
Ксю, 06.02.2012 08:09:04
Надежда
Я тоже начала сегодня)))давай будем вместе отписвать??
Гость, 06.02.2012 08:32:42
и я сегодня начала, надеюсь вернуть свои 50 кг, сейчас после родов 60
Ксения Васильева, 07.02.2012 17:46:14
Сегодня 3 день конечно тяжеловто но пока держусь...не взвешивалась жду конца недели..при росте 172 вешвю 86 это ужасно(((надеюсь что диета поможет!как у вас результаты??
Валя, 07.02.2012 23:00:48
Всем привет, тоже начала, за неделю скинула 5кг, сделала одну закрепляющую неделю, ни набрала ни одного килограмма, вчера началась вторая неделя, в конце недели взвешаюсь посмотрим на результат. всем удачи.
Гость, 08.02.2012 11:07:35
не не не.это не так.я худею на ней.рост 177 ес изначально 60.худеется.гланое не сдаваться
Гость, 11.02.2012 00:36:29
Девочки,подскажите пожалуйста,а это порции на весь день расписаны и их нужно по часам делить или как?
Надежда, 11.02.2012 14:55:10
Скажите,а можно пить чай или кофе без сахара хотя бы 2 раза в день???
Валя, 15.02.2012 10:15:21
Да можно,я пила с сахаром немножко и всё равно сбрасывала вес.
Гость Татьяна, 15.02.2012 21:50:00
Девчонки, всем привет! У меня сегодня праздник! Я закончила 1-ю неделю! Я справилась. я смогла! И в награду - минус 5 кг. Она работает!Главное - очень захотеть. Буду продолжать, до идеала осталось ещё -5кг.
Зайка, 16.02.2012 02:14:56
Всем приветик, у меня рост 162, а вес почти 80, силы воли совсем нет! Но очень хочу попробовать! Завтра начинаю!!!
Татьяна, 18.02.2012 01:52:29
И я тоже к вам присоединяюсь, завтра первый день.. ээээх поехали :)
Гость, 19.02.2012 15:56:35
здраствуйте мой рост 156 а вес 76 начинаю эту диету в конце месяца отпишусь. девченки давайте поддерживать друг друга и у нас все получится
Ленка, 23.02.2012 17:43:07
а и ещё вот у меня рост 178 а вес 71кг, для идеала нужно 65, например я похудею на этой диете для своего идеала но а потом сохранится ли результат?
Регина=)), 28.02.2012 00:24:06
Привет всем!Я за первую неделю скинула 4 кг,а за 2 дня передышки я опять прибавила 1,5 кг-так ужасно,завтра последний день,посмотрим что получилось))
А вы девочки за 2 дня сколько прибавляли???
Гость вероника, 28.02.2012 12:26:02
девочки я просто удивляюсь но у меня никак не полдучается подержите какимто советом что мне делать я вешу 75кг
Ольга., 29.02.2012 11:40:23
Привет всем. До беременности я уже сидела на этой диете, она очень эффективная.тогда я за 2 месяца сбросла 12 кг. потом вес очень долго держался.....пока я не забеременила. после родов я набрала почти 15 кг. сейчас я вешу 80 кг. так много я никогда еще не весила. села на нее опять и уверена в результате. у меня второй день - 2кг. Девченки смелей, это работает.
арина, 01.03.2012 16:25:18
Я опять с вами , целый день продержалась, настроена продержаться до 8 марта , как раз неделя , выдержу - я вадь могу !!!!!!!
Гость, 01.03.2012 22:19:49
всем привет!!!Девчонки подскажите что если чисто на одном кефире сидеть?
Ленка, 02.03.2012 12:00:55
если сидеть на одном кефире то огромные проблемы с желудком это раз, а во вторых после этой диеты как только съешь нормальной еды килограммы тут же вернуться, тогда нет смысла себя мучать! кстати моя неделя кончилась минус 3 кг)но девчонки физ нагрузка нужна обязательно так как всё обвиснет после успешного похудения!
Гость, 02.03.2012 16:14:31
[QUOTE]Ленка, 23.02.2012 17:43:07
а и ещё вот у меня рост 178 а вес 71кг, для идеала нужно 65, например я похудею на этой диете для своего идеала но а потом сохранится ли результат?[/QUOTE]

Результат сохраниться если перестанете жрать как слон.
Гость, 04.03.2012 05:37:44
здравствуйте мой рост 168, вес был 76, сижу на кефиной диете сегодня 5-й день и всего 2 кг ушло, почему так??? соблюдаю все строго, первые три дня рис по 100 гр и кефир, добавила правда яблоко одно. да и то третий день без риса одно яблоко и кефир только. четвертый день даже меньше куриного филе съела чем положнно. Подскажите кто сидел на диете, можно ли действительно похудеть?
Гость, 04.03.2012 09:07:30
У меня мама сидела 3 месяца на этой диете минус 38 кг .Но каждый день зарядка по 45 минут и на че все повиснет )))) . ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!
ольга, 04.03.2012 12:34:46
у меня сегодня 7 день. -5 кг. урра!!!!! Толи ещё будет....
Алёна, 06.03.2012 15:21:29
Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом. ©
вот поэтому только 2 кг..
Ольга, 10.03.2012 20:58:21
Девочки,подскажите я не поняла а вода вообще предусмотрена,а то что то там написано ,что 6 день пить минералку а остальные дни нельзя получается?
Гость, 22.03.2012 02:57:38
Девочки у меня вопрос это за день надо съедать 400 гр фруктов допустим или за один прием пиши?
Гость, 24.03.2012 12:03:08
Милочка, как же вы 400г чего-то в один раз-то сожрать можете?
Пока можете, найдите другую диету, а?
Гост .....ева, 25.03.2012 14:05:10
за год набрала 20 вот свинота ....всё теперь моя еда кефир вода...помогите у меня 99
олеся, 26.03.2012 12:21:08
всем привет! я завтра начну! мой вес 60 кг. я хочу 50! через неделю всем напишу! у меня только вопрос? можно ли клизму заменить слабительным?
Kseniya, 30.03.2012 15:34:47
Девченки, всем привет! Сижу на диете ДД четвёртый день,рост 165 вес 75кг за три дня не знала куда себя деть, что бы не думать о еде, пила травяной чай и раньше ложилась спать, каждый день мечтала то о фруктах, то о курице, но сегодня буквально еле в себя впихнула эту грудку, есть уже совсем не хочется, пугает только день с минералкой, но очень настроилась на результат, за три дня скинула 3 кг думаю все получится, темболее кг уходят не так как мы хотим, а объёмы существенно снижаются, все просто засыпали вопросами, что я делаю, по внешнему виду буквально таю. Всем желаю успехов и не сдаваться в нашей общей цели!
Гость, 01.04.2012 18:04:02
после родов поправилась на 25 кг, реально их скинуть?
Гость, 06.04.2012 19:06:53
Здравствуйте, Анна. У меня этажа проблема,ребенку 9 месяцев,а я не на 1 кг не похудела. Мой рост 160,а вес 67. За беременность набрала 18 кг, не знаю что делать,хожу в зал занимаюсь,гуляю постоянно с коляской,но нечего не помогает((((
Гость), 13.04.2012 20:34:05
Девчонки, а что делать если по времени не получается питаться?(8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов)
Шэрон, 17.04.2012 21:11:09
Да, вот это жесть- 20!Но не отчаивайся, все получится, главное настроиться и верить в себя!
Елена, 11.05.2012 10:32:16
Девочки, сегодня второй день.
Мой вес был 68,8 при росте 1,66
Первый день прошел тяжело, честно скажу, сегодня даже еда снилась:) держусь как могу.
Сегодня второй день с утра взвесилась 67,3. Буду кушать творог целый день. Кстати 3 день буду заменять продукт ( вместо куриного филе, буду кушать отваренную телятину) к сожалению мне курицу нельзя.
Больше меня пугает в этой диете это целый день пить минеральную воду, мне кажется это не реально:(
Что скажете на это??? Позднее отпишусь сообщу как все прошло...
инна, 23.05.2012 07:28:36
Привет девчонки мой вес 85кг. Сижу на ДД уже 3 день,но я решила всю неделю не взвешиваться,мне кажется,что так меньше думаешь, о том сколько скинула!
Гость, 05.06.2012 19:20:55
Всем привет а 400 грамм творога это на весь день или на один приём пищи?
Вера, 08.06.2012 23:23:32
перед приемом пищи каждый раз пейте за 30мин травку в аптеке в пакетах 1тысячалиственик 2календула 3 пастушья сумка зверобой по 50гр заварной смеси 12кг в неделю
Гость, 14.06.2012 13:07:16
а обязательно кишечник клизмой чистить? О_О
Гость, 17.06.2012 15:23:11
Меня тоже пугают клизмы, с кружкой Эсмарха меня дружба не берет, даже при большой необходимости. Возможно ли заменить эту неприятную процедуру например чаем их листьев сены?
Таня Мазалова, 25.06.2012 04:13:57
надо попробывать обязательно!только клизмы делать не буду посмотрю что будет.и я не поняла на счет воды можно её или как?
Гость, 26.06.2012 16:20:53
Я себя ненавижу!Худые ноги!Попы нет!Ну зато живот-жиру хоть отбавляй!ПРИ РОСТЕ 1МЕТР 74СМ 100кг!Пила таблетки была 111кг сбросила 11,начала болеть печень,поджелудочная.Думаю буду после 6 не кушать.а оно как на зло есть хочеться страшно!Ездили с мужем на море писец полный:я жирная свинья с чебуреком и бокалом пива....ГЫДОТА!Муж успокаивает что все нормально,Но когда мне в мои 38лет дают47.....Этим летом опять собираемся на море,от первой поездки я уже отказалась из-за своих комплексов(дети поехали сами),но муж заказал уже на август месяц путевки,так,что не отвертишься.Прочитала я все ваши отзывы,я постараюсь!Попробую!Я хочу быть ЧЕЛОВЕКОМ,а не куском сала!И уговоры что на море есть еще толще и жернее меня-это только прикрытие комплексов!Конце концов курить бросила,сила воли нашлась,и жрать прекращать надо!!!!!!!!С завтрашнего дня начинаю!!!Спасибо всем!Извените если что ни так!
Гость, 26.06.2012 19:13:48
Первый день. -1))
Гость, 30.06.2012 00:44:00
всем привет....подскажите пожалуйста первый день написано,что это на весь день.............значит в первый день не нужно по часам????
Гость, 10.08.2012 05:04:26
На весь день! Можете съесть за один раз, но потом кушать ничего нельзя! Поэтому растягивать всё-таки стоит.......
Гость, 06.09.2012 15:18:01
Меня дико смущают клизмы, с ними раздражение прямой кишки получить - как нефиг делать!
Гость, 07.11.2012 07:31:58
а даже миниральную воду на весь день растягивать
Гость Даша, 20.01.2013 09:05:25
Всем привет:-) Впечатлили ваши отзывы. Решила попробовать. Сегодня первый день. Рост 167,вес 65. Хочу до 55 скинуть. Но клизмы для меня перебор. Нам в институте говорили,что это сильно вредит микрофлоре. А дисбактериоз я себе в 20 лет не хочу заработать.
Гость 888, 06.04.2013 17:04:05
Мне 25,за последний год поправилась на 25кг ,была 58 а сейчас 83,незнаю что делать.это меня убивает,мне тошнит от себя но не получаеться худеть,иногда вообще появляется такой зверский аппетит просто ужас,помогите кто может.Заранее благодарю
Гость таня, 08.04.2013 14:16:21
всем привет!завтра начну !кг 5 нужно скинуть. к лету!давайте друг друга поддержим!
иресса, 09.04.2013 22:53:18
всем удачи сбросить свои лишние кг.
Марта, 24.04.2013 13:28:19
Скажите а клизму нужно делать утром или вечером?
Гость Анна, 18.05.2013 13:01:49
Села тоже попробовать.муж начал охладевать.пузо торчит.бока свисают ужас.а до беременности была 48 кг.а сейчас 75 а по внешнему виду-90.так хочется быть красивой
Гость, 05.06.2013 12:15:35
День 3 и всего -1. Я ожидала большего...=((
Гость Алеся, 10.06.2013 12:52:43
девочки я за неделю сбросила 5 кг и ни делала ни каких клизм просто перед сном пила масло чайную ложку на утро хорошо ходила в туалет моя подруга за 2 месяца скинула 30 и тоже без клизм просто на ночь ложку масла
Гость Дарья, 27.06.2013 12:42:50
День четвертый, минус 4,7. Клизм не делаю, пью масло по советы предыдущего комментатора.
Асель, 28.06.2013 15:24:02
Здравствуйте, а Вы с какого веса начали! Я сегодня первый день - вес 87кг.
Гость Марина, 09.07.2013 17:40:05
Эх, почитала я тут, что пишут, и поняла, что надо к вам в команду худеющих. Я конечно не пузырь на ножках, но не идеал, по крайней мере для себя...с завтрашнего дня и начну. Я сегодня 58, хочу 50...так что 8 кг - я начинаю с вами войну)))
Дарина, 14.07.2013 18:11:15
Все!тоже с завтрашнего дня!настрой боевой!надоело жирной быть!сидишь смотришь на худеньких,облизываешься!муж кричит не смей ,а мне глядя на себя в зеркало плакать хочется((((
Гость, 14.10.2013 14:22:58
А я 45 дней сбросила 14 килограмм.Жила по режиму в 8 утра завтрак каша овсянка 150гр,2шт орешка фундук,3шт чернослива,3шт кураги кафе с молоком и медом. Пешком 6 км,в 10ч яблоко можно большое,12ч 100гр мясо говядина или куриная грудка,или идейка,в 4часа 100гр творога не жирного,в 6ч овощи зоогр,в течении дня 2 литра воды
Гость, 09.11.2013 11:36:18
у меня сегодня уже 6-ой день,самый жесткий))на воде...итого минус 4 кг,чувство голода все равно не оставляет((
Юлия, 09.12.2013 22:19:48
Т.е. масло, я так поняла, подсолнечное можно перед сном выпивать?
инга, 30.01.2014 18:04:14
что-то я не хочу так худеть!клизмы боюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Гость марина, 20.02.2014 23:11:12
Мой вес 51, рост 160, я весила 45, хочу снова также, завтра начинаю!!!
Елена, 30.03.2014 18:42:37
Скажите, а разгрузочный день это что? Вода?
Ирина, 04.04.2014 15:06:11
А если я не буду делать клизмы??что худеть не буду??
Гость, 08.04.2014 17:13:43
Гостья,
конечно не будешь
Елена, 18.04.2014 22:12:32
Сижу на этой диете 6 день второй недели, правда закрепляющую, я не неделю сидела, а всего 3 дня!За три дня набрала кг!!! Результат: было 79, стало 73. Не получается делать ограничения, так как праздники за праздниками!
Гостьюшка), 02.05.2014 16:36:29
Привет) вот почитала хорошие и положительные комментарии и решилась наконец-то тоже попробывать.. Мне 17 лет рост 172 вес 62 , очень хочу весить 56,мечта моя так сказать.. Я сама-то не полненькая и талия 61, но мои руки и ляшки это ужас..особенно руки..ничего не могу с ними поделать,как у Бодибилдера прям((( попробую,что получится.. вот только клизмы.. буду писать
Лика, 08.05.2014 06:27:07
Мда,почитала,вдохновилась,кто худеет от 80кг+.
Девочки,кто весит не больше 65,вы совсем не толстые,ток голову себе забиваете(
Вот я замуж вышла,так меня за год вообще разнесло,всегда была стройная,а за год бац и +15 кг).Сладкое,искушения всякие)Сяду пожалуй,тоже на эту диету,кефир люблю.Но воля у меня никакая,и домочдцам готовить нужно будет...Страшное испытание)Начинаю с сегодняшнего дня)Отписываться тут буду,Кто хотит со мной,пишите)
Инга, 12.05.2014 20:49:00
Привет всем) сказать честно худеть мне надо срочно!Я всю жизнь не была стройной, но и уродливой не была! мой 48 размер- сейчас для меня мечта)После родов разнесло как на дрожжах, я уж не знаю может у меня с обменом вещевств что-то или с гормонами.... короче плохо дело) сейчас я вешу 113 кг, стыдно даже признаваться ... Сразу после родов была 120 кг, немного скинула и всеееее уже 2 года моему сыночку, а сделать ничего не могу... Вот серьезно решила сесть на эту диету, надеюсь поможет... Буду тоже отписываться) Лика вы меня может хоть немного поймете, потому что когда моя сестра со своими 62 кг говорит что она тоже толстая, я принимаю это как издевку)))
Гость, 14.05.2014 12:33:22
Девочки я прошла первый день испытания! Кажись ничего справилась правда вечером голодная была страсть, но я убежала и пошла спать- что- бы не сорваться) с утра минус пол кило) посмотрим что будет дальше)
Оля, 15.05.2014 11:02:15
Девочки,всем привет! Вливаюсь в команду худеющих, поддержите пожалуйста. Я уже сидела на этой диете и результат был шикарный за 2,5 месяца 92-16=76 кг. Но это было два года назад. Теперь снова 92. Я виновата только в том что хочется мне кушать, ни возраст, ни капельницы с последующими прибавками в весе не виноваты. Сегодня разгрузочный день ( поездка в другой город по работе поможет не жрать), а завтра кефир + картофель. Девочки, я печеный картофель делаю в микроволновке (7 минут и готова) , может это и не правильно, но ем тепленькую с кефирчиком.
Ну вот как-то так.
Полнит не белое, полнят печеньки!
Инга, 15.05.2014 11:23:16
Итак уже 2 дня осилила, пока минус 1 кг. Буду держаться дальше! По вечерам ооооочень сложно, но терпимо!)
Инга, 16.05.2014 00:59:13
Привет Оля! Я сегодня 3 день, пишу каждый раз результаты так легче.....мне так кажется.... Сегодня до 4 дня вообще ничего не ела( так получилась забегалась) а потом я сама оооооочень удивилась смогла выпить пол стакана кефира и съесть 1 яблоко и всеееее больше не лезет... Затоооооо вечером нереально есть охота..... Будет видно что нам с утра весы покажут. Буду ждать от вас результатов.... Пишите так реально аморально легче.....
Гость, 19.05.2014 13:47:27
Девушкам, которым мужья велят худеть!!!

Для вас у меня есть отличая диета - 80 кг лишнего жира! Называется СБРОСЬТЕ МУЖА!
Гость, 20.05.2014 00:05:31
Привет всем я худею с 13 но числа уже урааааа урааааа минус 3 кг! Ой девочки ну почему эти 3 кг очень легко набрать , но ужасно трудно скинуть???((((
Бодрила, 21.05.2014 12:39:02
Ой,девочки сидела на этой диете 5 лет назад и за 2 месяца скинуда 20кг.Потом вышла замуж,родила и опять сильно поправилась!С сегодняшнего дня начинаю курс похудения!Кто со мной?)))))
Марина, 23.05.2014 13:34:11
Девочки, привет!!! Сидела на Японке!!! Скинула за 2 недели 12 кг!!! Через 6 месяцев набрала 20!!! Сегодня решила сделать разгрузочный день!! А завтра с Вами!! Вес 82 рост 167!! К июлю хочу скинуть 15 кг. Буду делать клизму!! Удачи нам
Инга, 23.05.2014 16:32:29
Привет всем! После первой недели ушло 3,5 кг !!! Конечно при моем весе это капля в море, но все равно уже легче! Итак пошла 2 неделя легче чем первая, так как у меня воспалился зуб и есть я итак не могу если даже ооооочень захочу!!!)))
софья, 01.06.2014 00:49:15
можно ли заменить чем нибудь запечённый картофель?
Гость, 13.06.2014 21:58:41
Привет, копаясь во всех диетах, привлекла именно эта:-) сегодня первый день прошел, вешу 83 кг при росте 173, хочу 63 и даже не знаю выйдет ли. Мучаю себя диетами уже 2 года, не ем сладкого, мучного, жирного и жаренного. Вес стал, организм привык и не хочет скидывать дальше, хоть и хожу в тренажерный зал, все равно, мышцы растут и формы рельефятся, но вес стоит. Надеюсь похудеть хотябы на 10 кг за месяц, буду писать о результате. Силы воли вам милые толстушки=*
Гость, 13.06.2014 22:00:49
Ах да, отвес после разгрузочного вчерашнего дня 1,5 кг))
Жанна, 14.06.2014 20:18:48
всем привет!!!собираюсь с понедельника сесть на эту диету до 28 июня.завтра разгрузочный день на воде.мой рост 1,63 вес 91,8(92). с 28 июня пост(ораза 1 месяц)потом дальше,хочу скинуть 30-35кг.удачи нам
Гость, 23.07.2014 02:49:50
Жанна,

Ну как? Похудела??
Ленуся, 22.09.2014 08:39:22
Cегодня первый день моей кефирной диеты. На форуме молоденькие девушки в основном. Но в любом возрасте хочется быть стройной. Мне 47 лет. Мой рост-156,вес-83.Сила есть, как говорится, воля тоже, а силы воли нет. Может кто-нибудь из моих сверстников захочет нога в ногу со мной????Буду рада поддержке.
Гость, 29.09.2014 20:48:24
Кефир может снизить или наоборот сменить кислотность желудка, а это чревато ооочень плохими последствиями!
Элина, 05.10.2014 17:57:31
всем привет хочу на 25 кг похудеть )с завтрашнего дня начинаю сегодня клизма(девочки не делайте клизму слишком часто !раз в 2 недели можно !силы воли у меня нет поэтому будет тяжко, но надеюсь стимул после 1 диеты будет )а еще замените картофель тыквой ,так как в картофеле содержится крахмал !Кто со мной?
ГостьТатьяна, 21.10.2014 21:00:09
Привет девченки,хочу с вами)))
Крис, 08.11.2014 20:56:50
Девочки не глупите ! Клизмы часто ставить нельзя!!!! Говорю из личного опыта! Желудок очень быстро к ней привыкает, потом без клизм он оказывается работать! Да ещё живот свисать начинает!
Крис, 08.11.2014 21:04:46
Всегда недоверла оставленным Чудо комментариям(типо за месяц -10кг и т.д.)... Сейчас такое же чувство((( но я все,же решила попробовать! У кого такая же паранойя, я через неделю отпишусь! И напишу результаты до и после!
Гость, 08.11.2014 21:18:28
Девчата я вас умоляю кто худел на этой диете, отпишитесь!!!! У вас небыло обезвоживания после диеты? Я очень боюсь последствий(выподения волос, крошения зубов) очень прошу, отпишитесь!
Гость, 08.11.2014 23:35:20
И что вы думаете долина клизму себе каждый день делает???
Настена, 13.11.2014 05:01:59
Сидела на этой диете, года 4 назад, после рождения дочки поправилась, за две недели сбросила 7,5 вес сохранился. воду я пила по 3 стакана ежедневно. отказываться от воды на такое время нельзя, да и не к чему...
Ирина, 17.11.2014 18:36:22
Сегодня 1ый день на диете. Клизму делать не буду. Переношу пока легко. Мне 45, вес 100 кг при росте 160см.Хочу справиться...
Марьям, 06.12.2014 00:46:19
моя подруга взрослая женщина она села на эту диету и сбросила 5 килограмм за три дня и она мне порекомендовала, но она а клизме ничего не говорила .
Гость, 10.12.2014 14:27:24
Час читаю коментарии не могу понять за время диеты пить воду или чай можно или нет?
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: