Трехнедельная диета, худеем по настоящему!

АЛЛА,я вчера в белковый день съела помимо всего 2 груши и конфету-(сорвалась)!!!!
ТАК Я ЧАС ЙОГОЙ ЗАНИМАЛАСЬ!!! и пол часа велотренажор!!!

девочки, кто какой супчик варил в овощные?? ума не приложу из чего варить и как варить, привыкла к стандартным супам...

Рецепт супа:
·        6 средних луковиц,

·        500 гр. белокочанной капусты,

·        3 свежих или консервированных помидора,

·        2 стручка зеленого сладкого перца.
Овощи вымыть, обсушить, очистить, мелко нарезать. Залить 3 литра воды, посолить и поперчить по вкусу. Поставить посуду на сильный огонь, довести суп до кипения и кипятить в течение 10 минут. Затем убавить огонь и варить суп, пока все овощи не станут мягкими.

стимулирует быстрое сжигание жира.

Так, вот, сегодня 4-й день диеты,-3кг,пообедать сегодня точно не успею
очень плохо встаю на работу,(раньше больше энергии было эт.точно)
Вот на выходных то точно трудно будет, но надо держаться......
ВСЕ ВМЕСТЕ МЫ СИЛА      

Девочки, 20 дневную диету я закончила в субботу. Скинула 5,5 кг. За три дня ко мне вернулись 400 грамм. Я думаю: Нет уж! Я не зря 20 дней промучилась и села на 10-ти дневную. За первый день сразу 700 грамм как не бывало, а т.к. мне до нового года ещё 6,6 кг надо сбросить - то ещё 10 деньков на другой диете посижу, а там на подсчет каллорий для закрепления результата.

Я сегодня две ножки куриные сварила. В бульон добавила чуть-чуть вегеты и перца, а еще лука и чеснок, так ароматнее получается. До  этого  филе варила... суховато, ножки вкуснее  !!!!

Девченки,а я наверное спрыгиваю с диеты,вес стоит,ну что же мне делать(((

5 день,а вес остановился еще после кефирных дней( И еще в эти дни я ходила в спортзал(Вот такая история(

Настик, попрообуй сменить кефир на молоко..) я один день на кефире, один на молоке, не жирном..)

если кому интересно могу расказать про свои методы похудения, хотя на етой недели только 4 день, но опыт был на предыдущей сбросила 10кг! я много пью воды, как только захочется чего-то ненужного беру стакан и пью воду, покупаем большими баклажками фильтрованую воду, вот ее и точу! на диете нужно пить много воды 2-3 л в день, это ускоряет обмен веществ, выводит токсины и способствует более быстрому снижению веса! еще, если кому-то поможет, можно на холодильник повесить свое самое ужасное фото, и смотрев на него и холодильник не захочеться открывать! вместо соли я добавляю в венегрет побольше петрушки и сок лимона! смотря на многих подруг которые похудели хотя были больше меня, задаюсь вопросом "а я что хуже?", если у них получилось то у меня тож получиться!  и вобще для чего мы жрем что б извиняюсь сходить в ту...т, то что мы жрем никто не видит а результат похудения потом увидят все, кушать нужно маленькими порциями, желудку етого будет достаточно(ну на диете по крайней мере)все свыше это только наше желание а не потребность, если написано кусочек хлеба ето кусочек 40-60гр а не пол булки отрезать, кушать медленно насыщаясь и наслаждаясь пищей! надеюсь добавила оптимистического настроения! вот мой вес сбрасывается сейчас медленее наверное всех за 4 дня только 2кг , потомуч-то я пью гормональные (врач приписал, проблемы с яи..ми ), но я настроена сидеть на етой диете до нг, это больше положеного просто хочеться привести себя в норму! потерпеть какой-то месяц за-то потом будет красота, ! и еще для закрепления результата мне лично помог творог, после диети я кушала по 200гр творога 10 дней, ну и обычную пищу но небольшими порциями! всем удачи!

Еще предлагаю делать обертывания и медовые массажи, через день чередовать      
Я вчера делала обертывания с яблочным уксусом, а сегодня буду медовый массаж делать! ООО я это обажаю, конечно не всегда есть время (((