Трехнедельная диета, худеем по настоящему!

2го уезжаем в гости с мужем на сутки. 3го сделаю разгрузочку, с 4 по 9 сажусь на диету 6 каш и полезно и оочень отзывы хорошие (за 6 дней от 2-5кг). На себе проверено.. за 4 дня 2 кило и не прибавлялись после (но я ела фрукты и молочные продукты). Теперь сяду на 6 каш, диета 2010г.  

А вот с 10го числа на трёх недельную, нужно ж форум поддерживать    

ЕЛЕНА,...сначала начинала с трёхнедельной,скинула 5 кг,
потом на супчике 2 кг за три дня...
я так хочу 70

София,
Рацион диеты с бонским супчиком на неделю

•1-й день: суп, любые фрукты (кроме бананов), питье – чай или кофе без сахара, клюквенный сок и воду (можно с лимонным соком).
2-й день: суп, утром и днем – зеленые овощи (кроме бобовых), вечером - одна печеная или отварная в мундире картофелина с растительным маслом; пить – только воду.
3-й день: суп, любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов, вода.
4-й день: суп, до 8 бананов, обезжиренное молоко, вода.
5-й день: суп, помидоры, на выбор – 300-450 грамм говядины, курицы или рыбы, обязательно - 6-8 стаканов воды.
6-й день: суп, говядина, зеленые овощи, особенно листовые, вода.
7-й день: суп, коричневый рис, овощи, за исключением картофеля, фруктовый сок без сахара, вода.
•Кроме воды ежедневно можно пить зеленый чай
Боннский супчик не только почти не содержит калорий, но и сам обладает свойством сжигать жир (лук и капуста активизируют процесс расщепления жиров, приправы также ускоряют обмен веществ, а значит, способствуют похудению), поэтому его можно есть, сколько хочется. Кроме того, большое количество растительной клетчатки позволит почистить кишечник.
Ешьте суп, как только чувствуете голод. НО нельзя питаться только этим супом.

Другие рекомендации:

•Нельзя менять местами дни, рацион питания на каждый день должен быть именно такой, как рекомендуется диетой.
•Если вы прервали диету, начинать надо снова с первого дня.
•Рекомендуется пить много воды – 6-8 стаканов ежедневно.
•Растительное масло разрешается только один раз – с картошкой.
•Мясо должно быть нежирным, с птицы снимайте кожу.
•Алкоголь полностью запрещается всю неделю и разрешается только через 24 часа после окончания диеты.
Не стоит придерживаться диеты более семи дней без перерыва, если захочется повторить, лучше сделать это не раньше чем через 3-4 недели.

Всех с новым годом, счастья, здоровья, всего-всего-всего. Отчет о диете - начала 9 декабря, сегодня закончила, взвесилась - - 9 кг. Начинала с 68, сейчас 59. Все, ура, можно сегодня попраздновать, покушать вволю. После 14 января снова повторю, скорее всего наем за эти дни несколько кг))). Всех с НГ!

Привет всем!!!  Сегодня первый день на диете. Тяжеловато, хочется вкусненького, но буду держаться. Хочу похудеть на 27 кг. Мне 24 года, сейчас вешу 76 кг при росте 164 см. 5 лет назад я весила 49 кг. Постепенно набирала вес и не могла отказаться от сладкого. 15 дней назад весила 70 кг, а сейчас 76 кг, просто ужас , снова поправляюсь. Наконец таки смогла сесть на диету, надеюсь не сорвусь. В зеркало не хочется смотреть. На улицу тоже не хочется выходить, надеюсь скоро все измениться и я смогу выдержать диету и похудеть. Заранее спасибо за поддержку!!! Пишите свои результаты, кто сколько сбросил.

Девчонки! С сегоднешнего дня я с вами. Рост 160 а вес 75. Надеюсь 15-20 кило скинуть. Вы во время диеты занимались спортом?

привет девчонки))))с 9.01 я с вами начальный вес 95кг.рост 176.ух ну и коровка я ))))) ну что ж всем удачи.)))сидела на этой диете летом -10кг было за 14дней

Я ошиблась)) 68 вес сейчас(((

Приветики стройнеющим девченкам!!!! Мы с подружкой садимся с 15 числа на эту диету, только она не хочет повторять кефирные дни, а я буду. О своих параметрах напишу попозже. А пока морально готовлюсь!

Всем привет!  сегодня 3 день белковый! кефирные прошли замечательно рез минус 1кг700гр))) но конечно это жидкость но я довольна! дальше в бой! а как дела у вас девченки? кто сел на диетку с понедельника, как прошли кефирные дни? всем терпения, не сдаваться) красота главнее хавчика!!!

Девочки! Начала ходить на йогу с января, раньше никогда этим не занималась. В инете пишут что в основном йога помогает хорошо растянуть и укрепить мышцы, может кто занимался напишите отзывы,  ПОХУДЕТЬ ОНА ПОМОГАЕТ ?????????????