Гречневая диета, безопасно похудеть за одну неделю на 7 кг


Ежегодно появляются десятки новых диет. Большая часть из них уходит в небытие через несколько месяцев после своего появления. Другие взлетают на пик популярности и становятся модными на некоторое время, однако затем так же быстро теряют популярность и забываются. Однако есть одна диета, которая несмотря на свой почтенный возраст (этой диете более 60 лет), до сих пор не утратила свою популярность. Я говорю о гречневой диете.

Это сложнейшая диета и одна из самых тяжелых. Я сидела на гречке всего один раз, две недели тянулись дико долго. Наверное это самая эффективная и самая тяжелая из всех существующих диет. Но она стоит того, если вам захотелось очень быстро похудеть.

Исторический экскурс

Автор гречневой диеты - Алевтина Молеева, московский диетолог. Диета была разработана в начале 50-х годов прошлого века и сразу же была взята на вооружение московскими красавицами. И как мы видим, эта диета до сих пор является одной из самых популярных.

Это монодиета, то есть вам нельзя есть ничего, кроме гречки. Для нее, как и для всех монодиет, установлена безопасная продолжительность соблюдения - до 14 дней. Больше двух недель на ней сидеть нельзя - это опасно для вашего здоровья.

Преимущества гречневой диеты

Самое главное преимущество - это ее эффективность, но об этом я напишу немного позже. Есть еще один плюс у этой диеты - она очень хорошо чистит организм. За две недели из вашего организма выходит большое количество токсических веществ, что в принципе несомненно положительно сказывается на вашем здоровье. Детоксикация снижает высокий уровень холестерина, нормализует артериальное давление. Кроме этого в гречке содержаться флавониды, которые действуют как антиоксиданты и способны бороться с развивающимися злокачественными новообразованиями.

Подготовка гречихи

Очень важно правильно приготовить гречку. Крупа должна быть чистой, без лишних включений, без грязи и пыли. Желательно есть нашу алтайскую гречку, в ней витаминов значительно больше, чем в аналогичном китайском продукте.

А это главное блюдо гречневой диеты

Гречку можно готовить любым способом. Можно ее варить, можно ставить на ночь и заливать кипятком, чтобы она за ночь разбухала и становилась мягкой (это, кстати, очень полезно, так как гречка при таком способе готовки сохраняет все витамины и микроэлементы). Еще разрешается употреблять гречку на кефире (100 граммов гречки на ночь заливаете 0,5 литра кефира), однако суточный прием такой гречки ограничен (0,5 литра кефира). Кстати, именно гречка на кефире помогает выдержать диету и заряжает энергией.

Меню диеты

Есть лучше 5-6 раз в сутки. Я не буду здесь расписывать, в какие часы вам есть вареную гречку, а в какие гречку с кефиром - думаю, с этим вы прекрасно разберетесь сами. Количество гречки ничем не ограничено, однако много ее съесть у вас все равно не получится, после вторых суток приходится прилагать усилия, чтобы запихнуть в себя лишнюю ложку.

Что важно: не есть за два часа до сна. И пить очень много воды, пить постоянно. Воды не бойтесь, она не помешает худеть, наоборот, именно вода выведет все токсины из вашего организма и ускорит метаболизм. За день рекомендуется употреблять три литра воды.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с голодом, можно выпить стакан простокваши. Однако делать это можно не чаще одного раза в сутки.

Эффективность диеты

Это очень эффективная диета, самая эффективная, из испытанных мною. Даже жидкая диета не дает такого быстрого результата. За неделю можно похудеть на 7 кг. При большом начальном весе, за две недели у некоторых получается похудеть на 15-18 кг, и по-моему это не предел. Вес уходит с каждым часом, это ощущается на физиологическом уровне. Лично я за две недели стала легче на 16 кг.

Сидеть на ней можно не более двух недель. Каждый лишний день после этого времени будет уже не помогать вашему организму, а, наоборот, негативно влиять на ваше здоровье. Повторять диету можно только через три месяца, не раньше.

Аналога у этого рациона нет. Если вы не любите гречку, то в качестве альтернативного рациона могу посоветовать Японскую диету. С ней, конечно, таких потрясающих и быстрых результатов вы не добьетесь, но она тоже довольно эффективна.

Диетолог:  Лидия Кортейко

Еще по теме:




Никита, 09.02.2014 16:31:23
У меня гречневая каша любимая, поэтому диета мне далась очень легко. За первую неделю похудела на 7,5 кг, за вторую - на 5 кг. Результат на мой взгляд очень хороший.
Наталья, 03.03.2014 20:41:53
А можно вего несколько дней? и  как потом питаться?
Инна, 09.03.2014 12:54:51
Гречневая диета реально самая безопасная. Худеешь быстро, а еще и для организма полезно, все шлаки и токсины уходят.

Наталье - да хоть три дня. А потом - питайся как обычно, главное порции уменьши, чтобы снова не растолстеть.
Гость, 22.03.2014 15:50:34
Сижу вторую неделю. -4 кг. Но перед ней сидела на "Любимой", сбросила 7 кг, но после набрала 2 кг, испугалась и решила сесть на гречневую. Сбросила набранные 2 и еще 2 сверху. При всем я ем кашу с маслом и солью. Без этого одно учение ее есть.
Настёна, 28.03.2014 14:11:37
Скажите а если мой вес где-то 60 кг,то я смогу за 2 недели похудеть на 20 кг,чтобы к лету быть худенькой?
ната, 01.04.2014 11:01:42
девочки,а если я ребенка еще грудью подкармливаю,можно сидеть на ней?
Юлия, 02.04.2014 02:55:07
ната, если вы кормите ребенка, то должны питаться полноценно, а не одной гречкой. Лучше подождите немного, вот подрастет малыш и будете худеть)))
Юлия, 02.04.2014 02:57:59
Настёна,это ж какой у вас рост, что вы хотите весить 40 кг??? У моей подруги рост 153 см, она весит 43 кг. и оооочень худенькая!!! А вы при таком весе вообще незаметны станете))))))))) Посидите недельку, потеряете 5-6 кг. и все ок будет! Не надо перебарщивать! Я вот сама хочу столько попробовать выдержать.
Настя, 04.04.2014 09:19:20
Всем привет мой рост 168 вешу 58кг хочу похудеть на 7-8 кг буду один раз в день кушать
Гость, 16.04.2014 00:58:35
Всем привет.Эта диета действительно помогает?
Рита, 25.04.2014 16:40:10
Ну по любому с гречкой веселее худеть. Я много разных рационов пробовала, этот самый легкий.
Гость, 26.04.2014 08:32:53
сижу третий день.. минус 1600... помимо гречки ем еще салат помидоры+огурцы заправленные лимонным соком...
Гость, 26.04.2014 19:07:01
У меня есть вопрос вот например я смогла и просидела допустим  10 дней но потом как переходить к нормальному рациону нет ли  определенных продуктов что бы закрепить вес а то он прийдет и может удвоится на себе проверяла.
юлия, 28.04.2014 17:26:19
скажите за какое время можно скинуть 8-10 кг при росте 160 а вес 59-60, и гречку кушать с солью немножко??
Оксана,29.04.2014, 29.04.2014 16:38:11
[B]Сижу на гречке 4 ый день,на одной не могу,кушаю на обед салат из огурца и помидора,и кусочек куриной грудки,съедаю по одному яблоку в день,пью зелёный чай,после шести ни кушаю.Мой вес 80 кг при росте 168,раньше вес всегда был не более 63 кг,за 4 дня по моему я не сбросила ни грамма(дома нет весов),посижу ещё 3 дня и наверное брошу,или продержаться подольше? Что посоветуете???
Гость, 03.05.2014 19:05:49
О боже, Оксана, если ты так будешь, извини за выражение, жрать, то ты за "ещё 3 дня" наберёшь килограмма 3-4 точно! Монодиета! А уж если тебе трудно, сядь на другую. В конце концов, дробное питание. Я просто поражаюсь... более тупой тупости я ещё не видывала.
мадина, 06.05.2014 19:40:19
Всем привет! вы 10-15 кг сбросили только на ГД? без физических усилий (спорт, фитнес)?
просто Ди), 08.05.2014 18:09:39
здравствуйте...........мой рост 170,а вес 82.......... как мне похудеть?хотя бы на 10 ru&pf неделю это реально?????
Гость, 12.05.2014 16:49:10
Привет подскажите как лучше сварить гречку
Гость, 12.05.2014 19:55:36
гречку лучше залить кипятком...
Оля, 16.05.2014 16:43:41
скажите а при такой диете можно пить кофе(просто без него я не могу), это единственное что меня волнует:)
Гость, 17.05.2014 14:03:39
Скажите пожалуйста, а в 60 лет и при повышенном сахаре, т.е. при нарушенном углеводном обмене можно использовать гречневую диету для снижения веса?
Лидия Кортейко, 17.05.2014 19:09:03
Гость, с нарушенным углеводным обменом? Вам такой вопрос нужно задать своему врачу, без его рекомендации вам вообще никакие изменения рациона нельзя делать. Все вопросы по своему питанию обязательно согласовывайте со своим доктором!
Гость, 19.05.2014 14:06:57
Гость,
почитайте про настойку из корицы для похудения...это для диабетчиков...
Юлия, 03.06.2014 14:05:53
Привет! Я вчера нашла в себе силу и волю сесть на диету! Просто смотреть на себя уже в зеркале не могу! Вчера весила 66 кг целый день на гречке и кефире, сегодня зеленый чай и вода.Попробую чередовать.
тома, 06.06.2014 19:28:52
Девочки ,я с вами :))) На этой диете сбросила за месяц 23 кг :)))  Делала перерыв неделю.Завтра опять начинаю.Не могу смотреть на нее уже :((Вес у меня большой:((( Есть еще лишних 30 :(( Удачки всем нам :)
Региночка, 10.06.2014 20:23:13
здраствуйте!!! мой рост 65 вес 82кг боролась какими только возможно,увидела про гречку думаю тоже попробывать,скажите это реально или даже можно не пытаться!!!!!
Настя, 14.06.2014 18:50:06
можно ли завтракать овсянкой? а уже на обед и  ужин есть гречку
Гость, 30.06.2014 17:15:46
Мой рост 160,вес 53 кг. Скажите это нормальный вес для такого роста?
Ром@н, 30.06.2014 17:33:53
У моей жены рост 160 см, а весит она 45 кг. Вот это я считаю отличным соотношением веса и роста. А 53, на мой взгляд, это уже как-то толстовато. Имхо!
Гость, 01.07.2014 00:10:30
53, Роман это в самый раз, а плоскодонкой быть не всем как-то хочется. Это нормальный вес здорового человека.
Ром@н, 01.07.2014 01:25:06
Ну это смотря кого считать плоскодонкой. Тут вопрос, где вес сконцентрирован). Если он в груди и в заду, то это не "плоскодонка", а красавица с идеальной фигурой. Но это мое личное мнение, я же писал "ИМХО".
Гость, 01.07.2014 23:08:53
Роман, в груди вообще-то молочные железы а не жир. Так что жир концентрируется у всех стандартно, живот,бедра,второй подбородок,руки.ИМХО!
Гость, 07.07.2014 23:54:59
Попробую оч надо худеть!
Полина, 10.07.2014 11:43:42
Привет всем, сижу уже четвертый день на гречке, иногда с кефиром, пока не взвешивалась, гречку уже видеть не могу а что делать. Если результата понравится сяду на еще одну недельку! Всем удачи!
Гость, 15.07.2014 01:26:10
Просидела на гречке 10 дней - ни одного кг. не сбросила! Обидно...
Гость, 15.07.2014 12:56:21
всем добрый день!сидела на гречке одну неделю - 4 кг...потом бросила.
с сегодняшнего дня опять села!надеюсь все получится!!!
Гость, 16.07.2014 23:19:43
села сегодня на гречневую диету, через неделю отпишусь)))
настя, 21.07.2014 21:00:56
Я ем помидорки с гречкой,так можно?
Гость, 27.07.2014 00:55:27
Скажите, пожалуйста, а кефир к гречке можно добавить? Или без него лучше?
Татьяна., 30.07.2014 17:35:50
Я как-то сидела 3 дня на гречке. Похудела на 4 кг. На четвёртый день проснулась от диких судорог в ногах и дрожи в руках. Причина : мало пила воды. С завтрашнего дня опять на ГД. Но пить буду много!
Веснушка, 31.07.2014 13:37:59
Я тоже сидела 3 дня на гречке и воде.Первоначальный вес -83,1кг.Скинула 3,1кг. С 4го дня начала пить на ночь кефир а утром 100 гр творога и натощак стакан теплой воды  с 1 долькой лимона и чайной ложкой меда.Так просидела еще 2 дня.В общей сложности скинула 3,8кг. Так как сейчас лето решила купить дыню с арбузом.Вобщем не зная нормы и не умея себя ограничивать за 2 дня съела примерно 4 кг дыни, а на сл.день-примерно 4 кг арбуза....потом нашла рецеп овощного малокаллорийного супчика с плавленным сыром.он ооочень вкусный...2 раза варила.сегодня доела.Сегодня вешу 79,8кг. С завтрашнего дня срочно на гречку!!!хочу на 2 недели на ней посидеть. она реально сытная и много ее не съешь, а творог с кефиром облегчают эту диету(лично для меня).Моя цель - минус 14 кг.
Марселин, 08.08.2014 11:52:43
Эффективная диета , даже очень. Похудела за две недели на 18,5 кг, этот результат конечно же получился с дополнительными усилиями в спортзале
Гость, 16.08.2014 22:09:39
Я с завтрашнего дня тоже на нее сажусь )в фитнесс об он имеет приобрела ну чтож надеюсь к первому сентябрю до 60кг похудею щас рост 180 вес83 многовато я на ней уже как то сидела сбросила пару килограммов за 3дня
Гость, 30.08.2014 12:09:55
Я тоже сяду на эту диету.Очень много хороших отзывов
Гость, 31.08.2014 01:40:24
Я сижу на этой диете неделю "пью молоко,ем речку и яблоки" результат -8кг. очень рада :)))
Елена, 01.09.2014 11:00:57
Привет всем! девчонки вы попробуйте еще совместить диету с прессотерапией, и вакуумным массажем, результат увидите сразу же.
Нюша, 11.09.2014 16:39:17
Здравствуйте, я тоже второй день сижу на диете, посмотрим на сколько меня  хватит, как почитаю что вы сидите по две недели - ужас как вы терпите, ведь дома в семье море искушений
Гость, 15.09.2014 19:14:39
Я буду красавицой ))
аня, 17.09.2014 06:11:38
С сегодняшнего дня села на диету при 174 см моего роста вешу 80 кг думаю поможет
Гость, 17.09.2014 20:15:52
Девчонки подскажите, а если я с солью ем нечего страшного?
Татьяна, 20.09.2014 17:57:55
Гречку рекомендовано кушать без соли .Это важно .Первые дни будет выходить вода с организма .Поэтому в первые дни вес теряется быстрее ,потом процесс худения замедляется .Но каждые день вы теряете около 200 гр .Если уж совсем тяжело ,можно запивать 1%кефиром .
Виктория, 22.09.2014 21:25:39
Ну а как на счет кофе всё таки можно или же только воду и зеленый чай.Я никогда не сидела на диете хочу попробовать
Татьяна, 25.09.2014 15:05:00
Вика ,кофе всё таки не желательно .Лучше всего зелёный чай или воду .Если совсем трудно можно кефир .Сегодня уже четвёртый день как села на диету .-1,5 кг .Тяжело ,когда готовишь своим что то вкусненькое ,а кушать нельзя .Хочу продержаться хотя бы неделю .Удачи всем .
юля, 28.09.2014 10:44:14
С понедельника тоже на гречку попробую выдержать уж очень сложно просидеть на одной гречке мне так кажется .но надо выдержать диету до конца!!!!
Макпал, 03.10.2014 22:03:44
мой рост 168 вес 75кг ,я очень сильно хочу похудеть это диета действительно помогает ?Мне очень стыдно с таким весом я еще кормлю ребенка,подскажите мне пожалуйста худеть или нет это ни вредно моему ребенку?
Гость, 07.10.2014 01:01:35
Макпал, очень вредно. Пока кормишь грудью, худеть нельзя!!!
Гость, 11.10.2014 14:06:21
Скажите,а как высчитать норму в весе в соотношении рост-вес?У меня 57,5кг.и рост 156см.
Гость, 11.10.2014 15:28:56
Привет всем!я тоже сижу на гречке второй день))) результат пока не знаю)) а можно есть еще яблоки?? Вешу 85 (( хочу 60 ((
Гость, 22.10.2014 18:30:37
Сижу на диете 4 день,весов дома нет,по-этому кажется,что совсем не худею..Сегодня не сдержалась съела 2 сосиски..очень повлияет?
Гость, 26.10.2014 13:03:08
Сидела на грече много лет назад. За 10 дней похудела на 7 кг.Сегодня подсела опять, правда залила кефиром. На много вкуснее. С кефиром будет та где эффективно?
кристина, 02.11.2014 19:50:23
Я вешу 50кг рост 157см мне кажется весить мне надо хотя бы 40кг;( завтра сяду на эту диету желаю себе и вам удачи ))
Гость, 06.11.2014 22:59:51
А гречку можно кушать без кефира? Я кефир ненавижу
Гость, 07.11.2014 14:34:09
Все сожусь на ГД через неделю отпишусь)))
настя, 09.11.2014 22:14:20
с завтрашнего дня сажусь на эту диету очень хорошие отзывы
Седа, 12.11.2014 01:41:22
Пожалуйста скажите, фрукты можно есть ?
Седа, 12.11.2014 01:44:08
Вот еще одно скажите, можно ли немножко соли добавить?
Лёля, 13.11.2014 01:07:28
С сегодня села на гречневую диету :-)
Мой вес 82 кг, рост 174. Буду писать отчеты :-) постараюсь часто )) а то смотрю многие начинают и ничего не пишут потом ;((
Лёля, 14.11.2014 00:48:35
Я начала первый день  ;-) греча, кефир 1 литр, литра 2 чая зеленого . Порция еще грамм 200 овощей гриль
Гость, 16.11.2014 15:21:45
Мне 15 лет и вес у меня 55 кг а можно мне сидеть не гречке???
азиза, 22.11.2014 13:38:00
а можно содовую ванну принимать вместе с греч.диетой?
Ксения, 23.11.2014 20:25:03
Здравствуйте, мне 21 год, всегда были проблемы с лишним весом, было ожирение 3 степени. Сейчас при росте 156см вешу 59, хочу очень 45-47. Подскажите,пожалуйста, гречневая диета поможет? Или с моим весом сброшу мало, а вернее только воду?
дени, 25.11.2014 10:03:29
Всем привет! Сидела 2 нед на гд .на первой недели сразу 5 ушло на второй 2 . заливала кипятком плюс кефир однопроц пол литра пила плюс много воды и яблоко в день. Не сказала бы что тяжело. Привыкает организм.и когда видишь результат уже на 2 день то хочется ещё и ещё сидеть. Это стоит того. Сейчас уже 2 день без диеты боюсь набрать. Не ем сладкое и мучное .после 6 не ем. Сейчас рост 161 вес 55. Хочу ещё до 50 похуд.но на гд больше не падает меньше 55
НАСТЁНОЧКА, 28.11.2014 16:39:23
В последний месяц поправилась на 2 кг,т.к стала работать на сидячей работе. Поправилась до 55кг при росте 166(примерно). 2 дня строго придерживаюсь диете...гречка,залитая кипятком..и 1 литр кефира в день 1%. Но при этом жую сладкую жвачку раза 3 в день... Может это самовнушение,но мне кажется из-за жвачки результата нет,там же сахар... Как думаете ? в ней ли дело? или диета мне не подходит?
Гость, 05.12.2014 11:52:53
Здравствуйте, мне 36 лет я вешу 69 мне надо похудеть на 13 кг, скажите пожалуйста это реально на 14 за две недели похудеть?если я не похудею к первому январю до57-и у нас договор с любимым, если на грамм больше, что он уйдет без слов. А так я после родов весила 96 кг
Настасья, 06.12.2014 19:29:59
Всем привет :) подскажите пожалуйста, если на этой диете сидеть 2 недели и заниматься в тренажерном зале (или приседать) можно ли сбросить 8 кг. Мне очень нужно за 25 дней сбросить 8 кг.
Полина, 08.12.2014 19:15:58
хочу до нового года сбросить вес,желатьтельно 10 кг,эт реально,если сидеть на гречке 2 недели????
Кристина, 10.12.2014 19:26:11
Гость от которой уйдёт муж,если не похудеете к первому январю!Вы себя слышите вообще,пинком под зад такого мужа.Я сама вашу за 100 при росте 183,только закончила гв.Но таких слов не слышала от мужа.Я бы задумались,нужен ли такой...
Гость, 11.12.2014 22:24:33
Всем привет и удачи! Сегодня у меня первый день ГД. Но пила кофе без сахара и сьела 1 киви, завтра постараюсь ни сьесть ничего кроме гречки и обезжиренного кефира, очень хочу похудеть на кг. 10 хотя бы за 2 недели.
Гость, 14.12.2014 09:02:32
Я хочу 10 кг сбросить после родов мы уже на ИВ месец назад сидела на ГД сбросила 5 кг надо еще 10 кг
Татка, 17.12.2014 15:32:25
Добрый день! С сегодняшнего дня села на ГД...Ребенку уже полтора года а вес все никак не уходит! При росте 157 см вешу 72 кг! Ужасно! Надеюсь что всё пройдет замечательно! Хотелось бы конечно к говому году привести себя в порядок... О результатах буду отписываться! Всем удачи в начинаниях... И с наступающим новым годом!!! )))
Маргарита, 20.12.2014 14:35:29
Люди кто ведет дневник ...опишите по дням что да как,сколько ежедневно потеря в весе..
Плюсик, 21.12.2014 22:08:32
Пойду, заварю гречку, начну с завтрашнего дня...почти три недели просидела на низкокалорийной диете, скинула 3,6кг, сейчас вешу 57,9кг, при росте 162см.за эти три недели так наголодалась, что готова хоть помои есть, лишь бы что-то в желудке было))))))))посмотрим, как пойдет...
Алена., 22.12.2014 15:20:23
тоже с сегодняшнего дня села на ГД,надо скинуть 15,лишние после родов :():
Плюсик, 23.12.2014 17:39:36
За сутки - 0,7кг,жду завтра с нетерпением, гречка работает!!!
Гость, 28.12.2014 00:27:55
Так и я пойду заваривать гречку. Через года 4 после 3го ребенка стала набирать в весе, хотя вес после всех родов приходил в норму. Но как-то за год потом набралось 10 кг и понесло, на себя смотреть противно,вес колеблется около 67 кг рост 168, а раньше вес всегда был 50-53. Спортом всегда занималась теперь тяжело. Надо худеть,потому что этот лишний вес от него болезни.
Анастасия*, 03.01.2015 16:04:53
С завтрашнего дня сяду на эту диету, мой рост 160 см, вес 61 кг. Хочу похудеть на 10 кг. Беда в том что я склонна к полноне, посмотрим, что получится через 2 недели)
ГостьИРЭН, 05.01.2015 20:07:17
Один раз попробовала ГД результат был но сорвалась.Хочу рискнуть ещё разок Надо скинуть 20 кг до лета .С сегоднешнего дня настраиваю себя на положительный результат.Здорова когда есть группа подержки!
Гость из КР, 06.01.2015 19:34:13
Привет всем, 2ой день настраиваюсь на ГД. Ем яблоки, пью кефир. Попробую начать с завтрашнего дня! Вес 81кг,рост 157. К 1марта надо сбросить 15-17кг.буду отписыввться, удачи всем.
Юльча, 06.01.2015 22:08:48
Все завтра сажусь на эту диету!правдо не знаю что из этого выйдет,будем стараться уж очень хочется пахудеть на килограм 10
Александра,13 лет., 07.01.2015 20:57:18
Мой рост 155 см,вешу я 60 кг. Для моего роста это не очень хорошо. Я хочу быть очень худой чтоб даже кости торчали. Просто все говорят что я жирная и т.д. И мне надоело хочу быть нормальной т.е худой.
Р.s Сори за ошибки.
Алия, 10.01.2015 14:49:46
Девочки я с вами!! С завтрашнего дня тоже сажусь на ГД, лишних 30 кило!
Амина, 11.01.2015 21:27:37
привет девчонки я тоже завтра сажусь на эту диету во мне 40 лишных кг хочу хоть 15 кг сбросить так что пишите...
Гость, 16.01.2015 23:18:10
Привет! я тоже сижу на этой диете сегодня был первый день. ни чего вроде с кефиром конечно полегче)))) Вот кто то спрашивал там яблоко можно кушать? не ответили)))) может кто то знает можно или нет???? хорошо бы было хоть одно! !!)))) Девчонки давайте попробуем от сидеть полностью 14 дней посмотрим у кого какие результаты будут!!!!! а!!!!! Кто с со мной! !!))))
Бота, 18.01.2015 15:21:39
Я сижу на гд 5 день.и скинула 3кг.хочу еще минимум на 5 .
Гость, 18.01.2015 21:56:34
Бота вы кушаете только гречку? фрукты нет?
Анжела, 18.01.2015 23:13:21
Девчонки!С завтрашнего дня начинаю!Кто со мной?
Гость, 19.01.2015 14:04:11
И я с вами!!!!завтра начну)надо ещё силу воли что б не скушать печеньку)))во время беременности набрала 26кг ,скинула 18кг и стала на 67-68 кг и больше не могу сбросить,начинала худеть потом снова то печенька то котлетка...)))а хотя всегда была худой при росте 1-71 весила 59кг.Скоро лето нужно задуматься)))
Галина, 19.01.2015 18:47:28
Сижу уже неделю,а результат минус 1 кг, не знаю стоит ли продолжать.
Маргарита, 20.01.2015 22:59:49
Я 162 и вес 60 кг.Со следущей неделе сожусь на диету. Были ли у кого похожие параметры ??? Сколько скинули и за сколько времени ??? Плиз отпишитесь..плизззз
Tania., 23.01.2015 14:03:25
Какие комментарии тупые , аж читать не хочется! одна жвачку жует, вторая вина хочет, третья кофе, для кого то 50 кг это уже трагедия!!! люди вы сами себя слышите! какую вы чушь пишите! В диете ясно написано есть гречку и пить кефир! Неужели вы никогда больше жвачек не жевали и кофе не попьете! Одна вообще хочет 40 кг. весить, как до такого и додуматься можно! Не тупите! Читать все это противно! Люди с весом больше 80-100 кг.-это реально проблема! а тут некоторые по 50 кг. весят и плачут что они толстые! Жуть! Будете сидеть на ГД станете не толстыми, а тупыми анорексичками!Надо реальные вещи писать, а не -я хочу сесть но не могу, или нет силы воли. Не можешь сесть, то нечего и писать этот бред!
Гость, 27.01.2015 22:55:31
привет всем во мне 90 кг при росте 165 .как гречку правильно заваривать с солью или нет.
Каришка), 29.01.2015 14:33:40
С сегодняшнего дня сажусь на ГД,фрукты можно,хоть немного?Я без них не могу!Подскажите пожалуйста,апельсины не влияют на вес?Мой рост 170 и вес 67((я бы хотела кг 15 сбросить,если я буду следовать меню вышесказанным,то у меня за 2 недели получится?
Тимыч, 05.02.2015 13:58:17
Доброе время суток уважаемые представительницы слабого пола...Читая Ваши комментарий не могу сдержать смеха...Кого то муж бросает....у кого то свадьба...и т.д...Кстати мужчины тоже страдают лишним весом...Мой рост 180см и вес сейчас 108 кг...Я раньше активно для себя занимался спортом...выступал в весовых категориях 73 и 80 кг...Года 3 забросил треники...семья...быт...дети...стрессы на работе...Вот сейчас 4 день сижу на Вашей) ГД...т е уже на Нашей)...Результат -4 кг (каждый день по 1кг)...Гречку заправляю на ночь кефиром 1%...Желудок стал меньше...Первые 2 дня совсем даже не чувствовал ничего...т е дискомфорта или голода...Думал 3 дня и брошу)...На третьи день начались поносы)...Я думаю это шлаки выводятся и решил продолжить дальше...правда с 3 дня что то тяжко)...Если продержусь и останусь жить) отпишусь)...всем удачи!
Гость, 07.02.2015 18:22:19
привет всем,мой вес 85 кг при росте 163 поправилась после родов, заправлю гречку кефиром и с завтрашнего дня сяду на диету.хорошо когда есть поддержка.
Вика, 08.02.2015 17:20:21
Привет всем,сидела на гречке с кефиром 4 дня и ни грамма не похудела,завтра хочу еще раз начать но уже без кефира,читаю отзывы все худеют,может из за кефира на меня не действует.09.02.2015 начинаю через неделю отпишусь
Маргарита, 11.02.2015 21:42:50
Привет всем. Уже писала выше. Диета реально для жирных. Те кто меньше 60 кг похудеют от силы 1 кг в неделю. То что я и похудела. Дальше буду на ПП и спорт. Вес 58.5 кг. Не живите илюзиями. Если в вас 55-60 кг то вы мало скинете. Всем удачи ))
Рита, 12.02.2015 16:30:07
Маргарита,  присоединяюсь, что-то не работает.  Изначальный вес был 61,5 кг при росте 168. В первый день почистилась (сходила с гречки в туалет) минус 1,5 кг.  Второй день вес минус 0 грамм, третий - минус 0 грамм, сегодня четвертый - минус 0 грамм,  Мне уже просто интересно свою силу воли тренировать. Кстати голода почти нет,  Ела только гречку и кефир.
Гость, 16.02.2015 15:03:27
Здравствуйте, стало очень интересно. У меня после родов очень большой вес, 106 кг. На сколько я смогу похудеть за неделю?
Гость, 18.02.2015 01:05:39
Рита
Так мы худышки походу, с нас нечего взять )))
Я кстати дальше маленькими порциями продолжила питаться и после 19:00 не ем и ещё кило ушло. 57.6 кг уже.
Гость, 20.02.2015 15:14:06
всем привет. Сижу уже пятый день на гречке.была 82,стала 79. Кушаю только гречку,вечером с кефиром. Кушаю 2 яблока в день. Дискомфорта особого не имею,да и кушать как-то не хочется. Но есть одно но! На гречку уже смотреть не возможно было с 3 дня. Решила посидеть две недели,пока вроде выдерживаю спокойно.
Гость.татьяна, 27.02.2015 20:07:59
привет всем!я не сидела конкретно на диете.просто у грудничка был диатез...и многое запретили.ела чередуя рис гречу яблоки тушеную капусту.мясо запекала в духовке..ингридиенты не смешивала   .пила чай с молоком...похудение не было целью.но вдруг через месяц организм начал быстро худеть.я ела все это сколько хотела и с маслом и за 4 месяца сама не ожидая похудела на 22кг.и никакого голода и стресса.хочешь сладкого съешь ложку меда.если невтерпеж 2 печеньки мария.вот и все..
Гость, 02.03.2015 08:34:11
А если при гречневой диете пить еще таблетки для похудения ??? огранизм выдержи??
Инга, 03.03.2015 00:39:27
Таблетки для похудения вообще пить нельзя, от них почки отказывают.
Гость, 09.03.2015 20:46:55
Всем привет! !! А как будет эффективнее,  заливать гречку на ночь кефиром? Или просто кипятком?
Гость, 11.03.2015 21:13:42
Самое главное надо пить много воды,2 литра в день.
Инесса, 16.03.2015 17:33:47
Скажите , а можно ли сделать один разгрузочный день ?
Гость, 19.03.2015 13:20:12
Отличная диета,сижу на не 9 день и уже минус  7 кг!)
Гость, 21.03.2015 11:59:03
Скажите а если я буду немного кефира 0℅ добавлять в заверенную гречку.это не навредить?
Гость, 28.03.2015 13:05:32
Привет всем!Я сидела на гречке месяц назад похудела за 3  дня на 4 кг.
Гость, 02.04.2015 14:23:32
я очень хочу похудеть нет силы воли.
Гость, 04.04.2015 01:10:35
Привет.я решила попробовать с вами. Мой вес 92 кг.рост 170 см. Не знаю,  что получится, но вроде настроилась. Вчера залила гречку кефиром.  Сегодня завтракала пятью ложками. Гадость конечно, но терпимо.  Всем удачки!!!
Роман-знаток, 05.04.2015 19:32:47
Уважаемые девушки! Чтобы быть желанной и сексуальной не нужно истощать себя изнурительными диетами. Это вред организму, как и монопитание. Слишком тоже худеть не стоит. Самое ГЛАВНОЕ в любом весе нужно быть подтянутой, а не дряблой. Так что только спорт+правильное питание!
Гость, 10.04.2015 08:29:51
Главное верить в себя и тогда у вас всё получится ,девчонки))))найдите мотивацию,качайте пресс по 20 раз утром и вечером))))
Гость, 11.04.2015 21:54:24
А чтобы сбросить 20 кг, сколько нужно есть гречку?
Гость, 13.04.2015 23:48:46
Приветик всем из солнечного Ташкента!
Почитала отзывы...мотивировалась на "подвиг" в плане похудения.......с завтрашнего дня тоже хочу посидеть на гречневой диете. Мне 32. Рост 1,65. Вес около 80 кг. Надо скинуть 20-25 кг.
Удачи и терпения МНЕ и ВАМ!!!)))))))))))))Зарина
Гость, 16.04.2015 10:57:58
Привет всем я тоже сижу на эту диету уже второй день. При росте 163 я вешу 101 кг.
Гость, 17.04.2015 21:53:43
Превет всем я тоже похудела на 5 кг,за 3 дня главноё вереть в себя,я мала 90,в,19,сечас 80,ищо хочу на 10...гречка допомагаи...
Кристина, 18.04.2015 00:16:52
Почему столько вопросов по этой диете?? А можно яблоко? А солить правда нельзя? А я еще салатик ем??? Девушки вы , что с ума сошли???? Это монодиета, можно только гречу ( причем залитую кипятком), естественно без соли и специй, и однопроцентый кефир( не более 1 л), зеленый чай и все!!! Больше ничего нельзя!!!! Сижу на этой диете второй день, хоть я и люблю гречу , но вот эта без соли да еще так приготовленая жутко противная! Держусь! Мой рост 167, вешу 57, хочу 48, за первый день сбросила 1,5 кг. Планирую продиржаться неделю.
Гость, 20.04.2015 10:05:03
Кристина,
неплохо, отписывайтесь пожалуйста как идет процесс, у самой рост 165 вес 60,хочу сбросить 5-7 кг, но боюсь что не получится так как вес не огромный
Гость, 22.04.2015 17:15:55
Гость,
Шлите его на.....
Гость, 23.04.2015 19:21:41
Всем привет. Мне 32 года и мой вес 105 кг, при росте 155см , вот этоя считаю проблемой мне надо работать над собой, но кому надо скинуть пару кг лучше не заморачивайтесь потому что мужики на кости не кидаются, а муж мой меня на руках носит. Худеть я только для себя решила , лето все таки . Скажу правду мне мой вес никогда не мешал и никогда я не комплексовала, если решили похудеть подумайте о своих мужчинах, они гуляют с дохлыми ,а женяться на пухленьких
Гость, 23.04.2015 19:55:03
Привет, мне 15 весила 63кг при росте 161. Похудела я на 14 кг, за 2 недели, прошло уже месяц, и вес никуда не двигается, главное правильно выйти из этой диеты, ела толькоо гречку ну и пол стакана кефира, через день) в общем очень рада, и довольна собой))))
Всем хочу пожелать удачи, и крепкой силы воли!!))*
Гость, 23.04.2015 21:07:21
Всем.жаждущим похудеть  привет!! в январе родила набрала 25 кг !!!!!!!! Весила до беременности 65 вышла с роддома 90 первые 10 кг скинула на магги (ребенок на ИВ )на магги просидела 2 нед и сорвалась вообщем сейчас 80 при росте 168 второй день на гречке и -1 сижу не шашлычки конечно но терпеть можно удачи мне и всем!!,
Гость, 24.04.2015 17:27:16
всем привет! Завтра начну придерживаться этой диеты. Надеюсь выдержу) Удачи всем, и мне в том числе.
Гость, 25.04.2015 12:11:38
Всем.Жаждущим похудеть снова привет !! Отписываюсь за три дня.Сегодня утро четвертого дня и весы показывают минус 3 кило юхуууу мотивирует продолжаю дальше, отпишусь ещё через три дня ! P.S как тут себе имя поставить?
Гость, 25.04.2015 12:24:52
Хочу попробовать неделю продержатся, не знаю что получится. Надеюсь на хороший результат мой вес сейчас 65 кг. рост 1,68 см. хочу сбросить 5 кг., потом отпишусь.
Гость, 26.04.2015 12:25:19
Приветствую всех.
У меня вопрос. Выше в комментариях было написано,что при весе ниже 55 вес почти не теряется.Если вес 51,но хочу похудеть в талии и в "ляжках",все же за 2 недели уйдут хотя бы 3-4 кг.? Стоит ли сидеть на этой диете или просто питаться фруктами,овощами и гречкой/чечвицей и т.д. плюс 30 минут упражнений для ног?? (,к.ые я делаю вот уже 10 дней,но результата нет.?!)
И,кстати,желаю всем удачи с диетой.! :))
Гость, 01.05.2015 14:34:21
Девчонки подскажите могу ли я похудеть на 23 кг.  И засколько недель,  у меня рост 178 а вес 73 кг.
Гость, 03.05.2015 13:34:55
Я умру за сегодня точно,это мой первый день на гречке!!!! Мой рост 164 вес 70 кг хочу на 20 кг похудеть или на 15 как получится(( сегодня пойду бегать ( хоть ненавижу спорт) раскажу все через неделю
Гость, 13.05.2015 16:09:44
Сегодня села на гречку.вес 73 кг при росте 170.хочется скинуть 10 кг.ещё кручу обруч несколько дней и хочу начать бегать.
Гость, 13.05.2015 18:58:34
Сажусь на гречку) вес 72 рост170.цель 60 кг. Монодиеты и вообще диеты,это вредно конечно.но за неделю или две,я думаю вреда не будет,организм почистится) девочки худеющие с похожими параметрами,давайте в месте попробуем)))) за компанию,оно ведь легче насколько)
Гость, 14.05.2015 17:04:22
Да гречка помогает, главное мотивация и сила воли и тогда все получиться и ещё делать упражнения.Всем удачи ))))
Гость, 15.05.2015 01:01:31
Здравствуйте,  мне надо срочно сбросить 7 кг за две недели, это реально если я буду соблюдать все правила?
ИрШан, 15.05.2015 22:42:31
Всем привет! С завтрашнего дня на гречку. Буду запаривать на ночь и в течении дня есть гречку и пить кефир! Еще добавлю огурцы и не сладкие яблоки. Мой рост 172 вес 83 ( противно смотреть на себя) Раньше весила 58 это после родов (лет 10 уже прошло) Вес набрала за это время. Через недельку отпишусь какой эффект!!!
ГостьНаталья З, 16.05.2015 13:46:06
С сегодняшнего дня тоже решила попробовать  при росте 159  вешу 65 на кг 8 хотелось сбросить к лету хоть немножко  привести себя в порядок думаю должно получиться если верить отзывам большое всем спасибки )))))
Гость, 18.05.2015 00:43:49
Привет всем ! Сегодня первый день на ГД .рост163 вес66 .хочу похудеть  на 8 кг. Ела гречку запариную ,пила много воды и одно яблоко.Кушать не хотелось.главное мотивация и все получится. О результатах отпишусь через несколько дней,всем удачи! Я с вами!
Гость, 04.06.2015 07:17:12
Блин, все худеют я тоже хочу, только страшно, вес в двойне не вернется после диеты?
Гость А, 05.06.2015 06:10:44
Все устала быть такой жирной, сажусь на ГД, рост 158 вес 66, буду писать свои результаты))) Всем удачи)))
Гость, 05.06.2015 09:05:01
Всем привет! До вчерашнего дня сидела 3 дня)))))? На диете, сбросила 2,7! Но жутко хотелось есть. Решила отказаться после того как чуть в обморок не упала от голода...
Тут вроде можно есть сколько хочешь и результаты вроде хорошие))
Я до беременности весила 50-55 сейчас 68!!!!! Рост 165 Это ужасно для меня((( никогда не была такой жирной!! Надо скинуть 13 кг! Заодно и проверим Эффективность данной диеты! О результатах обязательно напишу! Желаю всем и мне удачи в похудении!!!
Гость, 06.06.2015 15:55:09
Очень  хочу похудеть  сижу второй  день  на любимой   как эта диета  закончится  седу ГД
Гость, 07.06.2015 15:33:20
Привет Всем.Я тоже уже 3й день на гречке с кефиром,и соевым соусом ее употребляю так же,2 кг ушло,но болит голова,ещё чай с молоком пью,и помидоры огурцы,вроде бы можно и посидеть на этой гречке.
Гость, 07.06.2015 21:26:29
Инна,
Кроме гречки нельзя ничего кушать ??
Гость, 09.06.2015 20:16:57
Самая лучшая диета. Если не нарушать и придерживаться меню этой диеты, то результаты супер! Я за две недели сбросила 12 килограмм! Это что то! Если не начать жрать булки колбаску конфетки тортики вес не вернётся! Скоро снова на гречку, лишнее ещё имеется! Всем удачи, девочки!  Мы все сможем! Главное сжать кулачки и сдаваться!
Гость, 09.06.2015 20:18:07
Скажите ,а  это 100гр гречки залитые 0.5л кефира это на целый день или как?
Гость, 11.06.2015 15:36:06
рост 168. вес 53-54 . надо срочно весить 48 . как питаться?
Гость, 12.06.2015 11:49:02
Всем привет, так много положительных отзывов, решила тоже попробовать... Ну что с завтрашнего дня сажусь, через неделю думаю результат приятно удивит;)
Гость, 17.06.2015 01:28:51
Я с вами!!!напишу о результатах потом)))

Стася
Нина, 20.06.2015 13:15:04
Добрый день! Девочки, сажусь в третий раз на диету, НО меня  постоянно беспокоит сонливость, и усталость. Есть ли способы борьбы с данными симптомами. Сажусь с сегодняшнего дня на 7 дней. Отпишусь о результатах.
Гость, 24.06.2015 22:18:00
Я присоединяюсь к вам с завтрошнего дня. О результатах отпишусь, планирую 14 дней
ГостьВикуля, 25.06.2015 02:00:43
Я могу долго рассказывать о своем опыте в разных диетах...Вначале главное-мотивация и то, как  Вы себя настроили. Если не достаточно уверены и нет рвения- не стоит даже начинать -сорветесь. НЕЛЬЗЯ НАРУШАТЬ!!! ЕСЛИ ХОТИТЕ РЕАЛЬНОГО И КЛАССНОГО РЕЗУЛЬТАТА.! Не нарушайте!.+ СПОРТ  Докажите себе в первую очередь,что ВЫ-лучшая...Пройдите эту "несчастную " недельку без нарушений и результат будет потрясающий....особенно у кого большой перебор...С ув. ко всем Викуля
Гость, 01.07.2015 10:09:34
Всем привет,сижу на гд первый раз,второй день,мой рост 157, вес 62.
Хочу скинуть килограмм 6-8.
Кто со мной?? Можем найти друг друга в вк))) буду благодарна.
Гость, 05.07.2015 15:47:57
Всем привет))) мой рост 157,вес 58,хочу 52))) за неделю это реально)?
Гость, 07.07.2015 22:17:00
Гость,
Да, это конечно возможно
Гость, 16.07.2015 16:55:20
Не работает
Гость, 16.07.2015 22:37:16
Рост 168 вес 62-64 кг. Решила попробовать. В основном для чистки печени и желудка. Начинаю завтра так, как кже ночь. ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ УДАЧИ ЛЮБЛЮ И ПОНИМАЮ ВАС ) НО ПЕПЕГИБАТЬ НЕ СТОИТ. моя цель -вес 50 кг
Гость, 18.07.2015 15:24:09
Силы воли нет совершенно! Сидела день - на 2  сорвалась...  Что же делать? Мне 14 лет, рост 158, а вес...боже...вес 67 кг!!! Не нужно писать, что молодая и мне должно быть наплевать, типо радуйся жизни и все такое... Ляжки натираются, когда в юбке, не побегаешь и прочие проблемы. Сидела 10 дней на правильном питании и сбросила 3-4 кг, хочу весить 40, как мне продержаться на ГД? Ну не могу я удержаться при соблазнах, а то блинчики фаршированные, то пицца, ну как?! НЕ ПЕРЕЕДАЮ это точно, ем мало, просто не тогда, когда нужно...
Гость, 22.07.2015 16:16:09
Обратно не прибавится вес?!
ТИНА, 23.07.2015 16:05:32
Давно мне прописали врачи сесть на гречневую диету, чтобы вылечить аллергию! Не знаю на сколько похудела точно тогда, думаю минимум на 7 кг за неделю! Ела тогда только не соленую гречку и спала всю неделю ( вставала только по нужде с кровати). Было поэтому легко давиться пресной гречкой! Наверно 3 ложки в день всего съедала!
Сейчас же специально перешла на ГД. Отмечу, что спортом я занимаюсь очень серьезно уже 1,5 года! Наращивала мышцы специально много ела и естественно с жирком набрала. хотя вес увеличился на 7 кг, но объемы не сильно увеличились. В основном мышечный вес набрала. Белковая диета мне не подходит, хотя она супер эффективна как и ГД. Мясо и рыба сейчас на антибиотиках все и у меня аллергия поэтому:(((((
Прошла неделя и уже минус 3 кг. Совсем не голодаю. Гречка и кефир и иногда сыр. Сил хватает и на работу и на тренировки. Заметила, что 200 гр сухой гречки мне уже хватает не на 1 день, а на 3 дня:)))) Удивительно!!!! Без кефира конечно быстрее бы худелось! Заметила, что и желудочно-кишечный тракт вылечила за неделю:) Комплименты стали говорить о моей коже! Вес у меня сейчас 57 при росте 168. моя цель 53кг! Ниже не надо, так как опасно для здоровья женского! Проверено! Всем советую эту диету! Сама я похудела на 28 кг в юности и с тех пор я на пожизненных диетах! В основном это контроль калорий в день! :) Были годы когда питалась сладостями только и была худой! Так как сладостей на определенное количество ккал ела. Но вам запрещаю! Подруга от рака желудка умерла от такого образа жизни и поэтому питайтесь правильно и следите за ккал. Удачи! Обожаю гречку и кефир с детства кстати:)))
Милена, 31.07.2015 22:20:11
а если перед гд сделать разгрузочный или 2 на воде,это  поможет сбросить больше веса??
Вера, 01.08.2015 06:42:18
Привет,вот хочу похудеть мне 26 лет скоро 27 .рост 170 вес 75 кг меня смущает живот и бока .
Гость, 14.08.2015 19:08:41
Завтра начинаю худеть!
Кетрин, 14.08.2015 22:53:38
Девочки всем добрый вечер! У меня просто огромный вес..127 кг...На днях планирую сесть на ГД. Хочу найти подругу по похудению с аналогичным весом! Вместе веселее и проще! Мне 27 лет. Всем худеющим удачи в этом нелегком деле!
Гость, 15.08.2015 23:15:06
Всем привет мне 17 лет, мой  рост  161 а вес 52 я хочу похудеть на  4кг, тоже  хочу  сидеть  на  ГД  вижу  много  хороших  отзывов)) Надеюсь у меня  всё  получится)) все  желаю  удачи ))
Гость, 17.08.2015 23:06:39
Привет,у меня выпадают волосы,но я с этим борюсь.Так вот,не станут ли они выпадать ещё больше от такой монодиеты,если я собираюсь есть гречку,кефир,зелёный чай,пару штучек в день чернослива или кураги и немного мёда?
Anna., 20.08.2015 14:19:32
Здравствуйте, вот с завтрашнего дня тоже не гречку сажусь. Рост 168, вес 55. Хочу похудеть до пятидесяти)
Через недельку напишу о результатах!)
Галя, 20.08.2015 15:36:41
Привет я тоже к Вам присоединяюсь с завтрешнего дня мне 34 года а вес 113 кг... отпишусь через три дня они самые тяжелые
Гость, 23.08.2015 22:36:49
Я 1 день на ней
Рост 160-165 вес 60 где то так хочу скинуть от 7 до 10 кг но скажите как удержать вес что бы он не вернулся !!!
Помогите пожалуйста
Гость, 25.08.2015 12:11:26
Всем привет, я с вами попробую, мне 32, вторая беременность дала свои плоды, вес 90 при росте 173, хочу сбросить 25 кг, всем удачи - " поехали " 😊😊😊
Гость, 15.09.2015 20:37:12
Всем привет ! Начала худеть с вчерашнего дня.  Начальный вес 79,8 кг рост 175 см.  День 1 прошел отлично. Сегодня утром 77,9 кг.
Гость, 16.09.2015 08:32:48
День 2 вес 77,4 кг чувствую себя хорошо.
Гость, 17.09.2015 13:28:26
День 3 все 76,8  кг. Настроение супер :)
Гость, 18.09.2015 06:22:35
День 4 вес 76,2 кг идем дальше)))
Гость, 19.09.2015 06:56:59
День 5 вес 75,6 кг все классно )))
Гость, 20.09.2015 07:04:41
День 6 вес 75,5 кг)))
Гость, 21.09.2015 07:19:56
День  7 вес 76 кг. Вчера сделала перерыв, поела от души чего хотела до 12.00 дня, потом только водичка )) новый этап начался))) идем дальше :) теперь опять только гречка и кефир.
Гость, 22.09.2015 18:38:14
День 8 вес 75,5 кг. Чувствую себя хорошо по скорей бы уже меньше 75ти)))
Гость, 23.09.2015 05:59:52
День 9 вес 75,3 кг отвес не большой, но я рада каждому грамму)))
Гость 33, 23.09.2015 20:55:59
Сегодня первый день,только гречка!Вечером выпила стакан кефира,а когда было очень голодно пила чай зеленый!я вешу 60 кг при росте 158,всегда весила 53,желаю этот результат вернуть!после первых родов восстановилась сразу,а вот после вторых,уже девять месяцев не могу восстановится сложно.не ела после 6)три недели сбросила 1 кг!через недельку отпишусь!
Гость33, 24.09.2015 22:21:32
Первый день был не таким тяжелым как второй!-900грамм!завтра отпишусь о результатах сегоднешнего  второго гречневого дня!
Гость33, 25.09.2015 18:48:26
Добрый вечер!сегодня третий день как я худею!утром обнаружила что ушло 500 грамм,за два дня получается 1300хотелось бы больше)но то что вес идёт радует,и мотивирует на дольнейшее похудение!соблазнов много но девочки держимся!я купила пальто красивое и дорогое на размер меньше!вот мой стимул!!!две недели есть в запасе)если что сдам😂
Гость33, 26.09.2015 09:00:24
Привет!сегодня четвёртый день могу признаться что голода такого уже нет)это радует!утром на весах -400 граммов,конечно результат с каждым днём все меньше и меньше!итого за три дня 1700!прочла в отзывах что девочки по три кг сбрасывают!я вчера съела свежий маленький огурчик!завтра отпишусь как продвигается моё похудение!
Гость33, 26.09.2015 22:16:51
-400 грамм!итого за три дня1700!
Гость33, 27.09.2015 15:51:15
За четыре дня - 2100!
Гость, 28.09.2015 08:33:50
Результат меня сегодня огорчил,- 200 граммов за пятый день..думаю из за того что съела вчера перец и огурец. Так что девочки если хотите хорошего результата то ничего кроме гречки и кефира!итого за пять дней 2300!
Аня, 28.09.2015 11:00:11
девчонки,привет.У меня рост 158 и вес 68,вот сегодня на гречке и так хочу 2 недели,но вот думаю яблоки можно или нет?
очень хочу похудеть т.к хотим завести ребенка.Посоветуйте,что еще делать?бегаю по утрам и упражнения.
Гость, 28.09.2015 22:42:47
Итог  пяти дней 2300!за пятый дней скинула всего 200 граммов.
Гость33, 29.09.2015 10:02:55
За 6 дней потеряла 2700!за шестой день потеряла 400 граммов!сегодня последний седьмой день!сделаю перерыв и снова сяду на неделю!Анна я вам советую лучше съесть огурец чем яблоко.я ходила по 5-7км с шагомером)я думаю у вас вес пойдёт быстрее,чем выше масса тела тем быстрее уходят кг!удачи!
Гость33, 30.09.2015 09:16:57
Сегодня  закончилас ,семь дней!-3100!!!делаю перерыв и снова в бой!
Аля, 01.10.2015 19:48:17
Приветик всем!!! Сегодня 1 день) мой рост 167 вес 56кг. хочу скинуть 5-6 кг....н е знаю сработает или нет...буду отписываться....девчата писали. что им помогло ...но вот при каких параметрах...потому что при моих чувствую будет тяжеловато  ))))))
Гость, 03.10.2015 08:40:54
У меня сегодня уже 3 день,  но не какого результата нет
Аля, 03.10.2015 22:39:26
ВСЕМ ПРИВЕТ!))) у меня тоже сегодня 3 день и тоже нет результата...(((...может она ни сразу действует...а может просто все зависит от  изначальных параметров...просто у кого большой перевес у тех быстрее уходит....наверное так
Гость, 04.10.2015 14:06:14
Сегодня первый день..удачи мне) и остальным^.^
Гость, 07.10.2015 19:32:07
Первый день на гречке, самочувствие норм. Мой вес 82 кг при росте 169, хочу результат минус 10 кг. Через пару дней отпишусь. Девчат кто уже сидел на ГД, напишите изначальный вес и результат. Большое Спасибо!!! Всем терпения!!!
Гость, 08.10.2015 13:34:24
На гречневой диете я похудела за 8 дней на 3 кг. Мой муж 5.5 кг сбросил.
Гость, 14.10.2015 20:55:27
Девчат нельзя резко с привычной вам обжираловки переходить на гречку!!! Для начала начните питаться минимум по 4 раза в день порциями по 300 гр чтобы разогнать ваш метаболизм, потом начните вести дневник питания(это поможет вам на психологическом уровне), кушайте больше по утрам, чем вечером, пейте много воды минимум 2 литра в день(не считая чая и супов), уделите 20 минут на утреннюю йогу или ходите в тренажерный зал(вы похудеете,мышцы вас покинут, а именно мышцы отвечают за похудение и поддержание рельефного и красивого тела, поэтому мышцы вам нужны) и не бойтесь что вы станете как Шварценегер. Я по своему опыту знаю девочки. Я стала резко худеть и с моих 76 кг при 165 ростом и потом рано или поздно у всех настанет плато(когда вес стоит и не уходит) и он у меея тоже настал на 66 кг и я решила что это все и я больше не похудею и набрала до 71(выше не было)  и сейчас уже 2 месяц кушаю часто, но дробно(ограничила жиры и углеводы), кушаю яичницы-глазуньи по утрам, обед полноценный, полдниц фруктом и на ночь после силовой тренировки обязательно что то белковое это может быть творог или протеиновый коктейль) Если вы будете до такой монодиеты питаться правильно хотя бы недельку,то действительно увидите результат и привыкнете так питаться и станете стройнее) Но помните что диеты конечно помогут вам сбросить вес,но кожа станет дряблой, поэтому ходите в тренажерный зал) у меня все)
Гость33, 18.10.2015 17:09:43
Начинаю второй этап похудения!до этого сидела на гречке неделю сбросила 3100,сейчас моя цель 5 кг,планирую 10 дней,если позволит сила воли то все 14!всем удачи!!!
Наташа, 19.10.2015 01:37:17
Всем привет! Решила срочно заняться собой, после 2-х родов не похудеть, т.к. постоянно на кухне готовлю деткам и мужу. Рост 175, вес 75. Чувствую себя хорошо при весе - 63. Завтра сажусь на гречку. Через неделю сообщу о результатах! Красота спасет мир! Давайте будем красивыми! Всем удачи!!!!
Гость888, 20.10.2015 10:55:00
При росте 170 см, мой здоровый вес 63 кг (по наблюдению врачей), да и как выгляжу при этом весе меня устраивает! Поправилась за год до 73 кг!!!!!!! Что меня просто убивает! По здоровью данного веса не замечаю, но очень заметила его по гардеробу и в отражении зеркала. Вчера был первый день гречки. Моя слабость - кофе с сахаром и молоком, поэтому утром позволяю себе чашку кофе (правда кладу одну ложку сахара вместо двух).  Буду взвешиваться каждый день утром и отписываться о результатах, это будет меня мотивировать, и очень надеюсь, что результаты будут отличные, чтоб они мотивировали Вас! :) Хочу отметить, что больших физических нагрузок в моей жизни сейчас нет. Поэтому результаты будут только от этого рациона. Желаю себе удачи))
Второй день: вес 71,9 кг (не думаю, что это результаты похудения, скорее всего просто очистка кишечника).
Гость33, 20.10.2015 17:10:01
Первый день 1 кг,согласна с предыдущем апонентом что это очистился желудок,второй день-600 граммов,я позволяю себе в течении дня съесть огурец.на результат это не влияет.о третьем дне напишу завтра!девчата держимся!!!!сегодня третий день но как то особенно голодно!первые пару дней было легче)особенно когда готовишь домашним всякие вкусняшки!
Гость33, 21.10.2015 10:57:06
За третий день-400 граммов,итого за три дня 2 кг!
Гость888, 21.10.2015 14:11:44
Третий день утро: 71,1 кг.
Первые два дня позволяла себе в 9 утра чашку кофе с молоком и ложкой сахара. В течении дня гречка, стакан зеленого чая и вода в неограниченном количестве.
Появились небольшие боли в голове :(
Гость 32, 22.10.2015 02:09:26
всем привет.рекомендую всем гд.у кого проблемы с лишним весом. на себе испытана . сидела на ней в этом году скинула 8 кг.за 2 месяца.я правда чередовала,ещё рис и яблоки и овсянка.одна гречка надоедает. короче чередовала каждые 4 дня. но я солгу если скажу что  кроме этих продуктов не чего не ела.много раз срывалась потом опять начинала.в общем худела не честно. с 88 кг.похудела до 80.сейчас вес 82кг.100гр.я хочу сказать что вес очень долго не возвращается это радует.вчера опять села на г.д.кто со мной???отпишусь о результатах через 3 дня.всем удачи.
Гость888, 22.10.2015 08:43:25
Четвертый день утро: 70,4 кг.
Гость33, 22.10.2015 18:44:26
За четвёртый день всего -300 грамм,мало)думаю это от того что огурец трескала в течении дня!за 4 дня 2300!очень тоскливо кушать одну гречу.
Гость, 23.10.2015 11:32:59
Пятый день утро: 70,1 кг. Как и у Гостя33 за четвертый день ушло только 300 гр, но я грешу на кофе с молоком и сахаром по утрам. Ну и на то, что организм начинает привыкать к такому "стрессу" и так сильно не теряет запасенные жиры.
Вчера вечером чуть не потеряла сознание (ехала в метро, духота, тошнота и все как у тумане). :(
Итог за 4 дня: 2.9 кг. Результат мне нравится! :)
Гость33, 23.10.2015 12:09:17
За пятый день -300 грамм,итого за пять дней 2600.
Гость, 24.10.2015 22:36:39
За шестой день  -300,за шесть дней 2900.на 10 дней я точно не пойду,гречку видеть не могу...кушала сегодня два раза все остальное время пила кефир!!!девочки всем удачи!!!!отписывайтесь это реально помогает другим!!!
Гость33, 25.10.2015 12:02:23
За седьмой день -400 грамм,итого 3300 за неделю!теперь я вешу 56,300!напомню что сижу второй раз на этой диете!планирую сейчас сесть на офорт и на третий заход!!!!мой идеальный вес 52!
Лера, 25.10.2015 20:47:03
Девочки, всем привет!! Начала сегодня! 24 года, рост 167см, вес сегодня утром 59,9кг. Чувствую себя хорошо при 52кг...
Постараюсь подержать 5 полных дней, а потом может после следующих выходных продолжить! (на выходных еду в другой город к друзьям на день рождения,так что там не получится...).
Всем удачи!!! Рада, что нашла эту страницу - вместе легче!!
Гость888, 26.10.2015 09:24:50
Восьмой день утро: 69,600 кг. (Начала с 73 кг).
Итог за 7 дней 3400 кг.
Но хотелось бы рассказать о грешке)) в пятницу вечером с друзьями пошли в кино и в фут-корте, видя как едят мои друзья очень вредную пищу (а именно этого мне всегда хочется, когда я на диете), я сорвалась и съела кусок курицы и картофель фри из KFC!!!!! Да, ничего полезнее не нашла! Сразу отвечаю на Ваши мысли в голове! )))))) За это в сб и вс сидела на кефире, и ничего больше. Также выпила очищающий чай.
И немного о гречке. Я не могу на нее смотреть уже... в пятницу еле съела 2 ложки, при этом "она" просилась обратно((((((
Поэтому я решила перейти на творог с кефиром.
Гость888, 27.10.2015 08:41:15
Девятый день: 69,200 кг.
Лера, 27.10.2015 20:07:31
Гость888, девятый день уже на твороге и кефире?
Гость, 28.10.2015 08:37:56
Лера, да, восьмой и девятый день обезжиренный творог + кефир 1-2,5% жирности + мед (чтоб голова не болела).
Десятый день утро:  68,900 кг. Хоть и по 300 гр, но результат есть :) и меня это радует и мотивирует.
Гость, 28.10.2015 08:43:49
Лера, я бы побоялась после пяти дней гречки ехать на день рождение))) можно набрать больше чем сбросишь :(   советуют выходить из нее потихоньку добавляя в рацион разнообразную пищу....
Гость888, 29.10.2015 08:33:00
Одиннадцатый день: 68,100 кг.
Гость888, 30.10.2015 08:50:33
Двенадцатый день: 68,100 кг.... вес остановился(((
Гость888, 02.11.2015 14:57:44
По итогам двух недель 5 кг.
Выхожу на правильное питание.
Гость, 12.11.2015 11:02:45
Сегодня шестой день на  ГД.   Похудела на 6 кг.Гречку варила кефир пью 2.5 жирности.  т.к     у нас в посёлке непривозят маложирный.был опыт худения на ГД   четыре года назад  вообщем  за  две недели похудела с 70 до 57.строго диеты непридерживалась могла съесть помидор огурец.иногда ела йогурт.да и ещё  я пила чай с мёдом.правда в разумных дозах конечно.гдето 2 раза вдень.за эти 4 года набрала 3 лишних килло. кстати за все эти 4 года с питанием незаморачивалась ела что хотела.
Гость, 13.11.2015 09:06:06
А какой у Вас рост?
Гость, 15.11.2015 14:41:50
Девочки!Я с Вами!С завтрашнего дня!Вес 96.8(((
Рост 165((((((
Давайте худеть вместе,у кого приблизительно такой же вес/рост?
Марго, 29.11.2015 17:07:04
Завтра хотим сесть со свекруней хотяб на 5 дней если получиться, примерно вешу кг 102 при росте 166(((утром взвешусь..
Гость, 29.11.2015 17:08:17
Гость,  результаты есть за 2 недели???
марго, 02.12.2015 10:26:00
Села с понедельника взвеситься удалось вечером только, 101.7 было, на сегодня (среда) с утра 98.2. вчера грешила у сына откусила бутерброд, в гречку на вечер добавила мясо с луком))) вообщем прям по диете сидела только первый день)) поняла что так жрать вообще не возможно и решила добовлять в нее хотяб соевый соус и есть с овощем помидоркой или огурец..результаты пока есть, наверно еслиб соблюдала строго то были б лучше ну за 2 дня 3 кг тоже не плохо,.
Гость33, 02.12.2015 19:46:35
Сажусь  уже третий раз,выдерживаю неделю, потом месяц правильно питаюсь,опять на гречку затем опять правильное питание,вот уже третий заход!цель хотя бы три кг.до этого сбросила 6400.сегодня второй день!за первый день ушло 600граммов!завтра отпишусь о следующем дне!всем удачи!
Гость33, 03.12.2015 16:06:03
Второй день -400!полет нормальный!
Гость33, 04.12.2015 22:03:40
Третий день -100 грамм,как же было обидно....чуть с голоду не умерла...сегодня четвёртый день,напишу завтра!
Гость, 12.12.2015 08:36:03
Девочки как похудеть? родила второго ребенка набрала очень много при росте 154 вес 72 это ужасно
Гость, 12.12.2015 22:36:14
Девчата,скажите,есть те,кто реально сбросил 10 кг за две недели?С большого веса,конечно же...Очень тяжело взять себя в руки,если привык не ограничивать себя😊
Алена, 13.12.2015 10:42:30
Кетрин,
Взрослые девочки (мне 51 ), кто хочет со мной худеть отзовитесь. Вес у меня СТРАШНЫЙ! Но, все равно я начинаю ГД.
Надежда, 06.01.2016 10:11:15
Сидела на этой диете лет 5 назад, при росте 160 раньше весила 54, после родов набрала до 65, просидела 2 недели, скинула 5 кг, вес около 59-60 продержался до данного момента, в мае пропила гормональные и вес опять за полгода набрался до 65,7 с этого  дня села снова на ГД , помню  что это тяжело, но оно того стоит, главное не голодать, захотела поесть пошла поела гречки... Всем удачи в этом трудном деле, в том числе и мне...))) Через  две недели напишу результат!!!
Гость, 08.01.2016 16:07:55
Гость,
Всем Приветики☺ рост 55 вес 90кг после родов много набрала,первый день на гречеи кефире.девочки точно скину очень хочется...на все пойду...
Гость, 10.01.2016 20:00:55
Два года назад я худела летом на низкокалорийной диете. 5 кг за месяц - это нормально ( за полгода 26 кг). Сейчас после праздников набрала впервые вес - где-то лишних 4 кг. Хочу попробовать эту диету. Я реально оцениваю ситуацию, поэтому не рисую таких радужных картин, как предыдущие коменты: за неделю реально сбросить жир, а не воду без дополнительных физнагрузок максимум 2 кг!
Гость, 12.01.2016 21:18:40
Ну вот 2 дня позади. Скучно без сладенького. Худею вместе с дочкой. Она сильно ругается, но тоже терпит. За первый день ушли (очень надеюсь, что навсегда) 1,5 кг. Но..... это не жир - вода. Поставила себе цель - увидеть на весах 59 кг, сказала во всеуслышание об этом на работе, чтобы не было дороги назад. Самое трудное время - вечером. Пью зеленый чай большими кружками. Интересно, можно ли цикорий?
Гость, 17.01.2016 14:15:10
4 день на  гречке и один день на кефире с гречкой  скинула 2 кг это нормально или нет.
Гость, 30.01.2016 12:16:48
Я тоже хочу (во мне73 кг хочу 60 с 1 февраля сожусь)летом похудела на 10 кг на японской , но больше я ее не протяну)
Гость, 01.02.2016 00:37:51
Всем привет!Мне 24 года вес 95 кг,очень хочу к лету похудеть,и весить 70 кг.Завтра решилась сесть на ГД,надеюсь смогу видержать!Девченки удачи,через неделю отпишусь!
Гость, 08.02.2016 15:48:11
Плюсик,
Привет всем.При росте 162 вешу 99 кг.Сегодня села на г.д. Залила с вечера кефиром .и ем .,по немногу.часа через 3.Перед этим выпиваю  стакан воды .Посмотрю завтра результат.
Амина, 17.02.2016 01:19:29
Привет всем,скажите пожалуйста,есть ли разница между тем варить в кастрюле гречку или залить кипятком,или оставить её на ночь,хочу сбросить за 9 дней 7кг,это вообще реально?,напишите пожалуйста подробней,как вы варили гречку,сколько раз пили кефир и тд,кто похудел больше 5 кг за неделю,заранее спасибо:)))
Гость, 21.02.2016 21:46:08
Всем привет, сижу на ГД сегодня уже 7 день, рост 167 а вес начальный102,2 кг. Сейчас вешу 100,6. Результат не очень то радует. Завтра утром взвешусь и посмотрю есть ли толк сидеть остальные 7 дней. А то мой энтузиазм и настрой  падает с каждым днем.
Катя, 25.02.2016 23:28:35
Всем привет я расскажу свою историю меня звать екатерина я весила 92 кг сейчас вешу 75 кг я похудела не от гречки не от кефира, я просто ем салаты из морковки из свеклы творог  и надо мало есть маленькими порциями
Гость 29,02,2016, 29.02.2016 12:22:41
Всем привет!   Начальний вес 93,700кг, рост 168, на диете 2 недели.  Сбросила 10,2кг.  Вес 83,500кг. Кушаю только гречку, чай и воду.
Продолжаю худеть.
Гость, 29.02.2016 21:36:21
Амина, лучше заварить на ночь горячей водой.
Сегодня первый день сижу ( болит голова),особого голода не чувствую.
Очень хорошо можно похудеть на 9-ти дневной диете :три дня рис,три дня курица,три дня салат щётка. Я за 9дней с58 кг похудела до 50. Если нет силы воли даже не пытайтесь. Всем удачи!
Гость, 03.03.2016 21:28:53
Я сижу 4 день -4кг ушло.но весь этот день мне было плохо меня рвало.
Гость, 15.03.2016 04:24:39
Всем привет,  хочу с завтрашнего дня сесть на гд.  У меня рост 163-65,  а вес 69-70,ужасно ростолстела из за вечного торчания дома.  Два года назад в течении гдето месяца сидела га сплошных яблоках,  не произвольно.  Ничего другого не хотелось и тогда очень похудела.  Как думаете смогу сбросить за 2 недели кг 10?
Гость, 21.03.2016 18:10:12
Татьяна,
Вот и у меня только 200 гр уходит
Гость, 24.03.2016 07:54:50
Ну а если я ем утром в часов 7-8, потом в 11, потом около 4х. Плюс каждый день нагрузки физические. Смогу похудеть? Рост 178 вешу 81-83. За две недели примерно сколько потеряю?
Гость, 24.03.2016 21:28:00
А можно ли пить минеральную газированную воду .
Гость 606, 27.03.2016 16:49:22
Всем привет!!! Почитала и решила сесть завтра. За 1,5 года, поменяв место жительства (уехала в Сибирь), образ жизни (раньше спорт и ненормир.раб. день, а сейчас сидячая работа) и режим питания(домой приезжаю к 10 вечера, соответственно и ужинаю  сразу же) набрала 13 кг!!! Теперь когда мои любимые платья не сходятся в груди и на попе на 10 см - решила, все, так жить нельзя!!!Завтра начну!!!! Мне 43 года, рост - 173, вес - 81 кг!!!Буду стараться писать, потому что меня вдохновили Гость 33 и 888, огромное им спасибо, что описывали процесс!!!
Гость, 27.03.2016 20:55:14
Всем привет!! Почитала и решила сесть завтра на ГД.Надо к лету сбросить 25 кг))
Гость, 29.03.2016 19:02:52
Доброго времени суток. Хочу скинуть кило 7. Планирую с завтрашнего дня сидеть на диете "Гречка+", посмотрим сколько уйдет за неделю. Рост 170, вес 70.
Гость, 02.04.2016 14:35:59
Стартую с понедельника!
Гость, 04.04.2016 00:48:01
Всем привет, сижу неделю, с 66 кг вес уходил 2 дня по 800 г, потом по 200.  Сижу с "поправками" :  олия+соевый соус в запаренную гречку.  Всем советую добавлять чуточку масла, без него жир уйдет оттуда , откуда не надо) У кого давление пониженное, советую добавлять чуть соли. Сижу не первый раз, диета эффективная
Гость, 04.04.2016 17:18:29
Девочки,кто сидел на гречке,ляшки и живот похудели?
Гость, 06.04.2016 12:21:02
Я тоже хочу посидеть на гречке ,а сколько у меня получется скинуть интересно у меня р 1.68 вес 100 аж стыдно писать
Jeanne, 10.04.2016 21:59:00
Сегодня заканчивается первый день ГД.  Мой вес 58.400 при росте 1.66.  Нужно скинуть кг 6 а то и больше. Думаю попробовать хотя бы неделю посидеть на диетке, а там видно будет, что делать дальше. Сегодня кушала только гречку запаренную, в небольшом количестве 3 раза в день   и пила зеленый чай. А еще утром ходила на пробежку, пресс качала  и вечером сделаю планку, поприседаю. На пробежку планирую ходить каждый день, а там как получится. А, еще у меня 3 раза в неделю тренировки по тайскому боксу. Надеюсь, мне не будет плохо от  таких нагрузок, при таком-то питании. В общем, удачи мне, и всем вам. О результатах отпишусь)
Гость, 11.04.2016 08:05:58
Главное верить в себя
Гость, 16.04.2016 19:33:38
Добрый день читательницы!Меня зовут Наталья, два месяца назад весила 83 кг,рост 178,возраст 27 лет,два месяца хожу в тренажерный зал 5 дней в неделю совмещая силовые и аэробные нагрузки и питаюсь правильно,скинула 10 кг за два месяца,выгляжу уже не плохо)подтянуто,но я хочу скинуть еще 10 кг и весить 63кг поэтому сяду на гречку,кефир и зеленый чай,надеюсь меня хватит хотя бы на неделю)проверю)девочки)верим в свои силы,красота спасет мир)
Дарья, 17.04.2016 16:16:13
Всем привет! С завтрашнего дня на гречку. Буду запаривать на ночь и в течении дня есть гречку и пить кефир!  Вес большой 100 кг!!!! Кто со мной, вместе веселее!
Гость, 22.04.2016 11:27:11
Всем привет.
Сижу на диете 5-ый день. минус 3,5 кг.
В течение дня ем гречу и салат из огурцов и помидор один раз в день.
В принципе не сложно.
Выпиваю 2 литра воды в день(больше не лезет).
Кэтрин, 22.04.2016 12:33:19
Всем привет! Рост 169, начальный вес 67,8 кг. Сижу 5 день на гречке, сбросила 2,500, при чем на третий день вес встал, а за вчерашний только 200 грамм. Помимо кефира и утреннего кофе с молоком (без сахара), в течение дня одно яблоко и 3 финика с утра. Цель - 60 кг. Удачи нам всем =)
Гость, 25.04.2016 05:07:03
Всем привет, сегодня тоже присоединяюсь к вам. Рост 162, вес 67 кг Желаемый результат 60
Инель, 02.05.2016 17:06:46
Гречку можна заправлять свежими помидорами,тушенными баклажанами,кабачками,грибами!может худеешь чуть-чуть медленнее,зато вкусно,без мучений,с удовольствием.утром 3 сухарика и зеленный чай с сахаром!за 2 недели 4 кг (есть проблемы со здоровьем у меня)проверено,вес держится,так как желудок сжался,гречки то всего 150-200 г! Девченки пробуйте,можна сидеть долго 2-3 месяца,без проблем!ну еще фрукты -в 11 и 17 часов,яблочки,грушки!
Гость, 04.05.2016 13:39:46
Всем привет;) садилась на гречку полтора месяца назад. Планировала выдержать 14 дней, но хватило меня на 6 ;) действительно в день уходило по 1 кг. А итоге -6 кг, ничего назад не вернулось и это не смотря на то, что я пережила майовку:))))) завтра сажусь опять. :) еще к стати я делаю медово-горчичное обертывание:) в инете много рецептов, можете подобрать для себя. Главное не забывайте принимать витамины и пить много воды,  не меньше 2 литров в день! Удачи Вам девочки;) пусть у всех все получится:)
Гость, 07.05.2016 14:28:51
Дарья,
Дарья у меня вес 108кг после родов очень поправилась, я с вами, начала сегодня. Напишите как можно с вами напрямую списываться?
Аля, 14.05.2016 22:32:06
Добрый вечер! Я сегодня первый день на ГД. Тоже набрала за зиму лишних килограммов. Ну очень хочется похудеть, хотя бы кг на 5-=6. Ела запаренную с вечера гречку, 0,5 кефира, чай зеленый с корицей, воду. Чувствую себя нормально.
Гость, 15.05.2016 06:38:26
Всем привет мой вес 76 ко при росте 166 хочу рохудеть попробую на гречке 10 дней оч хочу похудеть.
Гость, 16.05.2016 12:22:42
Всем привет! Девченки я с вами. Завтра сажусь на гречку на 2 недели. Рост 164 вес 60 хочу 5 кг. сбросить))).
Гость, 20.05.2016 11:46:56
Привет.Чтобы было вкусно,посыпте укроп, сухой или свежий.
Гость, 26.05.2016 00:25:56
Всем привет!!!Мой вес 92 кг при росте 164((((Очень печально...Хочу ч завтрашнего дня сесть на ГД,чтоб весить 70 кг)))Очень очень хочу!!!!
Гость, 28.05.2016 20:03:22
Всем привет!))) С этого понедельника хочу сесть на ГД. Через недельку напишу результат)))
Гость, 07.06.2016 13:49:34
Мой рост 175 вес 84 за 4 дня 4 кило результат хороший)
Гость, 08.06.2016 21:56:12
Всем привет! Мой рост 170 вес 81. За 4 дня ГД сбросила 3,8 кг.  Хочу дальше сидеть. 2 месяц  назад сидела на этой неделе 10 дней. После пятого дня добавляла овощи, похудела на 7 кг вернулись 2 кг.  Эффект есть
Гость, 20.06.2016 13:02:39
Всем привет! Четыре года назад сидела на данной диете. Весила 71 кг, рост 168. Ела гречку с молоком на завтрак (до 10 часов!), потом в обед просто отваренную, чуть солила. А вечером огурцы, помидоры, морковь. Пила воды, сколько хотела. После 18:00 ни-ни! + бегала, занималась физ. нагрузкой. Так продержалась неделю. Результат -7кг! И вес был 64 кг. Потом забросила, питалась чем хотела, вес держался. Но два года назад перенесла операцию на ногу. В связи с чем был реабилитационный период год. Нельзя было бегать, давать физ. нагрузку. И вот итог: я сейчас вешу 74 кг! Ужас! Со вчерашнего дня снова села на эту диету. Буду придерживаться того рациона, который я выше описала. Думаю продержаться две недели. Стала делать физ. нагрузки, которые не нагружают ногу (отжимания, пресс, обруч, подтягивания на турнике). Надеюсь результат будет. Взвешусь в самом конце. Моя цель: 60 кг, при росте 168
Гость, 25.06.2016 18:37:33
Всем привет! Есть тут кто-нибудь? А то одной не очень-то хочется худеть) Я на ГД второй день. 2 месяца назад я второй раз родила и так как мы перешли на искусственное питание, решила заняться собой, т.к. дальше некуда. Мой рост - 160, вес - 80.300. Хочу для начала продержаться неделю. Взвешиваться буду в конце недели. Кто со мной?
Гость, 28.06.2016 01:41:22
Привет)я уже 5-ый день на одной гречке,без каких-либо добавок,пью воду,зеленый чай.Занимаюсь в тренажерном зале силовыми тренировками.При этой диете на тренировках чувствую себя плохо,голова кружится,в глазах темнеет,в общем сил нет.Уменьшу нагрузку в зале,но буду продолжать диетиться)вес изначальный не знаю,только объемы:талия 78 см,бедра 101,рост 168.Грудь не меряю,т.к.только прекратила грудное вскармливание.Буду отписываться про потерянные см.
Гость, 13.07.2016 14:34:49
С сегодняшнего дня на ряженко-гречневой диете...чувство легкости присутствует уже. Ем гречку с ряженкой вместе. Воды пила три стакана чистой. Надо скинуть 7-10 кг...это вообще идеал...а так и пять отлично будет...
Гость, 15.07.2016 04:58:08
Сегодня третий день моей диеты...ушло 1,5 кг...буду продолжать. Вчера маленько сорвалась скушала плитку шоколада. Продолжаем😆✌
Гость, 17.07.2016 01:12:31
А можно гречку с огурцами есть?
Гость, 22.07.2016 09:28:18
Да почему нет?! Гречку с огурцами и молоко с селедкой. Похудеете).
Гость, 24.07.2016 22:20:39
Скажите пожалуйста сколько грамм гречневой каши на день сварить?
Гость, 24.07.2016 22:26:48
На второй день диеты началась рвота,это нормально?
Гость, 16.08.2016 21:07:59
Если я ростом 153 , а вес мой 51 кг,сколько мне нужно скинуть кг???
Марианна, 05.09.2016 10:54:23
мой вес 65 кг хочу похудеть чтоб было примерно 55 кг
Викуля_буду стройной!, 24.09.2016 17:15:16
Решила с вами начать! Вес 58. Рост 153. Пошла заливать гречку :-)
Юлия, 25.09.2016 17:21:17
Всем привет. Мне 32 года. Рост 165 ,вес 92 кг. Иду заваривать гречку. Всем желаю удачи,силы воли и мотивации. Будем все красавицами!!!
Злата, 02.10.2016 19:48:58
Всем привет! За две недели поправилась на 8 кг. Сегодня взвесилась 65 кг. С завтрашнего дня на ГД. Всем огромной силы воли!
Гость, 03.10.2016 21:13:11
Принимайте в свои ряды , вес около 95 рост 165, буду день на гречке, день на овсянке
Гость, 05.10.2016 14:14:50
Всем привет. Первый день на гречке, воде и зеленом чае! Пока вроде терпимо! Мой рост 167, вес 80. Хочу скинуть кг 15))). Худоба мне не идёт. Но я решила без кефира и яблок( от них жуткие боли в области желудка), возможно так? P.S у меня язвенная болезнь желудка
Гость, 10.10.2016 23:01:25
Всем привет меня зовут Мириса я похудела за месяц 23кг до 59 после 30кг и я довольна, ( что я ела это только гречку без нечего и самое воля не ела вообще хлеба и пила воду и всё?)
Анютик, 21.10.2016 14:04:26
Добрый день. Меня зовут Анна, мне 17 лет мой вес 60 кг и рост 1,51. Перепробовала кучу диет, результаты были не большие ,но, худела неделями а вес набирался за пару дней. Очень хочу скинуть кг 15, решила попробовать гречневую диету, сожусь на 2 недели. Я надеюсь что у меня получится скинуть 15 кг  за 2 недели...Всем удачи.
Гость, 26.10.2016 16:40:22
у меня знакомая за месяц на этой диете скинула22 кг, только она еще яичко и сырок кушала...вот теперь и я хочу...завтра стартую)))
Гость, 07.11.2016 12:21:29
Первые пять дней тряслись руки, кружилась голова.  Поем гречку и через полтора часа становилось лучше. сегодня 6 день, хочется летать от прилива энергии) думаю организм перестраивался! ем одну гречку, в неограниченном количестве без соли и масла. Запариваю на ночь кипятком) Пью много жидкости, чаи зелёный\чёрный\травяной без сахара! пять дней 3 кг!) при этом мой рост 161 а вес был 50 кг.  А как мы знаем чем меньше весишь тем сложнее сбрасывать) сейчас вешу 47. Буду продолжать. Потому что боюсь на выходе набрать парочку килло
Гость, 19.11.2016 16:50:34
девочки добрый вечер, поделитесь у кого какие результаты, после декретного не могу похудеть, вроде не кушаю а толстею и толстею, ЗАВТРА СТАРТУЮ ВМЕСТЕ С ВАМИ!
Гость, 22.11.2016 17:05:46
Добрый день! Мне 39 лет, двое деток, после родов как набрала 5 кг так не могу сбросить, хотя на диетах никогда не сидела. Хочу попробовать ГД, у меня рост 165, вес 64 кг, хочется весить 55-58 кг. Т.е минус 9 кг это было  идеально, но вначале хоть 5 кг, но они так тяжело уходят. Начну ГД отпишусь!
Гость, 04.12.2016 07:28:01
Мне за 60 , но выгляжу моложе, сажусь на гречку для того,чтобы сбросить до НГ 10 кг, пожелацье мне удачи!!!!!
Гость, 16.12.2016 20:51:50
Всем привет! Во время беременности наьрала 18 кг. Сыну уже 8 месяцев. Осталось скинуть 8 кг... Мой рост 158 вес 65 кг...кормлю грудью,но уже даю сыну кушать все..думаю можно сесть на эту диету...хочу к новому году восстановить прежний вес...интересно получится ли... Отпишусь..
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: