Жидкая диета : похудеть на 10 – 15 кг за две недели

гореть мне в аду, если я завтра снова сорвусь! мне бы хотя бы 2 недели продержаться

Люди сами решают, что действительно важно для них. КАЖДЫЙ ВЫБИРАЕТ САМ. Мой опыт похудения следующий. -10 кг за 3 месяца. С 68 до 58 кг при росте 1,73. Завтрак: 2 яйца 1(ОДИН) маленький кусочек ржаного хлеба. Чай кофе без сахара. Обед: овощной суп (цветная капуста, горошек, морковка)... Без хлеба. Ужин: стакан кефира до 18:00. В течении дня чай кофе без сахара и сливок. Параллельно тренировки: 3 раза тай-бо по часу. Пульс в процессе тренировки в режиме похудения. И 2 раза тренажерный зал + бег 1 час. Я работаю, тренировки вечером. Даже мой тренер был в шоке от результата. Результат был достигнут с октября до декабря. Всем желаю удачи в достижении оптимального результата!!

я тебе скажу одно, у меня тоже была такая ситуация у меня сильно были накаченны икры от спорта) пока я не бросила спорт прошлол уже 2 года, и то они остались!!!меньше напрягай ноги)))и он постепенно спадут)

если ты жрала ночью твои проблемы нас в это не втягивай

было 136 стало 132-УРА!!!!!! можно пожрать

Я всю сознательную жизнь толстая!!! И решилась кардинально себя изменить!!!! Коенчно всю жизнь с собой боролась!!! Удалось скинуть за 2 года 14 кг! Мне 55 лет!!!

гость просто на зелёном чае и всё????

девочки помогите
при моем весе 56 кг
икры такие огромные накачанные
на каблуки не встать лосинки не одеть юбки тоже под огромным вопросом
как убрать начачанные икры очень надо
до выпукного!!!

Привет всем! Читала все отзывы,приготовила себе отвар овса и тоже с утра начну. Пожелайте мне удачи! И вам всем удачи! Юся как твои дела? Я тоже на декретном отпуске и вес мой 102 кг. Напиши пожалуйста помогло тебе или нет?

Привет всем голодающим. Мой рост 171см, вес 66кг. Хочу сбросить 10кг или больше. Но чувствую что мне не хватает силы воли. Собираюсь питаться только водой и гречкой. Моя фигура не то чтобы ужасная..живота совсем нет, ребра выпирают как всегда. Но у меня большая задница и ляжки. Ну и грудь наверно тоже вес имеет)))она у меня 4 размера. И из за того что верхняя часть ног больше, ноги мои выглядят кривыми(( Кто-нибудь, поделитесь со мной результатами, чтобы у меня был стимул

Привет всем... А я вот бывшая анорексичка..давно переболела, потом набрала вес с большим избытком из-за гормонально сбоя. И что я только сейчас не пробовала, каких только диет и физ нагрузок. и ничего не помогает, меня прёт как воздушнай шарик!((( Не вижу смысла вообще предпринимать что-нибудь ещё!Голодание в моём случае, это выход!

Девчонки, привет! Каждая из нас пишет: срочно надо похудеть; надоело смотреть на себя в зеркало; с завтрашнего дня начинаю; в итоге отпишусь....и что в итоге? 3 результата на 50 обещанных!!!!!! вот она наша сила воли и желание похудеть! Я сама же из этого числа. Оставила немерено комментариев....и что-нибудь добилась? НИЧЕГО! И винить плохую генетику и обмен веществ не стоит. Это наша ВЕЛИКАЯ ЛЕНЬ! Пора бороться! Как-никак осталось меньше 3х месяцев до лета.
Нашла хорошую мотивацию: заказала 2 офигительных дорогих купальника на размер меньши. Понимаю, что они растягиваются, но тем не менее. Живот, ноги и ужасные складки на спине ради такой красоты стоит убрать.
Так вот, ближе к делу, в нашем случае БЛИЖЕ К ТЕЛУ (к безобразному телу), мой вес составляет 70 кг, рост - 175. Смотреть на себя уже не могу. В свои 18 выгляжу как безобразная корова. 46 размер одежды - это слишком.
Значит так: времени мало, цели большие. но, надеюсь, это не пройдет как обычно, и я выдержу двухнедельные (для начала) муки, а там будет видно. Главное не сорваться. Потом остановиться нереально.
Пока желаемый результат не буду прописывать. Но похудеть ОДНОЗНАЧНО надо.
Итак, отписываюсь каждый день. Ругайте за погрешности, судите строго, но, надеюсь, ничего подобного не будет. Даже ручаюсь за это.
С сегодняшнего дня - вперед и с песней....или нет....с обручем и присяданиями. (хотела начать ходить на фитнес, но с моей работой + с учебой....это вряд ли реально, значит, как сойдет снег начнем с любимым пробежки))
Накатала много - был бы толк) Самомотивация - главное)
Помните, девчонки, ВСЕ В НАШИХ РУКАХ

Цитата
ВПЕРЕД!!!!!!

Откладывать некуда)

здравствуйте девченки
у меня такая ситуация: 4 месяца назад я похудела на 7 кг довольно быстро( весила изначально 59 кг при росте 166),но у меня была жесткая цель!(что немаловажно).
потом так получилось, что сорвалась- ела булочки, шоколадки, торкики, пироженные и тд(в боьших количествах)и продолжалось это около 3 месяцев, причем всегда говорила "все с завтрашнего дня худею" , но все равно срывалось и опять все откладывалось на завтра- вес вернулся.
но именно сегодня наступил тот день, когда я все таки решилась.И так сегодня мой первый день.Утра началось с воды(6 утра), через час кофе для похудения "худеем за неделю", где-то в 13.30 я выпила половник овощного бульона, в 18.00 опять же кофе, в 20.00- мясной бульон и перед сном выпью стакан кефира.итак в сумме у менягде-то 100баллов. все оказалосьгораздо легче чем я думала.+ физ.нагрузки и массаж
так я планирую провести свои 2 недели.
ия искренне верю в хороший результат,ведь у меня есть цель и это главное
Девчонки, не бойтесь ничего, пробуйте и все у вас получится, всем удачи, а я буду прописывать каждый день своей диеты(может пригодиться вам мой опыт)
ДЕРЗАЙТЕ!

Нюша у меня такая же проблема!Рост 164.Вес 74!Давай жду результата!потом напишешь мне что и как ты сидела и что ела!

скажите а нормально когда ребёнок весит 50 кг ! мой ребёнок через 2 месяца едет в летний лагерь а похудеть надо хотябы на 10 кг

Я не фанатик физических нагрузок, работа сидячая ИТОГ меня разнесло! Решила сесть на эту диету, а то все юбки за зиму стали маловаты, смена гардероба обойдется дороговато Рост 164 вес 74кг. Через две недели напишу результат моих мучений!!!

?Ты только напиши результат сколько скинула хорошо?интересно а я хочу начать жидкую диету посмотреть действует нет!ведь хочется быть стройной!

всем привет!вот и весна наступила и схватилась я за голову:при росте 168 вес 79!!!решила есть дома только сельдерей и зеленый чай,а на работе обедать только нормально для виду,чтобы внимание не афишировать.как бы за месяц хотелось бы скинуть баласт этот а 20кг...жидкая диета хорошая,только хочется же иногда именно пожевать что-нить...а прямая кишка за этот период жидкой диеты работать не разучится?

Приветик девчонки!я подписалась по именем Татьяна так как вижу Татьян тут много!но просьба прочитайте внимательно мою просьбу и пришлите ответ!чтоб могла я понять что это мне пишите Татьяна.(Р)и я пойму что это мне!пожалуйста помогите мне!

Приветик всем!У меня просьба токая напишите мне пожалуйста как худеть на этой жидкой диете?С понедельника по Воскресения?и также утром,в обед, и вечером,как что нужно пить не судите меня я просто ни могу понять эту диета как и что принимать!?!Я читала всю вашу перепись то что я ни могу достичь мне приятно что у всех есть результат,Но и душа боли,вот читаю и вижу кто 6кг кто 5кг за неделю!Мне 19 лет,Рост !165см,Вес мой 77кг,Как и многие хочу выглядеть красиво!Я испробовала много диет!Через интернет па купала платную диету но результата нет!заказывала массажеры из россие,Смешно но я поняла что это все полная чушь!помогите пожалуйста?я много ни прошу!я целыми днями сижу в нети и ищу диеты,и побывала конечно их но нет результата!Самое обидное когда стараешься в полную силу весы за 2 недели показывают минус 1 кг,Я думая многие меня понимают!большое спс за ранее!

что то вес у меня скачет туда, сюда туда сюда .при росте 165 мой вес то 59 то достигает 64.на сегодня день мой вес 64 кг, и меня это очень огорчает, при таком весе я чувствую себя не комфортно.вот решила с завтрашнего дня начать худеть,для начала не есть после 6ти вечера и есть совсем по немного.хочу весить 55 кг.посмотрим что из этого выйдет

очень хочется сбросить пару кило,посоветуйте!заранее спасибо))

Гость,
Всем привет ! Мой вес при росте 172 см держался на отметке 75 кг. И сколько бы я не худела, все равно возвращалась к отметке 75(. Во время беременности я набрала 25 кг! Ужас((((. Сейчас вот пытаюсь похудеть. Сейчас вешу 94 кг.((( Читала, что зеленый чай подавляет чувство голода?

Нужно скинуть 6кг при росте 170-вешу 66. Щеки,руки,живот. Ножки тоненькие. Что посоветуете? За 8 дней реально Нет? Хотя бы 4-5кг

Помогите, пожалуйста, нужно сбросить 30кг за 2 месяца! У кого был подобный случай, поделитесь. Никак не наберусь силы воли, чтобы начать... Помогите, умоляю...

вот читаю все комментарии и поражаюсь. большинство начинает с фразы "ой,девчёнки,эта диета-фигня. лучшая.....". глупо выглядит. у каждого человека организм индивидуален,поэтому не значит,что если кому-то гречневая помогла сбросить 15 кг,что и другому она поможет. просто нужно пробывать. выбирать то,что наиболее подходит именно вам,а не то,что кому-то помогло.

Так,я тоже решил взятся за себя.В прошлом году решил что хватит ходить толстым!И начал над собой работать,перед началом стал на весы и они показали 140 кг при росте 185 см,это было в марте месяце,в мае результат был 120 кг,в августе 98,в сентябре 88 кг,я расслабился начал жрать всё что хотел,думал всё будет гуд,и вот опять 110 кг,пипец.Надеюсь к лету дойду до 77-80 кг.
P.S Я бы не начал кипишевать если бы не увидел фотку сделанную недавно,я понял что дела не весёлые.

Привет всем худеющим! могу по своему опыту сказать, что в 20лет килограммы при диете просто тают, а вот в 35лет уходят очень медленно!Мой рост 1.64 вес 74кг.Муж две недели назад уехал в командировку, сына отправила в лагерь на черное море. я подумала "вот он шанс!" у плиты стоять не надо, соблазна меньше, села на диету и за 2 недели похудела до 68кг! Осталась ещё одна неделя, надеюсь сбросить вес до 64кг. Удачи Вам, худейте для себя и своих любимых!!!

здравствуйте мои хорошие!при росто 170см я вешу 75 кг..сейчас уже не ем после шести почти две недели..с понедельника буду не есть после 4 и ограничу свой рацион в мучном,сладком,жирном

НАЧИТАЛАСЬ................ возьмите меня на поруки!!11 заключенно пари..... надо сбросить 25 кг минимум!!!!!!!!!!!!!!!! к маю месяцу! с илой волей проблема огромная....... помогите...

Элеонора,а как вы худели-расскажите поподробнее пжл!!!

Вот и я при росте 1,56см вес 73кг.никак не могу похудеть нету силы воли.Всегда готовлю и сажусь ем всё в подряд и не могу остановится.Муж уже мне намёки делает что нужно худеть боюсь от меня бросит.Подскажите как с этим мне справится.

Привет всем1 Самое главное нужно первые недели потерпеть будет хотется есть, а потом организм привыкает - также необхоим образ жизни, если питаешься здоровой пищей, так и продолжать надо. САмое главное не есть после 18. Если сможете это выдержать, то потери килограммов гарантированы. Еду заменить водой по вечерам или стаканом кефира. Главное убедить себя, что вечером ни вкоем случае не надо есть, а поем завтра утром. Организм слушается. " Ваш организм хочу есть, вы ему поедим завтра утром" и так каждый день. Заменяем желание на танцы по вечерам под любую танцевальную музыку. забываем о еде, танцуем. И разговариваем со своим телом... Вот увидите это поможет. Просто такой образ жизни надо создать и жить, потом привыкните. Днем не переедать, есть умеренно. Удачи

При росте в 167 см, весила 78 кг! С 20 октября села на диету, не ем сахар , мучное, картошку ,макароны! и конечно же после 16.00 не чего кроме стакана кефира 0%! Сейчас на сегодняшний день я вешу 58 кг. В итоге я сбросила 20 кг за столь маленький срок размер одежды ношу 44 а носила еще летом 50!!!Так что девушки дерзайте, во всех есть сила воли!Просто нет хорошего желания похудеть!!!!!!

Девочки как хорошо что я вас нашла! Хоть нашла с кем поделиться, а то кругом все едят и никто не понимает Сижу на жидкой диете 7 дней, пью воду, чай зеленый с лимоном, овощные и фруктовые отвары иногда овсяный, вчера начала пить кефир. С утра кусочек сливочного масла. Сбросила 5кг 200гр. ( с 76 до 70.8 кг). Пью все в меньших количествах чем рекомендуется. Иногда темно в глазах. а так в принципе ничего. Девчонки я с вами. Если дадите совет буду благодарна.

Блин, вы что, барышни, 11-16 лет! Дуры (извините за грубость), об учебе думайте, а не о похудении!!! Когда организм полностью сформируется, что хотите, то и делайте!

Гость, да не особо кушать хотелось. просто я сижу дома с ребенком постоянно что то ему готовишь,кормишь-тяжело видеть еду)))) а так в принципе привыкаешь

Юся а кушать хотелось все две недели..или после нескольких дней голод прекратился?????

Знаете, можно конечно сказать что любит такой какая есть. Меня муж тоже любит такой какая я есть. Но похудеть я все таки хочу. При росте 167 я вешу 65. Это вполне нормальный вес для моего роста, да и я особо не комплексую из-за животика. Просто размер моей ноги 35 и моим ножкам трудно держать 65, я очень устаю.Я нормально себя чувствую при весе 55 кг. Так что я думаю что многие худеют не только потому что это красиво, но и потому что это тяжело жить с таким весом... Мне 22 а у меня уже варикоз...А это не очень хорошо...

эх( будем стараться.

ТАТКА, ну вот прошли мои две недели результат 95 кг,т.е. минус 9 кг.Перехожу на гречневую диету. так же через две недели напишу результат.

Татка, я тоже хочу сесть на эту диету..пожалуйста пишите про свои успехи..хочу сесть завтра..как раз надумала)))

ЮСЯ,ТЫ ПРЯМ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!МНЕ БЫ ТОЖЕ ВЫДЕРЖАТЬ 2 НЕДЕЛИ.....МНЕ КАЖЕТСЯ,ЧТО 55 ЭТО МАЛО,НАДО ЕСЛИ ХУДЕТЬ ,ТО ДО 65 ТИ.ЧТОБ ФОРМА ХОТЬ КАКАЯ ТО БЫЛА!!!!!Я НАЧИНАЮ ЗАВТРА,НАДЕЮСЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!

18 января у меня взвешивание после 2-х недель. На начало 03,01,2012-мой вес 104 кг.

Татка,могу точно сказать что щечек нет вообще. 18 января у меня взвешивание,скажу вес. На начало диеты(взвешивалась 03,01,2012) -104 кг((((((((((((((стыд то какой).Буду стремится к идеалу - 55кг. Всем спасибо кто поддерживает.Одной тяжело.

Я тоже сегодня села на нее. Но только собралась пить отвар, разбавленный сок, кефир. Всем удачи. Давайте попробуем вместе.Раньше сидела на питьевой за 7 дней на 2,5 похудела..Но тогда пила без ограничений

ЮСЯ,А ХОТЬ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ,ЧТО ПОХУДЕЛА?ОБЪЕМЫ УШЛИ?БЛИН ТОЖЕ ХОЧУ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ,ПОБЫСТРЕЙ БЫ МЕСЯЧНЫЕ ЗАКОНЧИЛИСЬ..............

прошла неделя. держусь.уже привыкла. пока не взвешиваюсь.через неделю)))

50 кг это не реально за 2 то месяца.может кг 20 сбросишь.тоже хочу присоеденится,но после месячных!!!!!!!!мне надо 17 кг за 2 месяца сбросить!!!!!!очень надеюсь на эту диету....

сижу третий день пока держусь(Юся). надо скинуть 50 кг до 1 марта

Ну и дурочки же вы)))) Если у вас есть вторая половинка, он вас и такой любит! Вот послушайте мою историю!!!
3 года назад, я при росте 170 весила 75кг. Ноги у меня худые, по-этому я больше походила на чупа-чупс! Работала я на хорошей фирме, начальником которой был, красивый, молодой, накаченный, ну словами просто не могу рассказать)))) На меня он никогда не обращал внимания, и что только не делала! Возле него крутились одни вешалки! И я решила похудеть до Нового года! Взяла отпуск, и похудела на 23кг за месяц! Это было что то! Я на себя насмотреться не могла! И вот у нас на Новый год собирается карпаратив, и начальник в том числе! Я вся такая красивая, в раскошном платье, и оболденной прической прихожу туда! Все в шоке! Комплементы со всех сторон! Все, думаю, сейчас он точно будет у моих ног! Но девочки, какой у меня был шок, что он подойдя ко мне сказал: "Я любил тебя такой, которой ты была, и во что ты превратилась". Я чуть было не упала! С тех пор прошло уже 3 года, мы сыграли свадьбу, родили мальчика! Откармивает он меня до сих пор, и я опять вернулась к своему весу! Я самая счастливая на земле!

скажу только одно:кушать,если хочется,но мало.А после 18:00 часов на еду запрет.Только воду можно пить после шести и всё.

во-первых,у вас есть лишний вес, а значит он будет уходит быстрее, во-вторых, необходимо выбрать любую диету, на 5 дней, именно за этот период организм не поймет, что "его хотят лишить всех питательных веществ, которые он получает извне" и таким образом не начнет откладывать жиры про запас, в- третьих, на 6, 7 день питаться полноценно, НО не переедать, это очень важно, затем последующие 5 дней провести опять диету на ваш выбор,и так можно чередовать дни, и в-четвертых, заниматься спортом, любым на ваш выбор, это способствует ускорению обмена веществ, а значит сжиганию жиров...

Попробуйте голивудскую диету. Она жесткая, но эффективная. а живот убирается вместе с потерей веса.а потом закрепляется упражнениями. Можно делать обертывания... Если просто пресс качать..он накачается..но его под прослойкой жировой видно особо не будет)) проверено на себе)))

это зависит не от желания похудеть, а от вашего веса, чем больше избытка тем больше теряешь, у меня при росте 169- вес 80 кг , мой нормальный вес 57, попробую на сколько хватит хотябы на 10 кг до НГ), а вообще такими диетами лучше не злоупотреблять...

как то силы воли нет, особенно перед праздником!

Уже вторую недельку на этом рационе...)
Есть хочу очень!!!!
Но уже сбросила 9 кг!!!!!!!!!!!!!!!!

Замик я тебя поддерживаю во всем!!! главное воля и сила над голодом! я сегодняшного дня начала худеть рост 160 вес 64 кошмар! первый день вроде получилось семья делятся со мной кефиром пока весело !!!

Девочка моя милоя, если ты не хочешь проблем в свои 15 -16 лет потом, тебе не о весе задумываться нужно ...а в куклы еще играть
У тебя еще растущий организм... ( меня эмоции распирают...) у тебя лет в 15 в 16 нужно будет об этом задуматься, и то если твой вес будет, при росте 169 или 175 - 98 или 89, а сейчас милочка тебе, об этом не нужно даже думать.
И вообще, я не могу понять, что сдесь делает ребенок?

Я вот сижу 12 дней на кефире, 2,5, иначе организм ослабнет, хочу похудеть на 7-10кг

мой рост 160) вес 70 )надо очень срочно похудеть)новый год на нас а хочется выглядеть очень хорошо)подскажите как?)очень надо

Хочу сесть на 3 дня кефир,3 дня яблоки,3 дня кефир,вес 56,хочу до 48)

НАРОД! ХЕЛП! прошу
Очень нужно скинуть 20 кг за 3 НЕДЕЛИ!!
умоляю ПОДСКАЖИТЕ КАК!
Пока сижу 3 дня на кефире и яблоках,эффекта не вижу(((((
Что можно предпринять? Умоляю не осуждайте.. ПОМОГИТЕ!
от голода у меня сыпь(((
поэтому голод и вода не вариант(
и еще КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?
заранее спасибо

Привет всем. у меня такая история .год назад при росте 165см весила 53,меня устраивало. Вышла замуж ,за год поправилась на 15кг!!!!!!!!!!! Это ужас. Вот к новому году решила попробовать эту диетку.с завтрешнего дня сажусь. кто со мной ? Давайте поддерживать друг друга!? Отпишусь через пару дней.

привет всем!!!!у меня проблема!!мне 19 лет,мой рост 164,а вес 71!(это ужасно)у меня растяжки по бокам,на ногах,сегодня была истерика из-за появления их на животе!!!я набрала вес за 3 месяца,диагноз-гормональный сбой,прописали таблетки всякие,кислоты разные,но суть не в этом,мне посоветовал врач пить редуксин,кто нибудь имел дело с этими таблетками???очень хочу свой вес 55-58,но получится ли у меня???может вы что нибуть посоветуете...???самое плохое(это смотря с какой стороны посмотреть) у меня есть парень,которого я очень люблю,он мне постоянно говорит что мне не надо худеть,я ему и такая нужна,то что ему без разницы какая я буду,что самое главное,я буду всегда с ним.......я в замешательстве(((

Всегда столько рассуждений про вред организму.... Полазила по инету, почитала, диету искала. Что только не пишут: и жкт придет конец, и волосы вылезут, и зубы отвалятся,и щитовидка, и анорексия....Все и не перечислить! А ведь многие хотят посидеть -то всего недельки две. А вспомните времена ВОВ - люди не ели и не пили толком. И знать не знали ни про какие щитовидки и анорексии. И дожили до старости еще с такой-то молодостью.И детей, минимум, по трое у всех. И войну пережили, и голод, и разруху, и пустые магазины... У меня оба деда воевали, бабушки в тылу. Все на 90-м году жизни скончались. Так что, я думаю, за полторы-две недели на бульончиках и молочных продуктах да соках уж никто не умрет. Причем с учетом того, как мы питаемся обычно - чипсы, макдональдс, бутерброды, пирожные, пиво.... Скорее, организм спасибо скажет за пару недель отдыха от этого всего!

Привет Всем.Меня зовут Лидия мне 19 лет.Рост 171.вес71.Очень хочу похудеть.УДАЧИ Всем!!!!

[QUOTE]Гость пишет:
Весила 50кг,похудела на25кг.Мои комплементы! [/QUOTE
Не МОЖЕТ быть Что ТЫ говоришь, 25 кг Ты тУПАя???

привет всем... мне 20 лет рост 164 вес 70 кг у меня очень большой живот и целюлит на животе и ногах и на попе как мне похудеть за 2 недели очень срочно.привести себя в порядок убрать всё лишнее(где-то на 10кг) у подруги буду свидетельницей на свадьбе и хотелось бы выглядеть на отлично ((((((

Мне никак не собраться с силами,там перекушу,там....((

Привет всем! Первый день позади. Чувствую себя вполне нормально. Из физ.нагрузок выбрала утяжелённый обруч - кручу его по 40 мин в день на талии и бёдрах.
При росте 172 см мой вес составляет 80 кг. До Дня Рождения решила скинуть как минимум 15 кг, времени на это чуть больше месяца. Всё в моих руках и я справлюсь! Чего и вам желаю.
P.S.: Год назад сидела на этой диете. В результате скинула 10 кг за 2,5 недели.

уууу у меня бедаа...я при росте 150 весила 45.меня это все устраивало.но после,так сказать,хорошей жизни я поправилась.лицо,руки,ноги аааа меня все это капец как не устраивает.решила сесть на диету.сегодня первый день...позже отпишусь =)

Привет всем, девчонки! Какие же вы все молодцы!!!! Вот начиталась тут об успехах других и сама приняла твердое решение наконец-то сесть на диету! Никакой силы воли, просто ужас! После вторых родов поправилась очень сильно и никак не могу похудеть. Хотя раньше всегда была стройняшкой. В моем гардеробе висит одежда от 38 размера до 46-го (катастрофа)!!!Вес всегда раньше был 52-54 кг при росте 164см, а сейчас 75кг.Надо срочно сбросить 15-20кг. Все, с сегодняшнего дня сажусь на гречку с кефиром, надеюсь, поможет. О результатах отпишусь потом. Я должна сделать подарок себе на день рождения - 25декабря мне стукнет 30 лет!Пожелайте мне удачи!!!!!!!!!! Успехов, веры в себя и в свои силы я желаю всем, кто худеет!!!!!!!!!!!!!!

всем привет начиталась ваших отзывов не знаю что получится, но сегодня начала.конечно овсяный отвар это самое ужасное в этой диете.я когда начала жить с мужем начала набирать вес.много не ем некогда,да и режима в еде нет.утром кофе с молок в обед что смогла салатик например какой нибудь.работаю до 6 домой попадаю в 7 ну и надо же напоследок покушать.вообще сегодня пью воду,кефир и не ем после работы, надеюсь получится.

Всем привет я вот похудела на 10 кг но на этом я не останавливаюсь хочу еще 10 кг сбросить удачи всем

У меня второй день. На первом, я не очень всё соблюдала, ела много мандаринов и круасанов на ночь заточила, ну ужас одним словом... Вот сейчас второй день. Я пью много воды, и 1 стакан кефира в день. вот сегодня ещё 2 маленьких пиалочки супа съела + 2,3 мандаринки. и уже ощущаю легкость.

Привет всем !!! как после питаться чтобы не было эффекта бумеранга ?????

дорогие девушки!!
я в свои 15 при росте 159 вешаю 70 кг и так на протяжении 1года..
вот с завтрашнего дня начинаю..
очень охота похудеть до 48-50 кг..
думаете это сработает?
ладно начинаю..
сила воли у меня есть
отпишусь через 1,5 месяца)))

Мила, скажите, а какой у вас рост и вес был до похудения?

Диета хорошая... самые тяжёлые дни из неё это первых 3 дня.
Будет вечно хочется что то съесть и будет постоянно тошнотное состояние.
Потом привыкаете и всё идёт как по маслу.
Я похудела на 11 кг за 12 дней.... очень довольна

Девчат,я не то чтобы толстая,я нормальная,175-64-65 кг,но я хочу быть худой,что делать??просто банальные диеты они для сильно полных,на них действуют на меня нет,а голодание,на 4 день в обморок падаю,что делать?только не говорите что худоба-не красиво))

Сегодня села на жидкую диету... Скажу так: "Слава Богу, что этот день закончился!!!" Тяжело пока, но я держусь ))) У меня рост 175 и вешу 57 кг, но кости у меня широкие так что больше 52 набирать нельзя! ) как похудею - сообщу о результатах!!! )

Хочешь есть попей водички!!! (Вот девиз анарексички)

всем привет....)) мне 16. мой рост 164 а вес 67кг. Летом мой вес составлял где-то 60 кг. Сейчас вроде учёба тренировки...в пол 9 ухожу и в 21.30 только домой прихожу. за день почти ничего не ем...хочу похудетьт ооочень.. хотя бы до 57кг...подскажите, как мне это сделать*???

всем привет)хочу посоветовать диету с зелёным чаем оч хорошо помогло месяц продержалась только на зелёном чае похудела на 19кг это супер потом начала кушать периодически употребляя в свой рацион зелёный чай и чай из ромашки вот что удивительно всё ем не отказываю себе не в чём и вообще вес не набирается ни на грамм!респект зелёному чаю=))

девченки всем привет!!! Я с 8класса перепробовала разные диеты, результат был 0, конечно килограммы уходили, но потом все бросала и они возвращались обратно, и при чем в 2раза больше. моя мама в молодости весела 110кг, а сейчас весит 63кг, она мне постоянно твердила питайся правельно не сажай желудок, а мне казалось,что чем больше я голодаю тем быстрее похудею. ну в один прекрасный момент я решила попробовать питаться как питается она. я за 2 недели сбросила 12кг. на завтрак я ела гречку, на обед все что захочу только на пару зохочу котлет делаю их на пару, на ужин стакан кефира.

хочу похудеть!!!!! как вы думаете если посидеть неделю чисто на воде??? я похудею???? рост у меня 158-70кг(((

Привет всем! Мой рост 162, вес 57,5кг. Хочу похудеть на 5кг за две недели. Начинаю с завтрашнего дня. Удачи вам всем, ну и мне!!!

Яна, которая сидит на кофе, удачи вам и всё такое, но не надо такое советовать. Кофе в больших количествах вообще абортальное средство, плод выходит на ура. В малых нормально но не всем. Если пить его как вы, то сердце может не выдержать просто напросто. А у кого с ним итак проблем, тем вообще не рекомендуется. Вы лишаете организм витаминов, сидя на такой диете. Голод заглушаете кофе, вы бы ещё курить тут посоветовали, тоже хорошо голод забивает.Голод не нужно забивать просто нужно насыщаться правильными продуктами и день чтоб весь был расписан по минутам. Нужно есть овощи паровые, салаты, фрукты, крупы типа гречки и овсянки, чаи зелёные, всё в умеренных количествах и конечно спорт, прогулки и литр воды в день.

девчонки кто нибудь с завтра начинает?а то самой не хочется.

Весила 50кг,похудела на25кг.Мои комплементы!

а у тебя язвы не было после этого?

Всем привет!Около 3-х недель уже стараюсь похудеть.мой рост 168 вес был 78 сейчас за три недели сбросила до 74 . Качаю пресс,делаю зарядку,скоро запишусь на фитнес, отказалась от хлеба,булочек,сладкого,чипсов и подобного.Не ем после 18. С завтрашнего дня хочу попробовать просидеть на кифире и яблоках как советовали. Хотябы недельку. Потом отпишусь ))
Всем кто худеет желаю побольше упорства, веры в себя и не сдаваться до последнего)) я с вами ))

я весила прошлым летом 55 кг,а сейчас после родов не могу похудеть,вешу аж 83кг при росте 170,хочу попробывать посидеть на воде,незнаю сколько выдержу,но кг 30 до нового года надо скинуть

Девченки!А я хочу за 2 недели похудеть на 5 кг(в идеале)но можно и на 4.Рост-164,вес 58.Вроде-бы и особых проблем с весом нет, но у меня достаточно широкая кость и тройка лишних кг делают меня похожей на буренку.Собираюсь придерживаться такого рациона:
-утром 15 минут крутить обруч,завтрак как обычно,без особых ограничений(из личного опыта знаю,если хорошо не позавтракал-целый день такой жор нападает!);втечении дня разные упражнения, типа прыжки,присядания и т. д.не больше 5 минут в любое свободное время;и легкие перекусы;последний прием пищи в 17.00,вечером бег-20 мин.Думаю на таком рационе что-то да сброшу.О результатах отпишусь через неделю

пью 2 дня воду по 2 литра дополнительно к еде, скинула 1кг200 гр без всяких усилий, появилась легкость, ем все и понемногу, а главное нет чувства голода.Думаю увеличить объем воды, хочется скинуть лишние 10 кило. Мне сноха порекомендовала, на сколько хватит сил сказала "употребляй больше жидкости". Думаю она права. Да многие со мной согласятся. Ведь есть результаты, да и не надо морить себя голодом, есть все по чуть чуть и пить воду.

мне 29 лет,10 лет я ни как ни могла похудеть и вот решила попробовать один способ-это рис с кофе. на завтрак я ем рис без соли,добавляю растительное масло и помидор,все это перемешиваю и сьедаю(рис без соли есть не могу,а с помидорой даже вкусно),через пол часа пью кофе с сахаром,(кофе пью в течении дня сколько хочу,он перебивает аппетит)днем стараюсь не кушать,могу сьесть маленький бутерброд,но не запивая только через пол часа,вечером тоже рис но без кофе,и такой был результат за две недели джинсы которые на мне еле сходились,стали на мне висеть как на вешалке.

Мне 22, хочу похудеть, раньше была худой, весила 54, при росте 173, потом резко поправилась до почти 70, сейчас скинула до 63, но хочу быть стройной, ноги у меня нормальные, проблем с талией,собираюсь худеть уже год, но все никак ((( но хочу к весне быть красоткой!!! хочу хочу хочу! может кто подскажет как постепенно убрать живот и похудеть килограмм на 10, без вреда здоровью))))? от сладкого могу отказаться, но от соленого.....(((

привет! я очень толстая и хочу похудеть. мой рост 169, а вес 94кг что мне делать?мне очень стыдно за свою фигуру в 19 лет((((

я скажу так ты полная дура во-первых у тебя нормальный вес и рост приличный во вторых ты испортишь себе желудок, и если пить много воды то опухаешь, ты не на диете а просто возмешаешь еду водой тем самым не худеешь, похудеть можно только правильным рационом питания или в спец.курортах и т.п.

Мой рост 168 вешу 58 хочу скинуть7-10 кг. Второй день сижу на чае с медом, хочу просидеть 2 недели, как вы думаете похудею?

Года 4 назад похудела именно на жидкой диете на 15-18 кг, это было перед свадьбой молодой организм хорошо перенес, кожа совсем не висла, было круто, но после 3х родов лишние 30 кг собираюсь опять таки на жидкой диете, вот уже 4 дня а уже минус 3800, главное сила воли!!

девочки...а я вот не худая пока что..но скажу вам так...самое главное захотеть....я сейчас вешу ровно 60 кг. при росте 164см... вот скажу...10 сентября я буду весить ровно 50 кг. Я это сделаю)))))) Я вам отпишусь..милые мои!!!Удачи вам и самое главное...СИЛ и ВЕРЫ в саму себя!!!!!

Привет всем )) Я неделю пила один чай и горячую воду ,была 53 кг . стала 46 кг.

Всем советую))

А я обожаю эту диету. Присаживаясь на неё переодически сбросила с 74 до 58 при росте 170. Попробуйте обязательно!

Народ,зачем при росте 175см. скидывать 20кг.Вы чего обалдели?Рост минус 110= идеальный вес для женщины.У кого позволяет желудок-пейте кофе.Совсем без сахара не стоит, но один к одному-вполне можно!Не ешьте после 18,а еще лучше после 16, я так начала питаться. когда вышла из роддома с весом 86кг., при росте 157см.Сейчас вешу 57кг.имею 5 размер груди и при этом вовсе не кажусь полной.Просто рожавшие женщины, они совсем по другому смотрятся,нежели малолетки!
Просто ,я когда перестала кормить грудью, посмотрела на себя в зеркало и меня одолела депрессия, и я сама перестала есть.Я только пила кофе(чай не люблю).Много.После 16:00 даже не пробовала, что приготовила мужу и дочке.Вот! Дерзайте.Это не сложно!Главное вовремя почувствовать отвращение к себе.

Все диеты - это полная ерунда!!!Одному подойдёт,другому нет.Да и вообще в первые дни быстро скидываешь,а потом вес стоит на одном месте.А там глядишь- и опять набрала.В общем девочки,если хотите действительно похудеть и на долго,то:
Не есть:мучного(хлеб.батон,и т.д.),сахар,сладости,после 19 00, жирного,сильно солёного.
Обязательно:пить побольше воды,вести раздельное питание,кушать суп каждый день,никогда не переедать,не пить чай либо кофе после того как покушала(хотя бы полчаса),после того как поела,старайся двигаться.
Конечно,за неделю не похудеете,но зато постепенно,результат удивит вас!!!
Я так похудела почти на 20 кг где то за 4 месяца,зато результат уже четыре года.А главное,что когда я соблюдала эти рекомендации,то я не голодала,не испортила себе желудок.Попробуйте и не пожалеете!

цель: за 2 недели - 10кг.только вода и яблоки

короче за 2 недели я скинула 4 кг.. потом оч много кушала 2 дня и 3 кг вернулись... сидела так то на рисе то на гречке из продуктов все ток минимум

на 4кг за день ну никак не похудеть. Максимум 1 кг. Мой рост 170 вес 68. Хочу сбросить хотя бы 10 кг. Я второй день сижу на водной диете ( то есть пью только кипяченую воду), если уж совсем худо то съедаю дольку яблока или огурца. О результате скажу через неделю, да и весов рядом пока нет. Желаю всем удачи. Кто хочет, можете присоединяться к моей диете

Блин, вот сколько пыталась ничего не получаеться((
идёт 3 или 4 недяля, а вес то убывает то прибавляеться. и бегаю и физические нагрузки и ничего не помогает.. попробую хоть эту. через месяц еду на море.
рост 176 вес 85 это ж жесть. как успеть то???

Жидкая диета супер! Я сидела на своей жидкой. За три дня сбросила 4 кг. (это наверное потому, что мой вес УЖАСНО огромный!)Я пила не более 0,5 л обезжиренного молока в день,кофе, чай, миниралка,отвар сельдирея и яблок и конечно же не более2 кружек слабительного киселя (такая хрень в аптеке продается. Зальешь кипяточком, перемешаешь, дашь настояться и готово. А самое главное низкокалориен (не более70 ккал в кружке-порции). Вот и все. Правда пробовала без киселя обойтись, таблеточки типа, чаи слабительные и т.д., но такого эффекта не испытывала, ведьесли не очиститься во время этой жидкой диеты, тобудет мучить чувство тяжестии неудобства. А так, все ок!)
Главное сила воли! Вот моей воли хватило на три дня, а после сорвалась, голова сильно разболелась и я купилавсякой ерунды. (Но!!! Заметила, что съела этой ерунды мало. После нескольких кусочков наелась и возникло чувство тошноты, так как показалось,что объелась.)
Короче, дерзайте!

Я тоже сколько себя помню лет с 15 постоянно худею,но у меня маленький вес и я постоянно то прибавляю 2 кг то худею.И вот хочу поделиться с вами моим способом.Уже питаюсь так 2 года .Без обмороков.Ем творог 3-6% жирности,отварную рыбу скумбрию с салатом из помидор со сметаной и солью 3 раза пью чай с 3 ложками сахара.Из фруктов только нектарины,ананасы,и можно яблоки но зелёные и не много,ещё апельсины.В среднем мой рацион такой.
ЗАВТРАК-150г. творога+1 чашка чая с сахаром(полностью от сахара бессмысленно отказываться-мозг будет голодать и будут обмороки-мне диетолог сказала и этот рацион она мне подобрала)
ОБЕД-салат из 2 больших помидор с 1 столовой ложкой сметаны 20% посолить но не сильно+200г.отварной рыбы скумбрии(она очень полезная и вкусная не такая как вся рыба)+любой фрукт из вышеперечисленных.1 чашка чая с сахаром.
УЖИН-на выбор-либо рыба с салатом либо творог +1 фрукт+1 чашка чая с сахаром.
Когда изначально садилась на этот режим питания Рост 166см вес 57кг.За 1,5 месяца похудела на 8кг.Сейчас при росте 166см вешу 48кг

Конечно нормально, даже можно немножко поправиться. Вот при моем росте 1, 64 см. мой вес 60 кг., надо похудеть хотя бы на 5 кг. а лучше на 10, но никак не могу, силы воли не хватает, попробую жидкую диету.

мой вес 51 рост 180 это нормально?

Привет)у меня хронический гастрит,мне нужно питаться,но нужно скинуть лишний вес и жирок убрать.как сделать это не травмировав организм?

а по обьемам как ушло?

действительно помагает. пробуйте.

я на 8 месяце беременности,как можно сбросить 5 кг?

завтра сяду на эту диету. надеюсь поможет... скинуть надо 10кг.
через недельку попробую отписться.
все молодцы кто смог продержаться!!!

Всем привет, я весила при росте 167 62кг, вышла за муж родила потолстела весила 84кг,. Я начила худет когда начился пост перед пасхой и скинула 10 кг, мне это понравилось, и вот сейчас я вешу 61 кг, и счастлива правда еще хочется похудеть, просто и элементарно что можно есть в пост то кушайте, нельзя молочное, яйцо, мясо ну и тд. ВсЕМ УДАЧИ!

я на немного сократила калории и после 4х дней я упала в обморок, а ты две недели н воде...ты герой

Девочки ,привет!все велкам!очень нужна ваша поддержка!
итак, результаты!за 1й день диеты 06.07 вес с 77.1 стал 76.1. ела творожки чудо(на завтрак и ужин) ,а также съела несколько огурцов и выпила 2 стакана кефира 3.2% - дома был только такой. из физнагрузок с утра только 15мин зарядка. а сегодня еще и месячные начались. так что, думаю, сейчас отвес нормальный должен быть. а как ваши результаты?

привет.реально.я две недели пила одну воду.результат с 63 кг до 45.

Лена,
Я с тобой с сегодняшнего дня!
Пока все хорошо! Настрой боевой, полет нормальный

Я тоже с сегодняшнего дня на неё!

Девочки, с завтрашнего дня сажусь на эту диету. Буду каждый день отписываться о рационе и результатах веса, ну и физ нагрузках. Только днем в обед я все-таки буду включать что-нить съестное, иначе, мне кажется, пищеварительная система разучится переваривать нормальные продукты. проведем эксперимнт и посмотрим, что из этого выйдет!прошу, поддержите!

Я три раза худела и набирала, сбрасывала по 10 кило за 2 месяца правда))), я знаю только один способ похудеть, отказаться от конфет, булок, сахара, мороженого, пироженого, короче есть на полведра меньше всего этого, но худеет человек не сразу, как минимум через 2 недели сбрасывает вес, но если сидячий образ жизни, то похудеть довольно сложно...........
Вообщем терпение и можно похудеть)))) где только его взять, эта еда так соблозняет, особенно если нет настроения)))

Вот все пишут нужно кушать по чуть-чуть и не есть после 6 вечера. Неужели одна я такая не терпеливая. Я не могу так. Я когда начинаю кушать не могу остановиться, а если вечером не поем, не могу заснуть думаю о еде. Хотя я не очень толстая. Я полная. Рост 167 а вес 75. Мне бы скинуть 10кг и я бы была довольна как слон. Я сижу на водной диете выпиваю 3л воды в день, но что-то никаких результатов. Уже думала может пойти на иглоукалывание? Помогите лёгкий способ похудеть. Можно даже медленный, но не такой суровый.

Всем ПРИВЕТ!!!
Хочу с завтрашнего дня сесть на диету!!!!! после родов поправилась на 30 кг за 7 месяцев ушли 20..остались ненавистные 10 кг!!!! никак!!!! надеюсь, что получится!!!!! Буду держать Вас в курсе!!!! Всем удачи!!! И МНЕ!!!!

девочки ..... сегодня начала худеть... ...очень надеюсь что к концу лета у меня будет идеальная фигура...помните если вы захотите у вас все получиться.. всем худеющим удачи ...

люди помогите! мне 15 лет ...при росте 165 Я вешу 59 кг!Собираюсь в отпуск хочу похудеть за 2-3 недели...И ещё одно Как убрать живёт быстро и бока? Плиз помогите Заранее спасибо!

помогите как похудеть быстро мне 16 лет а вес 80 рост 165

мне 12 лет. вес 55.я незнаю как похудеть помогите пожалуйста

осенью весила 65 кг., за праздники новогодние и все остальные раскабанела, теперь вешу 72 кг. не могу никак скинуть... раньше весила 82 кг, потом перестала ужинать вообще, только вода...на обед ела как обычно, завтрак легкий..иногда позволяла себе конфетки. за год похудела до 65 кг..вес все время скачет до 70.. и т.д. как только начинаю кушать)) вот и щаз скачнул до 72. и остановился.. моя диета проста - не ужинать. хотя потом организм привык и остановился на одном весе. мой рост 165

народ помогите худею уже 1,5месяц а похудела только на 5кг....при росте 160 я вешу 66кг это ещё я похудела..за зиму разъелась..раньше не обращала внимание на фигуру..ела всё подряд..я сейчас смотрю на одноклассниц они такие все тоненькие..стало завидно решила похудеть до следующего учебного года чтобы все ахнули...но что то мало получается...села на диету жирного, жаренного, печёного, сладкого не ем...каждый день упражнения делаю на живот и на ноги,танцую,круг кручу,на скакалке прыгаю...и за 1,5 месяц только 5 кг..в отчаянии((( помогите хочу похудеть на 15 кг или хотя бы на 10 кг...

хочу похудеть блин!!!!!!!за 2 месяца на 10 кг в 11 лет что делать!!!!?

помогите!!мне 12 а вешу 73 при росте 172 обажаю сладкое и силы воли нет(

Люди сколько можно заморачиваться диетами и страдать всякой дурью,
перед сном не кушайте и в течение дня можно есть все, только не обжираться.
А диеты все это лажа через неделю сорветесь.
При весе в 135 кг за 3 месяца я сбросил 14 кг просто не жравши перед сном за 3 часа, теперь привык к такому режиму и вес сам уходит без всяких голоданий.

при росте 1м 72 см на этой диете за две недели я похудела с 73 кг до 60 кг!
но плюс занятия спортом!!
утро выпить стакан воды - 1 час танцы.
на протяжении дня можно также съесть грейпфрут или апельсин, но до 18.00

вечером 2 часа занятий спортом, ( я занималась аэробикой + танцы)

выход из диеты -> девочки, не в коем случае не начинайте сразу всё кушать.

я изначально в рацион добавила фрукты и сухофрукты, супы нежирные.соответственно сокращайте потребление жидкости , заменяя её на воду .
через неделю
начинайте кушать салаты, о диете начинайте забывать, но
спортом заниматься ежедневно!!!
ещё не пора прекращать!!!

через две недели после диеты вес не набирается. всё замечательно!
калории не дожны зашкаливать за 1200 кКал.


и СПОРТ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ, не думайте , что у вас проблемы с лишним весом, их нет!
всё в прошлом. новый образ жизни. даю слабину : ем шоколад, пью молочные коктейли, но это нестрашно. просто , к примеру, ужинать уже не хочется. на вечеринках иногда спиртное, но есть там тоже не хочется, и ещё больше худею, потому что затраты энергии всё равно больше!
всё получится у вас! у меня же получилось! и потом сразу влюбитесь ! станете ещё прекрасней!

вес 110 кг худеть будем до 60 кг
воскресенье вода кефир сок
понедельник творог йогурт кефир
вторник отварное яйцо мясо отварное чернослив
среда вода кефир сок
четверг рис отварной сок
пятница овощи фрукты
субота овсянка рыба овощи
воды 2-2.5 л в сутки

Лучше всего гречневая диета, так вам скажу)
Недельку на завтрак, обед, ужин едим гречку, несолёную) Много за первый раз вы её не съедите, у несоленой отваренной гречки вкус характерный. Из жидкости зелёный чай, не газированная вода или кефир нежирный. Это несложно и немудрено а почувствуете себя гораздо легче. Главное суметь продержаться Я всегда если чувствую дискомфорт питаюсь так, в тем более для меня это очень даже вкусно

За три дня я похудела в талии на 3 см и животик стал меньше будем продолжать так: утром только йогурт, в 12 можно чай, через 2-3 часа обед после шести не ем ну иногда чай, молоко, кефир... Даже не почувствовала изменений.

ПРИВЕТИК ВСЕМ.... МОЙ СТАРТ БЫЛ 84КГ,А НА СЕГОДНЯ 76КГ.

всем приветик!!! я к вам присоединяюсь надеюсь у нас всё получится!!! всем удачи!

ну и дура)))) я тоже сейчас модельной внешости, но не кичусь этим, так как есть много другого,чем могу гордиться.

А у меня рост 169, а вес 46, параметры 98-61-89
Диету не ищу, просто хвастаюсь

Ритти, девочка моя, делай так: напиши записки "Не жрать, Сучка!!! А то смотреть противно!!!" Честно, я сама таких наделала и развесила везде)))) Потом не ешь после 18.00 или 16.00 (как я), зависит от графика работы. Дальше, купи абонемент в спортзал немедленно!!! Монодееты брось вообще!!! Это хуже чем есть каждый день торты. А ещё я рот скотчем заклеивала на начальном этапе, а потом привыкла и просто стало жалко отважно выдержанных дней диеты. И откажись от соли и приправ. Соль можно очень иногда добавлять. Картошку выбрось - крахмал только усиливает аппетит. Йогурты не пей, там одни углеводы!!! Кефир с чесноком на ночь - очень помогает. И если ты сладкоежка, то 2 раза в день на стакан кипячёной холодной воды 2 ч. ложки яблочного уксуса))) Расщепляет жиры и углеводы. Рыбу морскую отваривай в несолёной воде, особенно минтай хороша))) И побольше белков, а то мышечную массу потеряешь. Ничего жареного и копчёного, для мужа готовь отдельно: сама так делаю). Курицу только без шкурки готовь.
И живи так минимум пол года... Да, а что ты думала, мы все так страдаем... Сама с опытом. Но какие результаты!!!!!!!!!!! Мне даже в рекламе нижнего белья предлагали сняться))) а весила я раньше 80 кг, сейчас всё отлично)) я ниже писала свой режим питания.

Вы не знаете какая у меня проблема , я совсем молодая , а вешу 100 кг , ужасные цифры , хотя по мне и не скажешь , что я вешу 100 кг . Помогите избавиться от этих ужасных цифр

У меня история ещё хуже. Мне 32г, до 23лет я весила 58-61кг при росте 161см, для меня это считалось нормой. Вышла замуж в 23г и тут началось, через 2 года я уже весила 71, затем ещё через год 80, и так докатилось до 104кг. Были попытки похудеть, ездила на чистку в новокузнецк, приехала из поездки похудев на 10,8кг, затем ещё скинула 2-3кг, но через 2 года эти кг и набрала. А потом ещё сверху добавила 10кг и вот он результат. Сидела на гречневой диете 8дней, скинула 5,5кг, затем через 3недели опять набрала. Муж от меня в шоке ЛЕГКОМ! Помогите, мне сказали что чудо суп из лука и сельдерея реально помогает. Соседка при весе 99кг за 6мес похудела до 65кг, я ей завидую, но не могу выдержать такой срок, а у меня ведь даже ещё детей нет, все врачи в один голос говорят надо скидывать вес. Подскажи девочки что реально мне поможет?

девочки!!!! Мне 21 год, мой рост 175, вес 55. Худею всегда так: месяц или полгода (кто как выдержит) в сутки употребляю 500 ккал, 30 углеводов, 0 жиров и 40 белков... чень жёстко, знаю... но я так питаюсь уже 1.5 года)))) и не стала анорексичкой, со здоровьем всё отлично... Может, организм у меня такой... Но фигура 116-59-93!!!))) Всё возможно))))

срочно надо похудеть на 15 кг за 1 месец это реально?

Цитата
олька пишет: Если я не приведу себя в порядок муж бросит так уже было.Весила 80 кг за два месяца сбросила больше 20 кг. без всяких диет. Вес держался 1,5 года. Сейчас снова полнею, снова 80 кг. Скажите реально и действительно ли держась только на жидкости сбросить вес???? Очень нужна помощь!!!!

Самое толковое высказываение

за 1 неделю я похудела 2кг

На кислом молочке хорошо худеть,когда оно еще только слабокислое и с холодильника. Помогает.

при таком весе и росте, потеря 10 кг веса это катастрофа(

У меня совершенно отсутствует сила воли...А быть стройной очень хочется Сколько себя помню,была как конфетка,подружки завидовали моей фигуре. В 18 лет при росте 163 весила 49 кг,Вышла замуж и как то так получилось,начала жрать все подряд,поправилась Сейчас мне 21 год,вешу 57кг, посоветуйте как скинуть до 50 кг хотя бы за 2 недели

Чёт мне не верится что можно похудеть за ОДНУ неделю на 10 кг, но всё таки я попробую.

хочу похудеть, если вместо еды делать клизму - это поможет?

а Я скинула 5 кг за 3 недели, просто стала ходить пешком на работу. Но ноги болят ужас!

Если я не приведу себя в порядок муж бросит так уже было.Весила 80 кг за два месяца сбросила больше 20 кг. без всяких диет. Вес держался 1,5 года. Сейчас снова полнею, снова 80 кг. Скажите реально и действительно ли держась только на жидкости сбросить вес???? Очень нужна помощь!!!!

мне 30 лет, рост 165, вес 79, за 2 месяца похудела на 7 кг, не быстро конечно, да и сейчас вес встал, но ставлю целью далее не набирать вес, поэтому худеть лучше медленно или средне хотя бы. В основном не ем после 18ти, иногда раньше, устраиваю разгрузочные дни на гречке и яблоках, но гречки в такие дни ем мало, чтобы голод утолить только, 1,5- 2 литра воды в день (очень помогает снижать вес). Гречку люблю, поэтому и в другие дни могу есть например с помидором или огурцом. Исключила все сладкое и мучное. Почти сразу подключила спорт, в основном аква аэробика, сейчас добавила ходьбу на дорожке и тайбо. Делала около 10 процедур массажа в спа. Любые активности типо спорта и массажа отвлекают от еды и дают силы двигаться дальше.

привет всем!прочитала ваши советы,большое спасибо я учту и с понедельника буду пробывать!мой рост 165,а вес 75.Надо срочно перебороть свою лень!)))

я с тобой....
привет)

Мой рост 168 вешу 60кг,подскажите пожалуйста способ за 2 недели сбросить вес до 50 кг.

блин мне всего 17 лет а я вешу 85кг как убрать живот и бедра пробовала очень много всего?

у меня рост 157 у меня вес 65 мне 15 лет я смогу похудеть до 50 кг??????

CIAO девочки! мой вес был 95 при росте 164, я похудела на 10 кг и остановилась сейчас 85 а нужно еще хотя-бы 20 как это сделать реально? Я не безобразна - но все равно мне это ОЧЕНЬ НУЖНО! Все кто достиг своей цели - УМНИЧКИ!

с завтрашнего дня сажусь на эту диетку, вес 95 рост 169!!!кто со мной!?

Я перепробовала всё, что только существует для похудения (диеты, чаи, таблетки, голодовки, кодировки),но вес всё равно возвращается, уже года 2 прекратила себя истязать, набрала свой прежний вес. Больше не поправляюсь, но так хочется похудеть...

очень хочу похудеть за месяц на 15кг,но не знаю как(
помогите плиз

я сидела на кремлевке,помогает ниче не скажешь,мой рост 180см,вес был 65,а до этого всегда худая была,короче похудела до 55,но счастье было короткое,накинулась на сладкое и опять поправилась(( сейчас на кефирную буду садится,а гречневая я считаю туфта)

Девочки подскажите как убрать животик,чтобы действенное упражнение было!!)))

настраиваюсь не есть после 18-ти , но как время ложиться спать детям приспичит кушать- я иду на кухню разогреваю им ,кормлю(у меня их трое, двое маленькие ещё) а к этому времени уже так проголадаешся, что обязательно что-нибудь зажуёшь пока сними сидишь и соответственно всё насмарку....Ждать когда они вырастут и смогут сами поесть???

ЛЮДИ! ОДУМАЙТЕСЬ! Если будете худеть по такой диете то просто напросто когда слезете с нее есть начнете, потому что не реально 2 недели без еды а потом слезть с нее и сразу жрать. Быстро вес вернется.

16 кг за 2 недели?классно!а сколько весили до диеты и какой рост?

Девочки, дам вам несколько советов для того чтобы было "легче" преодолеть голод:
1) Правило одного стакана (ешьте за 1 прием пищи ровно столько сколько вмещает 1 стакан)
2) Сделайте еду красивой! Украсьте ее, чтобы глаза тоже радовались!
3) Разглядывайте еду! Посмотрите на нее пару минут, так голод легче пережить.
4) Выпейте перед сном кефир ( где то за 2 часа до сна). На утро такая легкость!
5) Скакалка! Обруч! Прыгайте, но резко начинать не стоит, начните примерно с 400 прыжков в день, и прибавляйте каждый день по 100-200 прыжков! Но однообразные упражнения делать не стоит, т.к. задействованы одни и те же мышцы!
6) Поменьше стресса! При стрессовых ситуациях хочется кушать!
7) На кухне меньше зеленого цвета ( например обои) т.к зеленый повышает аппетит! Но в рационе зеленый быть должен!!
повесьте картинку на видном месте с желаемой фигурой! Будете смотреть и такой же становиться!

Я сижу на диете 2 недели и сбросила уже 16 кг.

Ленчик,
Девочки помогите! Мне 24 года, рост 165, а вес 112. Я начала набирать вес после родов. Пила таблетки для похудения, за месяц скинула 5кг. Но это было год назад!!!! И я набрала еще больше! Хочу похудеть на 30-35кг. Поможет ли мне этот метод похудения? Помогите пожалуйста

тренер твой -дебил!!!
по-моему он хочет твоей смерти ,и ребенка родить ты не сможешь ,и вообще летальный исход наступит и всё закончится ...
и еще пускай твой тренер обратится к психиатру ...
а тебе с твоим весом уже пора в больницу ...

я похудела за месяц на 20кг питаясь на 700калорий в день

мне надо скинуть 14 кг я очень толстая скинуть надо до 26 мая посоветуйте диетку(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Поменять молодого человека! Всю жизнь худой была, казалось,что лучше быть чуть толще, чем такой худой (когда все говорили "Какая ты худая!". А теперь, рассматривая фотографии, понимаю - завидовали. Результат - не знаю, что со своим салом делать!

Здравствуйте, мне 19 лет, вешу я 64 кг при росте 174 см, в 16 лет я весила 72 кг, за 1,5 месяца сбросила 12 кг,мне хотелось худеть ещё, но мама пригрозила положить меня в больницу. Пришлось начать питаться: до сих пор с ужасом вспоминаю как было тяжело перейти на обычное питание, как приходилось есть овсянку, как меня скрючивало после минимального приёма пищи, эти адские боли в желудке... Я знаю, что мне не поможет никакая диета, кроме как практически полный отказ от пищи(то есть в рационе оставлю фрукты, зелёный чай, кефир, воду, творог(чтоб волосы не по вылазили)), а потому я буду худеть именно так. Собственно, я уже 3 дня так питаюсь, жаль весов нет.

тренер заставляет худеть вешу 36кг

при росте 161 вешу 67 кг((ужас(( летом сбросила 5 кг)сейчас собралась худеть перед летом))вот уже неделю не ем сладкого и мучного,хотя я такая раньше была сластена!!без сладкого жить просто не могла!!а взялась!! после 6 не ем!!)да как то уже вроде за неделю привыкла без сладкого!!а если и хочется то возьму и съем что-нибудь из фруктов(банан или яблоко обычно) в общем попробую!!хуже все равно думаю не будет!!!!

как убрать живот уже не знаю. еду летом на море.качала пресс не помогает. подскажите

мне плохо у меня нервный срыв я не могу похудеть,помогите пожалуйсто после 3 операций и гормональных я превратилась в чудовище

Девченки, всем привет! Я с сегоднешнего дня вместе с вами на жидкой диете Я - мама трех деток, вешу 85 кг. После третьих родов набрала аж 20 кг!!! Капец просто!!!! Хочу похудеть и очень быстро, не люблю тянуть резину... в смысле худеть очень медленно... Очень надеюсь что все у меня получится. Поддержите меня, плиз!!!

девчата я за 9 дней похудела на 9 кг, хотите знать как?))
1,2 и 3 день только яблоки зелёные (4 яблока в день)
4,5 и 6 день только кефир 1% ( 1 литр )
7,8 и 9 день варёную куру (1 кг в день) только варим без соли
Перестану грудью кормить снова на эту диету сяду

Всем удачи.

Уже как 3 месяца худею... -6,5. А надо еще, как минимум 5-6 скинуть. Ем все!!! Порции меньше - грамм по 200 за раз, пью много воды и зел чая(!!!) после него вообще не хочется есть! Всем успехов ведь скоро лето))))

Даже не знаю как начать. мне 18 лет и я студентка. при росте 175 вешу 77кг. постоянно борюсь со своим весом. посоветуйте мне диету чтобы мой вес стал хотя бы 57. мне надоело слушать как мне говорят, что я полная.обидно, когда такое говорят родственники.
пожалуйста, посоветуйте мне что-нибудь.

Девчата,подскажите,пожалуйста, как скинуть оставшиеся 5кг!! Я похудела за полгода на 10кг,осталось ещё немного, но они никак не хотят уходить начала заниматься танцами и особо какой-то диеты не придерживалась,просто исключила конфеты с тортами, пирожки всякие и т.д. не набрала даже за зиму и все новогодние праздники, потому что главный принцип в любом процессе похудения - умеренность,как мне кажется))
а весной вес встал((( я ем мало,основной рацион - салаты,без майонеза,конечно, фрукты, бульоны. Так же как и раньше игнорирую сладкое,жирное, печёное, а результата нету((( что делать? увеличить физ.нагрузку или что? голодать совсем не хочу,да и не желательно это.

девчата я теперь с вами,хочу похудеть на 7кг.рост 175 вес 60,до родов и после родов полгода весила 53,в еде себя не особо ограничиваю,большое преимущество что не ем мучного,просто не люблю а еще каждый четверг делаю разгрузочный день,ем все что хочется и как хочется....)))делаю каждый день почасовую зарядку,это очень полезно для организма и мышц.а еще это помогает удержать вес.зарядкой занимаюсь с самых малых лет,потому что занималась спортом.щас с ребенком перестала и мышцы ноют,и вес скочет.

У меня подруга за 2 месяца сбросила 30 кг. Она весила 102 кг при росте 182см. Была просто огромной. Теперь ее не узнать даже лицо поменялось. ЕЕ секрет - диета Долиной. Но она все точно соблюдала-даже клизмы. Эффект потрясающий, причем раньше она мела со стола все подряд, любила жирное и мучное, но все равно взяла себя в руки , причем в 30 лет впервые. Раньше (когда ей было 25 лет) носила бабские вещи, а сейчас ужасная модница стала. при этом уже 2 года держит себя в форме, просто как начинает набирать вес, сразу садится на эту диету. Всем рекомендую. И кстати, все думали, что после такого редкого похудения она не сможет родить, но ошибались!

Помогите пожалуйста!!!Мой рост 170 см,а вес 75 кг,хочу похудеть на 25 кг к лету!посоветуйте пожалуста нормальную диету.что б потом результат закрепился

Грудь надо качать простыми и не замысловатыми упражнениями, вообще отжиматься хорошо, и с гирьками...ну или бутылки с водой...и грудь будет упругая...у меня всегда был 4 размер и как бы я не худела, он не уменьшается...а все потому что каждый день отжимаюсь...и ручки красивые и грудь упругая...можно летом ходить без белья и не парится =)

девочки.а лучше всего худеть на убывающую луну! Тогда килограммы сами уходят! Я пью только воду.

привет девчонки, поражаюсь вашим результатам, мои поздравления!!))
не подскажете сколько в день вы выпивали кефира и вообще сколько можно?
заранее огромное спасибо

мне 17 лет я хочу похудеть очень сильно у меня рост 170 вес 70 похудеть хочу на20 кг помагите)))

Все же это экстримальная на мой взгляд диета... Но в борьбе за красивую фигуру ничего не страшно!)))
Мне 20, сейчас вешу 49, пару месяцев назад весила 53, при росте 155. Какой-то определенной диеты не придерживалсь, просто меньше кушала, по возможности не ела после 6, отказалась от соленого... но сладкое ела, не могу без него. В начале хочется "сорваться" на чипсы и такого рода продукты, но за неделю привыкла Теперь нет даже желания есть что-то подобное. Завтракать - это действительно залог того, что не захочется "перекусить" всухомятку. Кушаю на завтрак овсянку с изюмом, орехами, вареньем и медом... До обеда и мысли о еде не возникает, а энергии - полно)))) Всем советую худеть так - вес теряется постепенно, за счет этого не возвращается, и заодно привыкаешь к более здоровой пище. Когда на диете какой-либо сидела были страдания рода "мне этого нельзя, а ведь это так вкусно...и все дома это кушают, оно лежит в холодильнике соблазняет меня... ти т.д." а так знаю что мне все можно - только по чуть-чуть, и с силой воли на этот счет все прекрасно
Хочу похудеть еще киллограмма на 3-4, только у меня проблема - в первую очередь худеет грудь В 17 лет была стройненькая, и с 3-м размером, потом поправилась - размер остался, а перед месячными весь 4-й был. Сейчас как похудела - уже визуально заметно что меньше, где-то 2 с половиной, боюсь если похудею еще, то она вообще уйдет.
Подскажите как с этим бороться?

4 года назад родила второго ребёнка.При росте 153 весила 73.Ужас.За 2 месяца сбросила 13 кг.Каждый день прыгалка 200 раз+обруч 30 мин.Зелёный чай с мёдом,супы.Ни чего жареного.Сначала не ела после 7,потом 5 часов.Вес держится.Я не в чём себя не ограничиваю в еде.Устраиваю разгрузочные дни .№ дня на варёном рисе с изюмом или мёдом.Не советую кормящим мамочкам мучить себя и ребёнка.Потерпите годик и займётесь собой.Сейчас хочу сбросить ещё 6 кг.

мой рост 155 а вес 55как скинуть до 45 и обезательно попу,бедра,и талию.

Восможно ли до конца мая похудеть до 55 кг? сейчас вешу 72, при росте 168.

а я вот тоже после родов поправилась на 25кг,я была просто в шоке и надо было что то делать,я начала 3 дня на одной воде,потом вечер третьего дня легкий ужин и опять 3 дня на воде потом опять легкий ужин и так 2 недели,Результат 15кг,Попробуйте тяжело только первые 3 дня,а потом привыкнете

Дорогие девушки!!) Те, кто не могут выдержать без пищи..не томите себя...мой совет: завтрак - овсяная каша на воде, обед - макароны из твёрдых сортов пшеницы, т. к. такие углеводы ооочень долго усваиваются и не дают лишним кг отложиться в организме, ужин - стакан обезжиренного кефира...между делом можно БЕЛОК варёного яйца...в нём очень мало калорий и нет углеводов...не принебрегайте рыбными консервами, варёным мысом...всё конечно в ограниченных количествах)))
А вообще, если вы себе нравитесь такими какие вы есть, то не изнуряйте себя голодовками!)

Девочки сидела на ней лет семь назад сбросила за четыре недели 12кг,после того как вышла в течение месяца ушло еще 3кг.Не набирала в течение 3 лет.Сейчас сижу на ней второй раз, четвертый день минус 3,5кг правда набрала много после вторых родов но надеюсь эффект будет тот же.Диете можно поставить твердую пятерку желудок уменьшается естественным путем чувства голода практически нет.У меня лично на третьей недели после добавления салата объем в бедрах ушел на 7см а на четвертой еще 6 знакомые и муж просто офигели джинсы одевала не расстегивая так что дерзайте удачи

Девчёнки,я тоже уже как 10 дней сижу на диете) Мне 21 год, рост 165, вес 59, за эти 10 дней я похудела до 54 кг.Утром чашка чая (чуть сахара, хотя нельзя), и уже где-то в 5 вечера чуть мяса . После 6 вообще ни чего не ем, и где-то часов в 9 занимаюсь зарядкой 40-50 мин. Делаю упражнения на все мышцы тела.
Первые два дня было жутковато-но теперь всё отлично))Кушать практически не хочется, главное пить как можно больше воды.
Теперь думаю сесть только на каши( без соли и сахара и на воде).
Почитала ваши коментарии- говорят многие , что кефир очень помогает, но я его не люблю)) но наверно попробую.
Хочу похудеть до 48-50, чтоб полностью обменять гардероб, хотя уже и так джинсы висят)
А главное помнить, что это всё мы делаем только для себя любимых)

девчонки после родов поправилась на 30 кг че делать на диету сесть не могу...................

Гость,
ну ты просто умничка,твоей силе воли можно пзавидовать........
что ты дела вечером ведь....так хочеться покушать

Я за 9 дней похудела на 6 кг. Сидела на кефире, салатах и после шести ничего не ела! Больше надо пить кефира 1%. Моя слабость пиво)))) Надо забыть!!!!

А мне надо потолстеть посоветуйте как!
Молодой человек называет меня спичкой(меня это обижает)(((
мне 17 лет рост 178, а вес 53
Кушаю когда захочу и сколько захочу а поправится никак не могу!((

а какт ы худела..полностью рацион свой скажи
с утра до сна ...что вы едите..и сколько раз,какими порциями....

Я села на диету. ем морскую капусту каши и пью кефир, а разгрузочный день вода с лимоном!! мне 23 вес 70 рост 165. хочу похудеть за 2 мес. на 15кг. кто са мной пишите

Девочки, помогите, посоветуйте!!!! После родов за год набрала 11 кг,вешу 82 кг при росте 169! Уже на протяжении 2-х недель делаю физические упражнения, скачу на скакалке - вес просто как вкопанный ни туда и нисюда. Еще грудью кормлю. Какую диету лучше использовать?

могу сразу сказать что это диета ничего не даст,если сбросите эти килограммы вернетесь в привычный образ жизни и все вернется!я перепробывало много диет 1000 и результат был, но патом моментом возвращался с проибавлением +2-3 кг.я создала свою диету и знаете результат меня поразил.я отказалась на месяц от жареного соленого сладкого копченого(но рыбу саленую иногда кушала тока днем).за месяц я скинула 3 кг.патом я немного стала добавлять гдето картофель гдето немного жареного и при этом ничего назад не вернула!!!!!решила худеть дальше и начала ходить на аквааэробику,вот это был потряс,за месяц -7кг без диет,просто умереное питание и после 6 не есть!!!!так я весила 73кг при росте 170см.,а теперь 66кг и это не конец!мой совет всем худеющим самое главное не зацикливаться на том что вы на диете,не думаете об этом и все!!!!всем удачи!

Девочки,мне 22года рост 175 вес 80 Сижу на диете 5 дней а вес не снизился что делать и почему так?

Ленчик,
У меня такая-же проблема,давайте вместе что нибудь придумаем

я тебе бы посоветовала
1 день молокочай
2 день рис
3 день гречка
и так чередуй
только наддо много пить...
я так похудела...за 2 недеи на 10 кг.
если хочешь поподробней напиши.....
отвечу)))
Удачи

за 10 дней мне нужно сбросить 8кг. помогите как????

Я вешу 72 кг при росте 170см. Все друзья и подруги говорят, что не толстая. А враги только и шепчутся за спиной, что я корова((А как вы считаете????????????

девочки у меня рост 162см, вес 60 сколько мне надо сбросить кг. чтоб и у меня был идеальний вес????

так хочется стать стройной. мне кажется, что если уйдёт лтшний вес, я стану счастливой. никто не гарантирует, что так и будет, но в душе теплится надежда, что так и случится.
пожелайте мне удачи, берусь за себя=)
Mysia

привет,девчёнки! Знаете, долгое время моё отражение меня не радовало! И я устала! Встала в одно утро, ещё раз взглянула на себя в зеркало, и сказала: "Так продолжаться не может!"
И вечером, того же дня, я увидела передачу по "Среда обитания",там рассказывалось про одну женщину,которая была ну уж очень полная! Она родила дочь, но её муж начал "Ухаживать" за другими барышнями, и она тоже сказала себе: "Так продолжаться не может!" И с того времени она села на диету! Питалась продуктами с очень маленькой калорийностью, прекращала есть после трёх-четырёх часов дня! А вместо обеда просто ГУЛЯЛА! Да,гуляла по улицам города! Час, пол, два! Вечером она даже не заходила на кухню! Так как не могла смотреть на(Цитирую): "Вечно жующих людей!" И так за два года она скинула около 100 кг (Приблизительно) Сейчас же её муж носит на руках!)))) Она до сих пор на своей диете "Стоп! После трёх! "Исключения делает только на новый год и на СВОЙ день рождения!)) Я пошла по такому же пути! Я всё время ходила! Но,была зима, и не всегда получалось! Поэтому я каждый вечер включала музыку и Качала пресс, бегала на месте пыталась отжиматься, но ела я всё подряд! Ограничила себя только в соли и сахаре! И так я за пол года похудела на восемь килограммов! Да, пусть и результат маленький, зато как приятно!) И теперь мне осталось скинуть каких то десять килограмм!))) И " Здравствуй, идеальная фигура") Я займусь бегом, продолжу танцевать и курс своих вечерних упражнений и разумеется, буду ХОДИТЬ! (Дамы,не пользуйтесь этими ненужными лифтами, пройдитесь, даже если так устали, что ели ноги волочите!) Я перестану есть сливочное масло, выпечку, солёности, Вообще исключу соль, перец, сахар, колу, газировку, чипсы и прочий фасфуд!) О результатах, конечно напишу! И дамы, милые дамы! Не бойтесь! Сделайте над собой усилие! Это трудно, но потом Как приятно!)) Вы же сами, потом скажите "Какая я молодец! А я ведь могу! Какая я красивая! Спасибо! "Да,и вы можете!) Переборите себя!))) Само собой ни куда в рост не уйдёт! И помните, я в вас ВЕРЮ! У вас всё получиться! Но если мой рассказ вас не заставил во что либо поверить, и вы подумали: "Ай! обманывает!" То я дам самый лучший совет, как похудеть, если всё мной написанное, вас это сделать не заставило, То влюбитесь! И сделайте над собой усилие для любимого человека, для окружающих и в первую очередь ДЛЯ СЕБЯ! Я в вас верю! У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!)

Цитата
Гость пишет: небойтесь быть толстыми

БОЙТЕСЬ!!!!!!!!!!!!! это плохо для здоровья,ну и сильно худым быть тоже плохо, надо что бы самому было комфортно. но если у тебя 20 лишних кг. то это точно лишнее.я весила 106кг (в декретном отпуске расслабилась),затем разными способами похудела,сейчас вешу 85 кг.завтра сажусь на эту диету. потом напишу о своих успехах и о своем состоянии. вместе правда легче худеть. УДАЧИ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ и мне тоже

я тоже хочу похудеть!!!!
надоели эти бока и "уши" на бедрах!!!!!!!

всем приветик
Девочки кто пробовал еще эту диету...и как вы удерживаете все
Я могу весь день не есть,а вот вечером с ума схожу вот если с утра наелась,то есть весь день буду хотеть..

Девочки я за недели две-три, точно не скажу было летом, скинула 16 кг. Весила 86, сейчас 70. Делала перерыв, вот завтра хочу опять посидеть на диете. Сидела на воде, сидела три дня на воде (ничего кроме воды), если срыв и очень плохо себя чувствовала пила кефир. Все говорят мол экстремально, но я иначе не могу. Так как мне 18 и скидывать за 2 года все свои лишние жиры - как советуют, я не собиралась. Время все таки кто бы что не говорил дорого. Так же после диет сдаю анализы всегда у эндокринолога, дабы знакомая врач очень хорошая имеется.Проблем со здоровьем не было. Вот после 3 дней воды, уже кушать совсем не хочется и чувствуешь себя хорошо. В общей сложности я просидела на воде точно 2 недели, еще неделю выходила на кефире и твороге. Потом перешла на куриный бульон (кефир, творог по утрам кофе).И не набрала, считай сентября ни единого кг, хоть после нового года столько шоколада переела что страшно аж. После такой диеты очень строгой появляется привычка. Вы можете в один день после диеты (не на выходе из диеты) есть торт, мясо и т.д. (особенно девушки страдающие пмс меня поймут, иногда в такие дни я могу есть очень много так как тянет на вкусы разные), а на следующий день похлебать в обед легких супчик и попить кефир. Не потому что так надо и вы переели. А потому что это уже будет ваше привычное, привычное в смысле кушать мало. На себе заметила. То что говорят что так быстро уходят только мышцы и вода, ну 16 кг одной воды и мышц - это полнейший бред. А те кто против таких диет вы просто не пробовали или не так уж хотите похудеть. Лично мне кажется что худеть по такому принципу лучше девушкам 18-29 лет, грубо говоря. Так как организм помоложе. У меня при такой вот голодовке уходи 1 кг за день. Пью воды в день много, больше 2 литров. В туалет хожу тоже много, вода выходит, но не прям таки как беременная. Не бегаю каждые две минуты. Надеюсь кому-то мое сообщение поможет. Для меня появилось в жизни главное правило, что кушать надо для того чтобы жить, а не жить чтобы кушать.

Приветик, девчёнки,давно хотела похудеть,но как только прочитала что вы пишите,решила что точно буду!!!Мне 18 лет,рост 172см,вес 74кг ЭТО УЖАСНО!!!худеть как только не пробовала,все равно в 9 вечера ноги идут на кухню и руки тянуться в холодильник!Давайте с кем нибудь вместе попробуем?Вдруг получиться?пишите всем отвечу!!!

ешь гречку без всего и похудеешь сама испытала за 1,5 недели 9кг

привет всем! хотелось бы убрать на бёдрах и животе сантиметров так 6-8. желательно за короткое время . как можно это сделать, если мне физические нагрузки строго запрещены.... просто у меня парень через месяц возвращается и хотелось бы убрать животик.....

Цитата
Гость пишет: Мне 16 рост 160 вес 52, как думаете я толстая?

ты не толстая....ты дура...у тебя идеальный вес...

Девченки мне 50 тоже села на диету.После 18 только кефир с корицей а в течении дня на затрак обед ужин порции не должны превышать 200 грамм убрать все жирное мучное сладкое-20 февраля месяц как начала не взвешиваюсь-пренципиально до 20 о результатах-напишу

небойтесь быть толстыми

Всем привет! Я с вами! Решила похудеть. Пора готовиться к весне. Девчонки, подскажите, как ускорить обмен веществ??? Уж очень он у меня медленный(((

Всем здравствуйте!!! Мне 24 я вешу 86кг при росте 162. Я не скажу что мне тяжело худеть, нет мне тяжело удержать вес, и в результате набираю то что сбросила плюс 3-5 кг сверху!!! Я уже несколько раз худела и на 15 и на 20 кг, но гдето через год все встает на круги своя!!! Научите удержать вес, а то мне что то нодоело уже! Руки опускаются, я уже не могу на себя в зеркало смотреть!!!

привет!с завтрашнего дня я с вами.в вашем полку прибыло.

Всем привет! Срочно худею перед свадьбой! Мне 20, рост 1,75, вес 74, планирую похудеть килограмм на 10, не больше(совсем доской не хочется ходить) до начала марта! Ем 1 фрукт, грам 200 сока, и грамм 200 иогурта или кефира(маложирного) с добавлением клетчатки, чай без сахара. В принципе вкусненькая диетка, но в первые три дня кушать хотелось, хоть и пишут, что клетчатка разбухает в желудке. Ну похудела за 6 дней где то на 3 кг, и остается у меня месяц времени) До этого ЖРАЛА что хотела, практически без меры но не сильно толстела. хотелось бы с кем нибудь худеющим по переписываться с целью поддержки друг друга, а то уже с ума схожу. хочу МЯСО ))))

Надо срочно влюбиться, это самый лучший способ сбросить ненавистные килограммчики, т.к. о еде думать будет просто некогда

я тоже хочу похудеть. Мой вес 82 кг. Месяц назад был 72 кг. А год назад (до родов) был 60 кг.

здраствуйте!!! помогите похудеть,пожалуйста....мой вес 70 кг. очень хочу похудеть на 20 кг. мой живот висит..второй подбородок висит..лицо очень круглое...вообщем жиры везде висят....а на носу у подруги свадьба..не могу ничего с платьев одеть так как вы понимаете видны жиры помогиде сбросить вес ....

можно. лечебное голодание помогает. проверено

тоже сяду,через недельку напишу)))

Не ешь кабачковую икру и пельмени - слоненочком станешь!

Девчёнки села я на эту диету,вес только скачет...
Съела совсем немного каб.икры так меня так раздула...сегодня 6 день...
Как вы думаете стоит продолжать?Очень боюсь,что после диеты буду очень быстро толстеть((((

Всем привет... Я вот уже 5 день на жидкой д.,изменения видны,но иногда я могу съесть кабочкувую икру а сегодня ,так вообше 2 пеоьменя слопала...Звучит смешно...но всё же.Очень нужна поддержка...

А мне нравится моя фигура, хотя вес 73. Стала женственная и привлекательная. Муж настрого запрещает худеть, да и мне самой нравится. Вспомните фильм "Благословите женщину" - какая там Светлана Ходченкова была красавица, а сейчас на кого похожа? Скинула 30 кг один нос остался. Женщины милые вы и так все красивы, только смотритесь почаще в зеркало и напоминайте это всегда!

у меня рост 153 вес 59...очень хочу похудеть до 50..но я люблю вкусно по кушать и силы воли у меня нет((((..

мой вес 49 при росте 157 , а после родов весила 67 спросите как я похудела!? обязательно перед каждым приёмом пищи выпивала стакан воды, исключила из рациона всё мучное, жирное, жаренное, копчёности, сладкое. побольше овощей, фруктов,круп(каши, жидкие кашки) супы, белое мясо (курица, кролик в небольших количествах) и это не придел сейчас хожу в тренажёрный зал и придерживаюсь лёгкой диете. уходите со стола с лёгким голодом.

Я ОЖИРЕЛ ЗА ДВА МЕСЯЦА НА 30 КГ ТЕПЕРЬ У МЕНЯ НА ЗАТЫЛКЕ СКЛАДОК БОЛЬШЕ ЧЕМ В КИТАЙСКОМ СПРАВОЧНИКЕ И СВОЙ ПЕНИС НЕ ВИДЕЛ У ЖЕ 2 МЕСЯЦА ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ

во мне рост 169 и вес 56 хочу похудеть до 50 подскажите как(((

привет всем! мой рост 165, а вешаю я 70. помогите пожалуйста, что делать? за 2 недели нужно срочно похудеть на 10 киллограм. проблема в том что я могу быстро набрать вес и дажн больше чем было в начале. к тому же у меня гастрит. Кто знает какой-нибудь эффективный рецепт, напишите пожалуйста!

С сегодняшнего дня начинаю. После 18.00 не есть. А завтра разгрузочный день на кефире. И так через день разгр. день, а после 18.00 рот на замок. Силы воли у меня нет но я попробую. После родов набрала 12кг. Желаю всем удачи себе и начинающим.

рост 170 вес 65
чё делать? помогите(( мне надо скинуть 10-15 кг((только как??

Девчонки я худею так, Завариваю с утра чашку измельченного имбиря и выпиваю в течении дня худеешь а самое главное ешь все и не поправляешься!

Хочу похудеть, у меня рост175 вес 92 кг. Поправилась после родов,что только не делала не чего не получается

Очень хочу похудеть.
мой рост 173, а вес 64
хочу весить 50 кг. нужно истощать )
Очень долго настраивалась, срывалась, но вроде как готова.
То что есть после 6 не хочется - это уж точно. Какое-то недолгое время держалась и самочувствие лучше и легкость и животик втягивается)да и жизнь нервная...
С завтрашнего дня начну такую программу:
1. не есть после 17
2. утром выпивать какую- либо жидкость (воду, чай, НАТУРАЛЬНЫЙ сок...)
3. упражнение . (к примеру 50 приседаний и раз 100 пресс)
4. отказаться от сладкого и соленого.
5. а питаться можно и здоровой пищей. Зачем себя насиловать?
6. вечером повторить упражнения, часов в 7, когда появится чувство голода. И выпить стакан воды.

Пожелайте мне удачи )

я согласна, что убрав все сладкое и мучное из рациона и перестав есть после 18-00, организм начнет худеть, но потом он привыкает и к такому образу жизни и требуется еще больший допинг...простите за сравнение, но это как у наркоманов... к сожалению((( а вообще теряет в больших количествах только тот, кому есть что терять, а дальше приходиться предпринимать все более жесткие меры)))

в начале лета весил 96кг. при росте 171см..
сейчас вес составляет 64-66 кг.
особой диеты не соблюдал..
просто перестал есть всё мучное, сладкое, и сообветственно после 18-00....

Всем привет! Блин надо худеть. После первого ребёнка вернулась к прежней форме за год, а после второго стабильно набираю уже 4 года. Итог: с 75 кг, при росте 172см, уже добила до 120кг. А что муж хороший, говорит что такая нравиться, но понравилась то я ему гораздо тоньше. Жрать обожаю, секс уже на фиг не нужен, ходить тяжело, спортом заниматься не охота. С большим энтузиазмом присоединюсь к Анастасии. Утром начну. Дай, Бог, сил. А желание огромное похудеть!!!

приветик девочки.мне 21 мой вес был 62.все перепробовала ничего не помогало.потом решила снова попробовать вообщем когда я хотела кушать,то пила чай.любой,без разницы,хоть черный хоть зеленый.и приседания по утрам по 50 раз.за неделю ушло пока 4 кг.и кушать не охото вообще....

Сожусь с завтрашнего дня на диету...
Кто со мной???
Боюсь сорваться...
Поддержите меня морально пожалуйста!!!

Купить себе обалденные джинсы на 2 размера меньше,что я и сделала.Стимул офигенный да и кайф когда влезаешь!

Влюбиться надо и тогда точно похудеешь!И поссориться с главным мужчиной в доме-холодильником.

похуделаааааааааа!!!! было 80 (рост 167)- стало 50. вуа- ля!

девочки, хочу похудеть рост 158 61 кг хочу 45, думаю сесть на эту диетку

скажу честно, тяжело первые 3 дня ( нарушение сна, раздражительность, тревога без причины, и разумеется чувство голода). На 4-ый все налаживается, сон крепкий, голода нет, настроение отличное. По крайней мере у меня вот такой опыт Останавливаться не хочу, так как цель 48-49 кг. Вот как-то так..

Я, хорошие результаты! Тяжело или нет?

Отзывы тут непонятные, все кричат, что хотят похудеть, помогите. А по сути, сидел ли кто на питьевой и какие результаты, никто не пишет. Буду писать тогда я =))) Изначальный вес 62 на рост 1,64. Сегодня пошел 6 день, вес на данный момент 58,3. Удачи мне и всем, кто действительно стремится сбросить вес!!!

Я бы тоже хотела скинуть 25кг к лету!!!

мне 20 лет и я вешу 70 кг на рост 1,68 что делать как похудеть подскажите

активный секс и никаких диет

а я худею на огурцах и яблоках ем только их и за неделю 7 кг

Пейте много кипяченой воды))Очень даже поможет))

Девочки, как до нового года скинуть 10-15 кг?
что про кремлёвскую диету скажете, или может подскажете что нибудь, плиз...

а я при росте 175 см весила 68-70 кг. после родов набрала 10 кг, а после вторых родов (через 4 года еще 10 кг... что делать, не знаю...

подскажите пожалуйста, хочу за неделю сбросить 8 килограммов. заранее спасибо

Два года назад я весила 47 кг при росте 165 см))) А сечас я вешу 60 кг!! А все из за того что моим близким не нравилась моя фигура... ну типа больно худая... а тогда я держала фигуру после диеты..
Ну короче я сама виновата уж больно сильно люблю покушать((
Вроде бы выгляжу не полной и не толстой... но я стала чувствовать себя неважно и не комфортно(((
Сейчас я села на музыкальную диету))) Конечно звучит тупо, но это очень эффективно))) Занимаюсь своими обычными делами и слушаю свою любимую музыку и о еде даже и не думаю)))

Александра, я с завтрашнего дня на кефирно-гречневой, давайте вместе, рост 164, вес 82 кг. Va-lek@yandex.ru пишите, вместе веселее....)

какие диеты? Вся сила в спорте!

Блин, девчонки... я уже совсем отчаялась((( Два года назад весила 55 кг при росте 169, потом стресс... холодильник... и в итоге стабильные 68 кг. Ничего не помогает, говорят, что если думать о том, что нужно похудеть, то никогда не похудеешь...а как не думать то об этом?) Сейчас вот о гречнево-кефирной диете думаю, но не знаю, выдержу ли... Поддержки не хватает(

Одной клизмой вы ничего не добьетесь, обязательно надо ограничивать себя в еде, а клизма помогает выводить все вредные вещества и шлаки из организма. Клизму делают ежедневно, лучше перед сном.

У меня вес 55.. рост 160... до Нового Года хочу весить 49.. как???? может попробовать клизму? кто пробовал? эффективно? подскажите пожалуйста... очень надо

я нефига на похудела за 4мес.

а я при росте 172 вешу 75 и ниче жизнь прекрасна!!!!))))) худеть можно сколько хочешь, но только ради себя, потому что, если худеть ради мужчин, то с уверенностью говорю - ТЫ ДУРА!!!! если любит, то не из-за того, что ты летом сексуальная такая вся, а зимой бац и расплылась вся и исчез твой милы друг, он должен любить такую, какая есть - с твоим целлюлитом, если есть, с твоим лишним весом и со всеми остальными "причиндалами"! ну а для себя если, то стремиться можно ко всему, я сейчас начала худеть,за лето тогда я сбросила 20 кг и доказала всем,что я МОГУ, и сейчас худею, но уже смирилась, потому что меньше 68 никогда не буде, ну очень у меня широкая кость и тяжелая))) и еще девочки мои при росте 170 и весе от 40-60 даже не вздумайте худеть, ну вы чего,вы же и так худенькие,ну че над собой издеваться, здоровье прежде всего,да и остальным париться не надо просто держите форму и все)))) ну про вес от 80-200, да тож пойдет)))) хорошего человека должно быть много))) скоро будет мода на полных и мир перевернется, ведь всей планете надо будет толстеть, а нам бабы опа и не надо...ХИ )))))) все, что хотела сказала - спасибо милые)))) всем всего самого хорошего)))

Лена это не беда я вешу 64 кг и хочу похудеть на 10 кг а тебе худеть не стоит у тебя отличные данные и не ищи в себе недостатки.

Цитата
Гость пишет: За 1 день минус 4 кг

кааааак 4 кг за день ???!!!!

Цитата
Лена пишет: после родов набрала 13 кг. что делать?? как сбросить??

сесть на диетку содержащая куриное мясо и зеленый чай с жасмином именно так я и худела после вторых родов и еще не мало важно не кушать после 6 вечера. мой вес идеален а ребенку уже 1 год и 7 мес.

все я больше не могу

С кем сесть на диету? до августа нужно скинуть 40 кг. вместе веселее! вес 120,рост 170.

а от воды которая будет выпиваться не округлится ли животик еще больше? т.к. вода она растягивает животик)
по моему самая классная диета эта кефирная) попробую) отпишусь

у меня рост 163 вес 59.... очень надо похудеть до 53... напишите хорошую диету проверенную и после какой не набираешь вес.... могу кушать мало... буду оч благодарна...

Цитата
Гость пишет: у меня рост 190 вес 178 кг это нормально?

доведи вес до 190 и будешь идеальным квадратом

пипец какой то! худеть надо однозначно, за лето + 5кг!!! а лишних 8кг. что же делать?

я согласная секс хорошая вещь, но все равно нужно и за собой тоже следить)))., у меня рост 164, вешу 57 как похудеть просто не знаю, я очень быстро набираю весь(((( подскажите что мне делать???

занимайтесь больше сексом, и ни какие диеты не понадобятся

у меня рост 170 а вес 67. что делать подскажите. может диету какую или таблетки чтоб вес сбросить

после родов набрала 13 кг. что делать?? как сбросить??

народ самая хорошая диета кефирная!!! я с подругами сидела просто супер !!!попробуйте. целый день распиваешь 2 бутылки кефира 0% жира и ешь 2 лимон не есть после 5. За 1 день минус 4 кг

Цитата
Гость пишет: у меня рост 190 вес 178 кг это нормально?

нет

у меня тоже фигня с весом! сейчас совсем поползла.. при росте 167 я вешу 75 кг..((
вот в КВН играю. обычно как сезон начнётся беготня вечная,ежедневный смех в неограниченных количествах, ем только завтраки (на остальное времени нет). И сама того не замечая худею. А сейчас сезон начался, а всё поправляюсь и поправляюсь! Что делать?????!!!

у меня рост 190 вес 178 кг это нормально?

мне эта диета не помогла! я весила 50 а стала весить 52

я все время сижу на различных диетах, но как весила 72 кг при росте 164 так и есть! пока не ем сбрасываю, чуть отвлекусь килограммы на место, а ем я не много!

Все это очень, конечно, может быть. но из опыта и статистики, после всех диет обратно набирается вес потерянный + лишний. поэтому если вы не "гармошка", то просто нужно правильно питаться (это значит не есть за 4 часа до сна и есть все, но немного), а также давать себе физические нагрузки (больше ходьбы пешком, дома - качать пресс, крутить обруч, и все это постоянно! вот в этом случае вам не придется ничем жертвовать, а также ваш организм будет получать то, что ему необходимо + вы потеряете лишние кг. если это все будет в системе - вы будете и стройны и здоровы.

я понедельник на диете , но не как не похудею

вес мой 56, рост 170....оочень хочу похудеть....пожалуйста люди добрые подскажите диету...

ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ И ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ!!!а НЕ ПИВО ПИТЬ И ПЛЮШКИ ЕСТЬ

попробую эту диету, надеюсь, что в голодный обморок не упаду

мне нужно срочно за месяц сбросить 20 кг как это сделать?

Елена,
а сколько ты весила и какой рост

мне 12 лет я вешу 66 кг мой рост 166 мне очень хочется весить хоть 55 . Я думаю сидеть на жидкой диете (вода, кефир и ряженка!) Хоть бы помогло

хочу похудеть и убрать жир с боков, как этого добиться?

Девочки, самое лучшее и безопасное средство-это разгрузочные дни! Например, вторник и пятницу пейте только чай заваренный в молоке без сахара, за месяц 6 кг как и не было...

Привет всем! я уже сегодня села на эту диету кто со мной? пишите в аську 424882151

я за лето набрала почти 10 кг, теперь мне надо их уничтожить, т.е. похудеть и у меня всего две недели... девочки подскажите как быть

вот диета для тех кто за неделю похудеть хочет.
в общем конечно это зависит от вашей группы крови но эта диета действует. пищу заменить на жидкую. т.к. она перерабатывается дольше и голод вы почувствуете не скоро...
вот меню на день:
завтрак. суп рисовый или гречневый желательно без лука и без пряностей. (приправ)
обед каша любая желательно на молоке рисовая или геркулес.
ужин пару стаканов свежего натурального сока желательно апельсин и яблоко или банан перед сном...
запомните 3 правила девушки для поддержания себя в форме.
1.завтрак съешь за двоих
2.обедом поделись с другом
3.а ужин отдай врагу.
а лучше не сидите на месте на форумах в поиске диеты. бегайте по стадиону или ходите на фитнес 4 раза в неделю. качайте пресс в сонной позе и 20-22 килограмма в месяц вам обеспечено а также форма, и нормализированный рацион питания гарантирую.

кошмар((((((((((такие девочки молодые,а всё страдают....ну куда вам

На диету трудно сесть! Но я похудела на 8кг за 1 неделю!!! Я 2 дня пила только свеже выжетые соки, 2 дня 2 бутылки йогурта и творог примерно 600 грамм,1 отварная гречка и 2 сосиски + капуста,2 дня отварная курочка и зеленый салат. Подруга похудела на 11кг!!! это правда!!! Попробуйте,рекомендую!!!!

Мой вес 78 рост 170. Хочу похудеть, давайте вместе

Мне трудно сесть на диету, ведь некоторые лакомства так поднимают настроение, любишь всех, а диета должна стать образом жизни и чтоб домочадцы не соблазняли, например жаренной курочкой.

Мне 16 рост 160 вес 52, как думаете я толстая?

на попе не надо сидеть и похудеете быстро , я пошла работать весила 70 ,а через два месяца 52 ничего не ела только чай и кофе ,просто времени не было и сама не заметила как похудела

Мда...самое главное что моя талия меня устраивает(69 см) можно конечно 5 - 6 кг,но меня не устраивают мои ноги..как две бочки..так что завтра объявляю голодовку

зимой я худела за 10 дней на 6 кг, просто как раз сессия была, а это вечная беготня, ложилась спать в 22-00. И ела один раз в день,только завтраки. Пила неограниченно, и чай и кофе,только без сахара.
но прежде всего, сначало нужно сходить к эндокринологу и сделать полное обследование.
ну и конечно навести порядок в голове,определить приоритеты, что Вам необходимо-заниматься чревоугодием, либо быть красивой!

я честно говоря сомневаюсь в этой диете.мне кажется еще больше можно набрать.

помогите мне похудеть, мне 12 лет,рост 162, вешу 50.
помогите мне очень хочется весить 40кг

я мужик вешу 110 кг в 16 лет помогите по худеть зарание спс

я сбросил 35 кг за 90 дней. Каждый день по две пробежки утром и вечером и ел только салаты и фрукты

Мне 17, рост 162, вес 57... очень хочу похудеть до 50, получиться неделю на этой диете?)

ой худею уже наверное лет 5 не как не могу похудеть весила сначала 55 сейчас 58 хочу 52кг все перепробовала и диеты всякие что только не делала кто нибудь скажите как можно похудеть у меня уже сил нету так охота хорошо выглядеть

Ме 14 лет,мой рост 172 см,а вес 60 кг.хотелось бы сбросить 5-6 кг...

Ну ладно попробуем такую диетку хотя я сильно сомневаюсь что мне поможет. Ладно, подождём недельку. А там видно будет

пожалуйста помогите!
Мне 11, рост 159см, вес 54, а хочу 47-49!!!...
Помогите плиз заранее спс!!!

Девочки ,вы все такие наивные....Кто за 7 дней теряет 10 кг??? Думайте головой а не жиром от которого хотите избавиться.
Предположим неделю просидели на "воде" сбросили 10 кг. Следующую неделю сели на мясо, овощи, каши, фрукты, пиво... и набрали 15 кг!!!
Вы очищаете организм не от ЖИРА а от ВОДЫ, просто на просто.
Задумайтесь!

Нужно есть твердую пищу,на её переработку организм тратит больше калорий и выпивыть 1.5-2 литра чистой воды и желательно не есть после шести вечера,ну и конечно физические упражнения - итог пять кг за месяц.Больше сбросить за месяц не рельно-или всё вернётся!

Как-то я сбросила 20кг всего за 2 недели. До этого Сколько я не пробывала никакие диеты и фитнес мне не помогли.Стоило влюбиться, 2 недели ничего ни ела и не спала. До была 85 после 60 кг, ещё в течении года сбросила 5кг(ела что хотела). Вот поженились и тут наступила спокойная жизнь через 4 года вешу 80кг и опять ничего непомогает.

меня мой вес устраивает, но не устраивает живот! качала пресс, толку никакого! надо все равное что-то убирать из рациона! вопрос. ЧТО?!

я сажусь на диету я вешу 35 кело!ужас

мне 11 помогите похудеть .ЛЮДИ

мне вот тоже надо бы похудеть!!!за пол года набрала 10 кг!!!была в шоке я как колобок не хожу а катаюсь.сейчас взялась за себя буду худеть...

Да. за неделю 10 кг это много, но и 3-4 в месяц мало. так можно без конца худеть. Я придерживаюсь овощной диеты, за неделю уходит 3-5кг. за месяц уже 12 сбросила.

Господи как же это тяжело

Моя знакомая сидела на диете 14 дней, пила только воду, айран, кефир. Ушло 13 кг. и что самое главное больше не поправляется, завтра сама буду садиться.

после родов поправилась на пять килограмм, очень хочу похудеть, а главное подтянуть фигуру. посоветуете как...

Спасибо не надо мне вашей жидкой диеты. Я уже нашла свой легкий путь к стройности! За 1,5 месяца похудела на 15 кг, питаясь вкусно и сытно на завтрак, обед и ужин плюс 3 перекуса в течение дня! Меню и план питания помогла составить Жанна Черняева. За что ей огромное спасибо! Хорошо, что такие профессионалы есть и ведут в интернете свои блоги. С уважением Маша.

а мне кажется это зависит от организма какой он у всех он разный кто может похудеть потом набрать а кто может похудеть потом не набирать все зависит от вашего организма) я желаю вам всем успеха я тоже сажусь на диету просто на фруктовую только фрукты кушать и пить 2 литра воды в день выпивать)

Я неделю ела только гречку похудела на 8 кг))
Но потом набрала 10

а я скинула 40 кг, со 100 на 60 при росте 160
в течение полугода 35 кг затем след полгода 5 кг, была жесткая диета+ фитнес, без мучного (без продуктов с содерж муки кроме отрубей).
Потом расслабилась и набрала 10 кг.
сейчас никак не могу поймать настрой

а у меня всего 5 за 2 недели, а надо сбросить еще МММММ 18кг

не реально за неделю похудеть на 10 кг, это огромный стресс для организма! минимум надо худеть 3-4 кг в месяц!

Хочу рассказать, как я похудела. Мне 49 лет. Весила 105 кг. Рост 170 см. Вынуждена была поменять работу из-за нехватки денег. Все время сидела за компьютером, а пришлось перейти на производство. Работа на ногах, да когда цех переезжал на новое место, приходилось кучу деталей затаривать. а детали, знаете, всякие бывают... Что могла поднять, то и поднимала. Тяжело,но не уйдешь - кормить меня некому. Вот так с грустными мыслями и работала. Прошла неделя. Потеряла в весе 5 кг, за вторую неделю снова на 5 кг похудела (это было в конце марта). В еде себя не ограничивала, ела, что хотела (а поесть люблю). На сегодняшний день я похудела на 13 кг. Чуствую себя прекрасно. Раньше ходить долго не могла, а теперь бегаю. Цели похудеть перед собой не ставила (силы воли нет). Но похудеть еще, мне кажется, я смогу.

Да и еще главное сила воли обязательно должна быть и не лениться !!!!! Желаю всем удачи и быстро похудеть !!! И еще больше двигайтесь ведь движение - это жизнь )))))

ребятки, вот хочу похудеть и не знаю че делать??? вернее знаю надо идти в фитнес т.к еще и физические упражнения не помешают !!!!! а еще пить надо грейфруктовый сок желательно свежевыжатый очень полезно, и есть также побольше овощей и фруктов. Но фрукты должны быть я слышала желтого цвета ))))

у кого есть сила-воли, у того все получиться,я в этом убедилась.

надо просто тупо меньше жрать,5 дней голодовка, утром кружка кофе без сахара, остальные 9 дней по утрам 50 грамм гречки пареной, а часа в 3 или 4 пол кружки кефира, очень строго, но зато 15 кг точно сбросите... я всегда так худею... конечно хорошая сила воли тут пригодится...

Автор ни чего не перепутал. Все зависит от вашего организма, точнее от протекания метоболизма в вашем организме, он у всех разный.Садясь на эту диету вы скините 10 процентов своего веса,а дальше...

в сентябре 2009 была в Турции и похудела за 2 недели на 15 кг. Но после тяжелой и длинной зимы набрала 16 кг. Сейчас 66 кг. Попробую, надеюсь результат порадует

Вам никто не обещал что вы похудеете на 15 кг....15 кг это потолок, зависит от организма....вот вы похудеете килограм на 8, если в первую неделю сбросили 3....

Да хотелось бы сбросить кг 6-8! В том году похудела за 1.5 месяца на 14 кг, за 10 месяцев усердного обжорства, набрала 5....попробую эту диетку! =)

я считаю что сбросить 10 кг за неделю это не реально но можно попробывать!

не реально за неделю 10 кг сбросить

Я тоже пила натуральные соки, эффект потрясает воображение, особенно у мужа. Похудела везде, а грудь так и осталась большой. В общем, лучше всяких нанотехнологий работает, можно соблюдать!!!

Надо бы попробовать, чтобы летом по пляжу не стыдно было ходить...

ну попробую попить сочек да кифирчик

Все, решено! Завтра же сяду на эту диету, т.к. пить просто воду я и так люблю, а если от этого еще и постройнею - то это вообще круть! Надо за 3 недели скинуть 5-6 кг.. Буду еще и танцами усердно заниматься... Эх, лишь получилось!!!

с понедельника сажусь, собираюсь похудеть как минимум [B] на 778 кг.

За неделю сбросила шесть с половиной кг. Полет продолжается. Состояние идеальное, настроение еще лучше.

Практического врача, вероятно, в первую очередь не привлекут ваши рассуждения, потому что после такой статьи надо обращаться к материалам, в которых описаны клиника, лечение, профилактика и диспансеризация женщин с болезнями желудочно-кишечного тракта, поскольку проведение рекомендуемых мероприятий к похуданию, несомненно, будет способствовать повышению заболеваемости и увеличит прогрессирование этой патологии. Не лишены интереса для врачей и разделы, посвященные применению и информативной значимости различных диагностических методов исследования.

Хочется надеяться, что ваша статьи явится отправным пунктом для дальнейших исследований в этом еще малоизученном, но весьма важном разделе гастроэнтерологии.
Необходимо подчеркнуть, что к диагностике болезней желудочно-кишечного тракта у женщин мы подходили прежде всего с клинических позиций, дополненных инструментальными исследованиями.

Вопросы, поставленные у вас, выходят за рамки женской гастроэнтерологии, поскольку женщины занимают промежуточную позицию между детьми и взрослыми. В этой связи я выражаю надежду, что предлагаемая вниманию читателя статья отвратит его от этих опасных рекомендаций.

Девочки, я сижу на жидкой диете 7 дней. Итог - минус 6 кг ( с 76 до 70 кг). Я сама себе не верю, но это так. Притом, я питаюсь не совсем так как здесь написано, а пью в течение дня, когда есть время сок или овощной отвар или молоко. Но утром только отвар из овсяных хлопьев(могу добавить чуть-чуть меда), а на ночь(часов в 21-22) кефир. Мне совершенно не хочется есть. А по поводу, что много воды надо выпить, то для меня это не проблема, я по натуре водохлеб. Не знаю, как будет дальше, но пока это просто меня ОЧЕНЬ радует! Всем удачи! Вы уже молодцы, что просто решили заняться своим внешним видом, а если еще и достигните поставленной цели, вы - просто супер!

я всего на 6 кг. похудела за 2 недели

Написано же - минимум на 3 кг в неделю. Все зависит от вашего желания похудеть и соблюдения диеты, можно и на 6 кг за неделю.

за первую неделю всего 3?
а за вторую все 12??
автор вы ничего не перепутали???