Как похудеть, диеты и советы

  • Архив

    «   Июль 2025   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31      

  • Поиск

Запор и способы лечения запора здоровым питанием

Диетолог
23.04.200809:0723.04.2008 09:07:36
А теперь поговорим о запорах, которыми страдают 3/4 взрослого населения или 95 из 100 лечащихся женщин, или 9 из 10 женщин, заболевших раком груди. Зарубежные ученые считают, что 9/10 всех болезней зависит от состояния желудочно-кишечного тракта, в частности от запоров. Запором считается задержка стула более 24—32 часов (в норме опорожнение кишечника должно быть 1—3 раза в сутки).

Причинами запора являются:

а) употребление высококалорийной пищи малого объема, рафинированной пищи, то есть пищи, лишенной пищевых волокон (белый хлеб, печенье, сахар и т. д.), углеводистой пищи вместе с белковой пищей;
б) нервно-психическое перенапряжение;

Читать подробнее...

Диетолог
23.04.200809:0723.04.2008 09:07:36
Просмотров:3542 Комментариев:0
Теги: здоровое, питание

Снова о холестерине и здоровом питании

Диетолог
23.04.200809:0723.04.2008 09:07:00
Читатель! В чем же суть американской общенациональной программы оздоровления? Вот некоторые ее принципы. С малолетства детей ориентируют на сохранение здоровья, в частности на неприятие табака, трезвость, рациональное питание, физическую активность.

При устройстве на работу каждый американец обязан (!) предъявить медицинскую карту со всеми результатами анализов, в том числе липидного. Если уровень липидов в крови выше нормы, то перед этим человеком закрываются двери. Вот поэтому и бегают американцы по утрам и на диете сидят - следят за своим здоровьем. Толстые люди в США не имеют право занимать пост директора предприятия, должность офицера в армии, они не могут стать полицейскими.

Читать подробнее...

Диетолог
23.04.200809:0723.04.2008 09:07:00
Просмотров:1243 Комментариев:0
Теги: здоровое, питание

Употребление сахара и его место в системе здорового питания

Диетолог
23.04.200809:0623.04.2008 09:06:21
О сахаре. На 99% сахар состоит из сахарозы, которая, гидролизуясь в кишечнике, быстро попадает в кровь. По статистике, в начале века человек ежегодно съедал, в среднем, два килограмма сахара и сладостей, сейчас в 20 раз больше.

Излишняя энергия откладывается про запас. Например, излишек пищи, содержащий всего 200 ккал (то есть 100 г черного хлеба, или 2-3 конфеты, или 50 г торта) ведет к отложению в организме 20 граммов жира. За месяц это составит 600 граммов. А за год?

Читать подробнее...

Диетолог
23.04.200809:0623.04.2008 09:06:21
Просмотров:1497 Комментариев:0
Теги: здоровое, питание

Употребление мяса и его место в системе здорового питания

Диетолог
23.04.200809:0523.04.2008 09:05:41
Что такое мясо? Прежде всего - это труп... Да, да, да! Труп животного, содержащий в первое время биологически активные вещества, в частности гормоны, выбрасываемые животным в момент его убийства. Со временем белок трупа распадается и образуются токсические вещества: индол, скатол, фенол, мочевина и другие трупные яды, отравляющие организм и, в первую очередь, центральную нервную систему. По мере распада белка изменяется сортность мяса. А теперь предлагаю, читатель, подумать: какой сортности мясо используется в колбасах, общепитовских беляшах, котлетах, шницелях и т. д.? Высшего, первого сорта? Возможно, но чаще всего - нег. В итоге, человек, идя на поводу установок типа «мясо

Читать подробнее...

Диетолог
23.04.200809:0523.04.2008 09:05:41
Просмотров:2275 Комментариев:0
Теги: питание

Мертвые и живые продукты, что это такое?

Диетолог
23.04.200809:0523.04.2008 09:05:12
Но вернемся к продуктам питания, которые мы традиционно употребляем. Белый хлеб, булочки, пряники, печенье... Что из себя представляют эти "мертвые" продукты? Они вкусные, внешне привлекательные, но не имеющие в своем составе должных витаминов, минеральных веществ, биологической энергии, ибо мука, из которой они приготовлены, не имеет зерновой оболочки и зародыша, содержащих природные витамины и необходимые минеральные соли. Но, надо заметить, в черном хлебе ценность зерна в значительной степени сохранена.

Проводились исследования следующего характера. Испытуемый без особых страданий питался в течение полугода черным хлебом с маргарином и способен был питаться так и далее. Другой же испытуемый, питаясь

Читать подробнее...

Диетолог
23.04.200809:0523.04.2008 09:05:12
Просмотров:2485 Комментариев:0
Страницы: Пред. | 1 | ... 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | ... 25 След.