В поисках наиболее эффективной системы физических упражнений люди часто обращаются к гимнастическим системам йогов. Но, становясь периодически
Как жить без лекарств?
О современных комплексах дыхательных упражнений
20.05.200922:1320.05.2009 22:13:40
Современные комплексы упражнений, в которых используется принцип глубокого ритмичного дыхания, известны многим людям из передач по радио, книг, производственной гимнастики и т. д.
В поисках наиболее эффективной системы физических упражнений люди часто обращаются к гимнастическим системам йогов. Но, становясь периодически
В поисках наиболее эффективной системы физических упражнений люди часто обращаются к гимнастическим системам йогов. Но, становясь периодически
Китайская дыхательная гимнастика, пневмотерапия
20.05.200922:0820.05.2009 22:08:23
Одним из древних способов дыхательных упражнений можно назвать китайскую пневмотерапию. Не описывая подробно методику дыхательных упражнений, стоит только сказать, что она начинается с дыханий лежа на боку по 30 минут 6 раз в день, затем продолжительность увеличивается до одного часа (всего 6 часов в день). Потом упражнения постепенно переводятся
Вся таблица Менделеева в вашем организме
20.05.200921:3620.05.2009 21:36:07
Сотни миллионов лет назад земля представляла собой царство пресмыкающихся. В огромных лесах пощипывали листву деревьев игуанодоны, медленно брели через тучные степи гиганты-бронтозавры, в небесах парили летающие ящеры-птеродактили, а в Мировом океане соревновались в быстроте и ловкости рыбовидные ихтиозавры.
Дыхательные упражнения, знаете ли вы, как правильно дышать?
11.05.200822:1811.05.2008 22:18:32
Любой комплекс спортивной или лечебной гимнастики необходимо начинать с того, чтобы научиться правильно дышать. В это понятие включаются представления о способе дыхания, частоте и глубине дыхательных движений.
Единственно правильным является дыхание через нос. И не только потому, что вдыхаемый воздух, прежде
Единственно правильным является дыхание через нос. И не только потому, что вдыхаемый воздух, прежде
Правильное дыхание и мышечная работа
11.05.200822:1611.05.2008 22:16:48
Человек должен периодически насыщать свою кровь кислородом, который необходим для функционирования его тканей и органов, и также регулярно выводить из организма углекислый газ -конечный продукт обмена веществ. Это достигается благодаря акту дыхания, то есть благодаря работе наших легких. Чтобы понять, в какой степени важна мышечная активность для этого процесса, рассмотрим вкратце, как мы дышим.