Нужно учесть только, что реализация ощущения тепла чисто механически ведет к снижению
Здоровье, как его сберечь
Тесты и слова в аутогенной тренировке
06.06.200903:1206.06.2009 03:12:40
Конечно, формулировки могут быть самыми различными, важен конечный результат - четкое ощущение телесного тепла и связанное с ним внутреннее успокоение. Различной может быть доля этого вида расслабления в общем комплексе тренировок.
Нужно учесть только, что реализация ощущения тепла чисто механически ведет к снижению
Нужно учесть только, что реализация ощущения тепла чисто механически ведет к снижению
Расслабление мышц с использованием аутогенной тренировки
06.06.200903:1006.06.2009 03:10:07
Метод аутогенной тренировки в последние годы вышел за рамки применения его в лечебных целях. Он используется при психологической подготовке спортсменов и в режиме людей умственного труда как одно из эффективных средств восстановления работоспособности при умственном утомлении. Расслабление мышц в некоторых случаях рекомендовано даже при
О здоровье и излишней мышечной массе
06.06.200903:0906.06.2009 03:09:06
К сожалению, среди многих людей бытует неправильное понимание о напряженности и расслаблении мышц. Рисунки и фотографии людей, напрягающих мощные бицепсы, часто украшают обложки книг о физическом воспитании. Считается, что рельефная, крепкая мускулатура олицетворяет отличное здоровье, силу
Аутогенная тренировка как искусство волевого управления организмом
06.06.200903:0606.06.2009 03:06:55
Выше уже говорилось о том, какое большое влияние на функциональное состояние организма и его системы оказывают психические факторы, в частности, психологическая установка или настрой.
Мы нередко встречаем людей с потухшим взглядом и страдальческим выражением лица, без конца жалующихся на плохое самочувствие и болезненное
Мы нередко встречаем людей с потухшим взглядом и страдальческим выражением лица, без конца жалующихся на плохое самочувствие и болезненное
Основные принципы учения йогов
06.06.200903:0506.06.2009 03:05:21
В целом учение йогов представляет собой стройную в методическом отношении систему, состоящую из нескольких ступеней с четко выраженной преемственностью между ступенями.
В Индии и Тибете существует несколько школ, по-разному трактующих отдельные положения йоговской системы. Однако все эти школы свою методику строят на основе глубоких знаний о способности живого организма к значительным перестройкам под влиянием регулярных упражнений. В этой области учение йогов достигло наибольших
В Индии и Тибете существует несколько школ, по-разному трактующих отдельные положения йоговской системы. Однако все эти школы свою методику строят на основе глубоких знаний о способности живого организма к значительным перестройкам под влиянием регулярных упражнений. В этой области учение йогов достигло наибольших